En Farmaciasdirect nos preocupamos en primer lugar por tu salud. Para que estés bien informado, en esta sección encontrarás todos los consejos que necesitas para mantenerte sano.
¿Qué es la endometriosis? Síntomas, causas y tratamiento
Saber qué es la endometriosis nos ayudará a conocer esta enfermedad que, pese a que afecta a 1 de cada 10 mujeres, sigue siendo bastante desconocida. Entre los síntomas asociados figuran el dolor extremo e incapacitante, que puede aparecer desde tempranas edades, y las pérdidas de grandes cantidades de sangre. Hasta ahora, se han realizado algunos estudios para descubrir por qué se produce, pero todavía no se sabe con seguridad.
¿Qué es la endometriosis?
El endometrio es el tejido que cubre la cavidad uterina y, al estar sometido a los ciclos hormonales, crece y se engrosa cada mes. Cuando cesa el estímulo hormonal, se desprende y elimina por vía vaginal, lo que llamamos la menstruación. No obstante, las mujeres con endometriosis desarrollan un tejido similar al endometrio en diversas partes de su cuerpo, el cual es estrógeno dependiente y funciona exactamente igual que el endometrial. Por tanto, al responder a los ciclos hormonales, genera adherencias e implantes que se pegan o infiltran a los órganos adyacentes o superiores. Ello provoca irritación, inflamación, problemas en el desarrollo de sus funciones normales, infiltraciones de sangre y que acaben pegados unos con otros. Lo más común es que se encuentre en los ovarios, las trompas de Falopio y los ligamentos del útero. Sin embargo, puede diseminarse más allá y situarse alrededor del recto, la vagina, la vejiga, los intestinos, los riñones o los uréteres. En los casos más graves, se ha encontrado tejido incluso en el cerebro, los pulmones y el corazón.
La endometriosis y sus síntomas
La endometriosis y sus síntomas más relevantes son el sangrado excesivo y el dolor pélvico intenso e incapacitante durante la regla, que puede comenzar días antes y persistir tras su finalización. Otros signos habituales que se deben conocer a la hora de preguntarse qué es la endometriosis son los siguientes:
Dolor abdominal.
Distensión abdominal.
Náuseas y vómitos.
Estreñimiento o diarrea.
Grandes pérdidas de sangre durante la menstruación o entre ciclos.
Dolor durante las relaciones.
Dolor al defecar o con la micción.
Dolor lumbar o pélvico crónico, no relacionado con la menstruación.
La infertilidad se presenta en casi la mitad de las mujeres con este trastorno y se debe a múltiples causas. Las adherencias distorsionan la anatomía de los ovarios, del útero y de las trompas de Falopio, lo que dificulta el desplazamiento de los espermatozoides y del óvulo fecundado. Además, puesto que los ovarios se ven afectados por la acumulación de este tejido y la consecuente formación de endometriomas, los óvulos se vuelven de baja calidad y la implantación se hace más difícil. A ello debe sumarse la extirpación de parte de los órganos reproductores o incluso su totalidad, así como la inducción a la menopausia química para detener su avance o aliviar las molestias. Dependiendo de la intensidad del dolor, podrás tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos para el dolor, como el ibuprofeno o el paracetamol, u otros más fuertes en caso de dolor severo.
Causas de la endometriosis
Todavía no se sabe qué es la endometriosis, qué la produce ni por qué. Una hipótesis habla de algunos cúmulos de células que pudieran ser llevados por la circulación linfática o sanguínea a otras partes del cuerpo. Otra es la del flujo menstrual retrógrado a través de las trompas de Falopio, que luego se disemina y se implanta en la cavidad pélvica. Esto podría explicar su presencia en esa zona, pero no en otros órganos. Hoy en día, esta teoría se considera desfasada. Algunos de los factores de riesgo son los siguientes:
Primera menstruación a una edad temprana (antes de los 11 años).
Periodos menstruales muy prolongados, que duran más de 7 días.
Ciclos de duración corta, menores de 28 días.
Antecedentes familiares.
Niveles elevados de estrógenos.
La endometriosis y el embarazo
Cuando hablamos de endometriosis y embarazo, es preciso mencionar que muchas enfermas podrán quedar embarazadas (con o sin ayuda profesional). No obstante, esta patología produce un aumento de las complicaciones durante la gestación en algunos casos. Los problemas más frecuentes son estos:
Parto prematuro, antes de la semana 37 del embarazo.
Aborto espontáneo.
Embarazo ectópico, fuera del útero.
Preeclampsia (hipertensión arterial y daño renal).
Por supuesto, hay que dejar claro que, aunque el embarazo reduce los síntomas al no haber estimulación hormonal ni ciclos menstruales, la gestación no cura la endometriosis. Esto es fundamental cuando se explica qué es la endometriosis.
Diagnóstico y tratamiento
Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, es necesario llegar a un diagnóstico certero. Para ello, además de realizar la historia clínica y un reconocimiento que incluya el examen pélvico, se deben llevar a cabo evaluaciones adicionales. Saber como se detecta la endometriosis es esencial, pues es muy difícil de diagnosticar. De hecho, se tarda una media de 10 años porque muchos consideran que sufrir por la regla a esos niveles ""es normal"".
Ecografía abdominal o vaginal
La ecografía abdominal y vaginal permite una orientación, pero no demuestra que lo que se observa sea ese tejido. Pueden verse los quistes o tumores con facilidad, aunque no las adherencias ni los implantes.
Resonancia magnética
Se trata de un examen más preciso que el anterior, ya que posibilita observar también implantes, adherencias y otros daños. Es esencial antes de una intervención quirúrgica.
Laparoscopia
Esta técnica permite diagnosticar la enfermedad de manera definitiva mediante la visualización directa de los órganos. Por medio de pequeñas incisiones, se toman muestras de tejidos, se eliminan quistes, adherencias e implantes.
¿Cuáles son los tratamientos disponibles?
La endometriosis no tiene cura. Los tratamientos sirven para retrasar el progreso, especialmente después de una cirugía mayor, y lograr la remisión sintomática durante un tiempo. Pese a todo, el tejido volverá a crecer. El diagnóstico precoz es imprescindible para detener o retrasar el avance de la enfermedad a una edad temprana y evitar, así, que en muchos casos se pierdan los órganos afectados. Una vez que ha sido diagnosticada, se puede iniciar la terapia con hormonas y analgésicos fuertes, que está destinada a controlar los síntomas. Si la respuesta no es la esperada, el mejor tratamiento para endometriosis es la cirugía. En el 50 % de los casos, las pacientes consiguen alivio sintomático por un tiempo prolongado, pero no siempre es así. Entonces, ¿Qué es la endometriosis? Se trata de una patología ginecológica frecuente, sin cura, muy dolorosa y que reduce la calidad de vida de las enfermas. Por ello, es crucial conocer su nombre, su sintomatología y saber que el dolor extremo de regla es real y no es normal.
Candidiasis vaginal: qué es, síntomas, causas y tratamiento
La candidiasis vaginal se produce como consecuencia de una proliferación masiva de unos hongos que habitan en la vagina, en el intestino y en la boca. Por lo tanto, un buen estado de salud y una higiene adecuada son fundamentales para evitar que dichos hongos se reproduzcan de forma masiva y terminen provocando esta enfermedad. Veamos más sobre ella, cómo identificarla y la mejor manera de hacerle frente.
Cándida que es y sus síntomas
La candidiasis vaginal es una infección por hongos vaginales que afecta a un 75 % de mujeres en algún momento de sus vidas. De hecho, algunas pueden sufrir hasta dos o más de estos episodios. No se considera una enfermedad de transmisión sexual, ya que también se transmite por otras vías, pero sí es cierto que al tener cierta actividad sexual existe un riesgo mayor. Esta infección que se puede producir por el contacto entre la boca y los genitales. En la candidiasis los síntomas principales son la irritación, un flujo anómalo y picazón intensa en la vagina, la vulva y los tejidos de la apertura vaginal. Asimismo, la candidiasis vaginal puede ser un problema de leve a moderado en caso de que se tengan los siguientes síntomas:
Sensación de ardor al orinar o durante las relaciones sexuales.
Sarpullido vaginal.
Inflamación y enrojecimiento de la vulva.
Molestias y dolores vaginales.
Secreción vaginal acuosa.
Secreción vaginal espesa, blanca y sin olor. Su textura es muy parecida a la del queso cottage.
En algunos casos, la candidiasis vaginal se puede complicar. Por ello, hay que prestar atención, especialmente, si nos encontramos con alguna de estas circunstancias:
Extenso enrojecimiento, hinchazón y picazón que puede desencadenar grietas o llagas en la piel.
Embarazo.
Diabetes no controlada.
Tener un sistema inmunitario débil como consecuencia de ciertas medicaciones o afecciones como el VIH.
Si se tiene más de 4 veces una infección por cándida en 12 meses.
Cuáles son las causas de la candidiasis en mujeres
Ahora que conocemos la cándida que es y sus síntomas, vamos a ver cuál puede ser su origen y los factores de riesgo. En primer lugar, el responsable de la candidiasis vaginal es, de forma habitual, el hongo denominado Candida albicans. Vive en nuestro organismo, pero su reproducción está controlada mediante ciertas bacterias, como los lactobacillus. No obstante, cuando rompe el equilibrio natural y crece de forma excesiva o penetra en ciertas capas vaginales profundas, se desarrolla una infección.
¿Qué factores pueden provocar esta situación?
Como hemos dicho, una diabetes no controlada, el embarazo, un sistema inmunitario deteriorado o el uso de ciertos fármacos son algunas de las causas más comunes. Por ejemplo, llevar un tratamiento con antibióticos que desequilibran la flora vaginal o las terapias hormonales con anticonceptivos orales pueden propiciar la aparición de esta dolencia.
Tratamiento de la candidiasis vaginal
El tratamiento de la candidiasis en mujeres va a depender del hongo que la provoque. Si lo hace uno distinto a la Candida albicans, es posible que revista una mayor gravedad y precise un tratamiento más agresivo. Para tratar la sintomatología leve o moderada y los episodios poco frecuentes, los médicos suelen recomendar:
Dosis única de medicamentos orales. El fármaco escogido es fluconazol, a no ser que la mujer esté embarazada. En cambio, si los síntomas son graves, se recomiendan dos dosis únicas con 3 días de diferencia. Para poder seguir este tratamiento, debe recetarlo un médico.
Terapia vaginal. En este caso, se aplica entre 3 y 7 días un antimicótico en forma de supositorio, crema, ungüento, comprimido… Estos medicamentos contienen entre sus ingredientes miconazol y terconazol, y es posible acceder a algunos de ellos sin receta médica.
En cualquier caso, si esto no resuelve la sintomatología o la infección reaparece al cabo de un par de meses, lo más adecuado es acudir al médico. Otras recomendaciones que quizás hagan los facultativos en caso de que haya infecciones frecuentes por candidiasis vaginal y sus síntomas sean graves son:
Medicamentos orales en dosis múltiples. Si el médico lo considera apropiado, recetará un fármaco antimicótico por vía oral que se toma varias veces al día. De nuevo, este tratamiento no se recomienda para mujeres embarazadas.
Terapia vaginal prolongada. Su elección conlleva introducir en la vagina un antimicótico. En algunas ocasiones, se realiza una vez a la semana cada 6 meses.
Terapia resistente a los azoles. Es uno de los tratamientos más fuertes y se efectúa por vía vaginal. Solo se emplea cuando la cándida es resistente a los antifúngicos habituales.
Es importante destacar que también es necesario tratar a la pareja sexual (aunque no presente síntomas), ya que podría ser portadora.
Prevención de la candidiasis
Si se quiere prevenir la candidiasis, resulta fundamental llevar a cabo diferentes acciones. Por ejemplo, una de las medidas para reducir las infecciones vaginales por hongos es utilizar ropa interior de algodón que no sea ajustada. Del mismo modo, es importante evitar situaciones como las siguientes:
Permanecer con trajes de baño y ropa deportiva o de otra índole mojados durante un largo período de tiempo.
Baños y jacuzzis con el agua muy caliente.
Pantimedias ajustadas.
Antibióticos sin una prescripción médica para tratar un resfriado o una infección viral.
Productos femeninos perfumados (compresas, tampones...).
Baños de espuma.
Duchas vaginales, que pueden acabar con la flora de esta zona.
Por otro lado, se pueden utilizar prebióticos y probióticos vaginales u orales. De este modo, se contribuye a la mejora de la microbiota vaginal y se potencia la inmunidad local. Como consecuencia, se evitan los desequilibrios y el sobrecrecimiento de ciertos organismos propios de la flora vaginal y que provocarán los síntomas y la infección. Desde Farmaciasdirect recomendamos consultar con un médico de atención primaria cuando se aprecien síntomas compatibles con esta infección. Asimismo, es necesario hacerlo cuando no se está seguro de si se puede tener o no. Si se han utilizado productos de farmacia de venta libre como cremas, comprimidos o supositorios vaginales antifúngicos y los síntomas no han desaparecido o han aparecido otros nuevos, recomendamos consultar a un médico especialista. De este modo, podrá valorar si se tiene o no candidiasis vaginal y cómo proceder de forma adecuada.
La menopausia es inevitable, y con ella suele llegar la sequedad vaginal. Sin embargo, existen diferentes productos que pueden ayudar a lidiar con ella ¿Cuál es el mejor lubricante para la menopausia? ¿Cómo podemos escogerlo?
Síntomas y causas de la sequedad vaginal
La sequedad vaginal se produce como consecuencia del desequilibrio entre la flora y la mucosa de la zona íntima femenina. Lo primero protege a la vagina de forma natural y lo segundo es un lubricante del organismo que se encarga de hidratar la zona. Su alteración provoca una disminución del flujo vaginal y una mala hidratación. No obstante, no provoca problemas de salud graves, aunque puede derivar en una atrofia de la zona. La sintomatología asociada a la sequedad de la vagina es:
Picor.
Irritación.
Escozor.
Poco o casi inexistente flujo vaginal.
Dolor durante las relaciones sexuales.
Ardor al orinar.
Descenso en la elasticidad de la piel de la zona.
Esto se produce, de forma general, por los siguientes factores:
Fuertes episodios de estrés.
Infecciones vaginales.
Anticonceptivos hormonales u otro tipo de medicación hormonal como la que se prescribe en distintas enfermedades: endometriosis, cáncer de mama o miomas uterinos, y en el caso de infertilidad.
Menopausia, debido al descenso de producción de estrógenos.
Para evitar empeorar esta situación hay que evitar utilizar jabones u otros productos que alteren el pH vaginal. Asimismo, desaconsejamos la ropa que no transpire, el tabaco y las compresas o tampones perfumados.
¿Se puede prevenir la sequedad vaginal?
Escoger el mejor lubricante para la menopausia es una de las preocupaciones de cientos de mujeres cuando atraviesan esta fase. Aunque esta sea la etapa principal en la que se disminuye la producción de flujo vaginal, no es la única. Por ello, saber cuál es el mejor lubricante para la menopausia es de gran ayuda. Aun así, hay otras cosas que se pueden hacer para evitar la sequedad vaginal:
Beber un par de litros de agua a lo largo del día en sorbos pequeños.
Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Disfrutar de una vida sexual plena.
No utilizar productos de higiene íntima que contengan alcoholes o que produzcan sequedad.
Utilizar un lubricante vaginal natural.
¿Cómo escoger el mejor lubricante para la menopausia? Tipos y usos
La variedad de lubricantes es muy amplia y la diferencia entre ellos la encontramos en su composición. Esta determinará su textura, pH, osmolaridad, olor, sabor, tiempo de actuación y propiedades, entre otras cosas.
Lubricantes de base acuosa
Son muy ligeros, naturales y se absorben muy bien. Son los adecuados para la sequedad vaginal y en casos en los que se busque un embarazo. El motivo es que no afectan a la movilidad de los espermatozoides. Se evaporan con facilidad, por lo que resulta necesario reaplicar en ciertas ocasiones. Son compatibles con el uso de preservativos y juguetes de silicona. Además, respetan la flora vaginal y anal; el único inconveniente es que se diluyen bajo el agua.
Lubricantes de silicona
Son más densos que los acuosos y no se absorben con facilidad. Se utilizan para encuentros sexuales, pero sobre todo para el sexo anal o en situaciones con agua. Su textura es sedosa y deslizante, también son compatibles con los profilácticos.
Lubricantes oleosos
Son grasos y de evaporación lenta, los más complicados de retirar y pueden dejar manchas. Aunque resultan interesantes para practicar sexo, pueden irritar la vagina, por lo que no son adecuados para casos de sequedad vaginal o menopausia. Además, son incompatibles con el látex.
¿Cuál es el mejor lubricante para la menopausia?
Muchas mujeres acuden a la farmacia en busca de un lubricante para solucionar un problema puntual en su zona íntima (picor, escozor, molestias…). Generalmente, esto se produce por falta de lubricación natural; por tanto, ante estas situaciones lo mejor es hacerse con un lubricante o hidratante íntimo. Veamos a continuación cuál es el mejor lubricante para la menopausia.
Durex Sensilube
Cuidar la zona íntima de la mujer ayuda a que se sienta más segura y cómoda. Por eso, Durex ha diseñado Sensilube como un lubricante natural para la menopausia. Su objetivo es recuperar de un modo suave la hidratación perdida y aliviar la sensación de sequedad. Se puede utilizar a diario. Este lubricante de Durex es compatible con el pH del organismo y se adapta con rapidez a la temperatura corporal cuando se aplica. No tiene olor y es transparente, además de que resulta compatible con preservativos y apto para las mujeres de cualquier edad. ncilla y rápida. También contiene boswellia para calmar la irritación y disminuir el enrojecimiento. No deja residuos, es compatible con el uso de preservativos y tiene una textura muy agradable. Una vez que ya se ha escogido cuál es el mejor lubricante para la menopausia en cada caso concreto, solo hay que utilizarlo. Para ello, antes de nada, hay que comprobar que no produce ningún tipo de reacción. En Farmaciasdirect recomendamos aplicar una pequeña cantidad en la cara interna del brazo y, si no hay ningún tipo de irritación, se puede utilizar siempre que se desee.
¿Cómo aumentar la lubricación durante la menopausia?
Conseguir una mayor lubricación en la menopausia es uno de los objetivos de muchas mujeres durante esta etapa. La caída hormonal que padecen afecta al ciclo menstrual, pero también a su cabello, piel y mucosas. La sequedad vaginal es uno de los síntomas que deterioran su calidad de vida. Es muy incómoda, pero no algo a lo que resignarse. En la actualidad, se pueden utilizar diferentes productos como, por ejemplo, los óvulos lubricantes para la menopausia. En cualquier caso, los tratamientos pretenden mejorar las características fisiológicas y aliviar los síntomas. Entre ellos, encontramos tanto tratamientos hormonales como no hormonales, y muchas mujeres se decantan por los lubricantes naturales para la menopausia.
¿Por qué hay menor lubricación en la menopausia?
En la zona vaginal, los estrógenos realizan diferentes funciones. Además, su descenso durante la menopausia desencadena una serie de sucesos que producen la atrofia vaginal. Por otro lado, se reduce de forma considerable la maduración de las células que producen glucógeno, que es el alimento de la flora bacteriana vaginal y los lactobacilos, lo que reduce también su población. Como consecuencia, se produce menos ácido láctico y el pH aumenta. Esto, a su vez, reduce la llegada de flujo vascular y la producción de secreciones. En definitiva, todos estos cambios hacen que la zona vaginal esté menos elástica, más seca, fina y predispuesta a sufrir infecciones. Por tanto, las mujeres sufren malestar e incomodidad, algo que también dificulta las relaciones sexuales.
¿Cómo aumentar la lubricación durante la menopausia?
La sequedad vaginal también puede deberse a múltiples factores. No obstante, aquí dejamos algunos consejos y remedios que se pueden valorar para mejorar la lubricación durante la menopausia.
Modificar el estilo de vida
Al realizar algunos cambios y hábitos en el día a día es posible reducir la sequedad y el dolor vulvar. Por ejemplo, el tabaco es un factor de riesgo modificable. Su consumo afecta a la circulación de la sangre y reduce los efectos de los estrógenos naturales en el organismo. Así, dejar de fumar es una medida muy interesante para aliviar la sequedad vaginal en la menopausia. Esto mismo sucede de forma similar al consumir marihuana y alcohol. Por otro lado, mantener un peso adecuado evitando el sedentarismo y la obesidad también contribuye a mantener la lubricación natural. El estrés tampoco es un gran amigo durante esta etapa, pues puede empeorar la falta de lubricación en la menopausia. El motivo es que aumenta el cortisol en sangre y se desequilibra la secreción de hormonas sexuales como los estrógenos, que afectan a la hidratación de la vagina. Mantener una alimentación saludable también es una gran medida preventiva, ya que algunos alimentos actúan como un lubricante y contra la sequedad durante la menopausia. No hay que olvidarse de consumir productos como los huevos, el salmón, los frutos secos, el aceite de oliva o la mantequilla. Del mismo modo, mantener relaciones sexuales favorece la vascularización, elasticidad y lubricación vaginal.
Cuidar la higiene íntima
Un exceso de higiene genital o utilizar jabones agresivos son hábitos que pueden provocar sequedad vaginal. Por eso, en Farmaciasdirect siempre recomendamos utilizar productos específicos que cuiden y respeten las condiciones fisiológicas de esta zona. Hay que limitar la higiene a los genitales externos y utilizar agua templada. Además, luego es recomendable secarse con una toalla, pero sin frotar. Con esto se evita la irritación de la mucosa vulvovaginal o la alteración de la microbiota. Por tanto, no se empeoran los problemas de sequedad y atrofia. Otra de las acciones con las que se consigue mantener la lubricación es utilizando ropa interior adecuada. Las fibras sintéticas o de nailon, los pantalones ajustados y las compresas perfumadas no son aconsejables.
Uso de lubricantes y geles hidratantes
En nuestra tienda online se pueden comprar diferentes cremas y geles hidratantes que combaten la sequedad vaginal y otros que actúan como hidratantes. Como es el caso del lubricante Sensilube de Durex que, gracias a su formulación, consigue imitar la lubricación natural a la vez que hidrata la zona íntima y aporta confort. Además, es apto para usarlo a diario, incoloro, inodoro y compatible con el uso del preservativo. De hecho, se conocen como cremas lubricantes sin estrógenos. Al aplicarlas, se aportan sustancias que tienen la capacidad de acumular agua, que liberan muy despacio. Uno de los principios activos más utilizados en estos productos es el ácido hialurónico, por su capacidad regeneradora y porque contribuye a conservar la integridad de la mucosa. Como consecuencia, se consigue mayor lubricación y se reducen el picor, la sensación de ardor y el dolor en las relaciones sexuales. Para conseguir la mayor efectividad posible, se recomienda utilizar más de una vez por semana. Y se pueden utilizar durante las relaciones sexuales para reducir la irritación que provoca la fricción de la mucosa.
Tratamientos farmacológicos
Los tratamientos hormonales a base de estrógenos son efectivos para mejorar la lubricación y combatir la sequedad vaginal durante la menopausia. Asimismo, actúan contra otros síntomas asociados a la atrofia genital. Sin embargo, a diferencia de las cremas lubricantes para la menopausia, no están exentos de efectos secundarios. Este es el motivo por el que para recurrir a ellos se recomienda tener un caso de atrofia y sequedad de moderada a severa. Los estrógenos se presentan en forma de comprimidos, cremas, anillos u óvulos vaginales. La mejoría es significativa en entre el 80 y el 90 % de las mujeres con un tratamiento de entre uno y dos meses. Por su parte, las cremas lubricantes con estrógenos tienen una absorción sistémica mínima y se toleran bien. Pero algunas mujeres presentan efectos secundarios como irritabilidad, náuseas, mareos y dolor o sensibilidad en las mamas. Otra opción son los tratamientos hormonales sistémicos. Se limitan a las mujeres que tienen sofocos de moderados a severos y otros síntomas en la zona urogenital, además de la escasez de lubricación vaginal. Por último, la fitoterapia también es una de las opciones para estos tratamientos. En este caso, se opta por los aceites de onagra y borraja, la maca y el té verde. En Farmaciasdirect disponemos de varias soluciones para los problemas de lubricación de la menopausia. Aun así, si persisten, lo adecuado sería acudir al ginecólogo para que hiciera una valoración más completa.
Las personas que más se preocupan por su salud bucal suelen encontrarse en algún momento con una dicotomía: ¿hilo dental o irrigador? El cepillado diario es el pilar fundamental de cualquier rutina de higiene dental, porque es la manera de eliminar los restos de comida de la boca. Sin embargo, esto no siempre es suficiente y necesita que le demos un plus. Por eso, vamos a comentar para qué sirven y cuando usar un irrigador dental o el hilo.
¿Por qué limpiar los espacios interdentales?
La Asociación Dental Americana (ADA) ha hecho público un informe acerca de un estudio que realizaron los investigadores del Colegio de Odontología de Nueva York (J Periodontol 2008; 79: 1426–1433). En él se utilizaron 51 pares de gemelos durante un par de semanas. Uno de ellos empleaba hilo dental mientras que el otro no lo utilizaba. Los resultados que arrojó el estudio fueron significativos, pues el sangrado gingival se redujo en los primeros. Esto mismo sucedió con la placa bacteriana. Por tanto, este es un motivo por el que los profesionales indican siempre la necesidad de utilizar a diario hilo dental o un irrigador. Muchas personas se preguntan cuando usar el hilo dental o el irrigador, pero todo depende. Por ejemplo, al pasar muchas horas fuera de casa, el hilo es un gran aliado. Los envases en los que se venden son pequeños y muy cómodos de transportar. Además, pueden guardarse en el bolso o en un cajón de la oficina. Sin embargo, para casa quizás sea mucho más cómodo el irrigador, y el motivo principal es que la mayoría de ellos necesitan enchufarse. Del mismo modo, su tamaño impide su uso fuera del hogar.
¿Cómo realizar la mejor limpieza bucodental?
Conseguir una buena y completa higiene bucodental no es algo complejo, y hacerlo proporciona numerosos beneficios. Entre ellos, reducir el riesgo de padecer enfermedades como la gingivitis, pero también otras relacionadas con el estómago o el corazón. Para conseguirlo, lo mejor es optar por métodos de limpieza bucal como el cepillado de dientes o el uso de un colutorio, y no olvidar el irrigador dental, el hilo o la seda. En esta ocasión, queremos profundizar más en para qué sirve el hilo dental y, también, el irrigador.
Diferencias entre el irrigador dental y el hilo
El irrigador bucal es un dispositivo que funciona con un chorro de agua a presión. Su objetivo es conseguir una limpieza profunda en las zonas más blandas de la boca, como el principio de los dientes y la encía. Del mismo modo, nos facilita el acceso a las áreas más complicadas. Gracias a él, se elimina con más facilidad la placa bacteriana y se mejora la limpieza bucal para tener unas encías más sanas. Por otro lado, también previene la aparición de sarro y caries, y reduce el sangrado de las encías. En Farmaciasdirect disponemos de una amplia selección de modelos de este tipo de equipos, de marcas tan importantes com o Oral B. Ahora que ya hemos explicado para qué sirve un irrigador dental, vamos a ver todo lo que rodea al hilo dental. El hilo dental es una cuerda muy fina que, si bien también se elabora con seda, lo habitual es que sea de nailon. De hecho, algunos hilos también incorporan cera para facilitar su deslizamiento en el espacio entre los dientes y otros incorporan sabores, como flúor o menta suave. En Farmaciasdirect también disponemos de hilo dental de maíz, el favorito de los veganos. Este método de limpieza se encarga de eliminar el sarro y la placa bacteriana, pero también ayuda a prevenir la halitosis y la gingivitis. Los odontólogos recomiendan su uso a diario para eliminar los restos de comida donde no llega el cepillo de dientes. No obstante, tampoco hay que abusar de él porque puede debilitar las encías. Entonces, ¿cuándo usar el hilo dental? Este elemento se convierte en un gran aliado cuando se come fuera de casa. Aunque en realidad es un complemento del cepillado y no un método de limpieza en sí mismo.
¿Qué es más efectivo, el hilo dental o el irrigador bucal?
A la hora de lograr una completa y buena higiene bucal, no hay unanimidad entre los profesionales del sector para escoger entre el hilo dental o el irrigador. El hilo es un método que se utiliza desde hace muchas décadas. Por su parte, el irrigador es un dispositivo que no tiene tantos años de vida, aunque cada vez son más los dentistas que recomiendan su uso. Por regla general, el irrigador se utiliza en casa como complemento del cepillado una vez al día. Pero el uso del hilo se ha extendido mucho para las comidas fuera de casa y algunas personas lo usan como un complemento en cada cepillado. El uso del irrigador está cada vez más presente en nuestras vidas y se recomienda para las personas que tienen sensibilidad. No pueden utilizar el hilo dental, al igual que las que tienen alguna enfermedad en las encías como la gingivitis. Ante situaciones como las descritas, la mejor opción para mantener una buena salud bucal es utilizar el irrigador bucal. De hecho, algunos estudios indican que es un 50 % más efectivo que el hilo dental para reducir el sangrado de las encías y otras dolencias. De la misma forma, su efectividad para eliminar la placa bacteriana alcanza un 29 %, ya que gracias a la presión del chorro de agua que expulsa entre los dientes y la encía, mejora la higiene bucal. Puede llegar, además, a zonas como las muelas del juicio o al área entre la raíz del diente y la encía con eficacia.
Entonces, ¿hilo dental o irrigador?
En cualquier caso, para una correcta higiene bucodental no hay que escoger entre hilo dental o irrigador. Lo adecuado es cepillarse los dientes tres veces al día y complementarlo con uno u otro método, en función de las necesidades o preferencias. Eso sí, en Farmaciasdirect recomendamos comprar un buen irrigador bucal para su uso nocturno tras el cepillado de dientes, como por ejemplo el Aqua Care 4 de Oral B. El irrigador bucal Aquacare 4 de Oral-B es un dispositivo de cuidado dental diseñado para mejorar la limpieza bucal y la salud de las encías. El dispositivo utiliza una combinación de pulsaciones de agua y aire para eliminar la placa y los residuos de comida de los dientes y las encías. Cuenta con cuatro modos de limpieza diferentes: normal, suave, profundo y masaje. Además, tiene un depósito de agua de 130 ml, lo que significa que puedes limpiar tus dientes y encías durante unos minutos sin necesidad de rellenarlo. Otra de sus características que hace destacar a este irrigador sobre los demás es su diseño ergonómico y compacto, lo que lo convierte en un accesorio ideal para llevar contigo en tus viajes.
En resumen, si buscas un un dispositivo eficaz para mantener una buena higiene bucal, sin duda Aqua Care 4 de Oral B puede ser tu mejor aliado. Su combinación de pulsaciones de agua y aire, sus cuatro modos de limpieza y su diseño compacto y ergonómico lo convierten en una excelente opción para quienes buscan una herramienta eficaz y fácil de usar para el cuidado dental diario. Bibliografía:
Comparative Effectiveness of Flossing and Water Flossing in Reducing Interproximal Bleeding and Gingivitis: A Randomized Controlled Clinical Study - Autor: Goyal CR, Lyle DM, Qaqish JG, Schuller R.
Comparison of plaque removal by dental floss and toothbrushing in areas adjacent to fixed orthodontic appliances - Autor: Rosema NAM, Hennequin-Hoenderdos NL, Berchier CE, Slot DE, Lyle DM, Timmerman MF, Weijden GA.
The Efficacy of Oral Irrigation in Addition to a Toothbrush on Clinical Signs of Inflammation and Gingival Bleeding: A Randomized Controlled Clinical Trial - Autor: Sharma NC, Galustians HJ, Qaqish JG, Lyle DM.
An Evidence-Based Approach to Selecting Oral Hygiene Products for Patients at Risk of Developing Periodontal Diseases - Autor: Bhat SS, Sargod SS, Sargod KR.
Ayudan a corregir problemas visuales, hacen que la visión sea más clara, son cómodas y la mejor opción para hacer deporte. Aunque el uso de lentes de contacto cuenta con múltiples beneficios, también es importante que sepamos como utilizarlas correctamente. Hoy hablamos de salud ocular y te damos los mejores consejos para usar lentillas.
Las lentillas son la solución perfecta para problemas de visión como la miopía, astigmatismo o la hipermetropía. Son más cómodas que las gafas, resultan más estéticas, su campo visual es mucho mayor, te permiten ver con más claridad y hay existe una gran variedad de modelos que se adaptan a cada necesidad.
Pero, aunque las lentillas sea la opción ideal para la vista y ayuden a corregir problemas visuales específicos, es fundamental hacer un uso correcto, utilizando productos específicos para su mantenimiento o no llevarlas más tiempo del recomendado. Por no hablar de la higiene, que juega un papel clave tanto al ponernos como quitarnos las lentillas. Entre los riesgos más comunes asociados a un mal uso de las lentes de contacto se encuentra la infección ocular, ya que pueden acumular bacterias y otros microorganismos que desembocarán en picor, escozor e inflamación.
¿Cómo usar lentillas?
Usar lentillas puede parecer complicado al principio, pero con un poco de práctica se convierte en algo sencillo. A continuación te doy algunos consejos para que aprendas a utilizarlas:
8 consejos para hacer un buen uso de las lentillas
Cuida tus lentillas: límpialas a diario con productos limpiadores enzimáticos. Así se eliminarán la mayor parte de proteínas que nuestro ojo genera y se acumulan en las lentes de contacto.
Lava tus manos cuando pongas y quites las lentillas. Estas están en contacto con muchos gérmenes y bacterias y el no mantener una buena higiene puede provocar infecciones oculares como conjuntivitis.
Utiliza lentes de contacto de calidad. La salud de nuestra visión es super importante, por eso debemos elegir unas lentillas que cumplan con la calidad y estén indicadas de nuestros ojos.
Revisa tu vista de forma periódica.
No te olvides de que las lentes de contacto tienen vida útil. A largo plazo, pueden aparecer problemas como la sequedad ocular, incomodidad, pérdida de sensibilidad en la córnea o incluso conjuntivitis crónica.
Quítatelas cuando te vayas a dormir. Mientras duermes, las lentillas se pueden quedar pegadas y dañar la superficie ocular, debido a que con los ojos cerrados, producimos menos lágrimas.
No uses el agua como sustituto a la solución de limpieza.
Maquíllate después de haberte puesto las lentes de contacto. Así evitarás que se ensucien.
¿No sabes qué lentillas elegir? En nuestro catálogo online contamos con una amplia selección de lentes de contacto que se adaptan a cada tipo de patología y productos complementarios para cuidar de tu salud ocular como vitaminas, líquidos para lentillas o colirios. Y para cualquier duda sobre nuestros consejos para usar las lentillas, cada cuanto tiempo debes cambiarlas o como prevenir problemas oculares, comenta el post y nuestro equipo de expertos en salud ocular y ópticos te ayudarán.
La acidez de estómago suele producirse por diferentes motivos. De hecho, probablemente todos lo suframos en algún momento de la vida. Los responsables suelen ser los alimentos picantes, algunos medicamentos y las comidas copiosas. ¿Por qué sufrimos problemas de acidez? ¿Podemos prevenirlo? Vamos a verlo.
Causas de la acidez de estómago
La acidez estomacal es una sensación de quemazón en la boca del estómago, a la altura del esternón. Esto sucede porque parte de su contenido ácido pasa al esófago. Por otro lado, además de esta quemazón, denominada pirosis, quien lo padece puede sentir un mal sabor (generalmente ácido o amargo).
De manera habitual sucede después de haber comido y, con frecuencia, por la noche. No obstante, las causas que lo producen son las que favorecen el reflujo. Así, tumbarse o inclinarse hacia delante tras las comidas puede ser un factor agravante. Del mismo modo, pacientes con una incompetencia parcial del esfínter o una hernia de hiato suelen tener problemas de acidez tras una comida copiosa o con abundante gas.
Otras de las causas que los pueden producir son:
Bebidas alcohólicas.
Cítricos.
Fritos y grasas.
Alimentos ultraprocesados.
Comidas picantes.
Bebidas con cafeína.
Úlceras estomacales.
Ciertos alimentos como la menta, el chocolate, el tomate o la cebolla.
Algunos fármacos (ansiolíticos, antihipertensivos, anticonceptivos orales…).
Otros motivos por los que se puede tener esta desagradable sensación son el sobrepeso o el embarazo.
¿Cómo prevenir los problemas de acidez estomacal?
Sentir acidez de manera puntual no es preocupante, pero sí cuando es algo frecuente y continuado. Es probable que en esta situación haya que realizar un examen y que se encuentre un problema de reflujo gastroesofágico.
Algunas personas no tienen en cuenta que sus hábitos pueden ser los causantes de un mal estado de salud. Los médicos, al detectarlos, suelen ofrecer ciertas pautas para mejorarlo y, en ciertas ocasiones, también pautan un tratamiento con medicamentos.
Entre las recomendaciones más importantes hay que destacar evitar consumir las bebidas y alimentos citados anteriormente. Pero no son las únicas; también insisten en las siguientes:
No realizar ejercicio intenso tras comer, aunque sí caminar a ritmo suave.
No acostarse antes de que hayan transcurrido dos o tres horas tras la comida o la cena para evitar el retorno de alimento al esófago.
Hacer comidas ligeras, sobre todo tener cuidado en la cena y evitar las grasas.
Evitar cenar tarde, en la medida de lo posible. A las ocho es una buena hora para tener también buenos hábitos de sueño.
Dormir con la cabeza levantada unos 15 cm.
Las personas con sobrepeso deben intentar adelgazar para reducir la presión abdominal.
No utilizar cinturones o ropa ajustada, es mejor usar prendas cómodas.
Moderar el consumo de alcohol y no fumar. El tabaco reduce el funcionamiento normal del esfínter esofágico inferior.
Estar bien hidratado.
Por otro lado, si se presentan más de tres veces por semana problemas de acidez o la sintomatología persiste a pesar de la medicación, es necesario consultar con un especialista. El motivo es que esta situación puede deberse a otro tipo de enfermedad como, por ejemplo, una gastritis crónica.
¿Qué tomar para la acidez de estómago?
Las digestiones molestas y la acidez de estómago pueden aliviarse de forma sencilla con tratamientos de venta libre como los que puedes encontrar en Farmaciasdirect. Algunos son:
Gavinatura
Este complemento de Gavinatura formulado con ingredientes 100% de origen natural y triple acción, trata los síntomas de indigestión, ardor de estómago e hiperacidez gástrica, ya que protege al estómago y reduce el contacto del organismo con los jugos gástricos, lo que ayuda a neutralizar el ácido y prevenir la irritación.
Se presenta en formato comprimidos para disolver en la boca y su fórmula a base de manzanilla, aloe vera y malva sylvestris, hace que sea apta para adultos y niños a partir de los 6 años de edad. Basta con tomar un comprimido después de cada comida y otro antes de acostarse para combatir estos síntomas de malestar y pesadez.
Otras alternativas
Si estos tratamientos no funcionan o si se depende de ellos con mucha frecuencia, la mejor opción es consultar con el médico. De este modo, se podrá valorar la posibilidad de utilizar otro tipo de medicamentos.
No obstante, el estrés y la ansiedad tienen un impacto significativo en la salud y también pueden ser agravantes en esta situación. Por eso, junto con los tratamientos anteriores también se puede optar por soluciones alternativas:
Aromaterapia.
Hipnosis.
Masajes.
Escuchar música relajante.
Meditar y aplicar técnicas de relajación como, por ejemplo, la visualización dirigida.
En definitiva, la primera medida para quienes sufren de acidez de estómago es intentar realizar pequeños cambios en su estilo de vida. Los más sencillos son no acostarse hasta que no hayan transcurrido un par de horas después de las comidas y evitar los alimentos que provocan acidez. Con estos simples consejos, es probable que la sintomatología se alivie o desaparezca.
La mitad de los adultos padecen trastornos del sueño en algún momento, entre los que se encuentra la dificultad para dormir. Conocer las causas del insomnio, que es como se denomina este problema, es fundamental para poder tratarlo. Sin embargo, menos de la mitad acuden a un especialista, pese a su impacto negativo en su estilo de vida. Vamos a tratar de contar qué es y cómo se produce este problema para que cualquier persona pueda identificarlo y llegar a superarlo.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la incapacidad para dormir con un descanso de calidad o de manera suficiente para sentirse con energía y activo. Además, en muchas ocasiones es un síntoma relacionado con algún otro trastorno conductual, ambiental, circadiano, psiquiátrico o médico.
¿Cómo saber si tengo insomnio?
Para determinarlo, el primer paso es prestar atención a sus características principales, que son:
Dificultad para conciliar o mantener el sueño.
Despertar precoz.
Sueño no reparador, aunque se disponga de la oportunidad de tenerlo.
¿Cuántas horas debo dormir?
Esto no es algo matemático, sino que va a depender mucho de cada persona. No obstante, hay algunos datos que nos facilitan saber si estamos dentro o fuera de lo normal. Así, lo habitual es que haya diferencias por edades y, según estas, se duerma de la siguiente forma:
Recién nacido: alrededor de las 18 horas.
Adulto joven: entre 7,5 y 8 horas.
Anciano: alrededor de 6,5 horas.
Además de estos datos, es interesante tener en cuenta que entre los 30 y los 60 años es normal que se reduzca de forma gradual la calidad del sueño. Durante este período se fragmenta y se vuelve más superficial, aunque el insomnio no llega a ser patológico. Por su parte, el mayor inconveniente del insomnio es que las consecuencias se alargan durante todo el día. Así, quienes lo padecen se sienten cansados, tienen dificultades de concentración, están irritables y con falta de energía.
¿Cuáles son las causas del insomnio?
Las causas del insomnio pueden ser varias. Por tanto, a la hora de tratarlo se debe encontrar la raíz del problema y no solo actuar sobre la sintomatología. Para quien se pregunte “por qué tengo insomnio”, vamos a intentar dar algunas herramientas para encontrar el origen de este problema.
Ansiedad y depresión. Un trastorno psiquiátrico, el mal estado de salud física o la calidad de vida pueden originar estos trastornos. Las presiones sociales que nos rodean pueden ser también un desencadenante.
Uso excesivo de la tecnología. Esto puede desequilibrar el reloj interno y alterar las hormonas que favorecen el descanso, generando fatiga. Por eso, durante las últimas horas del día es mejor no utilizar dispositivos electrónicos y bajar el ritmo de actividad general.
Llevarse trabajo a casa. Algo cada vez más habitual. Los expertos aconsejan respetar el tiempo de descanso tras la jornada laboral para evitar el estrés y favorecer el ocio.
Problemas de salud. Asma, dolor de cabeza, dolores crónicos, insuficiencia cardíaca, trastornos gastrointestinales, hipertiroidismo… Todas estas dolencias pueden afectar al descanso.
Menopausia. Este periodo puede empeorar el descanso nocturno. Evitar estimulantes como la cafeína, hacer ejercicio a diario y mantener el dormitorio fresco durante la noche pueden ser algunas soluciones efectivas.
Estrés. Tener durante mucho tiempo una sobrecarga de estrés puede alterar las emociones y el ciclo de descanso. Así, una buena planificación y el control de las emociones se antoja fundamental para lidiar con él.
Consumo de fármacos. Ciertos medicamentos pueden alterar el sueño. Si se sospecha sobre alguno en concreto, es mejor acudir al médico para solicitar una alternativa.
Malos hábitos. El ejercicio a última hora, echarse una siesta muy larga, las cenas copiosas y no acostarse a la misma hora puede provocar insomnio. Lo adecuado es que antes de dormir se realicen actividades relajantes.
Tipos de insomnio
Ahora que ya sabemos más sobre el insomnio y por qué se produce, veamos cuáles son los tipos que hay.
Despertar precoz. El último despertar se produce un par de horas antes de lo habitual.
Insomnio de conciliación. Está relacionado con la dificultad para dormir en menos de media hora. Las causas del insomnio pueden ser las drogas, la ansiedad o problemas psiquiátricos.
Insomnio de mantenimiento. Es aquel que cursa con despertares nocturnos e interrupciones frecuentes. Es habitual en ancianos.
Asimismo, en función de su gravedad se pueden diferenciar:
Insomnio leve o ligero. Se da de forma esporádica y provoca un deterioro mínimo o moderado de la calidad de vida. Suele acompañarse de irritabilidad y fatiga.
Insomnio severo. Es diario y provoca un gran deterioro de la calidad de vida. Afecta a la esfera laboral, emocional y familiar.
Por regla general, el insomnio tiene un inicio agudo debido a una situación estresante. Pero suele cronificarse por los temores a no dormir o por tener malos hábitos relacionados con la higiene del sueño.
¿Es posible evitar el insomnio?
Algunas de las recomendaciones para evitar el insomnio pasan por adquirir buenas costumbres. Veamos algunos ejemplos:
Adoptar un horario regular para dormir y despertarse, incluidos los fines de semana.
Evitar las siestas.
Practicar ejercicio de forma regular durante el día.
No utilizar luces intensas después del ocaso.
Mantener oscuro el dormitorio y a baja temperatura.
Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco en las últimas seis horas antes de acostarse.
Cenar de forma ligera.
Perder peso, cuando se tiene sobrepeso.
Utilizar técnicas de relajación, de respiración o meditar veinte minutos antes de dormir.
Leer algo divertido o liviano antes de ir a la cama.
Evitar el estrés con pequeñas modificaciones diarias en el entorno.
Anotar las cosas pendientes para el día siguiente y las preocupaciones. Asimismo, realizar una lista con el resto de las cosas pendientes para la semana. De este modo, se apartan las preocupaciones de la mente porque todo está bajo control y ordenado.
Irse a la cama cuando se tenga sueño y levantarse cuando se esté despierto.
Si con todo esto no se consigue un buen descanso, se pueden realizar tratamientos farmacológicos y psicoterapéuticos. No obstante, conocer las causas del insomnio es fundamental para poder abordarlo con efectividad. Además, en Farmaciasdirect podrás comprar los mejores productos para combatir el insomnio, de calidad farmacéutica y con ofertas exclusivas, incluyendo opciones recomendadas como ZzzQuil, especialmente pensadas para favorecer un sueño reparador.
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el cuerpo que se utiliza como fuente de energía. Sin embargo, tener niveles de triglicéridos altos en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, es importante tomar medidas para bajar los niveles de este lípido en la sangre.
¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo. Estos se forman cuando el cuerpo convierte las calorías que no necesita en energía y los almacena en las células adiposas. Son importantes porque proporcionan energía al cuerpo, pero cuando los niveles son elevados, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Causas de los triglicéridos altos
Los niveles altos de triglicéridos pueden estar causados por varios motivos, como la obesidad, una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados, el consumo excesivo de alcohol, el sedentarismo, el estrés y ciertos medicamentos. Pero no sólo eso, ya que también pueden estar causados por factores genéticos y hereditarios.
Qué hacer para bajar los triglicéridos
Para bajar los triglicéridos de forma rápida y efectiva, recomendamos lo siguiente:
Cambios en la dieta. Una dieta saludable y equilibrada ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en el cuerpo. Por ello, se recomienda reducir el consumo de grasas saturadas y carbohidratos refinados y aumentar el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. También es importante limitar el consumo de alcohol.
Actividad física. Realizar ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles en sangre de este tipo de grasa. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física, moderada o intensa, a la semana, como puede ser caminar, correr, andar en bicicleta o nadar.
Perder peso. La pérdida de peso puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Incluso una pérdida modesta de peso puede tener un impacto significativo en los niveles de estos lípidos.
Medicamentos. En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos, que se utilizan en combinación con cambios en la dieta y el ejercicio.
En resumen, los triglicéridos altos pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Para reducir los niveles en la sangre, es importante hacer cambios en la dieta, hacer ejercicio regularmente, perder peso y, en algunos casos, tomar medicamentos. Si tiene niveles elevados, hable con su médico para obtener más información sobre cómo manejarlos de manera efectiva.
La llegada del buen tiempo es motivo de alegría, excepto para quienes sufren los síntomas de la alergia primaveral. Con los primeros rayos de sol y las lluvias, el aire se llena de distintos elementos que influyen notablemente en la salud de algunas personas. A continuación, mostraremos cómo identificar la alergia en primavera fácilmente.
¿Qué es y cuáles son los síntomas de la alergia primaveral?
Esta reacción, que se manifiesta cuando desaparece el invierno, es una respuesta inmunitaria que algunas personas sufren frente a ciertas sustancias, como por ejemplo, el polen. Este malestar afecta, aproximadamente, al 15 % de la población española y, en su mayoría, las responsables son las plantas de la familia de las gramíneas. La presencia en el aire de los pólenes aumenta la rinitis alérgica y otras reacciones de la misma índole que se consideran estacionales en la población.
¿Cuándo aparecen los síntomas y cuáles son los más característicos?
La sintomatología de la alergia en primavera comienza a los pocos minutos de entrar en contacto con el polen. Estos son los signos más habituales:
Congestión nasal y estornudos. Algunas personas estornudan sin parar durante un largo rato y, al mismo tiempo, perciben cómo su nariz se congestiona.
Conjuntivitis. En los ojos se aprecian algunas de las primeras reacciones. Los picores se pueden transformar en una inflamación de la conjuntiva o en episodios de conjuntivitis.
Picor e irritación en garganta y nariz. Cuanto más seca esté la garganta, más molestias se suelen sentir.
Dolor de cabeza. Si provoca sinusitis, es posible sufrir fuertes dolores de cabeza.
Dificultad para respirar y tos. Estos síntomas, unidos a una serie de pitidos, son conocidos como asma polínico. Es algo más serio de lo que parece, puesto que puede avisarnos de que se producirá un shock anafiláctico.
Por eso, en caso de sentir este tipo de sintomatología, lo correcto es visitar al médico, quien podrá recomendar el uso de medicamentos para la alergia según cada caso. De hecho, identificar que una persona es alérgica es el paso más importante para la prevención en los meses en los que la concentración de polen en el aire es elevada.
Tratamientos para la alergia primaveral
En la actualidad, existen varias formas de hacer frente a la sintomatología propia de la primavera en las personas que han mostrado cierta sensibilidad. Todas son muy efectivas y, gracias a ellas, quienes sufren año tras años esta afección apenas la perciben. ¿Cuáles son los mejores tratamientos?
Microinmunoterapia
La terapia de inmunomodulación utiliza los mensajeros del sistema inmunitario para enviar al organismo la información que necesita. Las formulaciones de este tratamiento, en concreto, se elaboran con diferentes sustancias a dosis muy bajas. De este modo, se garantiza la tolerancia mientras se frenan los efectos que producen. Por otro lado, puede enmarcarse en la estrategia de prevención. Debido a las características de sus componentes, busca regular los procesos inflamatorios asociados a las reacciones alérgicas. Igualmente, se ocupa de reducir la exagerada respuesta que se produce al entrar en contacto con los alérgenos.
Vacuna de la alergia
También conocida como inmunoterapia hiposensibilizante. Consiste en administrar por vía sublingual o subcutánea el elemento que provoca la alergia en dosis cada vez más elevadas. El especialista en alergología es quien indica el máximo de dosis a recibir. Este proceso es largo, pues tiene una duración de entre tres y cinco años, y puede causar malestar y los cuadros propios de esta afección. Sin embargo, este es el único tratamiento, hasta la fecha, que tiene la capacidad no solo de mejorar la alergia, sino de conseguir que desaparezca.
Antihistamínicos
Este grupo de fármacos están diseñados para aliviar los síntomas de la alergia. En esencia, su mecanismo de acción bloquea la histamina, que es una sustancia química producida por el propio organismo y la responsable de sus manifestaciones. También interviene en la regulación de los ciclos del sueño y en la secreción de los jugos gástricos. Por lo general, los antihistamínicos que se emplean y recetan con mayor frecuencia son: loratadina, levocetirizina, cetirizina, desloratadina y ebastina. Otras soluciones que se utilizan son los sprays nasales y los productos descongestivos. No obstante, nuestra recomendación desde Farmaciasdirect antes de emplear cualquiera de los tratamientos mencionados es consultar con un médico o farmacéutico. No en vano, somos los profesionales capaces de recomendar algunas medidas muy sencillas para paliar los síntomas de la alergia primaveral en adultos.
¿Es posible prevenir los síntomas de la alergia primaveral?
Las plantas, como cualquier otro ser vivo, han de seguir su ciclo vital. Esto quiere decir que no se puede impedir que esparzan su polen por el aire para reproducirse. Sin embargo, es posible prevenir las reacciones que provocan en nuestros organismos. Para ello, lo mejor es reducir la exposición a los alérgenos al máximo siguiendo estas pautas:
Cuando una persona sabe que tiene alergia, debe preocuparse por conocer el estado del polen en la zona en la que vive. Gracias a la web de la Sociedad Española de Alergología, esta información se obtiene con gran facilidad.
Aunque parezca una tontería, es recomendable evitar el polen visible. Por ejemplo, las gramíneas producen un polen blanquecino parecido al algodón que flota en el aire.
Los días de mucho viento o muy secos es aconsejable minimizar las salidas al exterior, ya que la concentración de polen se dispara. Es mejor salir después de una lluvia, pues el agua limpia el aire de polen.
En casa, tener cerradas las ventanas y las puertas impide la entrada de elementos alérgenos.
En la medida de lo posible, no salir a la calle entre las cinco y las diez de la mañana y desde las siete de la tarde hasta las diez de la noche. En estas franjas horarias es cuando se concentra la polinización.
Si se viaja en coche, conviene hacerlo siempre con las ventanillas subidas.
No secar la ropa al aire libre para que el polen no se incruste en ella.
Utilizar gafas de sol y mascarilla, especialmente, aquellas personas que pasan muchas horas en el exterior.
No realizar tareas de jardinería como limpiar malezas o cortar el césped, ni tampoco sentarse sobre este.
Estos son, a grandes rasgos, los síntomas de la alergia primaveral más comunes entre la población. Con estos consejos, esperamos que la primavera resulte más llevadera para quienes padezcan esta afección.
Los hongos en hombres son un tipo muy común de infecciones fúngicas que pueden llegar a aparecer en diferentes partes del cuerpo, como la piel, uñas o áreas genitales. Pueden ser muy dolorosas, por lo que es muy importante comprender como se desarrollan y aprender a tratarlas. Te contamos todo lo que debes saber sobre este problema, sus causas y tratamiento.
Qué son los hongos en hombres
Se trata de un tipo de infecciones fúngicas causadas por un tipo de hongo específico, conocido como dermatofito. Estos hongos se encuentran comúnmente en la piel y las uñas, por lo que pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo que se encuentre expuesta a un ambiente húmedo y cálido.
Causas
Estas son algunas de las causas que pueden contribuir a la aparición de hongos en hombres:
Humedad: La piel húmeda y cálida es un ambiente ideal para el crecimiento de hongos.
Lesiones en la piel: Las lesiones en la piel, como cortes o ampollas, pueden facilitar la entrada de hongos en el cuerpo.
Uso excesivo de antibióticos, ya que puede alterar la flora natural de la piel y aumentar el riesgo de padecer hongos.
Deficiencias inmunológicas: Las personas con sistemas inmunológicos debilitados son más propensas a desarrollar infecciones fúngicas.
Síntomas
En cuanto a los síntomas de los hongos en hombres, pueden ser:
Erupción cutánea: La piel puede aparecer enrojecida, con picazón y ampollas.
Uñas: Las uñas pueden engrosarse, debilitarse y cambiar de color.
Inflamación: La zona afectada puede estar hinchada y dolorosa.
Tratamiento de los hongos en hombres
Como hemos dicho, estos hongos se desarrollan en ambientes húmedos y pueden llegar a ser incómodos, incluso dolorosos. Por fortuna, existen tratamientos eficaces disponibles para combatir estas infecciones.
Antifúngicos tópicos
Un tratamiento para los hongos en hombres muy común es el uso de antifúngicos tópicos. Estos productos se aplican directamente sobre la piel y las uñas afectadas, ayudando a eliminar los hongos y prevenir su crecimiento. Algunos antifúngicos tópicos comúnmente recetados incluyen cremas, lociones y ungüentos. Es importante seguir las instrucciones de uso y la duración del tratamiento recomendadas por su médico para obtener los mejores resultados.
Antifúngicos orales
En casos más graves de hongos en hombres, es posible que su médico le recete antifúngicos orales, los cuáles se toman por vía oral y ayudan a combatir infecciones más profundas. Algunos medicamentos antifúngicos tópicos u orales comúnmente recetados incluyen terbinafina, itraconazol y fluconazol. Es importante leer detenidamente el prospecto y seguir detenidamente las instrucciones de su médico, con el fin de evitar efectos secundarios y asegurar que el tratamiento sea efectivo.
Cómo prevenir las infecciones de hongos en hombres
Además de los tratamientos médicos, es importante hacer cambios en los hábitos de higiene para prevenir la aparición de hongos en hombres. Estos cambios incluyen:
Mantener la piel seca. Es muy importante secar la piel completamente después de ducharse o bañarse, especialmente en las áreas más propensas a desarrollar hongos, como los pies y las uñas.
Evitar el uso excesivo de antibióticos.
Usar ropa interior de algodón, parar permitir que la piel respire y reducir el riesgo de infecciones fúngicas.
Cambiar de calcetines y ropa interior con frecuencia.
El mejor tratamiento para los hongos en hombres es la prevención. Por ello, no olvides llevar una adecuada higiene diaria para prevenir no sólo estas, sino cualquier otra dolencia
La caída del cabello en hombres es uno de sus principales problemas estéticos, como así lo indican los estudios. En concreto, el 42 % de la población masculina española tiene problemas de alopecia en mayor o menor medida. A continuación, mostraremos cuáles son los principales motivos y facilitaremos algunos consejos y opciones para tratar de evitarlo.
Causas de la caída del cabello en hombres
La interrupción del ciclo del crecimiento capilar suele provocar el debilitamiento y la pérdida de pelo. Este ciclo está compuesto por tres fases:
Anágena o de crecimiento.
Catágena o de transición.
Telógena o de descanso.
Por regla general, el pelo se cae al finalizar la tercera fase mientras que, a su vez, emerge nuevo cabello. Sin embargo, la alteración del ciclo puede hacer que este se caiga antes de que finalice la fase de crecimiento.
Principalmente, hay cuatro factores que afectan de manera directa en la caída del cabello en hombres.
Estrés
Esta condición afecta de forma negativa al organismo y su impacto en el cabello es notable. El estrés puede ser tanto físico como emocional y, en ambos casos, afecta al folículo piloso.
Como consecuencia, el pelo se cae y no vuelve a crecer. La buena noticia de este factor es que, si se consigue erradicar, hay muchas posibilidades de recuperar su crecimiento.
Dieta poco equilibrada
Para el correcto funcionamiento del organismo, contar con una dieta sana, rica y variada es fundamental. No hacerlo tiene un impacto negativo en los folículos pilosos, pues su producción de queratina y la propia oxigenación se ven afectados.
Así pues, los nutrientes más necesarios son la biotina, el hierro, el magnesio, el zinc y las vitaminas A, C, E y B. Si no se aporta al cuerpo lo que requiere, el cabello puede padecer efluvio telógeno. Esto acelera su ciclo vital para alcanzar cuanto antes la fase de reposo previa a la caída.
Edad y cambios hormonales
Los estudios indican que el 25 % de los hombres comienzan a perder su cabello antes de los 30. Además, aproximadamente el 70 % tendrá una calvicie avanzada o será calvo antes de los 60.
Por otro lado, los cambios hormonales, como el aumento de DHT (dihidrotestosterona), afectan a los folículos pilosos. Su presencia hace que se generen pelos de menor longitud y más pequeños, hasta tal punto que dejan de producirse.
Asimismo, la mayoría de estos cambios hormonales están relacionados con la edad.
Genética
Las afecciones médicas subyacentes, los factores ambientales y la genética o el estrés pueden favorecer el debilitamiento capilar.
En el caso de la genética, estamos ante una de las causas más importantes que provocan la caída del cabello en hombres.
Por otra parte, los antecedentes familiares aumentan las posibilidades de padecerlo considerablemente, lo que requiere de tratamientos para la caída de cabello en hombres específicos.
Consejos para cuidar y evitar la caída del cabello en hombres
Cuando el pelo es propenso a caerse, modificar algunas partes de la rutina de aseo personal suele ser de gran ayuda. Algunas de ellas son:
Evitar el agua caliente. Así no se daña el cuero cabelludo ni se eliminan los aceites esenciales que lo protegen. El agua caliente provoca sequedad e inflamación y, como consecuencia, esto impacta en el estado del folículo piloso y el adelgazamiento capilar. Por este motivo, conviene emplear agua tibia y frotar con suavidad, sin arañar el cuero cabelludo con las uñas.
Rehuir del aire caliente. El calor también debilita las proteínas del cabello y provoca fragilidad. Lo mejor es secarlo de forma natural, siempre que sea posible.
Masajear el cuero cabelludo. Al hacerlo, se contribuye a aumentar la densidad capilar, pues se mejora la circulación sanguínea. Así, el pelo está mejor irrigado, nutrido y oxigenado y, por lo tanto, crecerá más rápido y fuerte. Además, esto ayudará a reducir los niveles de estrés.
Cuidar la alimentación. Para el bienestar capilar es necesario seguir una dieta rica en proteínas, así como una serie de vitaminas que se pueden incorporar a través de la dieta: vitamina A (calabaza y zanahoria), vitamina B (legumbres), vitamina C (kiwi o naranjas) y minerales como zinc, cobre o hierro.
Mejores tratamientos para la caída del cabello en hombres
Igualmente, se puede recurrir a algunos tratamientos para evitar la caída del pelo en los hombres. Por ejemplo:
Ducray Neoptide expert: Este serum capilar anticaída de Ducray estimula el crecimiento del pelo, refuerza la fibra, aporta volumen a la melena y está indicado como complemento en trasplantes capilares. Su formulación contiene anchorane, que ayuda a anclar el cabello y activa la producción natural de queratina, lespedeza para regular el ciclo del pelo y frenar la caída y mangolidona, que estimula la microcirculación y aporta agentes hidratantes.
Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 Hombre Ampollas: Uno de los productos que no puede faltar para tratar la caída del cabello en hombres son las ampollas anticaída. En este caso, las ampollas anticaída de Dercos están enriquecidas con aminexil e indicadas para hombres que sufren caída capilar. Aporta vitalidad y fuerza desde la raíz a las puntas, por lo que lucirá más fuerte y vigoroso.
René Furterer Triphasic Champú Anticaída: Elaborado con ingredientes naturales como aceite esencial de naranjo, de lavanda y romero que, junto al extracto de Pfafia, ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello, este champú anticaída de Rene Furterer tonifica y mejora la microcirculación capilar. El resultado, un cabello suave, fortalecido y purificado.
Iraltone Aga Plus Cápsulas: Formuladas con aceite de semilla de calabaza, biotina, vitamina B5 y B6, vitaminas C, E y selenio, Aga Plus de Iraltone fortalece el cabello, trata la pérdida de densidad y volumen y regula la caída capilar crónica y severa.
Complementos con Minoxidil: En la web de Farmaciasdirect tenemos una amplia selección de productos formulados con Minoxidil para tratar la alopecia en diferentes formatos como Regaine en espuma, solución cutánea o comprimidos.
Estos y otros productos para combatir la caída capilar en hombres de forma eficaz se pueden conseguir en Farmaciasdirect. Y recuerda que, en el caso de los complementos con Minoxidil, su uso debe estar pautado y recomendado por un especialista.
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