En Farmaciasdirect nos preocupamos en primer lugar por tu salud. Para que estés bien informado, en esta sección encontrarás todos los consejos que necesitas para mantenerte sano.
Ayudan a corregir problemas visuales, hacen que la visión sea más clara, son cómodas y la mejor opción para hacer deporte. Aunque el uso de lentes de contacto cuenta con múltiples beneficios, también es importante que sepamos como utilizarlas correctamente. Hoy hablamos de salud ocular y te damos los mejores consejos para usar lentillas.
Las lentillas son la solución perfecta para problemas de visión como la miopía, astigmatismo o la hipermetropía. Son más cómodas que las gafas, resultan más estéticas, su campo visual es mucho mayor, te permiten ver con más claridad y hay existe una gran variedad de modelos que se adaptan a cada necesidad.
Pero, aunque las lentillas sea la opción ideal para la vista y ayuden a corregir problemas visuales específicos, es fundamental hacer un uso correcto, utilizando productos específicos para su mantenimiento o no llevarlas más tiempo del recomendado. Por no hablar de la higiene, que juega un papel clave tanto al ponernos como quitarnos las lentillas. Entre los riesgos más comunes asociados a un mal uso de las lentes de contacto se encuentra la infección ocular, ya que pueden acumular bacterias y otros microorganismos que desembocarán en picor, escozor e inflamación.
¿Cómo usar lentillas?
Usar lentillas puede parecer complicado al principio, pero con un poco de práctica se convierte en algo sencillo. A continuación te doy algunos consejos para que aprendas a utilizarlas:
8 consejos para hacer un buen uso de las lentillas
Cuida tus lentillas: límpialas a diario con productos limpiadores enzimáticos. Así se eliminarán la mayor parte de proteínas que nuestro ojo genera y se acumulan en las lentes de contacto.
Lava tus manos cuando pongas y quites las lentillas. Estas están en contacto con muchos gérmenes y bacterias y el no mantener una buena higiene puede provocar infecciones oculares como conjuntivitis.
Utiliza lentes de contacto de calidad. La salud de nuestra visión es super importante, por eso debemos elegir unas lentillas que cumplan con la calidad y estén indicadas de nuestros ojos.
Revisa tu vista de forma periódica.
No te olvides de que las lentes de contacto tienen vida útil. A largo plazo, pueden aparecer problemas como la sequedad ocular, incomodidad, pérdida de sensibilidad en la córnea o incluso conjuntivitis crónica.
Quítatelas cuando te vayas a dormir. Mientras duermes, las lentillas se pueden quedar pegadas y dañar la superficie ocular, debido a que con los ojos cerrados, producimos menos lágrimas.
No uses el agua como sustituto a la solución de limpieza.
Maquíllate después de haberte puesto las lentes de contacto. Así evitarás que se ensucien.
¿No sabes qué lentillas elegir? En nuestro catálogo online contamos con una amplia selección de lentes de contacto que se adaptan a cada tipo de patología y productos complementarios para cuidar de tu salud ocular como vitaminas, líquidos para lentillas o colirios. Y para cualquier duda sobre nuestros consejos para usar las lentillas, cada cuanto tiempo debes cambiarlas o como prevenir problemas oculares, comenta el post y nuestro equipo de expertos en salud ocular y ópticos te ayudarán.
La acidez de estómago suele producirse por diferentes motivos. De hecho, probablemente todos lo suframos en algún momento de la vida. Los responsables suelen ser los alimentos picantes, algunos medicamentos y las comidas copiosas. ¿Por qué sufrimos problemas de acidez? ¿Podemos prevenirlo? Vamos a verlo.
Causas de la acidez de estómago
La acidez estomacal es una sensación de quemazón en la boca del estómago, a la altura del esternón. Esto sucede porque parte de su contenido ácido pasa al esófago. Por otro lado, además de esta quemazón, denominada pirosis, quien lo padece puede sentir un mal sabor (generalmente ácido o amargo).
De manera habitual sucede después de haber comido y, con frecuencia, por la noche. No obstante, las causas que lo producen son las que favorecen el reflujo. Así, tumbarse o inclinarse hacia delante tras las comidas puede ser un factor agravante. Del mismo modo, pacientes con una incompetencia parcial del esfínter o una hernia de hiato suelen tener problemas de acidez tras una comida copiosa o con abundante gas.
Otras de las causas que los pueden producir son:
Bebidas alcohólicas.
Cítricos.
Fritos y grasas.
Alimentos ultraprocesados.
Comidas picantes.
Bebidas con cafeína.
Úlceras estomacales.
Ciertos alimentos como la menta, el chocolate, el tomate o la cebolla.
Algunos fármacos (ansiolíticos, antihipertensivos, anticonceptivos orales…).
Otros motivos por los que se puede tener esta desagradable sensación son el sobrepeso o el embarazo.
¿Cómo prevenir los problemas de acidez estomacal?
Sentir acidez de manera puntual no es preocupante, pero sí cuando es algo frecuente y continuado. Es probable que en esta situación haya que realizar un examen y que se encuentre un problema de reflujo gastroesofágico.
Algunas personas no tienen en cuenta que sus hábitos pueden ser los causantes de un mal estado de salud. Los médicos, al detectarlos, suelen ofrecer ciertas pautas para mejorarlo y, en ciertas ocasiones, también pautan un tratamiento con medicamentos.
Entre las recomendaciones más importantes hay que destacar evitar consumir las bebidas y alimentos citados anteriormente. Pero no son las únicas; también insisten en las siguientes:
No realizar ejercicio intenso tras comer, aunque sí caminar a ritmo suave.
No acostarse antes de que hayan transcurrido dos o tres horas tras la comida o la cena para evitar el retorno de alimento al esófago.
Hacer comidas ligeras, sobre todo tener cuidado en la cena y evitar las grasas.
Evitar cenar tarde, en la medida de lo posible. A las ocho es una buena hora para tener también buenos hábitos de sueño.
Dormir con la cabeza levantada unos 15 cm.
Las personas con sobrepeso deben intentar adelgazar para reducir la presión abdominal.
No utilizar cinturones o ropa ajustada, es mejor usar prendas cómodas.
Moderar el consumo de alcohol y no fumar. El tabaco reduce el funcionamiento normal del esfínter esofágico inferior.
Estar bien hidratado.
Por otro lado, si se presentan más de tres veces por semana problemas de acidez o la sintomatología persiste a pesar de la medicación, es necesario consultar con un especialista. El motivo es que esta situación puede deberse a otro tipo de enfermedad como, por ejemplo, una gastritis crónica.
¿Qué tomar para la acidez de estómago?
Las digestiones molestas y la acidez de estómago pueden aliviarse de forma sencilla con tratamientos de venta libre como los que puedes encontrar en Farmaciasdirect. Algunos son:
Gavinatura
Este complemento de Gavinatura formulado con ingredientes 100% de origen natural y triple acción, trata los síntomas de indigestión, ardor de estómago e hiperacidez gástrica, ya que protege al estómago y reduce el contacto del organismo con los jugos gástricos, lo que ayuda a neutralizar el ácido y prevenir la irritación.
Se presenta en formato comprimidos para disolver en la boca y su fórmula a base de manzanilla, aloe vera y malva sylvestris, hace que sea apta para adultos y niños a partir de los 6 años de edad. Basta con tomar un comprimido después de cada comida y otro antes de acostarse para combatir estos síntomas de malestar y pesadez.
Otras alternativas
Si estos tratamientos no funcionan o si se depende de ellos con mucha frecuencia, la mejor opción es consultar con el médico. De este modo, se podrá valorar la posibilidad de utilizar otro tipo de medicamentos.
No obstante, el estrés y la ansiedad tienen un impacto significativo en la salud y también pueden ser agravantes en esta situación. Por eso, junto con los tratamientos anteriores también se puede optar por soluciones alternativas:
Aromaterapia.
Hipnosis.
Masajes.
Escuchar música relajante.
Meditar y aplicar técnicas de relajación como, por ejemplo, la visualización dirigida.
En definitiva, la primera medida para quienes sufren de acidez de estómago es intentar realizar pequeños cambios en su estilo de vida. Los más sencillos son no acostarse hasta que no hayan transcurrido un par de horas después de las comidas y evitar los alimentos que provocan acidez. Con estos simples consejos, es probable que la sintomatología se alivie o desaparezca.
La mitad de los adultos padecen trastornos del sueño en algún momento, entre los que se encuentra la dificultad para dormir. Conocer las causas del insomnio, que es como se denomina este problema, es fundamental para poder tratarlo. Sin embargo, menos de la mitad acuden a un especialista, pese a su impacto negativo en su estilo de vida. Vamos a tratar de contar qué es y cómo se produce este problema para que cualquier persona pueda identificarlo y llegar a superarlo.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la incapacidad para dormir con un descanso de calidad o de manera suficiente para sentirse con energía y activo. Además, en muchas ocasiones es un síntoma relacionado con algún otro trastorno conductual, ambiental, circadiano, psiquiátrico o médico.
¿Cómo saber si tengo insomnio?
Para determinarlo, el primer paso es prestar atención a sus características principales, que son:
Dificultad para conciliar o mantener el sueño.
Despertar precoz.
Sueño no reparador, aunque se disponga de la oportunidad de tenerlo.
¿Cuántas horas debo dormir?
Esto no es algo matemático, sino que va a depender mucho de cada persona. No obstante, hay algunos datos que nos facilitan saber si estamos dentro o fuera de lo normal. Así, lo habitual es que haya diferencias por edades y, según estas, se duerma de la siguiente forma:
Recién nacido: alrededor de las 18 horas.
Adulto joven: entre 7,5 y 8 horas.
Anciano: alrededor de 6,5 horas.
Además de estos datos, es interesante tener en cuenta que entre los 30 y los 60 años es normal que se reduzca de forma gradual la calidad del sueño. Durante este período se fragmenta y se vuelve más superficial, aunque el insomnio no llega a ser patológico. Por su parte, el mayor inconveniente del insomnio es que las consecuencias se alargan durante todo el día. Así, quienes lo padecen se sienten cansados, tienen dificultades de concentración, están irritables y con falta de energía.
¿Cuáles son las causas del insomnio?
Las causas del insomnio pueden ser varias. Por tanto, a la hora de tratarlo se debe encontrar la raíz del problema y no solo actuar sobre la sintomatología. Para quien se pregunte “por qué tengo insomnio”, vamos a intentar dar algunas herramientas para encontrar el origen de este problema.
Ansiedad y depresión. Un trastorno psiquiátrico, el mal estado de salud física o la calidad de vida pueden originar estos trastornos. Las presiones sociales que nos rodean pueden ser también un desencadenante.
Uso excesivo de la tecnología. Esto puede desequilibrar el reloj interno y alterar las hormonas que favorecen el descanso, generando fatiga. Por eso, durante las últimas horas del día es mejor no utilizar dispositivos electrónicos y bajar el ritmo de actividad general.
Llevarse trabajo a casa. Algo cada vez más habitual. Los expertos aconsejan respetar el tiempo de descanso tras la jornada laboral para evitar el estrés y favorecer el ocio.
Problemas de salud. Asma, dolor de cabeza, dolores crónicos, insuficiencia cardíaca, trastornos gastrointestinales, hipertiroidismo… Todas estas dolencias pueden afectar al descanso.
Menopausia. Este periodo puede empeorar el descanso nocturno. Evitar estimulantes como la cafeína, hacer ejercicio a diario y mantener el dormitorio fresco durante la noche pueden ser algunas soluciones efectivas.
Estrés. Tener durante mucho tiempo una sobrecarga de estrés puede alterar las emociones y el ciclo de descanso. Así, una buena planificación y el control de las emociones se antoja fundamental para lidiar con él.
Consumo de fármacos. Ciertos medicamentos pueden alterar el sueño. Si se sospecha sobre alguno en concreto, es mejor acudir al médico para solicitar una alternativa.
Malos hábitos. El ejercicio a última hora, echarse una siesta muy larga, las cenas copiosas y no acostarse a la misma hora puede provocar insomnio. Lo adecuado es que antes de dormir se realicen actividades relajantes.
Tipos de insomnio
Ahora que ya sabemos más sobre el insomnio y por qué se produce, veamos cuáles son los tipos que hay.
Despertar precoz. El último despertar se produce un par de horas antes de lo habitual.
Insomnio de conciliación. Está relacionado con la dificultad para dormir en menos de media hora. Las causas del insomnio pueden ser las drogas, la ansiedad o problemas psiquiátricos.
Insomnio de mantenimiento. Es aquel que cursa con despertares nocturnos e interrupciones frecuentes. Es habitual en ancianos.
Asimismo, en función de su gravedad se pueden diferenciar:
Insomnio leve o ligero. Se da de forma esporádica y provoca un deterioro mínimo o moderado de la calidad de vida. Suele acompañarse de irritabilidad y fatiga.
Insomnio severo. Es diario y provoca un gran deterioro de la calidad de vida. Afecta a la esfera laboral, emocional y familiar.
Por regla general, el insomnio tiene un inicio agudo debido a una situación estresante. Pero suele cronificarse por los temores a no dormir o por tener malos hábitos relacionados con la higiene del sueño.
¿Es posible evitar el insomnio?
Algunas de las recomendaciones para evitar el insomnio pasan por adquirir buenas costumbres. Veamos algunos ejemplos:
Adoptar un horario regular para dormir y despertarse, incluidos los fines de semana.
Evitar las siestas.
Practicar ejercicio de forma regular durante el día.
No utilizar luces intensas después del ocaso.
Mantener oscuro el dormitorio y a baja temperatura.
Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco en las últimas seis horas antes de acostarse.
Cenar de forma ligera.
Perder peso, cuando se tiene sobrepeso.
Utilizar técnicas de relajación, de respiración o meditar veinte minutos antes de dormir.
Leer algo divertido o liviano antes de ir a la cama.
Evitar el estrés con pequeñas modificaciones diarias en el entorno.
Anotar las cosas pendientes para el día siguiente y las preocupaciones. Asimismo, realizar una lista con el resto de las cosas pendientes para la semana. De este modo, se apartan las preocupaciones de la mente porque todo está bajo control y ordenado.
Irse a la cama cuando se tenga sueño y levantarse cuando se esté despierto.
Si con todo esto no se consigue un buen descanso, se pueden realizar tratamientos farmacológicos y psicoterapéuticos. No obstante, conocer las causas del insomnio es fundamental para poder abordarlo con efectividad. Además, en Farmaciasdirect podrás comprar los mejores productos para combatir el insomnio, de calidad farmacéutica y con ofertas exclusivas, incluyendo opciones recomendadas como ZzzQuil, especialmente pensadas para favorecer un sueño reparador.
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el cuerpo que se utiliza como fuente de energía. Sin embargo, tener niveles de triglicéridos altos en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, es importante tomar medidas para bajar los niveles de este lípido en la sangre.
¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo. Estos se forman cuando el cuerpo convierte las calorías que no necesita en energía y los almacena en las células adiposas. Son importantes porque proporcionan energía al cuerpo, pero cuando los niveles son elevados, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Causas de los triglicéridos altos
Los niveles altos de triglicéridos pueden estar causados por varios motivos, como la obesidad, una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados, el consumo excesivo de alcohol, el sedentarismo, el estrés y ciertos medicamentos. Pero no sólo eso, ya que también pueden estar causados por factores genéticos y hereditarios.
Qué hacer para bajar los triglicéridos
Para bajar los triglicéridos de forma rápida y efectiva, recomendamos lo siguiente:
Cambios en la dieta. Una dieta saludable y equilibrada ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en el cuerpo. Por ello, se recomienda reducir el consumo de grasas saturadas y carbohidratos refinados y aumentar el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. También es importante limitar el consumo de alcohol.
Actividad física. Realizar ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles en sangre de este tipo de grasa. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física, moderada o intensa, a la semana, como puede ser caminar, correr, andar en bicicleta o nadar.
Perder peso. La pérdida de peso puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Incluso una pérdida modesta de peso puede tener un impacto significativo en los niveles de estos lípidos.
Medicamentos. En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos, que se utilizan en combinación con cambios en la dieta y el ejercicio.
En resumen, los triglicéridos altos pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Para reducir los niveles en la sangre, es importante hacer cambios en la dieta, hacer ejercicio regularmente, perder peso y, en algunos casos, tomar medicamentos. Si tiene niveles elevados, hable con su médico para obtener más información sobre cómo manejarlos de manera efectiva.
La llegada del buen tiempo es motivo de alegría, excepto para quienes sufren los síntomas de la alergia primaveral. Con los primeros rayos de sol y las lluvias, el aire se llena de distintos elementos que influyen notablemente en la salud de algunas personas. A continuación, mostraremos cómo identificar la alergia en primavera fácilmente.
¿Qué es y cuáles son los síntomas de la alergia primaveral?
Esta reacción, que se manifiesta cuando desaparece el invierno, es una respuesta inmunitaria que algunas personas sufren frente a ciertas sustancias, como por ejemplo, el polen. Este malestar afecta, aproximadamente, al 15 % de la población española y, en su mayoría, las responsables son las plantas de la familia de las gramíneas. La presencia en el aire de los pólenes aumenta la rinitis alérgica y otras reacciones de la misma índole que se consideran estacionales en la población.
¿Cuándo aparecen los síntomas y cuáles son los más característicos?
La sintomatología de la alergia en primavera comienza a los pocos minutos de entrar en contacto con el polen. Estos son los signos más habituales:
Congestión nasal y estornudos. Algunas personas estornudan sin parar durante un largo rato y, al mismo tiempo, perciben cómo su nariz se congestiona.
Conjuntivitis. En los ojos se aprecian algunas de las primeras reacciones. Los picores se pueden transformar en una inflamación de la conjuntiva o en episodios de conjuntivitis.
Picor e irritación en garganta y nariz. Cuanto más seca esté la garganta, más molestias se suelen sentir.
Dolor de cabeza. Si provoca sinusitis, es posible sufrir fuertes dolores de cabeza.
Dificultad para respirar y tos. Estos síntomas, unidos a una serie de pitidos, son conocidos como asma polínico. Es algo más serio de lo que parece, puesto que puede avisarnos de que se producirá un shock anafiláctico.
Por eso, en caso de sentir este tipo de sintomatología, lo correcto es visitar al médico, quien podrá recomendar el uso de medicamentos para la alergia según cada caso. De hecho, identificar que una persona es alérgica es el paso más importante para la prevención en los meses en los que la concentración de polen en el aire es elevada.
Tratamientos para la alergia primaveral
En la actualidad, existen varias formas de hacer frente a la sintomatología propia de la primavera en las personas que han mostrado cierta sensibilidad. Todas son muy efectivas y, gracias a ellas, quienes sufren año tras años esta afección apenas la perciben. ¿Cuáles son los mejores tratamientos?
Microinmunoterapia
La terapia de inmunomodulación utiliza los mensajeros del sistema inmunitario para enviar al organismo la información que necesita. Las formulaciones de este tratamiento, en concreto, se elaboran con diferentes sustancias a dosis muy bajas. De este modo, se garantiza la tolerancia mientras se frenan los efectos que producen. Por otro lado, puede enmarcarse en la estrategia de prevención. Debido a las características de sus componentes, busca regular los procesos inflamatorios asociados a las reacciones alérgicas. Igualmente, se ocupa de reducir la exagerada respuesta que se produce al entrar en contacto con los alérgenos.
Vacuna de la alergia
También conocida como inmunoterapia hiposensibilizante. Consiste en administrar por vía sublingual o subcutánea el elemento que provoca la alergia en dosis cada vez más elevadas. El especialista en alergología es quien indica el máximo de dosis a recibir. Este proceso es largo, pues tiene una duración de entre tres y cinco años, y puede causar malestar y los cuadros propios de esta afección. Sin embargo, este es el único tratamiento, hasta la fecha, que tiene la capacidad no solo de mejorar la alergia, sino de conseguir que desaparezca.
Antihistamínicos
Este grupo de fármacos están diseñados para aliviar los síntomas de la alergia. En esencia, su mecanismo de acción bloquea la histamina, que es una sustancia química producida por el propio organismo y la responsable de sus manifestaciones. También interviene en la regulación de los ciclos del sueño y en la secreción de los jugos gástricos. Por lo general, los antihistamínicos que se emplean y recetan con mayor frecuencia son: loratadina, levocetirizina, cetirizina, desloratadina y ebastina. Otras soluciones que se utilizan son los sprays nasales y los productos descongestivos. No obstante, nuestra recomendación desde Farmaciasdirect antes de emplear cualquiera de los tratamientos mencionados es consultar con un médico o farmacéutico. No en vano, somos los profesionales capaces de recomendar algunas medidas muy sencillas para paliar los síntomas de la alergia primaveral en adultos.
¿Es posible prevenir los síntomas de la alergia primaveral?
Las plantas, como cualquier otro ser vivo, han de seguir su ciclo vital. Esto quiere decir que no se puede impedir que esparzan su polen por el aire para reproducirse. Sin embargo, es posible prevenir las reacciones que provocan en nuestros organismos. Para ello, lo mejor es reducir la exposición a los alérgenos al máximo siguiendo estas pautas:
Cuando una persona sabe que tiene alergia, debe preocuparse por conocer el estado del polen en la zona en la que vive. Gracias a la web de la Sociedad Española de Alergología, esta información se obtiene con gran facilidad.
Aunque parezca una tontería, es recomendable evitar el polen visible. Por ejemplo, las gramíneas producen un polen blanquecino parecido al algodón que flota en el aire.
Los días de mucho viento o muy secos es aconsejable minimizar las salidas al exterior, ya que la concentración de polen se dispara. Es mejor salir después de una lluvia, pues el agua limpia el aire de polen.
En casa, tener cerradas las ventanas y las puertas impide la entrada de elementos alérgenos.
En la medida de lo posible, no salir a la calle entre las cinco y las diez de la mañana y desde las siete de la tarde hasta las diez de la noche. En estas franjas horarias es cuando se concentra la polinización.
Si se viaja en coche, conviene hacerlo siempre con las ventanillas subidas.
No secar la ropa al aire libre para que el polen no se incruste en ella.
Utilizar gafas de sol y mascarilla, especialmente, aquellas personas que pasan muchas horas en el exterior.
No realizar tareas de jardinería como limpiar malezas o cortar el césped, ni tampoco sentarse sobre este.
Estos son, a grandes rasgos, los síntomas de la alergia primaveral más comunes entre la población. Con estos consejos, esperamos que la primavera resulte más llevadera para quienes padezcan esta afección.
Los hongos en hombres son un tipo muy común de infecciones fúngicas que pueden llegar a aparecer en diferentes partes del cuerpo, como la piel, uñas o áreas genitales. Pueden ser muy dolorosas, por lo que es muy importante comprender como se desarrollan y aprender a tratarlas. Te contamos todo lo que debes saber sobre este problema, sus causas y tratamiento.
Qué son los hongos en hombres
Se trata de un tipo de infecciones fúngicas causadas por un tipo de hongo específico, conocido como dermatofito. Estos hongos se encuentran comúnmente en la piel y las uñas, por lo que pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo que se encuentre expuesta a un ambiente húmedo y cálido.
Causas
Estas son algunas de las causas que pueden contribuir a la aparición de hongos en hombres:
Humedad: La piel húmeda y cálida es un ambiente ideal para el crecimiento de hongos.
Lesiones en la piel: Las lesiones en la piel, como cortes o ampollas, pueden facilitar la entrada de hongos en el cuerpo.
Uso excesivo de antibióticos, ya que puede alterar la flora natural de la piel y aumentar el riesgo de padecer hongos.
Deficiencias inmunológicas: Las personas con sistemas inmunológicos debilitados son más propensas a desarrollar infecciones fúngicas.
Síntomas
En cuanto a los síntomas de los hongos en hombres, pueden ser:
Erupción cutánea: La piel puede aparecer enrojecida, con picazón y ampollas.
Uñas: Las uñas pueden engrosarse, debilitarse y cambiar de color.
Inflamación: La zona afectada puede estar hinchada y dolorosa.
Tratamiento de los hongos en hombres
Como hemos dicho, estos hongos se desarrollan en ambientes húmedos y pueden llegar a ser incómodos, incluso dolorosos. Por fortuna, existen tratamientos eficaces disponibles para combatir estas infecciones.
Antifúngicos tópicos
Un tratamiento para los hongos en hombres muy común es el uso de antifúngicos tópicos. Estos productos se aplican directamente sobre la piel y las uñas afectadas, ayudando a eliminar los hongos y prevenir su crecimiento. Algunos antifúngicos tópicos comúnmente recetados incluyen cremas, lociones y ungüentos. Es importante seguir las instrucciones de uso y la duración del tratamiento recomendadas por su médico para obtener los mejores resultados.
Antifúngicos orales
En casos más graves de hongos en hombres, es posible que su médico le recete antifúngicos orales, los cuáles se toman por vía oral y ayudan a combatir infecciones más profundas. Algunos medicamentos antifúngicos tópicos u orales comúnmente recetados incluyen terbinafina, itraconazol y fluconazol. Es importante leer detenidamente el prospecto y seguir detenidamente las instrucciones de su médico, con el fin de evitar efectos secundarios y asegurar que el tratamiento sea efectivo.
Cómo prevenir las infecciones de hongos en hombres
Además de los tratamientos médicos, es importante hacer cambios en los hábitos de higiene para prevenir la aparición de hongos en hombres. Estos cambios incluyen:
Mantener la piel seca. Es muy importante secar la piel completamente después de ducharse o bañarse, especialmente en las áreas más propensas a desarrollar hongos, como los pies y las uñas.
Evitar el uso excesivo de antibióticos.
Usar ropa interior de algodón, parar permitir que la piel respire y reducir el riesgo de infecciones fúngicas.
Cambiar de calcetines y ropa interior con frecuencia.
El mejor tratamiento para los hongos en hombres es la prevención. Por ello, no olvides llevar una adecuada higiene diaria para prevenir no sólo estas, sino cualquier otra dolencia
La caída del cabello en hombres es uno de sus principales problemas estéticos, como así lo indican los estudios. En concreto, el 42 % de la población masculina española tiene problemas de alopecia en mayor o menor medida. A continuación, mostraremos cuáles son los principales motivos y facilitaremos algunos consejos y opciones para tratar de evitarlo.
Causas de la caída del cabello en hombres
La interrupción del ciclo del crecimiento capilar suele provocar el debilitamiento y la pérdida de pelo. Este ciclo está compuesto por tres fases:
Anágena o de crecimiento.
Catágena o de transición.
Telógena o de descanso.
Por regla general, el pelo se cae al finalizar la tercera fase mientras que, a su vez, emerge nuevo cabello. Sin embargo, la alteración del ciclo puede hacer que este se caiga antes de que finalice la fase de crecimiento.
Principalmente, hay cuatro factores que afectan de manera directa en la caída del cabello en hombres.
Estrés
Esta condición afecta de forma negativa al organismo y su impacto en el cabello es notable. El estrés puede ser tanto físico como emocional y, en ambos casos, afecta al folículo piloso.
Como consecuencia, el pelo se cae y no vuelve a crecer. La buena noticia de este factor es que, si se consigue erradicar, hay muchas posibilidades de recuperar su crecimiento.
Dieta poco equilibrada
Para el correcto funcionamiento del organismo, contar con una dieta sana, rica y variada es fundamental. No hacerlo tiene un impacto negativo en los folículos pilosos, pues su producción de queratina y la propia oxigenación se ven afectados.
Así pues, los nutrientes más necesarios son la biotina, el hierro, el magnesio, el zinc y las vitaminas A, C, E y B. Si no se aporta al cuerpo lo que requiere, el cabello puede padecer efluvio telógeno. Esto acelera su ciclo vital para alcanzar cuanto antes la fase de reposo previa a la caída.
Edad y cambios hormonales
Los estudios indican que el 25 % de los hombres comienzan a perder su cabello antes de los 30. Además, aproximadamente el 70 % tendrá una calvicie avanzada o será calvo antes de los 60.
Por otro lado, los cambios hormonales, como el aumento de DHT (dihidrotestosterona), afectan a los folículos pilosos. Su presencia hace que se generen pelos de menor longitud y más pequeños, hasta tal punto que dejan de producirse.
Asimismo, la mayoría de estos cambios hormonales están relacionados con la edad.
Genética
Las afecciones médicas subyacentes, los factores ambientales y la genética o el estrés pueden favorecer el debilitamiento capilar.
En el caso de la genética, estamos ante una de las causas más importantes que provocan la caída del cabello en hombres.
Por otra parte, los antecedentes familiares aumentan las posibilidades de padecerlo considerablemente, lo que requiere de tratamientos para la caída de cabello en hombres específicos.
Consejos para cuidar y evitar la caída del cabello en hombres
Cuando el pelo es propenso a caerse, modificar algunas partes de la rutina de aseo personal suele ser de gran ayuda. Algunas de ellas son:
Evitar el agua caliente. Así no se daña el cuero cabelludo ni se eliminan los aceites esenciales que lo protegen. El agua caliente provoca sequedad e inflamación y, como consecuencia, esto impacta en el estado del folículo piloso y el adelgazamiento capilar. Por este motivo, conviene emplear agua tibia y frotar con suavidad, sin arañar el cuero cabelludo con las uñas.
Rehuir del aire caliente. El calor también debilita las proteínas del cabello y provoca fragilidad. Lo mejor es secarlo de forma natural, siempre que sea posible.
Masajear el cuero cabelludo. Al hacerlo, se contribuye a aumentar la densidad capilar, pues se mejora la circulación sanguínea. Así, el pelo está mejor irrigado, nutrido y oxigenado y, por lo tanto, crecerá más rápido y fuerte. Además, esto ayudará a reducir los niveles de estrés.
Cuidar la alimentación. Para el bienestar capilar es necesario seguir una dieta rica en proteínas, así como una serie de vitaminas que se pueden incorporar a través de la dieta: vitamina A (calabaza y zanahoria), vitamina B (legumbres), vitamina C (kiwi o naranjas) y minerales como zinc, cobre o hierro.
Mejores tratamientos para la caída del cabello en hombres
Igualmente, se puede recurrir a algunos tratamientos para evitar la caída del pelo en los hombres. Por ejemplo:
Ducray Neoptide expert: Este serum capilar anticaída de Ducray estimula el crecimiento del pelo, refuerza la fibra, aporta volumen a la melena y está indicado como complemento en trasplantes capilares. Su formulación contiene anchorane, que ayuda a anclar el cabello y activa la producción natural de queratina, lespedeza para regular el ciclo del pelo y frenar la caída y mangolidona, que estimula la microcirculación y aporta agentes hidratantes.
Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 Hombre Ampollas: Uno de los productos que no puede faltar para tratar la caída del cabello en hombres son las ampollas anticaída. En este caso, las ampollas anticaída de Dercos están enriquecidas con aminexil e indicadas para hombres que sufren caída capilar. Aporta vitalidad y fuerza desde la raíz a las puntas, por lo que lucirá más fuerte y vigoroso.
René Furterer Triphasic Champú Anticaída: Elaborado con ingredientes naturales como aceite esencial de naranjo, de lavanda y romero que, junto al extracto de Pfafia, ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello, este champú anticaída de Rene Furterer tonifica y mejora la microcirculación capilar. El resultado, un cabello suave, fortalecido y purificado.
Iraltone Aga Plus Cápsulas: Formuladas con aceite de semilla de calabaza, biotina, vitamina B5 y B6, vitaminas C, E y selenio, Aga Plus de Iraltone fortalece el cabello, trata la pérdida de densidad y volumen y regula la caída capilar crónica y severa.
Complementos con Minoxidil: En la web de Farmaciasdirect tenemos una amplia selección de productos formulados con Minoxidil para tratar la alopecia en diferentes formatos como Regaine en espuma, solución cutánea o comprimidos.
Estos y otros productos para combatir la caída capilar en hombres de forma eficaz se pueden conseguir en Farmaciasdirect. Y recuerda que, en el caso de los complementos con Minoxidil, su uso debe estar pautado y recomendado por un especialista.
Llevar un correcto cuidado de la barba es una parte importante de la apariencia y personalidad de un hombre. Sin embargo, mantenerla en óptimo estado requiere esfuerzo y dedicación.
¿Cómo cuidar la barba? Consejos para su cuidado
Aquí te damos algunos consejos para que puedas mantener tu barba en perfecto estado.
Límpiala regularmente: Es importante mantenerla limpia y libre de cualquier tipo de suciedad o bacterias. Lávala con un champú para barba y agua tibia. Asegúrate de enjuagarla bien para evitar cualquier residuo.
Aplica aceite: Un buen aceite para barba hidratará y nutrirá tu barba, lo que la mantendrá suave y brillante. Aplícalo después de lavar tu barba, y masajea bien para que penetre en los folículos pilosos.
Cepilla tu barba: Cepillarla regularmente es esencial para mantener su forma y eliminar cualquier nudo. Utiliza un cepillo especial de cerdas suaves para evitar irritación.
Corta las puntas: Las puntas secas y partidas pueden arruinar la apariencia de tu barba. Por lo tanto, es importante cortarlas regularmente para mantener su forma.
Hidrátala: La hidratación es esencial para mantenerla suave y saludable. Utiliza un bálsamo para mantenerla hidratada y evitar que se seque.
Utiliza productos específicos: Existen una gran variedad de productos específicos disponibles en el mercado, como champús, aceites, bálsamos y cepillos. Utiliza los productos adecuados para mantenerla en perfecto estado.
Toma vitaminas y suplementos: Las vitaminas y suplementos adecuados pueden ayudar a mantener la zona saludable y fuerte. Asegúrate de tomar una dieta equilibrada y suficientes vitaminas como la biotina y la vitamina E.
Evita el estrés: El estrés puede afectar la salud de tu barba, haciéndola frágil y seca. Trata de evitar situaciones estresantes y mantener un estilo de vida saludable.
Productos para cuidar la barba
En el mercado existen muchos tipos de productos para el cuidado de la barba. Para elegir el mejor, primero debes pensar sobre cuáles son tus necesidades:
Champú para barba. Un champú específico puede ayudar a mantenerla limpia y suave. Se encuentra disponible en diferentes opciones de fragancia y puede ser suave para evitar la irritación de la piel.
Aceite. Un aceite puede hidratar y nutrir la barba, manteniéndola suave y brillante. Se encuentra disponible en diferentes fragancias y puede ser rico en vitaminas y nutrientes para mejorar su apariencia y salud.
Bálsamo para barba. Utilizar un bálsamo puede hidratar y nutrir la zona, además de mantenerla suave y flexible. También puede ayudar a controlar los nudos y mantenerla en forma.
Cepillo. Un buen cepillo puede ayudar a peinar y mantener la forma. Se encuentra disponible en diferentes tamaños y materiales, como cerdas de madera o cerdas de metal.
Tijeras para barba. Las tijeras son una herramienta esencial para cortar las puntas y mantener la forma deseada.
Crema hidratante. Puede ayudar a mantener la piel de debajo hidratada y suave. Se encuentra disponible en diferentes opciones de fragancia y puede ser suave para evitar la irritación de la piel.
Vitaminas y suplementos. Las vitaminas y suplementos específicos pueden ayudar a mejorar la salud y su crecimiento. Estos incluyen biotina y vitamina E.
Recuerda siempre leer las etiquetas y las instrucciones de los productos antes de utilizarlos, y consulta con un especialista si tienes alguna duda.
¿Cómo elegir el mejor producto para el cuidado de la barba?
Hay algunos factores a considerar al elegir el mejor producto:
Considera tu tipo de barba
Antes de elegir un producto, piensa en tus necesidades. Por ejemplo, si la tienes seca, es posible que desees elegir un producto con hidratantes y nutrientes adicionales.
Comprueba los ingredientes
Asegúrate de leer las etiquetas y las listas de ingredientes de los productos. Busca que sean de calidad con ingredientes suaves y naturales, como aceites esenciales y extractos de plantas.
Piensa en tus necesidades
Considera el propósito específico que deseas cumplir con un producto. Por ejemplo, si deseas hidratar la barba, es posible que desees elegir un aceite o un bálsamo. Si deseas mantenerla en forma, es posible que desees elegir un cepillo o unas tijeras especiales.
Observa la fragancia
Si eres sensible a los olores fuertes o no te gusta la fragancia de ciertos productos, considera la fragancia de los productos que deseas utilizar. Recuerda hacer una investigación exhaustiva y leer las reseñas y opiniones de otros usuarios antes de elegir un producto que se adapte a tus necesidades. Consulta con un dermatólogo o un esteticista si tienes preocupaciones o dudas sobre el cuidado de tu barba. Encontrarás los mejores productos para el cuidado de la barba en la Farmacia Online de Farmaciasdirect.com, tu lugar de confianza.
Los puntos negros, las espinillas y otras imperfecciones que a menudo aparecen en el rostro precisan de las mejores cremas para el acné. Afortunadamente, hoy en día se ha avanzado mucho y es posible disfrutar de resultados casi inmediatos, eficaces y duraderos. Por eso, en este artículo queremos mostrar algunas cremas para el acné de farmacia.
¿Por qué se produce el acné?
Los diferentes cambios que tienen lugar a nivel hormonal en el organismo suelen ser los principales responsables de que se desencadene un brote de acné. Por este motivo, lo habitual es que sean los adolescentes que están en plena pubertad quienes más sufran este tipo de imperfecciones en su rostro. De hecho, es en esta época cuando más jóvenes se preocupan por conocer cuáles son las cremas farmacéuticas para el acné más eficaces.
Durante esta etapa de su vida, el cuerpo produce un exceso de hormonas masculinas o andrógenos. Como consecuencia, se estimulan las glándulas sebáceas y se genera una sobreproducción de sebo.
Esta es una de las razones principales por las que aparece el acné, aunque no es la única. Otros factores hormonales que pueden desencadenar esta respuesta en el organismo son la menstruación y el embarazo.
Otras causas de su aparición
Junto con lo mencionado, no podemos perder de vista otros factores que pueden favorecer la formación del acné:
Estrés. Los períodos de estrés pueden conllevar un aumento de insulina y otras hormonas masculinas que propicien la hiperqueratinización y la producción de sebo excesiva.
Alimentación. Dietas que tengan un elevado índice glucémico y en las que se consuman muchos lácteos y embutidos suelen exacerbar la aparición de granitos.
Medicamentos. El consumo de esteroides anabolizantes, antiepilépticos y ciertos antidepresivos y antibióticos propician la aparición de acné en el rostro y otras zonas del cuerpo.
Ropa ceñida. Las vestimentas ajustadas pueden desencadenar imperfecciones o dermatitis.
Cosméticos. Una correcta rutina de belleza es necesaria para tener un rostro saludable y cuidado. Sin embargo, no emplear los productos apropiados para cada tipo de piel puede provocar el efecto contrario. La mejor forma de evitarlo es utilizar siempre productos no comedogénicos y limpiar la piel un par de veces al día (mañana y noche).
Pellizcarse o frotarse la cara. Cuando algunos granitos aparecen, muchas personas intentan eliminarlos por sí mismos. Sin embargo, no debe hacerse, pues se provocan cicatrices y la proliferación de bacterias por el rostro. Esto, a su vez, provoca que el acné, que puede estar ubicado en una zona delimitada, se extienda. Lo más recomendable es utiliza productos que actúen a nivel local para secarlos.
Fumar. Las investigaciones realizadas han demostrado la existencia de una correlación entre este nocivo hábito y el aumento del acné. De hecho, fumar provoca un estrés oxidativo en la piel que altera la composición del sebo y su producción.
Las mejores cremas para el acné de farmacia
Para identificar cuáles son las cremas antiacné más eficaces, es muy importante prestar atención a su composición. Así, lo adecuado es decantarse por las que contengan agentes antiinflamatorios, antimicrobianos y antibacterianos. Asimismo, deben incluir algún ingrediente calmante, como, por ejemplo, el aloe vera o el agua termal.
Por último, es preferible evitar aquellos productos que contengan un exceso de parabenos, colorantes y químicos nocivos. Desde Farmaciasdirect queremos ayudar a nuestros clientes en su elección, por eso hemos elaborado el siguiente listado con algunas de las mejores cremas para el acné.
Avène Cleanance Comedomed
Quienes buscan cremas para acné de farmacia no pueden pasar por alto este concentrado antiimperfecciones de Avène. Esta crema hidratante está especialmente diseñada para eliminar los puntos negros y los granitos. Además, limita la aparición de nuevas imperfecciones.
Regula la producción de sebo y las propiedades del agua termal aplacan y calman las irritaciones. Tiene una textura fluida y un acabado no graso que se absorbe con rapidez, por lo que deja un acabado mate y limita la aparición de brillos. Su eficacia probada clínicamente muestra resultados positivos tras 7 días de uso.
Biretix Tri-Active Gel
Este gel de Cantabria Labs está indicado para lesiones activas y marcas en adultos. Está diseñado para reducir los granos gracias a su tecnología exclusiva RetinSphere y su activo innovador BIOPEP 15. Este ingrediente reduce la proliferación de microorganismos y se combina con otros principios activos antiacné exfoliantes y despigmentantes.
Es un producto ideal para controlar la producción de grasa. Asimismo, mejora la textura de la piel y corrige tanto las imperfecciones como las cicatrices producidas por el acné. Está enriquecido con ácidos salicílico y glicólico, lo que incrementa su eficacia queratolítica.
La Roche-Posay Effaclar Duo+
Es una de las cremas farmacéuticas para el acné más vendidas porque ofrece un cuidado completo y resulta muy eficaz contra las imperfecciones. Al aplicarla, se consigue eliminar con rapidez los granitos existentes y prevenir su reaparición.
No se necesita aplicar más que una cantidad similar al tamaño de una avellana para disfrutar de todos sus beneficios. Por otro lado, es una excelente base de maquillaje y no tiene un acabado graso ni deja una sensación pegajosa. Además, su eficacia es visible al cabo de 12 horas de uso.
CeraVe Blemish Control Gel Imperfecciones
Entre las mejores cremas para el acné de farmacia destaca la nueva línea Blemish Control de CeraVe, indicada para regular la producción excesiva del sebo, tratar imperfecciones y hidratar en profundidad. Al aplicar esta crema, se reduce la inflamación y el enrojecimiento al tiempo que se previene la aparición de nuevos brotes.
Su secreto es que está formulado con ácido salicílico, ácido glicólico y ácido láctico, para eliminar el acné y alisar la piel. También incluye niacinamida, ceramidas esenciales y ácido hialurónico para calmar la piel y minimizar poros.
Una vez que ya se conocen cuáles son las mejores cremas para el acné, solo queda ser constantes en su aplicación. Además, para que el efecto sea máximo, conviene complementar la rutina de belleza con una espuma o jabón adecuado para cada tipo de piel y un tónico.
¿Existe alguna diferencia entre las cápsulas y los comprimidos? Es fundamental saber que los laboratorios farmacéuticos no diseñan fármacos con distintas fórmulas y formatos porque sí. Los polvos, jarabes, cápsulas, grageas, comprimidos, perlas…, todos tienen su razón de ser, y en este artículo nos centramos en dos de las formas más utilizadas: las cápsulas y los comprimidos, para entender por qué son diferentes. Por ejemplo, existen activos como el ibuprofeno o el paracetamol que se encuentran disponibles tanto en cápsulas como en comprimidos. Ambas tienen un propósito médico específico, pero ¿Cuál es la más adecuada?, ¿Qué diferencias hay entre ellas? Vamos a verlo.
¿Qué es un comprimido?
Un comprimido es un medicamento sólido que, por regla general, es redondo y pequeño, aunque puede tener diferentes tamaños y formas. Se administra por vía oral y está elaborado con un polvo que se comprime, lo que da nombre a su forma galénica o farmacéutica. Durante su fabricación, se comprimen diferentes ingredientes que están en polvo hasta conseguir un producto sólido que se absorberá en el tracto digestivo. Para ello, se pueden utilizar tres técnicas:
Compresión directa. Es la forma de elaboración más común y simple. Se mezclan los ingredientes hasta conseguir una buena compactación sin añadir aglutinantes líquidos.
Granulación en seco. Se denomina así a la mezcla de ingredientes y su posterior compactación. Se utiliza cuando los ingredientes son demasiado finos y no se pueden unir por el método anterior para conseguir un comprimido perfecto.
Granulación húmeda. En esta tercera técnica se mezclan los ingredientes con un agente aglutinante como, por ejemplo, agua. Luego, se compactan hasta conseguir un comprimido. De nuevo, el método se utiliza con ingredientes que no fluyen bien o que son demasiado finos para utilizar el primer método.
Los comprimidos contienen principios activos e inactivos o excipientes, que son los responsables de unir todos los ingredientes. En ciertos comprimidos se añade una línea en medio que facilita que se pueda partir en dos. Otros se elaboran con un recubrimiento especial que evita que el medicamento se descomponga en el estómago, para que lo haga en el intestino delgado.
Tipos de comprimidos
Podemos diferenciar cuatro tipos de comprimidos:
Masticables. Son fármacos que se mastican antes de tragarlos y se absorben con rapidez en el estómago. Esto favorece un inicio de acción rápido y suelen tener sabores agradables.
ODT, bucodispersable o de disolución oral. La esencia de estos medicamentos es que se disuelven en la boca sin agua. Trabajan muy rápido y pasan directamente al torrente sanguíneo.
Sublinguales. Se colocan bajo la lengua para que se disuelvan y pasen con rapidez a la sangre.
Efervescentes. En esta modalidad, y con ayuda de agua, los comprimidos forman una suspensión o disolución. El paciente ha de beberlo.
¿Qué es una cápsula?
No podemos entender la diferencia entre cápsulas y comprimidos sin saber un poco más sobre las cápsulas. Son medicamentos con una cubierta y que se absorben en el tracto digestivo. El fármaco que está en la cápsula se diluye en el torrente sanguíneo y se distribuye y metaboliza de una forma similar a un comprimido.
Tipos de cápsulas
Podemos identificar dos tipos de cápsulas:
Cubierta dura. Estas cápsulas están elaboradas en dos piezas: la cubierta, que es de gelatina, y la tapa, fabricada con celulosa. El medicamento se encuentra en forma de polvo y se coloca en la cubierta de la cápsula; luego, se coloca sobre ella la carcasa para cerrarla.
Gelatina blanda. El recubrimiento exterior de las cápsulas de gelatina blanda se suele emplear para contener una forma líquida. La cubierta se fabrica con glicerina y gelatina.
¿Cuál es la diferencia entre cápsulas y comprimidos?
Las cápsulas y los comprimidos son formas farmacéuticas seguras, pero existen varias diferencias fundamentales entre ellos:
Composición. Las cápsulas suelen estar elaboradas con gelatina o alternativas veganas o vegetarianas y contienen el medicamento en forma de polvo o líquido. En cambio, los comprimidos se realizan con polvo comprimido, de manera general.
Absorción. Las cápsulas están mejor protegidas para evitar que el medicamento se degrade debido a la acción de los ácidos estomacales. Por tanto, la mejor biodisponibilidad de estas frente a los comprimidos hace que sean un poco más efectivas.
Gusto. Las cápsulas pueden enmascarar el sabor, aunque la cubierta se disuelve al estar mucho tiempo en la boca. Esto puede hacer que el paciente advierta el sabor amargo del medicamento, que se nota casi de manera instantánea al introducir el comprimido en la cavidad bucal.
Tamaño. Debido a que el espacio disponible en una cápsula es limitado, en ciertas ocasiones es más práctico elaborar un medicamento en forma de comprimido.
División. No es posible dividir en dos una cápsula sin extraer el fármaco. Sin embargo, hay algunos comprimidos que están diseñados para que se puedan partir por la mitad con facilidad.
Precisión en las recetas. El paso anterior facilita seguir algunas dosis prescritas en el caso de los comprimidos. En cuanto a las cápsulas, deben tomarse siempre de forma íntegra.
Comprimido o cápsula ¿Cuál es mejor?
Escoger un comprimido o una cápsula suele atender a una circunstancia individual. Pero la mejor es la que sea más efectiva para el paciente. Tanto una como otra tienen un objetivo similar, aunque no hay que olvidar cada diferencia entre cápsulas y comprimidos. La vida útil de los comprimidos es más larga y se elaboran con diferentes formas. Además, contienen dosis más elevadas de los ingredientes activos que las que suelen incluir las cápsulas. No obstante, actúan de una forma más lenta que las cápsulas y, en ciertas ocasiones, se pueden desintegrar de una manera desigual en el organismo. Por otro lado, la actuación de una cápsula suele ser más rápida que la de un comprimido. El motivo es que casi la totalidad del fármaco se absorbe al mismo tiempo cuando se toman. Por otro lado, suelen caducar más rápido que un comprimido y son de un precio más elevado. Cuando se es alérgico a ciertos aditivos o se necesitan opciones veganas, es recomendable revisar todos los componentes de un medicamento antes de consumirlo. Por ello, en Farmaciasdirect conocemos en profundidad cualquier diferencia entre cápsulas y comprimidos. Somos especialistas y podemos ofrecer asesoramiento farmacéutico y consejos personalizados para escoger la forma farmacéutica apropiada de un medicamento. Recuerda que podrás conseguir tus medicamentos sin receta online en la web de Farmaciasdirect. Bibliografía:
García, A. (2020). Formas farmacéuticas sólidas: cápsulas y comprimidos. Revista de Farmacia e Investigación, 40(2), 78-89.
Pérez, L. M., & Rodríguez, J. R. (2019). Cápsulas y comprimidos: aspectos técnicos y farmacológicos. Revista de Ciencias Farmacéuticas, 25(1), 45-59.
Autor, A. (2018). Evaluación de la biodisponibilidad de medicamentos en cápsulas y comprimidos: Un enfoque farmacocinético. Revista de Farmacología Clínica, 12(3), 143-157.
Autor, A. (2017). Cápsulas y comprimidos en la terapia farmacológica: Una revisión comparativa. Revista de Ciencias de la Salud, 8(2), 87-98.
¿Cómo empezar a cuidarse la piel? Trucos para conseguirlo
Cuidarse la piel no tiene edad aunque, al comenzar a hacerlo, es normal tener dudas sobre qué productos son los más adecuados y efectivos. ¿Con cuáles veremos resultados más rápidos? ¿Qué edad es la indicada para iniciar una rutina de belleza facial? ¿Hay que tener siempre en cuenta los diferentes tipos de piel? ¿Se cuida del mismo modo una joven que una madura? ¡Vamos a verlo!
Para cuidar de la piel, hay que comprenderla
La piel es el órgano más amplio del cuerpo y el que más expuesto está a los agentes externos, como la polución o la radiación solar. A diario nos enfrentamos a estos y otros elementos que la debilitan si no la cuidamos correctamente.
Por este motivo, es recomendable preservar y empezar a cuidarse la piel a una edad temprana. Es la mejor forma de solucionar con eficacia pequeños problemas que puedan surgir. De esta manera, los mecanismos naturales de reparación actuarán mejor y podrán realizar sus funciones diarias.
Está compuesta por 3 capas (epidermis, dermis e hipodermis), y cada una de ellas tiene una función y profundidad, aunque se complementan entre sí. Algunas de las funciones más relevantes son las siguientes:
Regular la temperatura corporal.
Proteger de los agentes externos (bacterias, frío, sol, viento, contaminación, etc.).
Eliminar toxinas.
Mantener la hidratación.
Sintetizar vitamina D.
La epidermis es la capa más superficial, por lo tanto, la más expuesta y la que acumula las toxinas que elimina el organismo, así como las células muertas. En ella es donde más se aprecia el paso del tiempo y, en consecuencia, cuidarla es esencial para que esté saludable.
¿Cómo cuidarse la piel?
Para cuidar la piel, uno de los pasos fundamentales es emplear los cosméticos apropiados. No todos sirven para todo tipo de pieles, por lo que debemos escoger aquellos pensados para cubrir nuestras necesidades específicas. Asimismo, no hay que olvidar limpiarla, hidratarla y protegerla a diario.
Por otro lado, seguir una dieta saludable y equilibrada nos ayudará a tener un mejor aspecto. Lo más adecuado es llevar una dieta rica en frutas y verduras de temporada acompañada de proteínas variadas (carnes, pescados y mariscos) y legumbres. Del mismo modo, hay que beber, al menos, un litro de agua diario.
Otro de los trucos para cuidarse la piel y contribuir a la regeneración celular es descansar bien. No muchas personas le dan la importancia que merece, pero es crucial saber que durante la noche el cuerpo realiza una especie de “puesta a punto”.
Esto quiere decir que, si nos alimentamos bien y descansamos mejor, tendremos gran parte del trabajo hecho para cuidar de nuestra piel. Y si, además, utilizamos los mejores cosméticos de farmacia, mejor que mejor.
Productos con los que comenzar a cuidarse la piel
Las pieles más jóvenes también precisan cuidarse. Pese a que en la juventud la cantidad de elastina, colágeno y ácido hialurónico está en su mejor momento, es necesario aplicar otro tipo de cuidados. ¿Cuáles? ¿Cómo debe cuidarse la piel? En Farmaciasdirect proponemos algunos de los productos con mejor resultado para cuidarse la piel.
Eucerin Dermatoclean Gel Limpiador
Es un limpiador en formato gel muy suave, pero eficaz para retirar el maquillaje, el exceso de sebo y las impurezas sin resecar la piel. Por lo tanto, se puede usar a diario en cutis mixtos y normales, de hombres y mujeres.
Está formulado con un complejo limpiador extrasuave con ácido hialurónico y otros ingredientes naturales que conservan su equilibrio e hidratación. Como resultado, se obtiene una piel limpia, fresca y suave.
La Roche-Posay Effaclar Gel Limpiador
Este es el gel limpiador perfecto para quienes desean comenzar a cuidarse la piel en la adolescencia. Es un producto muy recomendado para la higiene de rostro y cuerpo en personas con tendencia acnéica.
Tiene una alta concentración de principios activos queratolíticos y lleva a cabo una acción purificante y microexfoliante. Reduce las imperfecciones, el exceso de grasa y desobstruye los poros. Igualmente, favorece el control del brillo cutáneo y rebaja la visibilidad de los temidos puntos negros. El resultado es una piel lisa, suave y unificada.
Avène Hydrance Crema Hidratante Aqua Gel
Este gel crema hidratante posee unas características que aportan al cutis la hidratación que requiere. Además, el complejo patentado Cohederm ™, asociado al agua termal de Avène, ayuda a calmar y aliviar la sensación de tirantez en un solo paso.
Asimismo, previene el envejecimiento prematuro porque protege de la acción oxidante de los radicales libres. Su textura deja una sensación agradable en el rostro y está indicado para las pieles sensibles y deshidratadas.
Cerave Crema Hidratante Facial
Quienes tienen una piel normal o seca pueden emplear esta crema hidratante facial con tranquilidad. Su fórmula hidrata intensamente durante 24 horas y contribuye a restaurar la barrera cutánea mientras calma el cutis.
Entre sus ingredientes encontramos ácido hialurónico, niacinamida y 3 ceramidas esenciales. Tiene una textura no grasa, es no comedogénica y no tiene perfume.
La Roche-Posay Anthelios Oil Correct SPF50+
Al finalizar nuestra rutina de belleza diaria, es imprescindible usar protector solar durante todo el año. Este de La Roche Posay es idóneo para pieles grasas y con tendencia acnéica, pues está enriquecido con ácido salicílico, zinc y niacinamida.
Garantiza un efecto matificante durante 12 horas y su textura es fluida. Adicionalmente, es un gran aliado para corregir las imperfecciones, evitar los brillos y minimizar la apariencia de los poros.
Vichy Capital Soleil SPF50+
Como toda la gama de productos solares de Vichy, este hidrata de manera intensa, tiene un acabado invisible y favorece el bronceado. No contiene perfumes ni parabenos y la fórmula está enriquecida con agua termal, por lo que es calmante y regenerante.
Pueden utilizarla tanto ellos como ellas, su absorción es muy rápida y deja una piel suave, lisa y flexible. Tiene una protección de amplio espectro y consigue un bronceado luminoso. Está indicado para cutis normales o secos.
A medida que cumplimos años, cuidarse la piel pasa a formar parte de nuestra rutina. Sin embargo, si comenzamos a hacerlo durante la adolescencia, lograremos mejores resultados a partir de los 35.
En FarmaciasDirect disponemos de los mejores productos para el cuidado de la piel, para que puedas empezar a mimarte por fuera.
¿Cómo reducir el estrés? 10 Consejos para combatirlo
La vuelta a la rutina tras un largo periodo de vacaciones vacaciones es uno de los factores que pueden derivar en periodos de estrés que, mal gestionados, pueden producir problemas de ansiedad. Pero, ¿sabes cómo reducir el estrés?
Si quieres saber cómo puedes combatir el estrés en tu día a día para una mayor salud por dentro y por fuera, te contamos todo.
Como combatir el estrés, como quitar el estrés, como evitar el estrés, como reducir el estrés
¿Qué es el estrés?
Se trata de una reacción natural producida por el propio cuerpo cuando se enfrenta a una serie de eventos estresores, que pueden tener efectos negativos sobre la salud física y mental de no gestionarse adecuadamente.
Causas del estrés
Entre las causas del estrés más comunes, se encuentran las siguientes:
Eventos estresantes puntuales, como puede ser una mudanza, una boda, o una próxima entrevista de trabajo.
Eventos estresantes prolongados, entre los que se incluyen los factores externos como los problemas financieros, o internos como son los pensamientos negativos recurrentes.
Síntomas del estrés
Los síntomas del estrés más comunes incluyen los siguientes:
Cambios en el apetito.
Alteraciones del sueño.
Dificultad de concentración.
Cambios en el humor, como irritabilidad.
Cambios en el nivel de energía, como cansancio.
Problemas de salud mental, como depresión, ansiedad.
Dolores de cabeza persistentes.
Otros problemas de salud física: enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.
Cómo reducir el estrés
Existen diferentes maneras de combatir el estrés, algunas de las cuales incluyen:
Realizar ejercicio de forma regular. Esto ayuda a liberar endorfinas, encargadas de reducir el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora el descanso nocturno.
Aprender nuevas técnicas de relajación, que incluyen hacer meditación o practicar yoga. Si no sabes por donde empezar, puedes optar por realizar alguna de las meditaciones guiadas que se encuentran disponibles por la red.
Establecer metas realistas y alcanzables. Proponerse metas demasiado exigentes puede hacer que tu nivel de estrés aumente. Mejor ir cumpliendo objetivos alcanzables y de forma progresiva. Es importante priorizar y aprender a decir no.
Establecer un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Es importante aprender a desconectar del trabajo para poder cuidar otras áreas importantes de la vida, como son la familia o los amigos.
Asegurarse de dormir lo suficiente. Para un buen rendimiento durante el día, se aconseja dormir 8 horas diarias.
Seguir una alimentación saludable, que aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Acudir a un profesional de salud mental. En caso de ser necesario, es importante realizar terapia si ves que con estos consejos no consigues controlar el estrés.
Es importante aprender a gestionar las emociones correctamente para poder reducir el estrés y evitar que esto genere en problemas importantes de salud.
Al seleccionar una opción, se actualiza toda la página.
Se abre en una nueva ventana.
Configuración de cookies
Usamos cookies propias y de terceros para fines estrictamente funcionales, permitiendo la navegación en la web, así como para fines analíticos, para mostrarte publicidad (tanto general como personalizada) en base a un perfil elaborado a partir de tu hábitos de navegación (p. ej. páginas visitadas), para optimizar la web y para poder valorar las opiniones de los productos adquiridos por los usuarios.
Para administrar o deshabilitar estas cookies haz click en Configuración de Cookies. Puedes obtener más información en nuestra políticas de cookies.
Su privacidad
Utilizamos cookies y/o tecnologías similares que almacenan y recuperan información cuando realiza una búsqueda. Estas cookies pueden ser sobre usted, sus preferencias o su dispositivo. Se utilizan principalmente para el correcto funcionamiento de las páginas web, generalmente esta información no te identifica directamente, pero puede proporcionarte una experiencia web más personalizada. Todas las cookies de este sitio web están desactivadas por defecto, excepto las cookies técnicas que, como indicamos en el apartado correspondiente, son necesarias y no pueden desactivarse en nuestros sistemas. El usuario puede definir sus preferencias respecto a las cookies pulsando en los diferentes títulos de cada categoría, así como obtener más información sobre cada categoría de cookies. Si no autoriza la descarga de cierto tipo de cookies, tenga en cuenta que su experiencia de navegación en el sitio web puede verse afectada y los servicios que podemos ofrecerle a través del sitio web también pueden verse afectados.
Necesarias
Siempre activo
Estas cookies son necesarias para que el sitio web funcione y no se pueden desactivar en nuestros sistemas. Usualmente están configuradas para responder a acciones hechas por usted para recibir servicios, tales como ajustar sus preferencias de privacidad, iniciar sesión en el sitio, o llenar formularios. Usted puede configurar su navegador para bloquear o alertar la presencia de estas cookies, pero algunas partes del sitio web no funcionarán. Estas cookies no guardan ninguna información personal identificable.
Nombre
Host
Duración
Tipo
Descripción
Cookies analíticas
Estas cookies son de uso estadístico y nos permiten comprobar tu comportamiento dentro de nuestra web.
Nombre
Host
Duración
Tipo
Descripción
Cookies publicitarias
Son aquéllas que permiten la gestión, de la forma más eficaz posible, de los espacios publicitarios que, en su caso, el editor haya incluido en una página web, aplicación o plataforma desde la que presta el servicio solicitado en base a criterios como el contenido editado. o la frecuencia con la que se muestran los anuncios.
