En Farmaciasdirect nos preocupamos en primer lugar por tu salud. Para que estés bien informado, en esta sección encontrarás todos los consejos que necesitas para mantenerte sano.
Épocas de estrés, de esfuerzo físico y mental durante exámenes, la exposición de la piel a agentes externos que provocan su envejecimiento, el debilitamiento en aquellos que realizan deporte con mucha frecuencia, son algunas de las situaciones o etapas en las que nuestro organismo está más expuesto a la oxidación y creación de radicales libres y, por tanto, al deterioro celular. En el post de hoy te contamos qué hacer para protegernos y combatir estos efectos ¡Sigue leyendo! En el día a día estamos muy expuestos a la radiación solar, los efectos del uso de pantallas móviles, la contaminación ambiental, el humo del tabaco o malos hábitos alimenticios, lo que da lugar al deterioro de las células de nuestro organismo. En otras palabras, aparición de arrugas, manchas y pérdida de elasticidad en la piel, cansancio, defensas bajas, fatiga, patologías... Aunque el cambiar el estilo de vida, optar por una alimentación saludable, rica en vitaminas y nutrientes, cuidar nuestra piel con rutinas skincare y saber gestionar las situaciones de estrés nos puede ayudar, existen complementos alimenticios que protegen el organismo de estos radicales libres y de los daños que causan, como es el caso de ALAsod.
Beneficios de ALAsod para el estrés oxidativo
El tratamiento con ALAsod ayuda a que nuestro organismo genere vitaminas (vitamina E y C) y el glutation, siendo este último un tripéptido que actúa como antioxidante de las células, protegiéndolas así de los radicales libres que mencionábamos antes. Además, incluye en su formulación Ácido Alfa-Lipoico y la Enzima Superóxido Dismutasa (SOD). Ambas sustancias están presentes en nuestro organismo y, por tanto, ALAsod además de ser muy bien tolerado nos ayudará a eliminar esos radicales libres existentes en el organismo y a evitar la formación de nuevos paliando los efectos nocivos que estos provocan. No nos podemos olvidar que también contiene selenio, un oligoelemento fundamental para la salud, ya que contribuye funcionamiento normal del sistema inmune y a que nuestro organismo produzca enzimas antioxidantes (proteínas especiales) que se encargarán de prevenir el daño celular.
Para quién está indicado y cómo tomarlo
Ahora que ya sabes sus múltiples beneficios y para qué sirve AlaSod te preguntarás ¿cuándo debo tomarlo? Este complemento alimenticio se recomienda tomar en personas que están sometidas a mucho estrés, en épocas de exámenes, para aquellas que noten el envejecimiento de su piel o el estrés celular general o simplemente quieren prevenirlo. Es apto para celíacos y alérgicos o intolerantes al huevo y a la leche. En cuanto a cómo tomarlo, se recomienda tomar un solo comprimido al día, preferiblemente en la comida. Y, muy importante, recordar que el uso de complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta equilibrada.
¿Tiene efectos secundarios?
No, no se han notificado efectos secundarios de ALAsod derivados de su uso. Sin embargo, en algunos casos, se han reportado efectos adversos como vómitos, náuseas, mareos y dolores de cabeza. Es importante tener en cuenta que cada persona puede reaccionar de manera diferente a los suplementos, por lo que recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar Alasod en caso de que esté tomando otro complemento alimenticio, medicamento o padezca alguna patología.
¿Quieres saber más acerca del complemento alimenticio ALAsod? Haz clic aquí. Y para cualquier duda, escribe a nuestro equipo de farmacéuticos expertos en diferentes áreas de la salud para que te asesoremos en el complemento que más se adapta a tus necesidades y a ti.
Con la llegada del otoño comienzan las infecciones respiratorias. En esta época es habitual estar congestionados, por eso es bueno saber que tomar para el resfriado y los mocos.
¿Qué son los mocos?
Los mocos son una sustancia viscosa que el organismo produce para proteger ciertas superficies. Por ejemplo, cuando estamos constipados, los mocos combaten las bacterias. De este modo, la mucosidad se acumula en la zona respiratoria. No obstante, los resfriados y gripe no son solo los responsables de que aparezcan. También se producen por alergias, frío o, incluso, al llorar. Padecemos una congestión nasal cuando se inflama la membrana que recubre la nariz y, como consecuencia, se produce una obstrucción. Esto hace que sea más difícil respirar a través de las fosas nasales. Estas situaciones se dan con el descenso de temperaturas y suelen estar provocadas por bacterias o virus. Antes de una congestión nasal es habitual tener ciertas molestias en la faringe. Después, se acompaña de un líquido nasal que los siguientes días se puede volver sucio y espeso. Por eso, ante esta situación, debemos saber que tomar para el resfriado con mocos. Con la ayuda de ciertos medicamentos podemos eliminar la mucosidad, evitaremos que vaya a más y se agrave la situación
¿Qué tomar para el resfriado con mocos?
Cuando debemos combatir la mucosidad, tenemos a nuestro alcance una gran cantidad de medicamentos que nos pueden ayudar:
Podemos optar por un medicamento que reduzca la viscosidad de la mucosa en casos de gripe, bronquitis, sinusitis u otitis, como Mucosan. Pero otra solución efectiva para reducir las flemas y su viscosidad es el nebulizador nasal NasalVicks, así como la aplicación tópica de la pomada Vaporub.
Fluimucil se elabora en comprimidos efervescentes, jarabes y sobres, y es perfecto para eliminar la mucosidad que aparece durante las gripes y los catarros.
Para combatir algunos de los síntomas de los resfriados y las gripes, también podemos recurrir a Iniston mucolítico. Este jarabe elimina el exceso de flemas y mocos, facilitando su expulsión y previniendo su aumento.
Además de saber que tomar para el resfriado con mocos, es importante tener precaución y no superar las dosis recomendadas. De hecho, si después de días de tratamiento no se reduce la mucosidad y continúa la congestión, es conveniente acudir al médico de cabecera.
¿Qué tomar para la tos con mocos?
La tos es un recurso natural para expulsar los mocos y despejar las vías respiratorias. Podemos decir que actúa como un mecanismo de defensa, y la denominamos tos productiva. Los síntomas de la tos con mocos suelen ser expectoración matutina y mucosidad espesa. Asimismo, se suelen acompañar de congestión nasal, así como de fiebre y malestar, si tenemos un proceso infeccioso en marcha. Este tipo de tos se puede sufrir tras un largo proceso de tos seca que acaba por irritar e inflamar las vías respiratorias. Por otro lado, y lo habitual en las épocas frías, es que la tos productiva sea consecuencia de un proceso infeccioso crónico o agudo. En este caso, las vías respiratorias generan más cantidad de mucosidad para tratar de eliminar la infección.
¿Qué hacer ante una tos productiva?
En primer lugar, la tos es un reflejo natural con el que nuestro cuerpo se deshace del exceso de mucosidad. Por este motivo, los medicamentos antitusivos están desaconsejados; no conviene impedirla y evitar la eliminación de moco. Entonces, ¿qué tomar para la tos con mocos? Lo aconsejable es un medicamento mucolítico como los mencionados anteriormente. El objetivo es expulsar la mucosidad y mejorar la respiración durante todo el proceso catarral o gripal. Un farmacéutico puede ayudarnos a seleccionar el tipo de presentación más adecuada para nuestro caso. Por otro lado, además de saber qué tomar para la mucosidad, es importante que nos hidratemos correctamente. Así, la mucosidad será más fluida y se facilitará su eliminación hasta que consigamos que desaparezca por completo. Por tanto, uno de los grandes aliados para aliviar estos síntomas tan molestos es beber mucha agua.
¿Consejos para reducir la congestión?
Además de conocer que tomar para los mocos, se pueden seguir ciertas rutinas que ayudarán a su eliminación:
Aumentar el consumo de líquidos (sopas, infusiones o agua), ya que reducen la densidad del moco y limpian las fosas nasales.
Los lavados nasales disponibles en las farmacias ayudan a expulsar la acumulación de mucosidad.
Una ducha de agua caliente o el calor también son una portentosa herramienta contra la congestión nasal.
¿Cómo prevenir los mocos?
Los resfriados no suelen tener una larga duración y, en general, los síntomas suelen durar tres o cuatro días. A partir del quinto, comienza a resolverse la situación; entonces será la tos el síntoma principal. No obstante, causan molestias y es conveniente saber que tomar para los mocos para mayor tranquilidad. Del mismo modo, siempre conviene prevenir antes que curar. A continuación, presentamos una serie de medidas que pueden ser de utilidad:
Descansar.
Evitar fumar y beber alcohol.
Beber líquidos en abundancia.
Humidificar el ambiente.
Evitar los espacios mal ventilados o cerrados y los cambios bruscos de temperatura.
Utilizar agua con sal o suero fisiológico par limpiar la nariz.
Utilizar pañuelos desechables.
¿Cómo expulsar los mocos?
Para la mayoría de las personas que tienen un resfriado no es necesario establecer un tratamiento específico. No obstante, en caso de necesitarlo, se selecciona en función de la sintomatología y las características individuales. El objetivo es mejorar la situación de una persona para que supere la enfermedad de una manera cómoda. Los antibióticos no siempre son la solución. Por eso, solo deben tomarse bajo prescripción médica. Sin embargo, otras opciones disponibles cuando nos preguntamos qué podemos tomar si tenemos mocos pasan por descongestivos y antihistamínicos.
Cuándo acudir al médico, aunque sepa qué tomar para los mocos
Ante una situación de catarro o resfriado, es importante solicitar una cita con el médico de cabecera en las siguientes situaciones:
Fiebre superior a 39 ºC.
Dificultad para respirar.
Dolor persistente de oído.
Cefalea frontal que se agrava con la inclinación.
Si existen placas de pus en la garganta o hay dificultad para hablar.
Si los síntomas persisten tras cinco días de tratamiento o duran más de diez días.
Aunque sepamos que tomar para los mocos, en todas estas situaciones es importante acudir al médico para una evaluación del caso.
Cómo tratar y prevenir lesiones en tu vuelta a la rutina
La vuelta a nuestro día a día tras un largo periodo de descanso, bien por convalecencia o por vacaciones, puede propiciar la aparición de lesiones en nuestro cuerpo, sobre todo en actividades deportivas de mayor intensidad o en aquellos trabajos en los que se necesita una mayor fuerza física. Sea cual sea tu caso, te mostramos como prevenir las lesiones en tu vuelta a la rutina. Volver a realizar deporte tras un periodo de parón, ya sea por convalecencia o por vacaciones, conlleva una serie de cuidados que debes tener en cuenta si quieres evitar esas temidas lesiones. En la mayoría de casos, no son más que fruto de un sobreesfuerzo o de una exigencia desmedida que puede llegar a pasar factura a nuestro cuerpo. Más allá de las tradicionales agujetas que todos padecemos al iniciar alguna actividad deportiva, en ocasiones pueden aparecer lesiones derivadas de una mala postura o un esfuerzo demasiado intenso. Y es que una lesión puede suponer un impedimento a la hora de desarrollar cualquier actividad, tanto deportiva como laboral, y afectar no sólo a nivel físico sino también al mental.
¿Cómo evitar las lesiones?
No sólo la prevención es la clave, sino ser capaz de acudir a un especialista en cuanto aparezcan los primeros síntomas, con el fin de minimizar las consecuencias. Por ello, aquí va una serie de recomendaciones para empezar con el deporte sin exponernos a lesiones:
Se progresivo en tu vuelta a la rutina. Si entrenas, hazlo paulatinamente para que tu cuerpo se vaya adaptando progresivamente. No innoves, empieza poco a poco recuperando los ejercicios a los que ya estabas habituado.
No olvides calentar. No te saltes el calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Bebe abundante agua. Es muy importante mantener tu cuerpo hidratado durante todo el día, no sólo durante el ejercicio. Por ejemplo, puedes tener una botella con agua cerca tuya para asegurarte beber suficiente líquido.
Lleva una alimentación sana. Cuidar la alimentación y llevar una dieta equilibrada es vital para obtener todos los nutrientes necesarios y mantener el cuerpo en condiciones óptimas.
Descansa adecuadamente. No te expongas al esfuerzo desmedido y descansa siempre que lo necesites. El truco, escucha a tu cuerpo.
Acude al fisioterapeuta. Si lo necesitas, acude de manera regular a un buen especialista que te ayudará tanto a tratar como a evitar posibles lesiones o sobrecargas.
¿Qué utilizar para prevenir las lesiones?
En el catálogo de Farmaciasdirect dispones de una amplia variedad de productos de ortopedia para evitar y proteger tu cuerpo de lesiones y contusiones musculares. A continuación, te mostramos cuáles son los mejores productos para tratar y prevenir las lesiones.
Muñequera Futuro Reversible. Disponible en 3 tallas diferentes, la muñequera con férula reversible de la gama Futuro ofrece una cómoda y discreta sujeción en la zona de la muñeca. Es el aliado perfecto para aliviar las molestias producidas por torceduras, esguinces o el síndrome del túnel carpiano. Además, incluye una sujeción palmar para brindar un apoyo extra y un cómodo diseño para que lo puedas quitar y poner fácilmente siempre que lo necesites.
Rodillera Futuro Estabilizadora. Está especialmente diseñada para brindar una protección, estabilidad y comodidad extra a la rodilla. Se trata de la solución perfecta para utilizar durante todo el día. Y es que, gracias a su tejido elástico podrás llevarla bajo la ropa fácilmente, para cuidar tu rodilla lesionada sin renunciar a la comodidad.
Codera Futuro para Epicondilitis. Su tejido elástico, fino, transpirable y flexible permite una perfecta sujeción sin renunciar a ningún rango de movimiento. Además, cuenta con un cómodo diseño tipo manga, que lo hace muy sencillo de poner y quitar. No renuncies a realizar tus actividades favoritas gracias al confort de esta codera.
Tobillera Futuro Sport Estabilizadora. Sus soportes laterales reforzados contribuyen a limitar el movimiento lateral a la vez que se adaptan a la forma del tobillo, ayudando a aliviar el dolor de esguinces o sobrecargas. Además, asegura el equilibrio en los casos de inestabilidad crónica del tobillo. Y es que esta completa tobillera puede incluso utilizarse después de traumatismos en el tobillo o períodos de inmovilización prolongada.
Si buscas un plus en cuanto al alivio del dolor muscular, en FarmaciasDirect disponemos de los mejores antiinflamatorios musculares del mercado. Además, te recomendamos utilizar complementos de nutrición deportiva para mejorar tu rendimiento.
Las horas trabajando frente a una pantalla, el abuso del teléfono móvil o la televisión, son algunas de las causas que pueden estar detrás de problemas como la vista cansada o sequedad ocular. ¿No sabes qué hacer para combatir estas molestias? ¡Te lo contamos en este post! El síndrome del ojo seco o sequedad ocular se caracteriza por la falta de lubricación en el ojo, lo que da lugar a molestias como sensación de arenilla, picor, ardor o dolor. Para evitarlo, existen una serie de hábitos que podemos cambiar como reducir el consumo de dispositivos electrónicos (móvil, ordenador o tablet) y seguir una rutina de limpieza diaria. Pero, no solo las pantallas electrónicas son responsables de la sequedad en los ojos. El no producir la cantidad suficiente de lagrimas o la calidad sea la adecuada, el uso continuado de la calefacción, especialmente en entornos cerrados o la contaminación atmosférica, provocada por el humo del tabaco y de los transportes, también tienen mucho que ver con el síndrome del ojo seco.
Consejos para tratar el ojo seco
Algunas de nuestras recomendaciones para tratar los síntomas y cuidar de la salud ocular son:
Aplicar lágrimas artificiales que hidraten en profundidad y alivien el picor que provoca el ojo seco. Calman de inmediato, pueden aplicarse varias veces al día y existen diferentes tipos y formatos.
Evitar estar durante mucho tiempo en espacios cerrados con poca ventilación y en donde haya humo de tabaco o esté puesta la calefacción, ya que puede irritar.
Usar humidificadores. Especialmente en épocas en las que se pone el aire acondicionado o calefacción, lo que puede provocar una mayor sequedad del ojo.
Tomar complementos alimenticios que sean ricos en vitaminas y ácidos grasos Omega-3. Estos activos cuentan con propiedades calmantes y además pueden ayudar al funcionamiento normal ocular.
Rutina de limpieza para ojos. La vista también necesita cuidados específicos y de limpieza, para así eliminar el aceite que se acumula en las glándulas de los párpados y restos de suciedad, lo que puede no solo aliviar, también mejorar la calidad de las lágrimas que comentábamos antes.
¿Qué productos usar para la sequedad ocular?
A la hora de elegir el producto adecuado para aliviar los síntomas y molestias que provoca la sequedad ocular, hay que tener en cuenta aspectos como la formulación, modo de empleo y, lo más importante, que esté indicado para hidratar en profundidad. Además, existen diferentes tipos y formatos como gotas monodosis, cápsulas o colirio, que se adaptan a cada tipo de necesidad, como por ejemplo:
Hyabak Cuidado Ocular Diario en Gotas: este colirio formulado con ácido hialurónico hidrata, alivia de forma inmediata y aporta confort durante todo el día. Además es apto para usar con lentillas y puede aplicarse las veces que sean necesarias durante el día.
Retilut Complemento Alimenticio en Cápsulas: rico en ácidos grasos, vitaminas C, D y E y Luteína, este complemento alimenticio contribuye al mantenimiento de la visión. Con respecto al modo de empleo, basta con tomar una cápsula al día durante la comida.
Systane Ultra UD Gotas Oftálmicas en Monodosis: tratamiento de uso diario que calma los síntomas provocados por el ojo seco y ayudan a lubricar las lentes de contacto de tipo blando. ¿Lo mejor? Su formato monodosis que hace que sea cómodo y práctico para llevar a cualquier lado.
Artelac Complete Multidosis: este colirio ofrece una humectación duradera y un alivio al instante, gracias a su formula hidratante y calmante.
¿No sabes qué producto elegir para tratar la sequedad ocular? En FarmaciasDirect contamos con la mejor selección de productos para la salud e higiene ocular. Contacta aquí con nuestro equipo farmacéutico te asesoraremos con el tratamiento que mejor se adapta a tus necesidades.
¿Quieres saber cuáles son los mejores lubricantes de farmacia? Mucha gente piensa que los lubricantes solamente se utilizan cuando la mujer presenta algún problema de sequedad vaginal para reducir las molestias y el dolor provocados durante las relaciones íntimas.
Sin embargo, los lubricantes pueden emplearse aunque no exista sequedad para aumentar el placer al facilitar la penetración o encontrar nuevas maneras de disfrute a través, por ejemplo, de los lubricantes de sabores.
En Farmaciasdirect vamos a abordar algunas de las cuestiones más comunes que suelen presentarse en el caso de los lubricantes. Es lógico que a muchas personas les asalten ciertas dudas acerca de su funcionamiento y potencial, y nuestra intención es aclararlas de forma sencilla.
¿Las mujeres que no lubrican lo suficiente es porque no están excitadas?
No. Lo cierto es que existen muchas razones que pueden explicar la sequedad vaginal, como el cambio hormonal, el uso de tampones, el estrés y la ansiedad, o haber tenido un bebé.
¿Por qué se deben utilizar lubricantes?
En el pasado, los lubricantes estaban relacionados con las relaciones entre homosexuales y las mujeres que sufrían sequedad vaginal.
Sin embargo, su principal objetivo es mejorar los encuentros íntimos al potenciar las sensaciones y añadir más diversión.
Cada vez son más las personas que apuestan por los lubricantes y no únicamente para tratar un problema de sequedad. Gracias a ellos, las relaciones sexuales se vuelven más suaves y placenteras, pero también ofrecen nuevas experiencias y sensaciones para disfrutar de relaciones sanas y placenteras.
¿Cómo aplicar lubricante? ¿Cuánta cantidad se necesita?
En realidad, no existe ninguna regla a seguir. La idea es que puedas relajarte y experimentar para disfrutar al máximo. Si nunca antes lo has utilizado, bastará con aplicar un poco de cantidad en tus dedos para extenderlo suavemente en tus partes íntimas.
En caso de que lo emplees con el preservativo, antes de colocarlo, asegúrate de no excederte y no aplicar más del necesario para impedir que pueda deslizarse mientras practicáis sexo. Si te has quedado corta, siempre podrás utilizar más.
¿En qué zonas del cuerpo puedo aplicar lubricante?
Es posible aplicarlo donde y como quieras. Los lubricantes de FarmaDirect son de elevada calidad y podrás emplearlo en las partes del cuerpo que te apetezcan. Además, disponemos de lubricantes de sabores que pueden consumirse sin problema.
También disponemos de lubricantes de calor o frescor para notar sensaciones muy agradables durante la penetración, aunque no son demasiado recomendables al practicar sexo oral porque las sensaciones pueden variar bastante de unas personas a otras.
¿Es posible utilizar lubricantes con vibradores?
Muchas personas utilizan lubricantes con vibradores al disfrutar de un placer más intenso. La razón es bien sencilla: el lubricante permite que el vibrador pueda deslizarse fácilmente, dando lugar a una sensación más placentera.
Si quieres utilizar estos productos con vibradores, los más seguros son los lubricantes con base de agua, que además pueden lavarse con agua de forma sencilla.
Sea como fuere, desde aquí te aconsejamos que no dejes de leer las instrucciones del vibrador para saber a través del fabricante cuáles son los lubricantes compatibles.
¿Es seguro usar lubricantes con preservativos?
Los lubricantes a base de aceite son totalmente incompatibles con los preservativos. Al utilizarlos, pueden dañarlos y romperlos. Tanto igual sucede en el caso de los lubricantes caseros que utilizan algunas personas como el aceite de oliva o la vaselina.
Ahora bien, existen otros lubricantes que no presentan ningún riesgo a la hora de utilizarlos con preservativos. Nos referimos a los lubricantes a base de agua o los lubricantes de silicona:
Los geles que están hechos a base de agua destacan por ser suaves, ligeros y fáciles de limpiar. Ahora bien, al evaporarse rápido, es posible que no tengas suficiente con una aplicación.
En cuanto a los de silicona, no se secan con tanta facilidad y su nivel de absorción es inferior con respecto a los anteriores, por lo que no tendrás que aplicarlos varias veces durante la relación. Al durar más, están recomendados para el sexo anal, una zona que no obtiene lubricación de forma natural.
¿Cuándo puedo usar un lubricante íntimo?
Son numerosos los momentos en los que poder utilizarlo. Te mostramos algunos ejemplos:
Durante el sexo vaginal para aumentar la suavidad de la penetración.
Para practicar sexo anal para evitar que la experiencia sea dolorosa.
En el sexo oral, principalmente con lubricantes de sabores para añadir más placer.
Para disfrutar de sensaciones de efecto frío y calor durante los preliminares o el sexo.
Durante la masturbación para disfrutar al máximo de ese momento de intimidad.
¡Accede a los mejores lubricantes! En el catálogo de Farmaciasdirect dispones de lubricantes de inmejorable calidad como los que te presentamos a continuación:
Durex Lubricante Fresa. Este lubricante cuenta con un aroma especial a fresa, es delicado al tacto, no mancha y es compatible con el preservativo.
Cumlaude Mucus Gel Lubricante Vaginal. El gel cuenta con una fórmula hipoalergénica y sin perfume que respeta el pH fisiológico. Además posee propiedades similares a las del moco cervical de la mujer.
Durex Naturals Lubricante H2O. Su novedosa fórmula a base de ingredientes naturales ayudan a equilibrar el ph vaginal, a la vez que proporciona una base acuosa para aliviar posibles molestias durante las relaciones sexuales.
Bibliografía:
Blümel, J. E., Binfa, L., Cataldo, P., Carrasco, A., Izaguirre, H., & Sarrá, S. (2004). Índice de función sexual femenina: un test para evaluar la sexualidad de la mujer. Revista chilena de obstetricia y ginecología, 69(2), 118-125.
Mas, M. (2007). Fisiología de la respuesta sexual femenina: actualización. Revista Internacional de Andrología, 5(1), 11-21.
Mulligan, T. (1998). Cambios físicos que afectan la sexualidad en la vejez. Colombia Médica, 29(4), 148-154.
Los tendones son unas cuerdas muy resistentes que unen los músculos con los huesos. Estos hacen posible que los músculos muevan a los huesos, provocando el movimiento de nuestro cuerpo. La tendinitis se trata de una inflamación en uno de estos tendones. Desde Farmaciasdirect queremos presentarte el mejor antiinflamatorio para tendinitis que te ayudará a paliar los dolores que provoca esta lesión y a desinflamar la zona para curar esta parte de tu cuerpo.
¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis es una lesión bastante habitual en personas que hacen esfuerzos físicos o practican algún tipo de deporte. Aparece de forma usual después de una lesión recurrente en las articulaciones y normalmente suele presentarse en los hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los talones. Algunos tipos de tendinitis tienen una relación directa con el deporte que estás practicando, como es el caso del “codo de tenista”, el “codo de golfista”, el “hombro de nadador” o la “rodilla de saltador”. La tendinitis, por lo tanto, es la inflamación o irritación severa de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo con el hueso. Este trastorno actúa impidiendo la movilidad y provocando un dolor que puede ir desde leve, hasta agudo.
Causas de la tendinitis
La tendinitis puede ser causada por un mal gesto repentino o un golpe, pero es más común que se origine a causa de un gesto repetitivo que provoca un esfuerzo en la musculatura y los huesos de una articulación. Muchas personas padecen de tendinitis porque sus trabajos u hobbies les obligan a hacer el mismo movimiento, de forma repetitiva. Para ello es muy importante usar una buena técnica a la hora de realizar cualquier movimiento repetitivo y estar seguros de que nuestro cuerpo se encuentra en la posición ideal, para no sobrecargar los tendones. Estas son algunas de las causas más comunes de la aparición de tendinitis:
Una lesión que proviene de la práctica de deporte. Puede suceder a deportistas profesionales que entrenan muchas horas al día o a deportistas aficionados que no se encuentran en un buen estado físico.
Sobrecarga del tendón
Pérdida de elasticidad por la edad
Enfermedades como la diabetes o la artritis reumatoide.
Degeneración del tendón
Síntomas de la tendinitis
Los síntomas de la tendinitis suelen aparecer en el mismo punto en el que el tendón se adhiere al hueso y generalmente suelen ser los siguientes:
Un dolor sordo en más o menos intensidad, que por lo general aumenta con el movimiento de la articulación.
Sensibilidad en la zona externa de la articulación.
Hinchazón leve de la zona.
Tratamiento para la tendinitis: el mejor antiinflamatorio
El tratamiento para la tendinitis requiere de la toma de antiinflamatorios. El mejor antiinflamatorio para tendinitis puede incluir el uso de Aspirina u otros medicamentos con ibuprofeno, naproxeno o paracetamol. Su objetivo principal es reducir la inflamación que causa esta dolencia y paliar el dolor que el paciente pueda estar sintiendo. Para aliviarlo se puede utilizar un medicamento sin receta en formato gel con ibuprofeno, muy efectivo para desinflamar y aliviar el dolor de la tendinitis. No obstante, también será necesario acudir al fisioterapeuta para comenzar un tratamiento de estiramiento del músculo.
El objetivo de la fisioterapia en las lesiones de tendón es fortalecer y estirar los músculos, a fin de que el tendón no esté tan cargado y vuelva a funcionar con normalidad en el menor tiempo posible. La fisioterapia, además de aliviar la tendinitis y curarla, puede prevenir posibles lesiones futuras.
Otras medidas que pueden ayudar a la recuperación de los tendones son el trabajo con temperaturas. Puedes aplicar frío o calor en la zona afectada, dependiendo de lo que el médico te recomiende. También será necesario ser bastante estricto con el reposo de la zona e incluso inmovilizar la articulación por medio de una férula o dispositivo ortopédico. Todas estas medidas trabajarán en conjunto para desinflamar la zona y reducir el dolor que causa la tendinitis. Es importante que, en cuanto detectemos que estamos sufriendo una tendinitis, comencemos a tratarlo lo antes posible, ya que si lo dejamos para más tarde, el tendón podría llegar a romperse.
¿Cuándo se debe consultar al médico?
La tendinitis muestra síntomas que interfieren en el día a día de las personas que lo sufren. Consulta con el médico cuando aparezcan los primeros dolores, aunque estos sean leves y no dejes que esta lesión se agrave con el tiempo. Cuando una tendinitis es reconocida a tiempo se puede curar con medicación y reposo, pero si ya es demasiado tarde, se deberá recurrir a la cirugía. Ahora ya conoces el mejor antiinflamatorio para tendinitis y cuáles son las causas que te han provocado esta dolencia. En la farmacia online de Farmaciasdirect, encontrarás todos los medicamentos antiinflamatorios sin receta que necesitas para comenzar a tratar la tendinitis y evitar que esta vaya a más, provocando lesiones más severas.
El dolor de oído es uno de los más molestos que podemos sufrir y su intensidad suele compararse con el dolor que sufre una mujer al dar a luz. Por eso es importante tener a mano las herramientas que necesitaremos para aliviar este síntoma, cuando aparezca. Desde Farmaciasdirect, vamos a explicarte qué es exactamente y qué tomar para el dolor de oído, dependiendo de cuál sea la causa que está originando este malestar.
¿Qué es el dolor de oído?
El dolor de oído es una afección que puede aparecer en cualquier parte del oído, ya sea interno, medio o externo. Es un dolor agudo y sordo en uno o en ambos oídos y puede ser temporal o constante. La intensidad del dolor de oído puede ir desde muy leve hasta muy intenso y la mayoría de veces dependerá de la causa por la que aparece. Los síntomas de una infección del oído pueden incluir las siguientes molestias en el paciente:
Dolor de oído
Fiebre
Melindres
Aumento del llanto (en los niños)
Irritabilidad
Descubre qué tomar para el dolor de oído en adultos y niños
La medicación es muy útil para aminorar el dolor que producen las infecciones en el oído, pero siempre debe ser administrada bajo supervisión médica, ya que podría causar efectos secundarios indeseados. Estos son los fármacos recomendados para tratar el dolor de oído:
Analgésicos: Analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol pueden ayudarte a reducir notablemente el dolor en el oído temporalmente. Pueden tomarlos adultos y niños, siempre con supervisión médica. Además, también ayudan a disminuir la fiebre, la cual puede surgir cuando la persona tiene una infección en el oído.
Gotas para eliminar la cera: El dolor de oído puede ser causado por la acumulación de cerumen en su interior y será necesario eliminarlo. Se pueden utilizar soluciones en gotas como Otocerum, este tipo de medicamentos para el dolor de oído ayudan a disolver y quitar la cera de forma suave.
Antibióticos: En caso de que el dolor sea causado por una infección externa, el médico puede recetar antibióticos en gotas. Estos fármacos ayudan, de forma efectiva, a aliviar el dolor y la inflamación.
Remedios naturales para el dolor de oído
Además de los medicamentos que te hemos mencionado anteriormente, puedes comenzar a tratar el dolor de oído con algunos consejos y remedios naturales. Te recomendamos que puedas comenzar a utilizarlos en cuanto sientas los primeros atisbos de dolor, ya que de esta manera impedirás que este síntoma vaya a más:
Usa una bolsa de agua tibia y posiciónala cerca de la zona de tu oído, para que el calor moderado calme el dolor en el interior de este órgano.
Aplica unas gotas de melaleuca (árbol de té) en el canal auditivo, siempre que tu médico no te haya prescrito lo contrario. Puedes diluirlas antes con un poco de aceite de oliva.
En caso de que el dolor haya sido causado por una acumulación de agua en la vía auditiva, puedes inclinar la cabeza con el oído dolorido hacia abajo y saltar varias veces, además de secarte la parte externa del oído con una toalla.
Causas del dolor de oído
El dolor de oídos puede ser causado por una infección directa de este órgano o alguno que se encuentre colindante y que muestre un efecto reflejo. Estas son las causas principales que causan el dolor de oído:
Otitis: Esta es la causa más común que produce dolor de oído. Se trata de una inflamación que, dependiendo de su tipo, se puede dar en el oído medio o externo. En muchas ocasiones, esta enfermedad aparece derivada de un resfriado común que se ha desarrollado hasta infectar los tejidos del oído. También, a causa de bacterias u hongos cuando existe una higiene deficiente y heridas infligidas con bastoncillos de algodón u objetos punzantes.
Múltiples tipos de alergias.
Episodios prolongados de tos severa.
Múltiples enfermedades de los dientes y mandíbula.
Inflamación o cierre de la trompa de Eustaquio.
Obstrucción del canal auditivo por agua, objetos extraños o cerumen.
Herpes zóster.
Inflamación de la glándula parótida a causa de paperas.
Lesiones del tímpano.
Congelación del pabellón auricular a muy bajas temperaturas.
Condiciones cancerosas en órganos cercanos.
Cambios drásticos de la presión atmosférica.
Ahora ya sabes qué tomar para el dolor de oído y cuáles son las causas que han podido provocar esta molestia tan desagradable. En nuestra farmacia online de Farmaciasdirect encontrarás toda la medicación necesaria para tratar esta afección y aminorar el dolor para que este pueda ser más llevadero, hasta que logres estar completamente sano.
La mucosidad es uno de los síntomas más molestos de la gripe o el catarro. El exceso de mocos que produce nuestro cuerpo sirve para expulsar todas las bacterias que han entrado en nuestro cuerpo y evitar que entren más agentes externos que puedan empeorar nuestra patología. Desde Farmaciasdirect, vamos a explicarte qué tomar para los mocos y cuáles son algunos consejos que pueden ayudarte a pasar mejor por este proceso inevitable.
¿Qué son los mocos?
Antes de saber qué debes tomarte para reducir la mucosidad que tanto te molesta, es bueno que puedas saber qué es exactamente la mucosidad. El moco es una sustancia pegajosa que se produce dentro de la cavidad de la nariz. La nariz, en una persona sana, produce diariamente un litro de mocos. El trabajo de la mucosidad es proteger los pulmones, impidiendo que los agentes perjudiciales para la salud puedan entrar. El aire que inhalamos, contiene muchas partículas pequeñas, como por ejemplo polen, gérmenes o polvo, que pueden irritar o infectar los pulmones u otros órganos vinculados con el sistema respiratorio.
Descubre qué tomar para los mocos
Te aconsejamos que, antes de tomar esta medicación, puedas consultar con el médico para que te indique si es recomendable en tu caso particular. Sigue siempre las tomas recomendadas y no alargues el tratamiento más de lo recomendado, para que estos fármacos no produzcan otras afecciones más graves en tu organismo: Los mejores medicamentos para los mocos son:
Fluimucil: Puedes encontrar este fármaco en comprimidos, sobres, jarabes y pastillas efervescentes. Esta medicación ayuda a eliminar la mucosidad causada por catarros o gripe común, ya que trabajan para reducir la viscosidad en las mucosidades, haciendo que su expulsión sea más fácil. Pueden tomarlo adultos y niños mayores de 12 años.
Mucosan: Este es un medicamento muy útil para reducir la viscosidad de los mocos en patologías como otitis, sinusitis, bronquitis o gripe. El ambroxol es el principio activo con el que trabaja este medicamento, que actúa directamente sobre las flemas.
Inistolin: Este medicamento se toma en forma de jarabe y sirve específicamente para combatir algunos de los síntomas más usuales, vinculados con una gripe o un catarro, como es el caso de la mucosidad excesiva. Este fármaco actúa para expulsar los mocos que se encuentran en la cavidad nasal y evitar que se produzcan más.
Bisolvon: Es un mucolítico en solución oral cuyo principal activo es la cabocisteína. Actúa directamente para reducir la mucosidad y reduce su viscosidad, ayudando a que el paciente se recupere de forma más rápida de su enfermedad.
Causas del exceso de mucosidad
En algunas ocasiones, las personas pueden sufrir un exceso de mucosidad, como síntoma de otra patología. Las causas principales del exceso de mocos en el organismo suelen ser:
reflujo gástrico
alergias
asma
infecciones, como el resfriado común
enfermedades pulmonares, como la bronquitis crónica, neumonía, fibrosis quística y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
También existen algunos factores medioambientales que pueden ser la causa de un exceso de mucosidad temporal. Si este síntoma se alarga demasiado en el tiempo, es bueno que puedas consultar con un especialista:
un ambiente interior seco
bajo consumo de agua y otros líquidos
alto consumo de líquidos que pueden causar la deshidratación, como café, té y alcohol
ciertos medicamentos
fumar
Consejos para reducir la mucosidad, mientras tomas medicación
La medicación es muy efectiva para reducir el exceso de mucosidad en momentos transitorios. Pero, ya sea para revenir los mocos o para aliviarlos, podemos seguir algunos consejos prácticos que nos ayudarán a mantener un buen estilo de vida y, como consecuencia, harán que tengamos un mejor estado de salud. Sigue estos consejos para aliviar los síntomas de la mucosidad y consulta con tu doctor, si alguno de ellos puede ser perjudicial en tu caso concreto:
Comienza a beber más líquidos. Debes beber la cantidad de agua recomendada diaria, pero además, puedes aumentar el consumo de líquidos consumiendo sopas e infusiones. Esto hará que la densidad de los mocos sea menor y que las fosas nasales se limpien más fácilmente.
Utiliza el calor como descongestionante. Puedes tomar una ducha con agua caliente o aplicar un paño humedecido con agua caliente en la zona de la cara. Esto calmará rápidamente las molestias que produce el exceso de mucosidad.
Inyecta agua salada con un lavado nasal. Esto ayudará a eliminar los mocos que se encuentran actualmente en la cavidad nasal y te permitirá respirar mejor.
Ahora ya sabes qué tomar para los mocos y cuáles son las causas principales que producen este síntoma. Echa un vistazo a nuestra farmacia online de Farmaciasdirect, para encontrar todos los medicamentos que necesitas para calmar estas molestias, en la medida de lo posible. Bibliografía:
Rudmik, L., & Soler, Z. M. (2015). Sinusitis crónica en adultos.
Luengo, M. E., Flores, A. J., & Gutiérrez, J. A. (1999). Diagnóstico de la enfermedad inflamatoria gastrointestinal idiopática en el perro mediante análisis histopatológico de biopsias endoscópicas. Disponible en: www. veterinari@. org/ajfalart9903. htm. Fecha de consulta, 20(03), 2007.
La faringitis es una afección muy habitual, especialmente llegadas determinadas épocas del año. No siempre es necesario acudir al especialista para superarla, pero conocer cuáles son los medicamentos que puedes tomar para tratar los síntomas de la faringitis te ayudará a hacer más llevadera la recuperación. En Farmaciasdirect vamos a contarte qué tomar para la faringitis. ¡Toma nota!
Qué es la faringitis
La faringitis se presenta como una inflamación de la mucosa localizada en la faringe y que, de manera general, produce dolor al tragar. La faringe tiene como función no solo ser la vía de paso para que los alimentos lleguen hasta el estómago, sino también la de conducir el aire hacia las vías respiratorias.
Este tipo de inflamación de la garganta, muy similar a la amigdalitis, se considera una afección común que, tratada adecuadamente, no tiene por qué suponer ningún riesgo para la persona afectada.
Descubre qué tomar para la faringitis
Cuando se trata de tratar la faringitis, el tratamiento de los casos graves dependerá en gran medida de si se trata de la variedad vírica o bacteriana. En los casos leves que no requieran de una visita al profesional médico, sin embargo, el tratamiento será mucho más sencillo, puesto que la afección vírica, que es la más común, se cura sola por efecto del sistema inmune en aproximadamente una semana.
Lo que sí podemos hacer en ese tiempo es recurrir a fármacos que nos ayuden a combatir los síntomas de la faringitis, y así hacer más llevadero el proceso de recuperación.
Pastillas para chupar como Lizipaina, Bucometasana o Angileptol pueden ayudarnos a calmar la irritación de garganta cuando no hay presencia de fiebre.
Si el caso es más grave y hay presencia de fiebre que dura más que unos pocos días, o esta se va y vuelve más de 48 horas después, será necesario acudir al médico de cabecera o de urgencias, que recetará antibióticos como la penicilina si el caso es una infección bacteriana que necesite de tratamiento, para así acortar la recuperación y evitar el posible contagio.
Tipos de faringitis
Ahora que ya sabes qué tomar para la faringitis, vamos a descubrirte los diferentes tipos que hay. De manera general podemos hablar de dos tipos de faringitis:
Faringitis aguda: aquella que produce una inflamación de las amígdalas, la campanilla y el paladar blando, que puede ser causa por un virus o una bacteria.
Faringitis crónica: inflamación e irritación de la mucosa de la garganta que puede producirse por diversas causas como el reflujo gastroesofágico, polvo, tabaco y otras sustancias químicas, y que se presenta de manera habitual o frecuente. Además de los síntomas habituales, se suma la sensación picor y carraspeo.
Síntomas de la faringitis
Uno de los síntomas más típicos de la faringitis es el dolor de garganta y, este dependiendo de esta es de origen vírico o bacteriano acarrea consigo una serie de síntomas derivados a su aparición.
Síntomas de la faringitis vírica
Dolor de garganta
Mucosidad o congestión nasal
Tos
Dolor de cabeza o dolor muscular
Fiebre leve
Síntomas de la faringitis bacteriana:
La faringoamigdalitis estreptocócica, conocida comúnmente como anginas, es mucho menos común que la vírica, pues suele ocurrir entre en un 20 y un 30% de los casos. Tiene un cuadro clínico bastante más grave, de ahí que sus síntomas sean mucho más específicos:
Fiebre alta
Escalofríos
Dolor muscular y articular
Dolor de garganta
Mucosidad
Aparición de placas
Cómo prevenir la faringitis
Hay algunas medidas que pueden tomarse para prevenir la faringitis aguda:
Mantente hidratado. Beber suficiente agua es muy importante siempre, pero lo es especialmente ante un caso de faringitis y así evitar que empeore y se vuelva aguda.
Haz gárgaras con manzanilla. Esto aliviará el dolor de tu garganta y te ayudará a recuperarte antes. También puedes usar agua a temperatura ambiente con sal.
Evita los cambios bruscos de ambiente. Cuando tienes faringitis leve, el aire acondicionado y las calefacciones que secan el ambiente son tus enemigos y los aliados de la enfermedad. Evita también comidas y bebidas muy calientes o muy frías, que pueden dañar la mucosa de tu faringe.
Toma vitamina C. Puedes hacer tu dieta más rica en vitamina C con un aporte extra de cítricos, uvas o miel. Esto mantendrá tu sistema inmune en las mejores condiciones, reforzándolo en su lucha contra la afección.
No fumes. Lo ideal sería dejarlo definitivamente, pero si no puedes, deja al menos de fumar hasta haberte recuperado por completo.
Evita las zonas con aire contaminado. Es difícil conseguir esto en las grandes ciudades, pero evita las peores zonas y procura tener en casa un purificador de aire o plantas que cumplan con esta función.
Evita el contagio. Tápate siempre boca y nariz cuando estornudes, lávate las manos a menudo y usa pañuelos desechables para evitar que tu faringitis contagie a aquellos que tienes cerca.
Bibliografía
Fernández-Cuesta Valcarce, Miguel Ángel y Kirchschläger Nieto, Silke Bianca; ""Faringitis aguda"", AEPap (2019)
Snyder, Nathan Lee; ""Tratamiento natural de la amigdalitis y otros problemas de gargante"", Dilema, (2016)
El dolor de garganta es una infección o inflamación de la zona de la faringe que, usualmente, suele ser bastante dolorosa y presentar molestias en el paciente que lo sufre, a la hora de tragar.
Desde Farmaciasdirect, queremos explicarte qué tomar para el dolor de garganta, para que puedas estar preparado para combatirlo cuando aparezca.
¿Qué es el dolor de garganta?
El dolor de garganta puede presentarse como una leve molestia, un picor o dolor en la zona interior del cuello. Se ocasiona en el momento en el que los tejidos que forman la garganta o aquellos que la rodean, se inflaman, infectan o irritan. El dolor de garganta no suele ser una enfermedad en sí, sino que usualmente es el síntoma de una patología más grave, como la gripe, la faringitis, la laringitis, etc.
El dolor de garganta se puede sufrir a cualquier edad, aunque es muy común que aparezca en los niños, como síntoma de alguna enfermedad por la que están pasando. Este dolor es contagioso y suele presentarse de una forma más aguda a primera hora de la mañana e ir moderándose a medida que pasa el día.
Descubre qué tomar para el dolor de garganta
En caso de que el dolor de garganta que estés sufriendo tú o tu hijo sea moderado, puedes alternar la medicación que te recomendamos a continuación, con los consejos que te hemos mencionado en el apartado anterior. Pero, si ves que los síntomas del dolor de cuello no desaparecen en pocos días o estos se están agravando, deberás consultar con tu médico lo antes posible.
Estos son los fármacos recomendados cuando sufrimos un dolor leve o moderado de garganta y que puedes encontrar en cualquier farmacia:
Aerosoles para calmar el dolor: diclonina, fenol
Analgésicos: paracetamol, ibuprofeno, naproxeno
Caramelos duros para recubrir la garganta: chupar caramelos o pastillas para la garganta puede ser de mucho alivio. Ten cuidado con los niños pequeños, debido al riesgo de asfixia.
Ahora ya sabes qué tomar para el dolor de garganta y estás preparado para cuando este aparezca en tu casa. Echa un vistazo a la farmacia online de Farmaciasdirect, para ver todos los medicamentos de los que disponen para aliviar y curar el dolor de cuello y recíbelos sin salir de casa, en cuestión de horas.
Causas del dolor de cuello
Las causas del dolor de cuello pueden ser muy diversas, ya que este puede surgir por una infección vírica, bacteriana o no ser de carácter infeccioso. Estas son las principales causas que te provocarán molestias en la garganta:
Resfriado común
Gripe
Mononucleosis infecciosa o “enfermedad del beso”
Amigdalitis estreptocócica
Respirar por la boca (en este caso es habitual que después de dormir una persona se levante con dolor de garganta y sequedad)
Goteo nasal posterior (a menudo se produce cuando nos está empezando un resfriado)
Comer o beber alguna cosa excesivamente caliente
Fumar
Algunas operaciones e intubaciones
Seguimiento de tratamientos que comprometen el sistema inmune
Como consecuencia de otra enfermedad
Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Algunas veces, no serás capaz de reconocer la causa por la que estás sufriendo el dolor de cuello, pero necesitas aliviarlo lo antes posible. Estos remedios caseros pueden ir combinados con fármacos y ayudarte durante el tiempo previo que te tome acudir al médico.
Es posible que estos remedios, por sí mismos, logren calmar por completo el dolor de garganta, pero no está de más, consultar con un especialista acerca de tu salud. Estos son algunos remedios caseros muy efectivos:
Descansa más de lo habitual, durmiendo muchas horas e intentando no hablar demasiado, para no forzar la faringe.
Bebe muchos líquidos para mantener la garganta hidratada constantemente y evitar que esta duela más a causa de la sequedad. Es bueno que bebas líquidos hidratantes y evites el café y el alcohol que podrían ser perjudiciales para tu organismo bajo de defensas.
Toma aquellos alimentos que te apetezcan como los tés o caldos, siempre que quieras, sin tener en cuenta los horarios. La miel y los helados pueden ayudarte a calmar el dolor de garganta.
Haz gárgaras de agua con sal. Recuerda pasar la solución por toda tu boca y después escupirla.
El aire seco puede empeorar todavía más el estado de tu garganta, por eso es recomendable usar humidificadores de aire en tu casa. En caso de que no tengas humidificador, puedes estar varios minutos en un baño con vapor.
Evita todo aquello que pueda empeorar los síntomas del dolor de garganta como el humo del tabaco o los productos de limpieza.
Bibliografía:
Vázquez, N. P., González, M. C., Trillo, J. L., & Mouro, S. T. (2001). Dolor de garganta en la consulta de Atención Primaria. Cadernos de atención primaria, 8(2), 93-98.
Víquez Bolaños, G. J. (2019). Dolor de garganta en el posoperatorio: factores de riesgo y prevención.
¿Quieres saber qué tomar para las agujetas? El dolor muscular tardío o DOMS (delayed onset muscle soreness) es comúnmente conocido como agujetas y se trata de una molestia corporal que aparece después de hacer una actividad física inusual. Prácticamente, todas las personas las padecen en alguna ocasión y, si bien es bastante molesto cuando ocurre, no suele tener mayor importancia médica. Se van con el paso de las horas o de los días, permitiéndonos hacer vida normal sin complicaciones. Pero, ¿qué hacer cuando padecemos agujetas y esto nos causa dolor?, ¿qué se puede tomar para mejorar la situación?. En Farmaciasdirect te mostramos qué tomar para las agujetas.
Descubre qué tomar para las agujetas
El deporte es muy saludable para el cuerpo, ayuda a desarrollar los músculos y mantener los huesos en buen estado, ya que se ven más protegidos por la masa muscular que los rodea. En cambio, no deja de ser un gesto traumático para el organismo, especialmente cuando se empieza desde cero o se alcanzan nuevos niveles de rendimiento, puesto que estamos cargando a los tejidos de un esfuerzo al que no están acostumbrados. Pese a que la causa de las agujetas no está clara, lo cierto es que suelen aparecer a raíz de las contracciones musculares inusuales que se ejercen cuando practicamos un deporte nuevo o rendimos más de lo habitual. Cuando el músculo se va ejercitando y acostumbrando a este nuevo esfuerzo, lo común es que dejen de aparecer. Los días posteriores al entrenamiento puede aparecer ese dolor tardío de una forma moderada, para lo cual no será necesario tomar ningún medicamento. En cambio, si este es más intenso o incapacitante, se pueden tomar determinados analgésicos de venta libre para paliarlo.
¿Qué es mejor para las agujetas: el ibuprofeno o el paracetamol?
Los calmantes más comunes en todas las casas son el ibuprofeno y el paracetamol, por lo que la tendencia es a escoger entre estos dos medicamentos para combatir las agujetas. Sin embargo, sus propiedades son diferentes y no sirven para el mismo tipo de dolor, por lo que es habitual preguntarse, ¿cuál es el más indicado en este caso? El Ibuprofeno es un antiinflamatorio con propiedades analgésicas, por lo que se puede asociar fácilmente a las lesiones relacionadas con la musculatura. Sin embargo, este medicamento no está aconsejado para este tipo de dolencias, ya que actúa de forma generalizada y tiene efectos negativos en el intestino. Por su parte, el Paracetamol está indicado para el dolor ocasional y para la fiebre, por lo que encontraremos en él un buen aliado contra las agujetas. No se recomienda administrarlo antes del deporte a modo preventivo, como en algunas ocasiones se sugiere, pues lo ideal para evitar en buena medida las agujetas es simplemente preparar al músculo para el esfuerzo lo mejor que se pueda. Hay otros productos específicos para el tratamiento de este tipo de molestias que son de uso tópico y que pueden ser muy efectivos. Hablamos de los medicamentos antiinflamatorios en gel, que están ideados para combatir las contracturas, tortícolis y otras molestias focalizadas en los músculos, así que arrojará buenos resultados ante las agujetas.
¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer las agujetas?
Hace años existía la creencia de que esta sensación punzante era producida por la acumulación y cristalización del ácido láctico en el músculo, algo que la ciencia ya ha descartado por completo. Hoy en día sabemos que el mejor método preventivo para ellas es el calentamiento y la preparación de los músculos antes de practicar ejercicio, algo útil para los deportes que implican la fuerza, y que solo llegan a desaparecer cuando se sigue ejercitando en músculo de manera regular. Las agujetas suelen alcanzar su nivel más intenso entre las 24 y 72 horas después de practicar deporte o forzar la musculatura y aparecen con un dolor focalizado en aquellas zonas en las que se ha producido el esfuerzo. Pasado ese tiempo, lo habitual es que empiece a disminuir el malestar hasta desaparecer por completo. Si el dolor persiste, es conveniente consultar a un médico por si existiera una lesión mayor. Para que estas se sufran en menor medida o desaparezcan cuando antes, hay algunas prácticas que pueden ayudar considerablemente además de la administración de analgésicos. Se aconseja guardar reposo y no forzar las zonas afectadas en estos días posteriores, también es útil poner frío sobre los músculos que duelen con mayor intensidad por su efecto analgésico natural. Bibliografía:
Medrano, I. C. Microroturas musculares: agujetas e hipertrofia.
Drobnic Fernández, F. (1989). Las agujetas,¿ una entidad clínica con nombre inapropiado?(Mecanismos de aparición, evolución y tratamiento). Apunts Medicina de l"" Esport (Castellano), 26(100), 125-134.
Elvar, J. R. H., Costa, M. R., Medrano, I. C., Física, P. A., & España, D. C. V. Agujetas: Prevención y Tratamiento.
Las mejores pastillas para los sofocos de la menopausia
¿Quieres conocer cuáles son las mejores pastillas para los sofocos de menopausia? De todos los síntomas asociados a la menopausia, los sofocos son uno de los más sufridos por una gran cantidad de mujeres.
Esta etapa de transición en el organismo femenino puede venir acompañada de una gran cantidad de molestias que son diferentes en cada mujer, pero los sofocos son, desgraciadamente, una posibilidad muy cercana para la mayoría.
Saber a qué pastillas para la menopausia de farmacia puedes recurrir en estos incómodos casos es, por tanto, especialmente útil. En Farmaciasdirect te lo contamos.
La menopausia y los sofocos
Cuando se lleva un año completo sin ciclos menstruales, normalmente se puede decir sin temor a equivocarse que la menopausia ha llegado.
Esta etapa se caracteriza por un desequilibrio en el organismo femenino que puede durar desde unos pocos meses hasta varios años, y puede venir acompañada de multitud de síntomas y molestias que son distintos en cada caso.
Uno de estos síntomas más comunes son los sofocos que, según Victoria Valdés Devesa, ginecóloga del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, pueden llegar a afectar a un 80% de las mujeres en nuestro país.
El sofoco consiste en una sensación de calor que llega de forma repentina, normalmente concentrada en la cara, el cuello y el pecho.
Puede darse durante el día o durante la noche, siendo estos últimos los más molestos porque suelen despertar a la mujer y dificultar en gran medida que vuelva a conciliar el sueño, suponiendo así un importante deterioro del descanso.
Están provocados por el anormal funcionamiento del centro regulador del organismo, en el hipotálamo, debido a la drástica caída de los niveles de estrógenos.
Este centro regulador en mal funcionamiento provoca en ocasiones una elevación de la temperatura corporal que, cuando se detecta, intenta reducir de nuevo mediante el mecanismo de vasodilatación, es decir: aumenta la temperatura en la piel, se da enrojecimiento y sudoración.
Cuáles son las mejores pastillas para los sofocos de la menopausia
Si buscas las mejores cápsulas y pastillas para la menopausia con las que poder combatir los sofocos, aquí te las dejamos.
Cumlaude lab Gineseda es un complemento alimenticio en cápsulas que combate algunos de los principales síntomas de la menopausia, los sofocos entre ellos. Está elaborado con isoflavonas de soja, lúpulo y salvia, además de aportar también vitaminas. Se toma una cápsula al día, con la comida principal. Una de las mejores pastillas naturales para la menopausia.
Donnaplus Menocifuga Forte es otra de las pastillas para los sofocos de menopausia. Se trata de un complemento contra síntomas de la menopausia como los sofocos y la irritabilidad gracias a sus ingredientes de Cimicifuga racemosa y melisa, así como vitaminas K2, D3, B6, B9 y B12, que ayudan a la remineralización ósea y a combatir el cansancio.
Ymea Silueta es un tratamiento de doble acción que se centra en los síntomas de la menopausia como los sofocos mientras contribuye al control del peso, lo que ayuda también en el primer punto. Está elaborado con papaya, té verde, lino, melisa y ñame.
Cómo evitar los sofocos de menopausia
La intensidad y frecuencia de los sofocos son diferentes en cada mujer y podemos encontrar desde sofocos leves hasta otros mucho más agudos.
En ocasiones, también pueden venir acompañados de ansiedad, irritabilidad, cefaleas o dolores articulares, entre otros síntomas.
El tratamiento más efectivo para los síntomas de la menopausia es el hormonal, pero además de ser notablemente invasivo, no todas las mujeres pueden someterse a él por sus riesgos.
Quedan así los medicamentos naturales, los complementos alimenticios y las medidas que puedes tomar en tu día a día para prevenirlos o evitarlos.
Para empezar, la alimentación es muy importante. El presidente de la AAEM indica que algunos trabajos observan una presencia muy inferior de estos síntomas en las mujeres del sudeste asiático, que se diferencian de las occidentales principalmente en su dieta. Así, es importante adoptar una dieta rica en vegetales y soja, así como baja en grasas, pues la obesidad y el sobrepeso contribuyen en gran medida a este síntoma concreto. La cafeína, las comidas picantes y el alcohol son otros claros detonantes de estos síntomas, por lo que debes evitarlos hasta que tu organismo se estabilice de nuevo.
También es importante mantener el entorno fresco, intentando evitar los aumentos de temperatura corporal. Usa aire acondicionado o ventilador y, si sientes que tienes algo de calor, bebe agua fría. Ayudará aquí no vestir prendas ajustadas y usar varias capas de ropa fina, que te permitan quitarte alguna cuando lo necesites.
El tabaco es también un gran aliado de los sofocos, así como de muchos otros problemas. Si fumas, dejarlo te ayudará a librarte de ellos.
Por último, algunas mujeres afirman encontrar un buen método de alivio de los sofocos en las técnicas de respiración o meditación dirigidas normalmente al manejo del estrés.
Y hasta aquí nuestro artículo sobre las mejores pastillas que tomar para los sofocos de la menopausia. Recuerda que si tienes alguna duda, puedes consultar a nuestro equipo farmacéutico.
Bibliografía:
Ministerio de Sanidad de España. (2022). Recomendaciones sobre el tratamiento de los síntomas de la menopausia.
Fundación Española para el Estudio de la Menopausia (FEEM). (2021). Opciones terapéuticas para los sofocos en la menopausia.
Organización Mundial de la Salud (OMS). (2021). Salud de la mujer en la menopausia: enfoques terapéuticos y opciones alternativas.
Pérez-López, F., y Chedraui, P. (2019). Terapias hormonales y no hormonales para el manejo de los sofocos menopáusicos. Revista de Ginecología y Obstetricia de México, 87(5), 299-308.
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