Artículos con los que resolver dudas sobre la salud de toda la familia, con recomendaciones y asesoramiento de mano de nuestros expertos farmacéuticos.
Contracturas cervicales: qué es, síntomas y tratamiento
Las contracturas cervicales se producen cuando los músculos del cuello se tensan de manera prolongada, generando dolor y rigidez que pueden afectar la movilidad y la calidad de vida. En este artículo te contamos cuáles son los síntomas más comunes, posibles causas y qué tratamiento seguir para aliviar las molestias de manera efectiva. ¡Sigue leyendo!
¿Qué son las contracturas cervicales?
Las contracturas cervicales son la contracción involuntaria y mantenida de los músculos del cuello, provocada por estrés, posturas incorrectas, movimientos bruscos o problemas de la columna cervical.
Esta tensión muscular provoca dolor localizado y puede llegar a extenderse hasta los hombros, espalda e incluso a la cabeza.
El dolor puede aparecer de forma gradual o repentina y, en muchos casos, puede estar asociado con otros síntomas como mareos o sensación de fatiga.
Síntomas de las contracturas cervicales
Los signos más comunes incluyen:
Dolor en la zona del cuello y hombros.
Rigidez que limita el movimiento del cuello.
Dolor de cabeza, especialmente en la parte posterior de la cabeza.
Espasmos musculares palpables.
Hormigueo o sensación de pinchazos en brazos y manos en casos más severos.
Contracturas cervicales, mareos, sensación de inestabilidad o vértigo leve en algunas personas.
Causas frecuentes de las contracturas cervicales
El estrés y la tensión emocional, adoptar posturas inadecuadas, sobre todo si pasamos muchas horas trabajando frente a un ordenador, tablet o teléfono móvil, el realizar movimientos bruscos o mucho esfuerzo físico, así como problemas médicos como hernias cervicales, artrosis o inflamaciones, pueden provocar tensión muscular, contracciones o rigidez.
Tratamiento de las contracturas cervicales
El tratamiento de contracturas cervicales puede variar según la intensidad y la duración del dolor. Entre las opciones más efectivas se encuentran:
1. Terapias físicas y ejercicio:
Realizar estiramientos y ejercicios específicos para fortalecer los músculos cervicales, así como masajes terapéuticos para relajar la musculatura y aplicar calor local, para disminuir la rigidez.
2. Productos tópicos:
Los geles y cremas antiinflamatorias son una excelente opción para aliviar el dolor localizado. Para ello, te recomendamos:
Pranarôm Aromalgic Gel Antidolor: ayuda a calmar la tensión muscular y aliviar el dolor de forma efectiva, gracias a su fórmula con aceites esenciales como el sauce blanco, la menta piperita, el romero cineol o el eucalipto globulus. Además, el gel antidolor Aromalgic de Pranarôm es recomendable en caso de esguinces, contusiones, distensiones, contracturas o traumatismos.
Forté Pharma Hialsorb Cold: formulada con mentol, ácido hialurónico y condroitín sulfato, la crema Hialsorb Cold de Forté Pharma es ideal para aplicar frío local en caso de inflamación o espasmos recientes, ya que ayuda a reducir la sensación de dolor.
3. Cambios en el estilo de vida
Reducir el estrés mediante técnicas de relajación, respiración o meditación, mantener posturas correctas durante el trabajo o actividades diarias, dormir en colchones y almohadas que mantengan la alineación cervical adecuada, van a ayudar a prevenir y tratar estas molestias provocadas por contracturas.
Cómo prevenir las contracturas cervicales
Realizar pausas activas si trabajas muchas horas sentado.
Evitar permanecer en la misma posición por tiempo prolongado.
Practicar ejercicio regular que fortalezca cuello y espalda.
Controlar el estrés con hábitos saludables y técnicas de relajación.
Las contracturas cervicales son comunes, pero con medidas preventivas, tratamientos adecuados y hábitos saludables se pueden aliviar, evitar complicaciones y, lo más importante, mejorar en calidad de vida.
Elegir la leche de fórmula adecuada es una de las decisiones más importantes que toman madres y padres cuando, por cualquier motivo, la lactancia materna no es posible o necesita ser complementada. Ante tantas opciones, es normal preguntarse cuál es la mejor leche de fórmula o qué leche de fórmula es mejor para cada etapa del crecimiento. En este artículo te contamos cuál es la mejor leche de fórmula para tu bebé y por qué ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la leche de fórmula y por qué no existe una “única” mejor opción?
La leche de fórmula es un alimento diseñado para cubrir las necesidades nutricionales del bebé cuando no puede alimentarse exclusivamente con leche materna. Sin embargo, la pregunta sobre "¿cuál es la mejor leche de fórmula para bebés?" no tiene una respuesta fija, porque cada bebé tiene necesidades distintas.
Algunas fórmulas están diseñadas para bebés con trastornos digestivos, otras incluyen ingredientes para intentar parecerse a la leche materna, y existen opciones específicas para alergias, bebés prematuros o con bajo peso. Por eso, aunque muchos padres y madres buscan la mejor fórmula infantil, lo más adecuado es identificar la leche que mejor se ajusta a las características y necesidades del bebé, siempre bajo la orientación del pediatra.
¿Cuál es la mejor leche de fórmula según la OMS?
Una de las dudas más comunes entre las familias es cuál es la mejor leche de fórmula para su bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna como la opción ideal, especialmente durante los primeros seis meses de vida.
Sin embargo, cuando la lactancia no es posible, las fórmulas infantiles son la alternativa más adecuada, siempre que cumplan con los requisitos y estándares nutricionales establecidos y se utilicen bajo la recomendación del pediatra.
Entonces, ¿qué leche de fórmula es mejor para mi bebé?
A la hora de elegir la leche para tu bebé, es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
1. Composición nutricional: Es muy importante que en su fórmula incluya ácidos grasos esenciales (DHA y ARA), nucleótidos, vitaminas y minerales. Así como ingredientes que apoyan el desarrollo cognitivo, inmunológico y digestivo.
2. Fácil digestión: Hay bebés que toleran mejor fórmulas con proteínas parcialmente hidrolizadas o con componentes que favorecen la digestión. Estas están pensadas especialmente para aquellos que tienen digestiones más pesadas y lentas.
3. Recomendación de su pediatra: este conoce el historial clínico del bebé y puede guiar sobre la opción más adecuada.
4. Edad del bebé: la leche de fórmula se clasifica en las siguientes 3 etapas:
Etapa 1: Recién nacidos.
Etapa 2: Desde los 6 meses.
Etapa 3: Mayores de 12 meses.
Mejores leches de fórmula: nuestra recomendación
Dentro de las fórmulas de continuación, algunas suelen destacar por su composición y por la aceptación que tienen entre bebés, padres y pediatras. Entre ellas, las leches de Nestlé Nan Supreme Pro son alternativas diseñadas para apoyar la nutrición y el desarrollo de los más peques en etapas posteriores:
Nan Supreme Pro 2 leche de continuación
Leche de continuación pensada para bebés que ya han cumplido seis. lSu fórmula incluye:
Calcio y vitamina D: contribuye al correcto desarrollo y crecimiento de los huesos.
Hierro: para un desarrollo cognitivo normal.
Vitaminas C y D: para un funcionamiento normal del sistema inmunitario.
DHA: contribuye a desarrollo visual normal de los niños hasta a los 12 meses de edad.
Vitamina B1: apoya al metabolismo normal de los hidratos de carbono y a la producción energética.
Además de 6 HMOs (oligosacáridos estructuralmente idénticos a los que se encuentran en la leche materna) para una microbiota sana. Dos probióticos combinados: B. lactis y B. infantis (presente este en bebés alimentados con leche materna) y "Gentle Optipro", un proceso único de Nestlé Nan Supreme Pro 2 que consigue una mezcla de proteínas parcialmente hidrolizadas.
Nan Supreme Pro 3 leche de crecimiento
Una gran opción para los niños que ya han iniciado una dieta más variada es la leche de crecimiento Nestlé Nan Supreme Pro 3.
Al igual que la leche de continuación Nan Supreme Pro 2 de Nestlé, la leche de crecimiento incluye la combinación de probióticos, 6 HMOs y el proceso "Gentle Optipro". Así como vitamina B1, C y D, calcio, hierro y DHA para un correcto y normal desarrollo del peque.
Aunque ambas leches de fórmula son completamente seguras e incluyen diferentes vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar del bebé, en los casos en los que la lactancia materna necesita ser complementada o no es posible dar el pecho, nuestra recomendación es siempre preguntar a tu profesional de la salud de referencia sobre cuál elegir.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como nuestra primera defensa frente al exterior. Sin embargo, factores como el clima, el estrés, los cosméticos inadecuados o ciertas afecciones dermatológicas pueden alterar su equilibrio. Cuando esto sucede, aparece una barrera cutánea dañada, un problema más común de lo que parece y que suele pasar desapercibido hasta que los síntomas se vuelven evidentes. En este artículo te explicamos qué es la barrera cutánea y cómo recuperarla.
¿Qué es la barrera cutánea?
La barrera cutánea es la capa más externa de la piel, conocida como estrato córneo. Está compuesta por células y lípidos, como ceramidas, colesterol y ácidos grasos, que funcionan, por explicarlo de forma sencilla, como un “muro de ladrillos”.
Su misión es evitar la pérdida de agua, proteger de agresores externos, regular la microbiota y mantener la piel firme, suave y equilibrada.
Cuando esta estructura se debilita, la piel pierde su capacidad de protección, se vuelve más permeable y aparece la temida barrera cutánea dañada.
Síntomas de una barrera cutánea dañada
Estos son los síntomas más habituales:
Sequedad intensa o descamación.
Sensación de tirantez incluso después de aplicar crema.
Enrojecimiento o irritación constante.
Ardor o quemazón al aplicar productos cosméticos.
Brotes de acné o sensibilidad extrema.
Aparición de parches ásperos o zonas rugosas.
Mayor tendencia a infecciones o dermatitis.
¿Qué daña la barrera de nuestra piel? El uso excesivo de exfoliantes, retinoides o ácidos, limpiadores demasiado agresivos, el estrés crónico, la falta de hidratación, una exposición prolongada al sol sin protección o enfermedades cutáneas como dermatitis atópica, psoriasis o rosácea son algunas de las causas más comunes que están detrás de una barrera cutánea dañada.
Cómo recuperar la barrera cutánea
1. Limpieza suave y respetuosa
El primer paso para recuperar la piel es usar un limpiador que no elimine los lípidos naturales. Un producto perfecto para ello es Skin Resist Velvet Cleanser, un limpiador de textura sedosa que limpia sin irritar, mantiene el pH adecuado y deja la piel calmada y flexible. Perfecto tanto para pieles sensibles como para quienes ya presentan una barrera alterada.
2. Hidratación profunda y restauradora
Para reparar la barrera es indispensable usar ingredientes que restituyan los lípidos de la piel: ceramidas, glicerina, ácidos grasos, escualano, urea y colesterol.
Una excelente opción es Dexeryl Crema Emoliente, formulada para aliviar sequedad severa, proteger la piel y favorecer la reparación de la barrera. Es ideal para uso diario y para pieles extremadamente secas, irritadas o con tendencia atópica.
Si prefieres un producto de ducha que también cuide la barrera, el Dexeryl Aceite Limpiador es perfecto: limpia sin resecar y aporta una película protectora que evita la pérdida de agua.
3. Cuidado específico para el contorno de ojos
La piel del contorno es la más fina y la primera en mostrar una barrera comprometida. Por eso conviene reforzarla con productos suaves pero eficaces.
El Contorno de Ojos Skin Resist hidrata, descongestiona y fortalece esta zona tan delicada, reduciendo la irritación y la sequedad asociadas a una barrera débil.
4. Calmar y desinflamar
Cuando la barrera está dañada, la piel suele estar sensible y reactiva. Un producto imprescindible es el Agua Termal de Avène, reconocida por su alto poder calmante y antiinflamatorio. Puedes aplicarla varias veces al día para aliviar molestias, equilibrar la piel y mejorar su tolerancia.
Además de seguir una buena rutina que cuide, repare y restaure la piel, durante este proceso es muy importante evitar el uso de exfoliantes físicos y químicos, tratamientos con retinoides y vitamina C en alta concentración o lavar nuestra piel con agua muy caliente.
Antonio Campos, fundador de Farmaciasdirect, elegido entre farmacéuticos más influyentes del país
El fundador de Farmaciasdirect y farmacéutico Antonio Campos Garrido, ha sido reconocido como uno de los “50 farmacéuticos más influyentes de España” según la prestigiosa lista elaborada por Forbes, un reconocimiento que pone en valor una trayectoria profesional marcada por la excelencia, la innovación y el compromiso con la salud.
Este hito refuerza el posicionamiento de Farmaciasdirect como farmacia y parafarmacia online líder en España, referente en asesoramiento farmacéutico, innovación y experiencia digital.
Una trayectoria profesional basada en conocimiento y visión estratégica
Antonio Campos es farmacéutico y óptico, una doble formación sanitaria que, unido a sus más de 25 años de experiencia en el sector farmacéutico, le ha permitido desarrollar una visión integral del cuidado de la salud, siempre centrada en el bienestar del paciente.
Todo ello, sumado a su formación en un MBA de Dirección Empresarial, ha sido clave para trasladar el conocimiento farmacéutico al ámbito de la gestión, la estrategia y la innovación empresarial, fundando así Farmaciasdirect, farmacia y parafarmacia online líder del sector.
El reconocimiento de Forbes destaca la capacidad de influir positivamente en el sector, aportando valor tanto a profesionales como a consumidores, y contribuyendo a elevar el nivel de exigencia y calidad en el ámbito de la salud en España.
Farmaciasdirect: liderazgo, innovación y cercanía
Farmaciasdirect.es nace de la visión de Antonio Campos de crear un proyecto que trasladara el servicio de la farmacia física al canal online y uniera conocimiento farmacéutico, tecnología y el cuidado de la salud del cliente, siempre ofreciendo un trato personalizado y cercano.
De este modo Farmaciasdirect se ha consolidado como la farmacia y parafarmacia online nº1, con miles de clientes que confían a diario en su equipo de farmacéuticos, que ofrecen asesoramiento totalmente personalizado sobre salud y cuidados.
Además de la apuesta por la innovación digital y automatizando procesos, para mejorar la experiencia de compra y atención al cliente y atender a las necesidades de todos los consumidores.
Gracias a este modelo de negocio, Farmaciasdirect no solo vende productos, sino que acompaña, orienta, asesora de forma personalizada y genera confianza, valores esenciales en el entorno de la salud.
Farmaciasdirect es nombrada Mejor Comercio Online del Año
Por 4º año consecutivo, Farmaciasdirect es reconocida como Mejor Comercio Online del Año en la categoría de farmacia y parafarmacia.
Un galardón que otorgan los consumidores y en donde se pone en valor aspectos como la atención al cliente, la usabilidad, el asesoramiento farmacéutico, la variedad de referencias del catálogo o la cercanía con el consumidor.
En relación al sello al Mejor Comercio Online del Año, Antonio Campos destaca que "recibir este premio por cuarto año consecutivo es un honor y una muestra de confianza que los consumidores depositan en Farmaciasdirect. Es un reconocimiento al esfuerzo y la profesionalidad con la que trabaja cada día nuestro equipo".
Un reconocimiento que impulsa el futuro
La presencia de Antonio Campos en la lista Forbes de los 50 farmacéuticos de más influyentes de España consolida a Farmaciasdirect como la farmacia y parafarmacia líder en todo el país.
En Farmaciasdirect entendemos este reconocimiento como un impulso para continuar innovando y reforzando nuestra misión: llevar el servicio de la farmacia física y el cuidado de la salud a las personas con el máximo rigor profesional, accesibilidad y con un trato cercano.
Desde aquí, agradecemos la confianza de nuestros clientes y laboratorios partners, que forman parte esencial de este camino, y nos ayudan en nuestro compromiso de seguir siendo referentes en el sector farmacéutico en España.
Trastornos del sueño en niños: causas y cómo mejorar el sueño infantil
El sueño infantil es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. Sin un descanso adecuado, los más pequeños pueden experimentar irritabilidad, dificultad de concentración y problemas en su crecimiento. En este artículo hablamos de los trastornos del sueño en niños y cómo tratarlos. ¡Sigue leyendo!
Causas de los trastornos del sueño en niños
No seguir una rutina de sueño, el estrés o la ansiedad por situaciones nuevas como el comienzo del cole, la llegada de un hermanito o hermanita, la exposición constante a pantallas, sobre todo antes de ir a dormir, o problemas médicos como alergias, asma o apnea del sueño, pueden estar detrás de los problemas para dormir en nuestro peque.
Trastornos del sueño según la edad
El sueño infantil varía según la edad, y los trastornos del sueño en niños pueden manifestarse de distintas maneras:
Trastornos del sueño en niños de 1 a 2 años: Durante los primeros años, los niños aún consolidan sus patrones de sueño. Algunos presentan despertares frecuentes durante la noche o les cuesta dormir. Esto suele estar relacionado con la transición de la siesta al sueño nocturno, terrores nocturnos o con miedo a la separación.
Insomnio en niños de 2 a 3 años: Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes o dependencia de objetos o personas para dormir.
Insomnio en niños de 6 a 12 años: En esta etapa, puede estar asociado al estrés escolar, exceso de actividades extraescolares o incluso al uso de dispositivos electrónicos. Es fundamental enseñar a los niños técnicas de relajación, establecer una rutina y limitar el tiempo frente a pantallas antes de dormir.
ZzzQuil Niños para mejorar el sueño infantil
Este complemento en formato gummies y formulado con una baja dosis de melatonina, camomila, lavanda y valeriana, ayuda a regular los ciclos de sueño, especialmente en situaciones de insomnio leve o trastornos de horarios.
ZzzQuil Niños es apto para peques mayores de 3 años y su fórmula incluye también vitamina B6 y una mezcla de extractos de hierbas que contribuyen a su relajación, pero sin provocar somnolencia al día siguiente.
Los trastornos del sueño en niños son comunes, pero con hábitos adecuados se puede minimizar sus efectos y mejorar el sueño infantil. Mantener rutinas regulares, un ambiente tranquilo, una buena alimentación o limitar pantallas pueden ayudar a que nuestro peque descanse durante toda la noche y tenga un sueño de calidad.
Mejora las defensas de tu mascota con la levadura de cerveza para perros y gatos
Proteger el sistema inmunitario de nuestro perro o gato es esencial para que puedan disfrutar de salud, vitalidad y bienestar. Si estás buscando apoyar las defensas de tu mascota de forma natural, en este artículo te contamos por qué la levadura de cerveza para perros y gatos puede ser una gran aliada. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué usar levadura de cerveza para perros y gatos?
La levadura de cerveza para perros y gatos suele utilizarse como complemento nutricional para animales de compañía debido a su riqueza en nutrientes: aminoácidos esenciales, vitaminas del grupo B, minerales, oligoelementos y enzimas.
Estos pueden ayudar a potenciar el sistema inmunitario, mejorar el apetito, favorecer la digestión y aportar un pelaje más sano. Especialmente en peludos sometidos a situaciones de estrés, se encuentran convalecientes, son de edad avanzada...
Productos con levadura de cerveza para gatos y perros
Anima-Strath
Este suplemento está formulado para perros y gatos y funciona como fortificante natural. Puedes encontrar Anima Strath en comprimidos y Anima Strath en jarabe, ambos formulados con levadura de cerveza, extracto de malta, zumo de naranja y miel, para apoyar a su sistema inmunitario, aumentar la resistencia y la vitalidad.
También aporta otros beneficios como mejorar el apetito, favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, así como la recuperación; aumenta el brillo del pelaje y la salud de la piel.
Anima Strath Tomillo
El jarabe con tomillo de Anima Strath incorpora también en su fórmula extracto de tomillo, para el cuidado de las vías respiratorias en perros y gatos con problemas respiratorios provocados por alergias, cambios de clima, contaminación...
Por otro lado, ayuda al sistema inmune gracias a la base de levadura de cerveza. Ambos son aptos para gatos, perros pequeños, grandes y cachorros, y su dosis dependerá de su peso y tamaño.
Cómo reforzar las defensas de tu mascota
Asegúrate de que tenga una alimentación completa y de calidad adaptada a su edad, tamaño y estado de salud.
Mantén al día sus vacunas, antiparasitarios y revisiones veterinarias.
Evita el estrés prolongado, condiciones de frío/humedad excesivas o ambientes muy contaminados.
Favorece el ejercicio adecuado para su raza, edad y condición física.
Evita que estén expuestos a infecciones de otros animales sin supervisión.
Si buscas una forma natural de potenciar las defensas de tu perro o gato, la levadura de cerveza para perros y gatos es una opción completa y eficaz. Gracias a sus múltiples beneficios y a su fórmula natural. ¡Porque nuestros peludos se merecen lo mejor!
Si tienes ojos secos y usas lentes de contacto, seguramente sabes lo incómodo que puede resultar sentir picor, ardor o esa molesta sensación de arenilla al final del día. En este artículo te ayudamos a elegir las mejores lentillas para ojos secos y combatir sus síntomas. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué se secan los ojos al usar lentillas?
El síndrome del ojo seco es una afección bastante común que ocurre cuando el ojo no produce suficiente lágrima o cuando la calidad de esta es deficiente. Las lentillas, especialmente si no están bien adaptadas, pueden agravar este problema porque reducen la cantidad de oxígeno que llega a la superficie ocular y alteran la película lagrimal.
El uso prolongado de pantallas, el aire acondicionado, el tabaco o ciertos medicamentos también pueden aumentar la sequedad ocular.
Por eso, elegir unas lentillas para ojos secos adecuadas es fundamental para mantener el confort visual durante todo el día.
¿Cómo deben ser las lentillas para ojos secos?
Las lentillas para ojos secos se diseñan con materiales y tecnologías específicas para retener la humedad y permitir una mayor oxigenación del ojo. Estas son algunas de las características que debes buscar:
Material de hidrogel de silicona: este material permite la transmisión de oxígeno, ayudando a mantener el ojo hidratado y saludable.
Alta humectabilidad: algunas lentillas incorporan agentes hidratantes o tecnologías que retienen el agua, reduciendo la sensación de sequedad.
Reemplazo frecuente: las lentillas diarias para ojos secos suelen ser más cómodas, ya que se estrenan cada día y se evitan que entre en contacto con algún elemento que pueda causar irritación.
Compatibilidad con ojos sensibles: si además de sequedad tienes sensibilidad ocular, conviene optar por lentillas para ojos secos y sensibles, diseñadas para minimizar la fricción y el enrojecimiento.
En la web de Farmaciasdirect, en la categoría de Óptica, encontrarás una amplia selección con las mejores lentillas para ojos secos, lentillas progresivas, para tratar el astigmatismo, miopía e hipermetropía, multifocales, para la presbicia y de uso diario, quincenal o mensual.
Consejos para aliviar la sequedad ocular al usar lentillas
Además de escoger las mejores lentillas para ojos secos, hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a mejorar la sensación de confort:
Usa lágrimas artificiales compatibles con lentes de contacto para mantener la hidratación.
Evita el uso prolongado de pantallas sin descanso visual.
Mantén una buena hidratación bebiendo suficiente agua durante el día.
Limpia tus lentillas correctamente (si no son desechables) y sigue siempre las indicaciones de tu óptico.
Encontrar las mejores lentillas para ojos secos depende de factores como tu estilo de vida o el grado de sequedad ocular que presentes. Lo más importante es consultar siempre con un profesional, quien podrá recomendarte las lentillas para ojos secos y sensibles más adecuadas para ti. Así podrás disfrutar de una visión sin molestias y clara.
El dolor de garganta al tragar es uno de los síntomas más comunes durante el otoño e invierno, aunque puede aparecer en cualquier época del año. Ya sea por un resfriado, una infección o simplemente por irritación. En este artículo te contamos cuáles son sus síntomas más comunes y cómo aliviarlos. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué me duele la garganta al tragar?
Aunque en la mayoría de los casos se debe a una inflamación o irritación de la mucosa faríngea, también puede ser un síntoma de infecciones virales o bacterianas.
Las causas más comunes son:
Infecciones virales: como el resfriado común o la gripe. Suelen acompañarse de tos, congestión nasal y malestar general.
Infecciones bacterianas: como la faringoamigdalitis causada por estreptococos, que puede requerir tratamiento médico.
Irritación ambiental: aire seco, contaminación o exposición prolongada al humo del tabaco.
Sobreesfuerzo vocal: hablar mucho, gritar o cantar durante largos periodos puede inflamar la garganta.
Reflujo gastroesofágico: el ácido del estómago puede irritar la garganta y causar dolor al tragar.
Síntomas más comunes del dolor de garganta
Además del dolor al tragar, suelen presentarse otros síntomas como:
Sensación de ardor o picazón.
Dificultad para tragar líquidos o sólidos.
Garganta seca o áspera.
Voz ronca o afonía.
Ganglios inflamados en el cuello.
Fiebre.
¿Qué tomar para el dolor de garganta al tragar?
Forté Pharma Própolis Pastillas
Las pastillas con miel de Forté Pharma Própolis son una opción natural para calmar el dolor de garganta al tragar. Contienen própolis, un ingrediente con propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias.
Además, están enriquecidas con vitamina C y miel, que ayudan a suavizar la garganta, fortalecer el sistema inmunitario y reducir la irritación al instante y de forma duradera.
Pranarôm Aromaforce Jarabe Garganta Miel y Ravintsara
Formulado con ingredientes naturales como miel, aceites esenciales y extractos de plantas, Pranarôm Aromaforce Jarabe Garganta Miel y Ravintsara, es una gran opción gracias a su efecto calmante y purificante.
Además, incluye en su fórmula el aceite esencial de ravintsara, conocido por sus propiedades antivirales, inmunoestimulantes y descongestionantes, junto con eucalipto, limón y tomillo, que ayudan a aliviar la irritación de la garganta y mejorar la respiración.
Se puede tomar varias veces al día según la necesidad, proporcionando un alivio natural y reconfortante.
Cuidados para aliviar el dolor de garganta al tragar
Mantén una buena hidratación: beber agua, infusiones templadas o caldos ayuda a mantener la garganta húmeda y favorece la recuperación.
Haz gárgaras con agua tibia y sal: ayuda a reducir la inflamación y eliminar bacterias.
Evita el tabaco y el alcohol: resecan y agravan la irritación.
Humidifica el ambiente: especialmente en invierno, cuando la calefacción seca el aire.
Descansa la voz: evita hablar en exceso o forzarla.
Aunque en la mayoría de los casos el dolor de garganta al tragar es leve, es importante que acudas al médico si estas molestias no mejoran en varios días, te cuesta mucho tragar o respirar, tienes pus en las amígdalas o los ganglios inflamados o fiebre alta.
El estrés en perros y gatos es un problema más común de lo que parece. Reconocer a tiempo los síntomas es fundamental para ayudarlos a recuperar el equilibrio emocional y físico. En este artículo te explicamos cómo identificar los síntomas de estrés y ansiedad en perros y qué tratamientos pueden ayudarte a mejorar su bienestar.
¿Por qué se produce el estrés en perros y gatos?
El estrés es una respuesta natural del organismo ante una situación que el animal percibe como amenazante o desconocida. En pequeñas dosis, esta reacción puede ser adaptativa, pero cuando se prolonga o se vuelve constante, acaba afectando su salud y comportamiento.
Entre las causas más comunes del estrés en perros y gatos se encuentran:
Cambios en el entorno (mudanzas, reformas, nuevos miembros en casa).
Ruidos fuertes (petardos, tormentas, tráfico).
Falta de ejercicio o estimulación mental.
Ausencia prolongada del dueño o separación.
Visitas al veterinario o viajes.
Conflictos con otros animales.
Síntomas de estrés en perros
Algunos signos de estrés en perros son:
Ladridos o gemidos excesivos.
Hipersalivación o jadeo constante.
Temblores, movimientos repetitivos o inquietud.
Lamido excesivo de patas o cuerpo.
Pérdida de apetito o problemas digestivos.
Agresividad o miedo inusual.
Síntomas de estrés en gatos
Orinar fuera del arenero.
Lamido compulsivo o pérdida de pelo.
Aislamiento o, por el contrario, comportamiento agresivo.
Disminución del apetito.
Maullidos excesivos o nerviosismo.
Consejos y remedios para tratarlo
Botanicapets Stress Off Spray: Formulado con ingredientes naturales, el Spray Stress Off ayuda a reducir la ansiedad y el nerviosismo en perros y gatos sin causar somnolencia.
¿Lo mejor de este tratamiento? Su formato en spray, ya que hace que sea muy fácil de usar, al poder pulverizarlo sobre su transportín, la cama o la zona en la que suela estar.
Adaptil Chew: Gracias a su fórmula natural a base de vitaminas y L-triptófano, Adaptil Chew produce un efecto relajante en perros, sin efectos secundarios, somnolencia o sedación. Además, ayuda a reducir el miedo y la ansiedad y combatir el estrés ocasional.
Feliway Optium Difusor: Con feromonas felinas, el difusor eléctrico Optium de Feliway ayuda a solucionar problemas derivados del estrés como el marcaje, los arañazos, el miedo o los conflictos.
Basta con conectarlo en la zona en la que suele estar nuestro gato para contribuir a su relajación, pero sin provocar somnolencia.
Además de los tratamientos naturales, hay una serie de hábitos que ayudan a prevenir y controlar el estrés en nuestras mascotas:
Evita los castigos o gritos.
Dedica tiempo a jugar y socializar.
Respeta su espacio personal.
Mantén un ambiente estable.
Acude al veterinario si el estrés se prolonga o afecta la salud física (digestión, piel, peso...).
El estrés en perros y gatos puede tener un gran impacto en su bienestar y en la convivencia diaria. Reconocer los síntomas de estrés y ansiedad en perros o gatos es el primer paso para ayudarles. ¡Porque nuestros peludos se merecen lo mejor!
Jugos gástricos: ¿qué son y cuál es su papel en la digestión?
Los jugos gástricos desempeñan un papel fundamental durante la digestión, ya que sin ellos, el sistema digestivo no podría descomponer los alimentos ni absorber los nutrientes esenciales. En este artículo te explicamos qué son los jugos gástricos, cuál es su función, de qué están compuestos, y también cómo puedes controlar o equilibrarlos. ¡Sigue leyendo!
¿Qué son los jugos gástricos?
Los jugos gástricos son una mezcla de sustancias producidas por las glándulas del estómago cuya misión es descomponer los alimentos y facilitar su digestión.
Actúan principalmente sobre las proteínas, transformándolas en moléculas más pequeñas que luego serán absorbidas por el intestino.
La composición del jugo gástrico incluye varios componentes que trabajan de manera coordinada:
Ácido clorhídrico (HCl): es el responsable de crear un ambiente muy ácido (pH entre 1,5 y 3), necesario para desnaturalizar las proteínas y activar las enzimas digestivas.
Pepsina: una enzima que inicia la digestión de las proteínas en el estómago.
Mucina: sustancia que forma una capa protectora sobre la pared del estómago, evitando que el ácido lo dañe.
Factor intrínseco: una proteína indispensable para absorber la vitamina B12 en el intestino delgado.
Sales minerales y agua: ayudan a diluir y transportar los alimentos parcialmente digeridos.
¿Cuál es la función de los jugos gástricos?
La respuesta de cual es su función es muy sencilla: facilitar la digestión de los alimentos. Los jugos gástricos se encargan de descomponer los alimentos sólidos que ingerimos en una mezcla semilíquida llamada quimo.
También son los responsables de activar las enzimas que digieren proteínas, preparar los nutrientes para que estos sean absorbidos en el intestino delgado y destruir los microorganismos y las bacterias que pueden estar presentes en la comida.
Para que te hagas una idea, sin los jugos gástricos del estómago, el cuerpo no podría aprovechar correctamente los nutrientes de la dieta, lo que derivaría en problemas digestivos.
¿Cuándo hay exceso o déficit de jugos gástricos?
Tanto el exceso como la falta de jugo gástrico pueden causar molestias. Te contamos cuáles:
Exceso de jugos gástricos
Un exceso de ácido puede provocar ardor, acidez, gastritis o reflujo gastroesofágico. Para ello, además de cuidar la dieta (evitar comidas picantes, grasas y carbohidratos), hay tratamientos y productos que pueden aliviar los síntomas de los jugos gástricos del estómago.
Déficit de jugos gástricos
Por otro lado, una producción baja de jugo gástrico puede causar digestiones lentas, hinchazón, gases o mala absorción de proteínas y minerales, siendo esto más común en personas mayores o en quienes siguen dietas muy restrictivas.
¿Cómo controlar los jugos gástricos?
Come despacio y mastica bien.
Evita el exceso de alcohol, café y alimentos ultraprocesados.
No te acuestes justo después de comer. Espera al menos dos horas.
Practica técnicas de relajación y evita el estrés.
Mantén un horario regular de comidas.
Consulta con un especialista si sientes ardor frecuente o digestiones pesadas.
Tratamientos para la acidez y reflujo
En la web de Farmaciasdirect encontrarás en la categoría de sistema digestivo medicamentos para la acidez de estómago, en formato sobre, comprimidos y comprimidos masticables, como Gaviscon y Gaviscon Forte, para proteger el estómago y calmar la acidez.
Su fórmula forma una barrera sobre el contenido gástrico, impidiendo que el ácido suba al esófago. Es ideal para quienes padecen reflujo o sensación de ardor después de comer.
Pranarôm Digest Protect es otra opción recomendable para la indigestión, ya que gracias a su combinación de aceites esenciales (como el de menta y cardamomo) ayuda a equilibrar, reduciendo la sensación de pesadez y favoreciendo el confort digestivo de manera natural.
También es recomendable Bonusan Gastrozym, un complemento formulado con enzimas digestivas de origen vegetal y fúngico.
Contribuye a que a la digestión sea más eficiente, ya que descompone mejor los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, lactosa). Además de favorecer una mejor absorción de nutrientes y reducir molestias como pesadez, hinchazón o digestiones lentas tras las comidas.
Mantener hábitos saludables y utilizar productos adecuados —como Pranarôm Digest Protect o Bonusan Gastroym— puede marcar una gran diferencia en tu bienestar digestivo.
Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes, y difíciles, que una persona puede tomar por su salud. En este artículo hablamos de los mitos más comunes que circulan en torno a abandonar el tabaco, sus efectos negativos en nuestra salud y qué hacer para dejarlo de forma definitiva. ¡Sigue leyendo!
Dejar de fumar: mitos más comunes
Mito 1 “Dejar de fumar engorda inevitablemente”
Aunque algunas personas pueden ganar algo de peso al dejar de fumar, no se debe al cigarrillo en sí, sino a cambios en la rutina y en el metabolismo. Te contamos por qué:
El gusto y el olfato se recuperan, lo que hace que la comida resulte más apetecible.
Algunas personas sustituyen el cigarrillo por snacks o dulces.
El metabolismo puede ralentizarse ligeramente durante las primeras semanas.
Incorporar en tu vida hábitos saludables como una alimentación equilibrada, el ejercicio físico y beber mucha agua puede ayudar a eliminar esos kilos que hemos puesto de más al dejar de fumar.
Mito 2 “Después de tantos años fumando, ya no vale la pena dejarlo”
¿Sabías que...? Los beneficios de dejar de fumar comienzan desde las primeras 24 horas. Tan solo en 20 minutos, la presión arterial y el pulso se normalizan. A las 12 horas, comienza a disminuir el nivel de monóxido de carbono en sangre. La circulación y la función pulmonar mejoran en solo 3 meses y a los 12 meses, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
Por ello, nunca es tarde para dejar de fumar. Esto va a hacer que mejore tu calidad de vida y aumente la capacidad respiratoria y la esperanza de vida.
Dejar de fumar siempre vale la pena, sin importar la edad o los años de consumo.
Mito 3 “Fumar poco no hace daño”
Algunas personas creen que fumar “solo un par de cigarrillos al día” o “solo los fines de semana” no representa un riesgo real. Pero este es uno de los mitos del tabaco más peligrosos.
Fumar de 1 a 4 cigarrillos diarios puede aumentar el riesgo no solo de sufrir enfermedades cardiovasculares, sino también otros tipos de cáncer relacionados con el tabaco, como el cáncer de pulmón.
Además, por si no lo sabías, el cuerpo desarrolla dependencia a la nicotina incluso con un par de cigarrillos al día, lo que dificulta controlar la cantidad con el tiempo.
Mito 4 “Los cigarrillos electrónicos son una alternativa segura”
Con la llegada de los vapers o cigarrillos electrónicos, ha surgido otro de los grandes mitos sobre dejar de fumar: sustituir el cigarro por una de estas opciones como "alternativa" o "paso previo" a dejar de fumar.
Aunque pueden parecer menos dañinos que el cigarrillo tradicional, muchos líquidos contienen nicotina y otras sustancias irritantes o tóxicas, como el propilenglicol o compuestos carbonílicos.
Además, no existe evidencia científica concluyente que demuestre que el vapeo ayude de forma segura a dejar de fumar a corto o largo plazo. En algunos casos, las personas acaban combinando ambos hábitos, lo que incrementa la exposición a sustancias nocivas.
Mito 5 “Dejar de fumar provoca más estrés”
Muchas personas afirman que el fumar un cigarrillo les ayuda a relajarse, y por eso creen que dejarlo aumentará su ansiedad o estrés.
En realidad, la sensación de calma que produce el tabaco es una ilusión temporal. Lo que ocurre es que, al fumar, se alivia el síndrome de abstinencia que provoca la falta de nicotina entre cigarrillos. Así que sí, el propio tabaco causa la ansiedad que luego “alivia”.
Los mitos sobre dejar de fumar y los mitos del tabaco han alimentado durante años falsas creencias que dificultan tomar decisiones saludables. Pero la realidad es clara: dejar el tabaco siempre es posible y tiene múltiples beneficios para la salud.
Tratamientos que ayudan a dejar de fumar
En la web de Farmaciadirect, encontrarás medicamentos para dejar de fumar, sin receta y formulados en diferente formato, como chicles, parches, pulverizadores bucales o comprimidos para chupar, con un bajo porcentaje de nicotina, que te ayudarán a abandonar el tabaco, como los de Nicotinell.
¿Cómo actúan? Liberan poco a poco la nicotina, aliviando los síntomas de abstinencia y reduciendo la ansiedad que provoca el fumar.
El resfriado, aunque es una de las afecciones más frecuentes en todas las edades y suele ser leve, puede resultar molesto por los síntomas que provoca: congestión nasal, estornudos, dolor de garganta o malestar general. En este artículo te contamos qué hacer para recuperarte y cuánto dura un resfriado. ¡Sigue leyendo!
Etapas y duración del resfriado
Por lo general, aunque puede depender de factores como si nuestro sistema inmunitario está debilitado o el entorno en el que nos encontramos (climas demasiado fríos o si estamos en contacto con alguien que también está resfriado), sus síntomas suelen durar entre 7 y 10 días, ya que, al estar causado por diferentes tipos de virus (principalmente rinovirus), nuestro cuerpo necesita tiempo para combatir esta infección y volver a recuperarse.
Periodo de incubación (1 a 2 días): el virus entra en el organismo, pero los síntomas todavía no se manifiestan.
Fase inicial (días 1 a 3): aparece la irritación de garganta, estornudos frecuentes y sensación de cansancio y fatiga.
Fase aguda (días 3 a 5): la congestión nasal es más intensa, con mucosidad abundante y malestar general.
Fase de recuperación (días 6 a 10): los síntomas comienzan a mejorar gradualmente hasta desaparecer.
¿Cuánto dura un resfriado sin fiebre?
Suele ser muy común en adultos y sus síntomas duran entre 5 y 7 días, aunque en muchos casos estos se alargan. ¿El motivo? No descansar lo suficiente cuando nos encontramos mal, no hidratarnos (fundamental para evitar que la mucosa nasal se reseque), el estrés, estar en ambientes cerrados con poca ventilación o con la calefacción muy alta o no usar productos específicos para evitar que la nariz se nos tapone pueden estar detrás de que los síntomas del resfriado duren más tiempo.
Todo ello, sin olvidarnos de la importancia de cuidar de nuestra alimentación y de incorporar en nuestra rutina alimentos que protejan y fortalezcan nuestras defensas, como naranja, brócoli o pimientos rojos, ricos en Vitamina C, jengibre, por su poder antiinflamatorio, o la miel, gracias a su acción antibacteriana, calmante y antioxidante.
Cómo aliviar los síntomas de un resfriado
Hay medicamentos antigripales, sin receta, que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y otros síntomas asociados con resfriados, como sensación de cansancio y dolor. Los puedes encontrar en diferentes formatos: cápsulas como Frenadol Descongestivo o sobres como Frenadol Complex, Frenadol Junior o Frenadol Forte.
También te puedes ayudar de otros productos como estos limpiadores nasales:
Rhinomer Plus Fuerza 1
Uno de los aliados más eficaces para mejorar la respiración durante un resfriado en pequeños y mayores es Rhinomer Plus Fuerza 1, un spray de agua de mar natural estéril que ayuda a limpiar las fosas nasales, manteniéndolas despejadas y facilitando la eliminación de la mucosidad.
Su formulación isotónica y libre de conservantes hace que sea una opción perfecta para usar varias veces al día, ya que no irrita.
Aboca Fitonasal Pediatric Spray
Para los más peques de la casa, el Aboca Fitonasal Pediatric Spray, formulado con extractos vegetales, limpia, hidrata y protege la mucosa nasal sin provocar ardor.
Durante un resfriado infantil, este spray ayuda a reducir la congestión y mejora la respiración, facilitando el descanso nocturno. Además, al no contener vasoconstrictores ni componentes farmacológicos agresivos, puede utilizarse varias veces al día con total seguridad.
Descansar al menos 8 horas al día, beber mucho líquido (agua, infusiones o caldos), usar humidificadores o evitar los cambios bruscos de temperatura, sumado a realizar a diario lavados nasales con los sprays Aboca Fitonasal Pediatric o Rhinomer Plus Fuerza 1, ayudará a combatir la congestión nasal y los síntomas asociados al resfriado en menor tiempo. Con los cuidados correctos, tu cuerpo se recuperará en pocos días y volverás a sentirte bien.
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