La acidez y el reflujo son dos de las molestias más frecuentes durante el embarazo, afectando a muchas mujeres, preguntándose la gran mayoría si es normal tener acidez en el embarazo. La buena noticia es que, aunque resulte muy incómodo, estos síntomas son temporales y están relacionados con los cambios hormonales y físicos asociados con esta etapa, y es posible aliviarlos mediante algunas acciones y cambios en el estilo de vida. Continúa leyendo para obtener más información sobre qué es, cuándo aparece y cómo quitar la acidez en el estómago.
¿Qué es la acidez en el embarazo?
La acidez de estómago es una sensación de ardor o quemazón en el pecho, que incluso puede llegar a la garganta. Se produce cuando los ácidos estomacales ascienden hacia el esófago, provocando irritación. Es normal tener acidez en el embarazo y suele ser más frecuente a partir del segundo y tercer trimestre. Además de esa sensación de ardor, otros síntomas que también pueden aparecer son irritación de garganta, tos y sabor agrio o amargo en la boca.
¿Cuándo empieza la acidez en el embarazo y por qué ocurre?
A la pregunta de cuándo empieza la acidez en el embarazo, la respuesta es que puede aparecer en cualquier momento, aunque suele ser más frecuente a partir del segundo trimestre y puede intensificarse durante el tercero. Esto ocurre principalmente por dos motivos, encadenados entre sí:
Cambios hormonales
Las hormonas del embarazo, particularmente la progesterona, provocan la relajación de los músculos del esófago, reduciendo la eficacia del esfínter esofágico (membrana entre el estómago y el esófago), cuya función principal es evitar que el ácido del estómago suba al esófago. Además, debido a esta relajación muscular, el proceso digestivo funciona más lentamente y el transporte de la comida al estómago también es más lento, favoreciendo la pesadez y el reflujo.
Crecimiento del útero
Otra razón es que, a medida que el bebé crece, el cuerpo cambia de forma y el útero empujará al estómago, lo que puede provocar que el ácido estomacal sea empujado hacia el esófago. Es por este motivo que, aunque la acidez puede darse en cualquier momento del embarazo, tiende a empeorar o es más común en el tercer trimestre, a medida que el embarazo avanza.
¿Qué es bueno para la acidez en el embarazo?
Es cierto que no hay una acción clave para saber cómo evitar la acidez en el embarazo, pero sí podemos saber cómo controlar esa acidez en el embarazo y reducir molestias. Algunos consejos y hábitos saludables son:
Realizar comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día.
Comer despacio y masticar bien los alimentos.
Intentar no beber líquidos durante las comidas para evitar que el estómago se llene demasiado, mejor hacerlo antes o después.
Evitar comer alimentos cítricos, ácidos, altos en grasa, fritos y alimentos picantes.
Dormir con la cabeza elevada y evitar acostarse inmediatamente después de comer.
Limitar el consumo de cafeína.
Si a pesar de seguir estas recomendaciones continúas teniendo molestias y buscas cómo quitar la acidez en el embarazo, existen productos compatibles que pueden ayudar a aliviar los síntomas: Aboca Neobianacid puede ser la solución.
Aboca Neobianacid es un producto natural formulado para aliviar tanto la acidez como el reflujo de forma respetuosa con la mucosa gástrica. Su acción se basa en crear una película protectora que ayuda a reducir la irritación causada por los ácidos del estómago y proporciona una sensación de alivio rápida y duradera. Además, es su composición a base de complejos vegetales y minerales lo que lo hace convertirse en una opción eficaz para ayudar a controlar estas molestias durante el embarazo.
Recuerde que la acidez de estómago durante el embarazo suele mejorar o desaparecer tras el parto y que, mientras tanto, mantener unos buenos hábitos alimentarios y utilizar productos adecuados puede ayudarte a sobrellevar mejor esta molestia. No obstante, ante cualquier duda, especialmente en esta etapa, es recomendable consultar siempre con su médico.
La piel del bebé es una piel en desarrollo, por eso su cuidado es uno de los pilares fundamentales en los primeros meses de vida, ya que es una piel más vulnerable a la irritación, deshidratación y agresiones externas.
No todos los productos son iguales ni todas las etapas presentan las mismas necesidades, por ello, en este artículo te explicamos cómo elegir las mejores toallitas para bebé según su etapa.
Toallitas para bebés: ¿por qué son esenciales?
Las toallitas para bebés son un producto clave en la rutina de limpieza de nuestro pequeño, ya que deben limpiar con eficacia y proteger su piel.
Las toallitas las utilizaremos sobre todo en el cambio de pañal. Con el pañal, la piel se encuentra expuesta a:
Activos irritantes que forman parte de la orina o heces
Humedad mantenida en el tiempo
Roce con el pañal
Estos factores pueden alterar la barrera cutánea, produciendo síntomas como picor, irritación, enrojecimiento... es lo que se conoce como dermatitis del pañal.
Por ello, es esencial utilizar durante el cambio del pañal un producto específico como las toallitas húmedas para limpiar la zona y eliminar restos de activos irritantes.
Con las toallitas conseguiremos mantener la hidratación natural de la piel, limpiar suavemente sin dañar la barrera cutánea y reducir el riesgo de irritación.
Son las grandes aliadas no solo en casa, también cuando salimos a la calle o viajamos, pudiendo convertirse en una buena alternativa de limpieza de las manitas o piel manchada de nuestro bebé.
Cómo elegir unas buenas toallitas para bebés
No todas las toallitas son iguales; así, desde Farmaciasdirect recomendamos prestar atención a los siguientes aspectos clave:
Fórmulas con alto contenido en agua.
No deben contener ni alcohol ni perfume.
Las toallitas deben respetar el pH de su piel, el cual es ligeramente ácido.
Deben indicar que han sido testadas dermatológicamente y pediátricamente para evitar sensibilidad o irritación.
¿Qué toallitas de bebé son mejores?
Debes elegir las toallitas en función de la etapa en la que se encuentre tu bebé, ya que no es lo mismo un bebé de cuna que un bebé más activo; las necesidades cambian.
Recién nacido
En los primeros días de vida, la piel es especialmente delicada y reactiva, por lo que buscaremos máxima pureza y suavidad.
Por ello, en esta etapa recomendamos Dodot Toallitas Pure Aqua, especialmente si tienen la piel muy sensible. Destacan por su alta concentración en agua, son de algodón orgánico y no contienen ni alcohol ni perfume.
Piel sensible
Nuestro bebé crece, su piel sigue en desarrollo y sigue siendo sensible, necesitando productos que mantengan su equilibrio frente a estímulos externos.
Para esta etapa, recomendamos Dodot Toallitas Sensitive que ofrecen una limpieza suave y eficaz, ayudan a restaurar el pH natural y están testadas dermatológicamente. Son perfectas para aquellos bebés cuya piel suele tender a la sequedad y/o irritación leve.
Bebés activos
Un bebé es más activo cuando comienza a moverse más, a gatear, a andar o inicia la alimentación complementaria. En esta etapa las necesidades de higiene aumentan.
Recomendamos Dodot Toallitas Cuidado Total ya que tienen una mayor capacidad de limpieza, son resistentes y eficaces y son aptas para manos, cara y zona del pañal.
Cuidar correctamente de la piel del bebé es una de las principales preocupaciones de madres y padres. Elegir el gel de baño adecuado no solo influye en la higiene, sino también en la salud cutánea del pequeño. En este artículo de blog, te contamos todo lo que debes saber sobre la higiene del bebé y cuál es el mejor gel de baño para él.
Piel e higiene del bebé
Para llevar a cabo una correcta higiene y elegir los productos adecuados para nuestro bebé, es necesario conocer previamente su piel, cómo se comporta y qué necesidades presenta.
La piel del bebé: por qué es tan especial
La piel del bebé no es simplemente "más suave", es una piel en desarrollo, más vulnerable.
A nivel fisiológico, su piel es más fina que la de un adulto, por lo que su función barrera puede alterarse con facilidad, tendiendo a la deshidratación.
Además, el sistema defensivo de su piel también es inmaduro, por lo que si utilizamos productos inadecuados, podemos alterarlo con facilidad.
Así, lo que no resulta "malo" para un adulto, sí puede resultarlo para un niño.
La importancia de la higiene en el bebé
Debemos entender que la piel de un bebé, al ser más delicada y vulnerable, debe lavarse con suavidad.
Un bebé no suda igual que un adulto, ni produce la misma cantidad de grasa ni se expone a diferentes contaminantes de la misma forma, por lo que no se ensucia de la misma manera que la piel de un adulto. Por lo que no necesita productos intensos, sino suaves que eliminen correctamente los restos de sudor, orina, heces... y mantengan estable y en equilibrio la barrera cutánea.
Si este equilibrio se rompe, aparece la irritación, el picor, el escozor, el enrojecimiento... Muchas veces, los padres no entienden por qué la piel de su bebé manifiesta esos síntomas y no saben que el problema viene con la forma de bañar al pequeño y el producto de limpieza elegido.
Tips para el baño del bebé
La forma en la que bañamos a nuestro bebé es importante. Un baño saludable será aquel que cumpla las siguientes características:
Agua con temperatura tibia, igual o similar a la temperatura corporal.
Baños cortos.
Utilizar gel específico para bebés y en cantidad moderada.
El secado de la piel se hará a toquecitos y sin frotar, para no irritar la piel.
Advertencias en el recién nacido
En ocasiones, hay errores que cometemos de los que ni siquiera somos conscientes. Los más habituales y a los cuales hay que prestar especial atención en el recién nacido, son:
Utilizar geles de adultos en bebés. La formulación no está pensada para cubrir las necesidades de los más pequeños, por lo que puede afectar a su piel. Debe utilizarse un gel de baño para un bebé recién nacido.
Abusar del baño diario o utilizar geles con muchas fragancias también puede alterar la barrera cutánea.
No aclarar correctamente el gel; esto produce que el producto quede en la piel y se produzca irritación.
Cuál es el mejor gel de baño para bebés
¿Qué características debe tener un gel de baño para bebés?
Un buen gel de baño, debe tener como principal objetivo ser respetuoso con la piel:
Debe limpiar sin romper el equilibrio de la función barrera de la piel.
Su pH será igual al de la piel del bebé.
Las fórmulas sin jabón tienen menos posibilidades de producir irritación, por lo que los geles syndet o en formato aceite, deben cobrar protagonismo.
Debe incluir componentes nutritivos, hidratantes, reparadores, calmantes, regenerantes y protectores.
No debe picar en los ojos.
Recomendación Farmacéutica
Nuestros geles de baño para bebés favoritos en Farmaciasdirect son:
A-Derma Exomega Control Gel Limpiador Emoliente 2-1
A-Derma Exomega Control es un gel que consigue limpiar la piel e hidratarla y nutrirla gracias a sus propiedades emolientes. Su activo estrella es la avena rhealba, que consigue calmar el picor y aportarle confort. Puede ser un gran aliado en la costra láctea del bebé.
Avène Xeracalm Aceite Limpiador
Avène Xeracalm Aceite Limpiador es un aceite de limpieza que consigue limpiar la piel en profundidad, dejando la piel suave y cómoda, consiguiendo nutrir la piel y repararla gracias a sus lípidos y agua termal de su fórmula. No pica los ojos y puede utilizarlo toda la familia.
La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+M
La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+M es una crema de lavado que puede utilizarse tanto en el cuerpo como en el cuero cabelludo del bebé, pudiendo utilizarse para la costra láctea. Es perfecto como producto de higiene de toda la familia y, sobre todo, en aquellas pieles sensibles, atópicas, propensas al eczema, con picor o que tienden a rascarse. Por eso, Lipikar Syndet es el gel de baño para bebés con pieles atópicas ideal.
Todo ello, gracias a su fórmula rica en niacinamida y manteca de karité.
Alimentación en la lactancia: qué comer y qué evitar
La lactancia es una etapa única en la vida de la madre y del bebé. Durante este periodo, la alimentación cobra un papel fundamental, ya que influye tanto en la calidad de la leche materna como en el bienestar de la mujer. Por eso, es habitual preguntarse qué alimentos evitar en la lactancia y cuáles son los más recomendables. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre alimentos y lactancia, incluyendo qué priorizar y qué limitar. ¡Sigue leyendo!
La importancia de los alimentos en lactancia
Durante la lactancia, el cuerpo necesita un aporte adicional de energía, vitaminas y minerales. No se trata de “comer por dos”, sino de mantener una dieta equilibrada y variada que incluya las vitaminas y minerales necesarios para el organismo.
Una buena base nutricional ayuda a cubrir las necesidades del bebé y favorece la recuperación de la madre tras el parto. Por ello, elegir correctamente los alimentos que ingiere la madre durante la lactancia es clave para esta etapa.
Alimentos buenos para la lactancia
Entre los alimentos buenos para la lactancia, destacan aquellos ricos en proteínas, grasas saludables,y vitaminas y minerales, como:
Pescados azules (salmón, sardinas, caballa), ricos en ácidos grasos omega-3.
Frutos secos (nueces, almendras), fuente de grasas saludables y energía.
Legumbres, que aportan proteínas vegetales, hierro y fibra.
Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas), ricas en ácido fólico y calcio.
Lácteos, importantes por su contenido en calcio.
Huevos, fuente completa de proteínas y colina.
Cereales integrales, que proporcionan energía sostenida.
Frutas frescas, especialmente cítricos y frutas ricas en antioxidantes.
Carne magra, como pollo o pavo.
Estos son algunos de los alimentos que favorecen la lactancia, ya que contribuyen a mantener un buen estado nutricional y energético. Una dieta equilibrada y variada es suficiente en la mayoría de los casos, aunque en algunas situaciones puede ser recomendable complementar la alimentación.
Para ello, complementos como Femibion Lactancia pueden ser un gran apoyo nutricional, ya que están formulados específicamente para cubrir las necesidades de la mujer durante esta etapa, aportando nutrientes clave como DHA, Omega-3, Ácido fólico, Colina y vitaminas esenciales a la madre y el bebé.
10 alimentos prohibidos en la lactancia (o que conviene evitar)
Aunque no existen prohibiciones estrictas para todas las mujeres, sí hay ciertos productos que deben evitarse o consumirse con moderación. Cuando hablamos de alimentos prohibidos en la lactancia, nos referimos principalmente a:
Pescados con alto contenido en mercurio (pez espada, tiburón, atún rojo).
Cafeína en exceso (más de 2-3 tazas al día).
Alimentos ultraprocesados ricos en azúcares y grasas trans.
Bebidas energéticas.
Infusiones no recomendadas sin consultar con un profesional.
Carnes y pescados crudos si no se manipulan adecuadamente.
Embutidos crudos si no han sido congelados previamente.
Suplementos herbales sin supervisión médica.
Alimentos picantes pueden alterar el sabor de la leche.
Comidas con sabores fuertes.
Las prohibiciones en la lactancia que más dudas generan
Muchas madres preguntan especialmente por ciertos productos. Si tuviéramos que destacar 5 alimentos prohibidos en la lactancia o que conviene controlar especialmente, serían:
Alcohol.
Pescados grandes con mercurio.
Cafeína en exceso.
Comida muy picante (si el bebé muestra irritabilidad).
Ultraprocesados con alto contenido en grasas y azúcares.
Es importante recordar que cada bebé es diferente. Algunos toleran perfectamente determinados alimentos, mientras que otros pueden mostrarse más sensibles. Por eso, observar las reacciones del bebé es clave al introducir o mantener ciertos alimentos en la lactancia.
Consejos prácticos para una alimentación equilibrada
Para asegurar una dieta adecuada durante esta etapa:
Realiza 4-5 comidas al día.
Incluye proteínas en cada comida.
Prioriza alimentos frescos frente a procesados.
Mantén una buena hidratación.
Consulta con tu profesional sanitario si tienes dudas sobre suplementos.
Recordemos que los alimentos y la lactancia están estrechamente relacionados con el bienestar materno e infantil. Una alimentación variada, equilibrada y rica en nutrientes es la mejor base para esta etapa tan especial.
Los primeros inviernos de un bebé suelen venir acompañados de preguntas como ¿Por qué tiene las mejillas rojas? ¿Se está descamando su piel? ¿Necesita algún producto especial? El frío, el viento y la calefacción ponen a prueba una piel que aún está aprendiendo a protegerse: la piel de nuestro bebé.
Entender cómo funciona la piel del bebé y cómo reacciona al invierno es el primer paso que necesitamos para cuidarla correctamente. Hoy te contamos cómo cuidar la piel de tu bebé en invierno.
La piel del bebé
La piel de nuestros bebés es una piel diferente a la piel del adulto a nivel anatómico y funcional. Es una piel inmadura que está creciendo y desarrollándose:
Presenta un grosor menor, es más fina, lo que facilita la entrada de agentes externos.
Contiene menor cantidad de lípidos, por lo que la piel le cuesta más mantenerse hidratada.
El pH es más elevado, favoreciéndose la irritación y desarrollo de posibles infecciones.
La microbiota cutánea es diferente.
El frío y la piel del bebé
Durante el invierno, ocurren varios factores que afectan negativamente a la piel:
Frío y viento producen vasoconstricción y reducen la oxigenación cutánea.
Ambientes secos y cargados por el uso de calefacción
Cambios bruscos de temperatura entre ambientes de interior y de exterior.
Estos factores alteran la barrera cutánea, haciendo que esta pierda agua; por lo tanto, va a deshidratarse. Esto, junto con la baja concentración de lípidos presentes en la piel de los bebés, hace que aparezcan síntomas como:
Picor
Enrojecimiento
Tirantez
Ardor, quemazón
Irritación
Descamación
Además, una barrera cutánea alterada es una barrera debilitada que no ejercerá su función de defensa y será más susceptible a la entrada de microorganismos y otros agentes.
Cómo proteger la piel del bebé en invierno
La piel de los más pequeños es más vulnerable, por lo que el principal objetivo de su cuidado será reforzar su barrera cutánea para evitar su deshidratación y agresiones externas. Para ello:
Higiene suave y adaptada
Un control de la higiene es crucial; las altas temperaturas o el baño demasiado largo harán que la barrera cutánea pierda agua, por lo que debemos limitar el tiempo y la temperatura, optando por baños cortos de agua tibia.
También es importante la elección del limpiador, que sea suave. Por ello, recomendamos A-Derma Exomega Aceite Limpiador Emoliente.
No olvides que la fricción debilita la barrera cutánea y produce irritación, por lo que secaremos la piel a toquecitos.
Hidratación diaria
Si limpiarla bien es esencial, repararla con la hidratación diaria es vital. Nos centraremos en el uso de activos emolientes, humectantes y calmantes que, al aplicarlos tras el baño, reparen y refuercen la barrera cutánea.
La Roche-Posay Lipikar AP-M bálsamo corporal es el bálsamo perfecto para usar desde el primer día de vida. Nutre y restaura la función barrera de la piel, la calma al instante y alivia el picor.
Lo aplicaremos sobre la piel un poco húmeda para favorecer la penetración y absorción.
Protección frente al frío
No solo debemos cuidar la piel en nuestra rutina de limpieza e higiene, debemos aportar una protección extra con Dexeryl crema emoliente facial, que crea una película protectora que evita la pérdida de agua y protege la piel frente a las agresiones externas, permitiendo que funcione perfectamente y se mantenga sana.
Cuidado del ambiente
Mantener un ambiente húmedo es importante. Un ambiente seco y frío puede debilitar la barrera protectora de la piel, haciendo que pierda su humedad natural, produciendo deshidratación, tirantez, picor... Utilizar un humidificador que aporte humedad al ambiente puede ser de gran utilidad.
Bronquiolitis en bebés: todo lo que necesitas saber
La bronquiolitis en bebés es una de las enfermedades respiratorias más frecuentes durante los primeros años de vida, especialmente en otoño e invierno. En este artículo te contamos en qué consiste, cómo se contagia, cuáles son los síntomas más comunes y cómo actuar. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la bronquiolitis en bebés?
La bronquiolitis en bebés es una infección respiratoria que afecta a los bronquiolos, las vías aéreas más pequeñas de los pulmones. Estas se inflaman y se llenan de moco, dificultando la respiración, siendo muy frecuente en bebés menores de dos años.
¿Cómo se contagia la bronquiolitis?
El contagio se produce por contacto directo con secreciones respiratorias como estornudos, tos, besos, manos contaminadas o superficies donde el virus puede sobrevivir durante horas.
Por eso, es tan común que la bronquiolitis se propague con rapidez en guarderías, hospitales o entornos familiares, sobre todo si hay hermanos mayores con catarros.
¿Cómo saber si mi bebé tiene bronquiolitis?
Muchos padres se preguntan cómo saber si su bebé tiene bronquiolitis, ya que al inicio puede parecer un simple resfriado. Los primeros síntomas suelen ser:
Congestión nasal.
Secreción nasal abundante.
Tos leve.
Con el paso de los días, pueden aparecer otros signos más evidentes como respiración rápida, dificultad para respirar, silbidos en el pecho (sibilancias), falta de apetito o cansancio excesivo.
¿Y si el bebé no tiene fiebre? Aunque muchos bebés presentan febrícula o fiebre baja, otros solo muestran síntomas respiratorios, sin fiebre. Por eso es clave observar la respiración del bebé y su comportamiento general, más allá de la temperatura.
¿Cuánto dura la bronquiolitis?
Otra pregunta habitual es cuánto dura la bronquiolitis. La enfermedad suele durar entre 7 y 14 días, aunque la tos puede prolongarse hasta tres semanas. Los primeros 3 a 5 días suelen ser los más intensos, y después los síntomas van mejorando progresivamente.
En algunos bebés, especialmente prematuros o con enfermedades previas, la evolución puede ser más lenta y requerir seguimiento médico.
Remedios para la bronquiolitis
Como esta infección respiratoria es causada por un virus y no por bacterias, no existen antibióticos para la bronquiolitis o jarabes que traten esta infección. En estos casos, lo recomendable es:
Limpieza nasal con suero fisiológico.
Mantener al bebé bien hidratado.
Control de la fiebre si aparece.
Ambiente ventilado y libre de humo.
Aunque lo recomendable es consultar de inmediato con un pediatra si el bebé respira con dificultad, se le hunden las costillas al respirar, deja de comer, está muy decaído o presenta pausas en la respiración.
Alimentación complementaria en bebés: ¿cuándo introducir cada alimento?
Introducir los alimentos de manera adecuada y en el momento correcto no solo garantiza una nutrición óptima, sino que también ayuda a prevenir alergias, intolerancias y problemas digestivos. Si, nos referimos a la alimentación complementaria. En este artículo, te contamos cuándo y cómo introducir cada alimento en la dieta de tu bebé. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la alimentación complementaria?
La alimentación complementaria se refiere a la incorporación de alimentos sólidos o semisólidos a la dieta del bebé, a partir de los seis meses de edad, mientras se mantiene la lactancia materna o la fórmula infantil como fuente principal de nutrientes. Se podría decir que la alimentación complementaria es la alimentación de un bebé de 6 meses. Esta etapa es crucial para:
Cubrir las necesidades nutricionales que la leche por sí sola ya no puede satisfacer, como hierro, zinc y vitamina D.
Favorecer la aceptación de diferentes texturas y sabores.
Establecer hábitos alimentarios saludables desde temprana edad.
Señales de que el bebé está listo para alimentos sólidos
Antes de comenzar la alimentación complementaria, es importante asegurarse de que el bebé esté preparado física y neurológicamente. Algunas señales de que está listo incluyen:
Mantener la cabeza erguida y control del tronco al sentarse.
Mostrar interés por la comida que comen los adultos, mirando o intentando tomarla.
Perder el reflejo de extrusión, que consiste en empujar con la lengua los alimentos fuera de la boca.
Capacidad para abrir la boca y cerrar los labios alrededor de una cuchara.
Introducción progresiva de alimentos
La introducción de alimentos debe ser gradual y ordenada, respetando el desarrollo del bebé y sus necesidades nutricionales. Una guía de alimentación complementaria general es la siguiente:
1. Cereales y purés de verduras (6 meses)Se pueden comenzar con cereales sin gluten y purés de verduras suaves, como zanahoria, calabaza, calabacín o patata. Estos alimentos aportan energía y vitaminas esenciales. Es recomendable ofrecer un solo alimento nuevo a la vez durante 3 a 5 días para detectar posibles alergias.
2. Frutas (6 meses)Las frutas suaves y maduras, como plátano, pera o manzana cocida, se introducen después de las verduras. Son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes, y ayudan a desarrollar el gusto por sabores dulces naturales.
3. Proteínas animales (7-8 meses)Se pueden añadir carnes magras como pollo, pavo o ternera, así como pescados blancos. Estos alimentos son importantes fuentes de hierro y zinc, que son esenciales para el crecimiento y el desarrollo cognitivo.
6. Legumbres (8-9 meses)Las legumbres, como lentejas, garbanzos y judías, se ofrecen bien cocidas y trituradas. Son una excelente fuente de fibra, proteínas vegetales y minerales como hierro y magnesio.
4. Lácteos (8-9 meses)Se pueden introducir yogures naturales o quesos frescos, siempre en cantidades moderadas y evitando la leche de vaca como bebida principal hasta que el bebé cumpla un año. Los lácteos aportan calcio y proteínas de alta calidad.
5. Huevos (8-10 meses)El huevo es un alimento rico en proteínas y vitaminas. Se recomienda introducir primero la yema cocida, y posteriormente la clara, observando posibles reacciones alérgicas.
7. Alimentos con gluten (6-8 meses)Los cereales con gluten, como avena, trigo o cebada, se pueden introducir de forma progresiva, observando la tolerancia digestiva del bebé.
Consejos prácticos para la alimentación complementaria
Texturas progresivas: comenzar con purés suaves y gradualmente ofrecer alimentos triturados o en trozos pequeños, fomentando la masticación y el desarrollo oral.
Evitar sal y azúcar: los bebés no necesitan añadir estos ingredientes; la sal puede dañar los riñones en desarrollo y el azúcar favorece hábitos poco saludables.
Alimentación guiada por el bebé: permitir que el bebé explore y tome los alimentos con las manos, favoreciendo la autonomía y la aceptación de nuevos sabores.
Variedad y color: ofrecer alimentos de diferentes colores y texturas estimula la curiosidad y asegura un aporte equilibrado de nutrientes.
Evitar alimentos de riesgo: miel, frutos secos enteros, pescados con alto contenido en mercurio o alimentos muy duros o pequeños que puedan causar atragantamiento.
Cada bebé es único y puede aceptar nuevos alimentos a ritmos diferentes. La paciencia es fundamental, así como observar cualquier reacción adversa, como erupciones cutáneas, vómitos o diarrea, que podrían indicar alergias o intolerancias. Ante cualquier duda, siempre es recomendable consultar con el pediatra o un especialista en nutrición infantil.
¿Cuándo quitar el chupete a tu bebe? Consejos para conseguirlo
El chupete es uno de los objetos más utilizados durante los primeros meses de vida del bebé. Aunque puede aportar beneficios, también es importante conocer cuándo quitar el chupete y cómo retirarlo para evitar posibles riesgos.
¿Para qué sirve el chupete?
Los bebés utilizan la succión no solo para alimentarse, sino también como una forma de calmarse y autorregularse. Esta última función de consuelo la cumple el chupete, formando así parte del desarrollo del bebé, sobre todo en los primeros meses de vida.
Entre sus principales beneficios demostrados se encuentran:
La disminución de la estancia de los niños prematuros en los hospitales: la succión no nutritiva ayuda a reducir la hospitalización, y en estos casos se hace mediante chupete.
La reducción del riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSL).
Sin embargo, es importante saber que su uso no solo conlleva beneficios, también conlleva riesgos como la asfixia accidental o problemas dentales.
¿Cuándo debe utilizarse el chupete?
No conviene abusar del chupete, y en caso de usarlo, hacerlo de forma controlada y temporal, ya que prolongar su uso aumenta el riesgo de:
Infecciones de oído medio, especialmente a partir de los 6 meses. Se debe a que la succión constante puede abrir la trompa de Eustaquio, permitiendo el paso de bacterias y secreciones, lo que provoca inflamación y acumulación de líquido.
Problemas dentarios y de mordida, por alteraciones de la estructura mandibular, sobre todo a partir de los dos años.
Por estos motivos, es muy importante no abusar de él y evitar su uso constante, aunque estemos en los primeros meses de vida.
Se debe hacer un uso controlado, ya que si se usa a demanda, puede generar dependencia, convirtiéndose en la única herramienta del bebé para calmarse, lo que dificulta su autorregulación emocional y puede dar lugar a los problemas mencionados.
¿Cuándo quitar el chupete?
Según la Asociación Española de Pediatría (AEP), es recomendable limitar su uso hasta los 12 meses de edad, ya que el riesgo de SMSL es excepcional a partir del primer año de vida y, además, en este primer año es cuando el bebé presenta mayor necesidad de succión.
Por otro lado, la Sociedad Española de Ortodoncia recomienda retirarlo antes de los 2 años, momento en el que aumenta el riesgo de maloclusiones: problemas de mordida y dentales.
¿Cómo quitar el chupete a un bebé adecuadamente?
La forma de quitar el chupete va a depender de la edad del niño, de su carácter y de su grado de madurez. Es importante no quitar el chupete de golpe o de forma brusca, ya que puede resultarle traumático.
Por debajo de los 15 meses, suele ser más fácil retirarlo directamente y mantenerlo fuera de su vista, siguiendo una serie de consejos de consuelo cuando el niño llore o proteste.
Sin embargo, entre los 18-24 meses el proceso es más complejo. Va a influir en eltemperamento como ya hemos dicho, y, normalmente, suele haber dos extremos. Hay niños que se adaptan fácilmente y son más tranquilos, siendo más fácil, y otros para los que vamos a necesitar más habilidad y paciencia, ya que son más inquietos, se frustran con mayor rapidez y toleran peor los cambios.
La gran mayoría de niños están en algún punto entre estos dos extremos a modo general, con muchas variantes, ya que cada niño es diferente.
Es fundamental evitar la retirada del chupete durante momentos de cambios importantes, como el inicio de la guardería, una mudanza o la llegada de un hermano o hermana.
Consejos para conseguirlo:
Hablar con él o ella para explicarle que estamos para ayudarle y que, conforme siga creciendo, cada vez lo necesitará menos.
Reducir o limitar el uso del chupete para periodos concretos como el sueño. Cuando el niño llore o proteste, calmarle con contacto físico, hablándole o sustituyéndolo por un objeto de apego como una mantita, muñeco, peluche...
Reconocer su esfuerzo cuando no lo use, con elogios o plasmando el reconocimiento mediante un calendario de estrellas o caras felices, que podemos colgar en la nevera.
Explicarle que debe retirarlo cuando habla porque si lleva el chupete no se le entiende bien, sirviendo como refuerzo para dejarlo de manera voluntaria.
Tener un lugar donde dejar los chupetes y cogerlos solo de forma puntual.
El adiós definitivo
Un truco puede ser prepararle una ‘‘ceremonia o fiesta de despedida’’, en la que será él quien se despida y decida qué hacer con él. Puede meterlo en una caja para regalárselo a los niños más pequeños, enviarlo al ‘‘mundo de los chupetes’’, regalárselo a los reyes magos o a Papá Noel, entre otras opciones. Esta despedida se podrá hacer en casa o en la guardería junto con el resto de niños.
Ya se lo hemos quitado, ¿y ahora qué? Síndrome de abstinencia
En esta etapa en la que ya hemos conseguido que deje el chupete, volverá a ocurrir que el niño se acordará de él y nos lo volverá a pedir. Se conoce como síndrome de abstinencia, y va acompañado de llanto intenso, irritabilidad, rabietas, problemas para dormir y mayor búsqueda de consuelo.
Es muy importante no comprar otro nuevo, sino que hablaremos con él y le recordaremos que ya se ha despedido de él porque se hace mayor. Tendremos que esperar a que pase, ya que es una fase temporal, que suele durar unos días o unas semanas y requiere mucha paciencia, siendo importante ofrecerle al niño nuevas formas de consuelo, que lo acompañen y sostengan hasta que se adapte.
La varicela es una de las enfermedades infecciosas más comunes en la infancia, pero, ¿sabías que también puede afectar a adultos y a adolescentes? Es una enfermedad frecuente, pero que genera muchas dudas. En Farmaciasdirect te contamos todo lo que debes saber sobre la varicela y las medidas que debes tomar para su prevención y tratamiento.
¿Qué es la varicela?
La varicela es una patología infecciosa causada por el virus varicela-zóster, familia de los herpesvirus. Puede afectar a personas de cualquier edad, siendo sus síntomas más severos en adultos, mujeres embarazadas y personas con sistema inmune debilitado. Recuerda que puede aparecer varicela en bebés o varicela en adultos.
Una vez pasado el proceso infeccioso, el virus no desaparece, se queda en el cuerpo "dormido", latente, pudiendo volver a manifestarse en forma de herpes zóster o "culebrina".
Síntomas de la varicela
La varicela se caracteriza por los siguientes síntomas:
Fiebre
Malestar, cansancio
Pérdida de apetito
Dolor de cabeza
Erupciones cutáneas o sarpullidos que son muy característicos por su aspecto rojo. Esta evoluciona a ampolla y, esta después, a costra.
Picor intenso
Estos síntomas aparecen a los 10-21 días tras el contagio. No todas las personas padecen los síntomas con la misma intensidad, siendo más severos en el caso de los adultos frente a los niños.
¿La varicela es contagiosa?
Sí, la varicela es muy contagiosa, pero, ¿cómo se contagia la varicela? Puede transmitirse por dos vías:
Vía aérea: llega a nosotros por las gotículas que desprende una persona infectada al toser, hablar o estornudar.
Contacto directo: se contagia si tocamos las lesiones.
Aquella persona que padece la varicela puede empezar a contagiar 1-2 días antes de que aparezca la primera lesión. Seguirá haciéndolo hasta que desaparezcan todas las costras.
¿Cuánto dura la varicela?
La varicela suele durar 7-10 días, aunque puede alargarse un poco más en función del tiempo que tarden las costras.
Posibles complicaciones
La varicela es una enfermedad que, controlada de la forma adecuada, no debe producir complicaciones. Es algo raro que se den, pero, podemos encontrar entre ellas:
Neumonía varicelosa, más frecuente en adultos.
Sobreinfecciones bacterianas de la piel, al existir rascado.
Complicaciones neurológicas, en casos muy aislados.
Etapas de la varicela
La varicela evoluciona de la siguiente forma:
Fase de incubación: sin síntomas visibles.
Fase prodrómica: aparecen los síntomas, comienzan a aparecer a los 10-21 días tras el contagio.
Fase eruptiva: aparecen las lesiones. La erupción o sarpullido evoluciona a ampolla y después a costra.
Fase de curación: las costras se caen. Si no se han rascado, no quedarán cicatrices.
Cómo tratar la varicela
El proceso vírico debe tener un control y seguimiento médico. Este, normalmente, prescribirá y recomendará:
Medicamentos antipiréticos, para bajar la fiebre.
Medicamentos antihistamínicos, para combatir el picor.
Lociones secantes, para las costras.
Lociones calmantes, para aliviar el picor y devolver el confort a la piel.
Medicamentos antivirales específicos, si lo ve adecuado.
Se recomienda tomar duchas cortas y con productos suaves, como pueden ser los aceites lavantes. También, mantener las uñas cortas y así evitar lesiones por rascado para calmar el picor.
Prevenir la varicela
La principal medida de prevención frente a la varicela es la vacunación. De hecho, se incluye en el calendario de vacunación infantil, aunque también se recomienda en aquellos casos de personas más vulnerables frente a la patología y que no hayan pasado la enfermedad.
Otras medidas eficaces en la prevención son:
Higiene de manos.
Evitar el contacto con las personas contagiadas.
Permanecer aislado durante la fase contagiosa.
Varicela y cicatrices
Como ya hemos visto, durante el proceso de varicela se producen diferentes tipos de lesiones cutáneas que causan mucho picor, un síntoma que es muy molesto. Ante este, inevitablemente, tendemos a rascarnos, pero es algo que debemos evitar si no queremos que se queden las cicatrices. Para ello, recomendamos:
Uñas cortas; si existe rascado, al menos no habrá riesgo de daño.
Evitar el rascado.
No manipular las costras.
Aplicar productos tópicos que calmen el picor.
Buena hidratación de la piel que favorezca la recuperación cutánea.
Elegir la leche de fórmula adecuada es una de las decisiones más importantes que toman madres y padres cuando, por cualquier motivo, la lactancia materna no es posible o necesita ser complementada. Ante tantas opciones, es normal preguntarse cuál es la mejor leche de fórmula o qué leche de fórmula es mejor para cada etapa del crecimiento. En este artículo te contamos cuál es la mejor leche de fórmula para tu bebé y por qué ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la leche de fórmula y por qué no existe una “única” mejor opción?
La leche de fórmula es un alimento diseñado para cubrir las necesidades nutricionales del bebé cuando no puede alimentarse exclusivamente con leche materna. Sin embargo, la pregunta sobre "¿cuál es la mejor leche de fórmula para bebés?" no tiene una respuesta fija, porque cada bebé tiene necesidades distintas.
Algunas fórmulas están diseñadas para bebés con trastornos digestivos, otras incluyen ingredientes para intentar parecerse a la leche materna, y existen opciones específicas para alergias, bebés prematuros o con bajo peso. Por eso, aunque muchos padres y madres buscan la mejor fórmula infantil, lo más adecuado es identificar la leche que mejor se ajusta a las características y necesidades del bebé, siempre bajo la orientación del pediatra.
¿Cuál es la mejor leche de fórmula según la OMS?
Una de las dudas más comunes entre las familias es cuál es la mejor leche de fórmula para su bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna como la opción ideal, especialmente durante los primeros seis meses de vida.
Sin embargo, cuando la lactancia no es posible, las fórmulas infantiles son la alternativa más adecuada, siempre que cumplan con los requisitos y estándares nutricionales establecidos y se utilicen bajo la recomendación del pediatra.
Entonces, ¿qué leche de fórmula es mejor para mi bebé?
A la hora de elegir la leche para tu bebé, es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
1. Composición nutricional: Es muy importante que en su fórmula incluya ácidos grasos esenciales (DHA y ARA), nucleótidos, vitaminas y minerales. Así como ingredientes que apoyan el desarrollo cognitivo, inmunológico y digestivo.
2. Fácil digestión: Hay bebés que toleran mejor fórmulas con proteínas parcialmente hidrolizadas o con componentes que favorecen la digestión. Estas están pensadas especialmente para aquellos que tienen digestiones más pesadas y lentas.
3. Recomendación de su pediatra: este conoce el historial clínico del bebé y puede guiar sobre la opción más adecuada.
4. Edad del bebé: la leche de fórmula se clasifica en las siguientes 3 etapas:
Etapa 1: Recién nacidos.
Etapa 2: Desde los 6 meses.
Etapa 3: Mayores de 12 meses.
Mejores leches de fórmula: nuestra recomendación
Dentro de las fórmulas de continuación, algunas suelen destacar por su composición y por la aceptación que tienen entre bebés, padres y pediatras. Entre ellas, las leches de Nestlé Nan Supreme Pro son alternativas diseñadas para apoyar la nutrición y el desarrollo de los más peques en etapas posteriores:
Nan Supreme Pro 2 leche de continuación
Leche de continuación pensada para bebés que ya han cumplido seis. lSu fórmula incluye:
Calcio y vitamina D: contribuye al correcto desarrollo y crecimiento de los huesos.
Hierro: para un desarrollo cognitivo normal.
Vitaminas C y D: para un funcionamiento normal del sistema inmunitario.
DHA: contribuye a desarrollo visual normal de los niños hasta a los 12 meses de edad.
Vitamina B1: apoya al metabolismo normal de los hidratos de carbono y a la producción energética.
Además de 6 HMOs (oligosacáridos estructuralmente idénticos a los que se encuentran en la leche materna) para una microbiota sana. Dos probióticos combinados: B. lactis y B. infantis (presente este en bebés alimentados con leche materna) y "Gentle Optipro", un proceso único de Nestlé Nan Supreme Pro 2 que consigue una mezcla de proteínas parcialmente hidrolizadas.
Nan Supreme Pro 3 leche de crecimiento
Una gran opción para los niños que ya han iniciado una dieta más variada es la leche de crecimiento Nestlé Nan Supreme Pro 3.
Al igual que la leche de continuación Nan Supreme Pro 2 de Nestlé, la leche de crecimiento incluye la combinación de probióticos, 6 HMOs y el proceso "Gentle Optipro". Así como vitamina B1, C y D, calcio, hierro y DHA para un correcto y normal desarrollo del peque.
Aunque ambas leches de fórmula son completamente seguras e incluyen diferentes vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar del bebé, en los casos en los que la lactancia materna necesita ser complementada o no es posible dar el pecho, nuestra recomendación es siempre preguntar a tu profesional de la salud de referencia sobre cuál elegir.
Trastornos del sueño en niños: causas y cómo mejorar el sueño infantil
El sueño infantil es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. Sin un descanso adecuado, los más pequeños pueden experimentar irritabilidad, dificultad de concentración y problemas en su crecimiento. En este artículo hablamos de los trastornos del sueño en niños y cómo tratarlos. ¡Sigue leyendo!
Causas de los trastornos del sueño en niños
No seguir una rutina de sueño, el estrés o la ansiedad por situaciones nuevas como el comienzo del cole, la llegada de un hermanito o hermanita, la exposición constante a pantallas, sobre todo antes de ir a dormir, o problemas médicos como alergias, asma o apnea del sueño, pueden estar detrás de los problemas para dormir en nuestro peque.
Trastornos del sueño según la edad
El sueño infantil varía según la edad, y los trastornos del sueño en niños pueden manifestarse de distintas maneras:
Trastornos del sueño en niños de 1 a 2 años: Durante los primeros años, los niños aún consolidan sus patrones de sueño. Algunos presentan despertares frecuentes durante la noche o les cuesta dormir. Esto suele estar relacionado con la transición de la siesta al sueño nocturno, terrores nocturnos o con miedo a la separación.
Insomnio en niños de 2 a 3 años: Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes o dependencia de objetos o personas para dormir.
Insomnio en niños de 6 a 12 años: En esta etapa, puede estar asociado al estrés escolar, exceso de actividades extraescolares o incluso al uso de dispositivos electrónicos. Es fundamental enseñar a los niños técnicas de relajación, establecer una rutina y limitar el tiempo frente a pantallas antes de dormir.
ZzzQuil Niños para mejorar el sueño infantil
Este complemento en formato gummies y formulado con una baja dosis de melatonina, camomila, lavanda y valeriana, ayuda a regular los ciclos de sueño, especialmente en situaciones de insomnio leve o trastornos de horarios.
ZzzQuil Niños es apto para peques mayores de 3 años y su fórmula incluye también vitamina B6 y una mezcla de extractos de hierbas que contribuyen a su relajación, pero sin provocar somnolencia al día siguiente.
Los trastornos del sueño en niños son comunes, pero con hábitos adecuados se puede minimizar sus efectos y mejorar el sueño infantil. Mantener rutinas regulares, un ambiente tranquilo, una buena alimentación o limitar pantallas pueden ayudar a que nuestro peque descanse durante toda la noche y tenga un sueño de calidad.
Durante el embarazo, el bebé se desarrolla, pero la mujer también cambia. Nutrientes esenciales como el hierro cobran protagonismo. Su adecuada ingesta y sus niveles correctos influyen en el perfecto cambio de la madre y en el buen desarrollo del bebé. Por ello, te contamos por qué es crucial el hierro en el embarazo.
Hierro en embarazadas, ¿por qué es tan importante?
El hierro es un mineral esencial durante el embarazo. Desempeña un papel crucial en la formación de hemoglobina, que es la proteína responsable de transportar oxígeno a la sangre.
Algunas fuentes de hierro en nuestra alimentación:
Carnes rojas.
Aves y pescado.
Legumbres y verduras.
Frutos secos.
Beneficios del hierro para la madre
Previene la fatiga, cansancio y debilidad.
Mejora la oxigenación de órganos y tejidos.
Previene la anemia ferropénica.
La recuperación en el posparto es más rápida.
Beneficios del hierro para el bebé
Favorece el desarrollo y crecimiento fetal.
Contribuye a su desarrollo cerebral y neurológico.
Disminuye el riesgo de parto prematuro y bajo peso.
Garantiza las reservas de hierro en los primeros meses de vida.
¿Es necesario suplementar con hierro a la embarazada?
Durante el embarazo, el volumen de sangre en la mujer aumenta un 50%, lo que incrementa las necesidades de hierro en esta etapa.
¿Cuándo se debe tomar hierro en el embarazo?
Se recomienda en mujeres embarazadas un consumo de 27mg de hierro al día en el primer trimestre, aumentando en los siguientes trimestres dependiendo de las necesidades individuales y del tipo de embarazo.
Para asegurar que el organismo absorbe el hierro correctamente, debes:
Tomarlo en ayunas o entre comidas, siempre con el estómago vacío para evitar molestias digestivas o náuseas; aunque, si produce molestias estomacales, puede tomarse con un poco de alimento.
No tomarlo junto con lácteos, café o té, ya que dificulta su absorción.
Nutrientes que ayudan a la absorción y utilización del hierro
Vitamina C: con ella podemos acompañar la toma de hierro en forma de zumo de naranja, por ejemplo.
Ácido fólico: evita malformaciones en el tubo neural, hace que se formen glóbulos rojos.
Vitamina B12: esencial para la síntesis de ADN y maduración de glóbulos rojos.
Yodo y DHA: esenciales en el desarrollo cognitivo y neurológico del bebé.
Como la dieta por sí sola no logra cubrir las necesidades de hierro aumentadas en el embarazo, recomendamos complementar la alimentación de la embarazada con un complemento alimenticio que no solo cubra las necesidades de hierro, sino que también aporte otros activos esenciales para la mamá y el bebé, favoreciendo un desarrollo saludable del embarazo.
¿Cuál es el mejor hierro para embarazadas?
Recomendamos Femibion, porque su fórmula incluye la combinación perfecta de activos esenciales y en forma altamente disponible, mejorando la absorción y aprovechamiento en el embarazo. Además, su fórmula se adapta a las diferentes etapas del embarazo:
Femibion 1: cubre las necesidades dietéticas desde la planificación del embarazo hasta el final del primer trimestre.
Femibion 2: cubre las mayores demandas dietéticas del embarazo a partir del segundo trimestre.
Incluso encontramos Femibion 3, que cubre las necesidades dietéticas de la madre durante el período de lactancia, ya que vuelven a cambiar y se incrementa la demanda de nutrientes.
Femibion destaca por el Metafolin de su fórmula, que es una forma activa de folato que el cuerpo puede utilizar directamente. También, contiene DHA de alta capacidad, fundamental para el desarrollo cerebral y visual del bebé.
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