En Farmaciasdirect nos preocupamos en primer lugar por tu salud. Para que estés bien informado, en esta sección encontrarás todos los consejos que necesitas para mantenerte sano.
¿Qué pasa si mezclas alcohol y antibióticos? Qué no hacer
"¿Pasa algo si bebo un poco si estoy con antibióticos?" esta es una de las preguntas que más escuchamos en el mostrador de la farmacia. La respuesta es sencilla: depende del antibiótico, pero, casi siempre, es mala idea... En este artículo de blog te contamos qué pasa en tu cuerpo cuando alcohol y antibióticos coinciden.
Antibióticos con alcohol
¿Qué pasa con los antibióticos y el alcohol cuando entran en nuestro organismo?
Antibióticos
Debemos tener claro que los antibióticos son medicamentos ideados para tratar una infección bacteriana, buscando impedir el crecimiento de la población microbiana y eliminar las bacterias causantes del daño.
Para conseguirlo, el antibiótico necesita alcanzar en sangre una concentración determinada durante un tiempo concreto. Es lo que llamamos concentración terapéutica:
El antibiótico llega a sangre.
Mantiene su concentración estable.
Alcanza su diana (lugar donde debe actuar).
Permanece tiempo suficiente.
Alcohol
El alcohol es una sustancia que se metaboliza en el hígado. Cuando el alcohol entra en nuestro organismo, produce:
Depresión del sistema nervioso central.
Irritación gástrica.
Inmunosupresión leve.
¿Qué pasa si tomo antibióticos y bebo alcohol?
El verdadero problema es el lugar en el que se metabolice el antibiótico o si afecta al sistema digestivo. Es entonces cuando interfieren entre sí, pudiendo darse las siguientes consecuencias por los antibióticos y el alcohol:
Reacción tipo disulfiram. Algunos antibióticos bloquean la enzima (proteína) que degrada el alcohol, haciendo que este no pueda eliminarse y se acumule en sangre, pudiendo darse intoxicación aguda (se manifiesta con calor facial intenso, palpitaciones, náuseas, dolor de cabeza, hipotensión...). NO tomar ni una gota de alcohol con metronidazol, tinidazol, doxiciclina, linezolid...
El antibiótico funciona peor porque el alcohol influye en su absorción y distribución, impidiendo que se alcance la concentración terapéutica. Esto hace que la infección tarde más en curarse, que existan recaídas y que incluso se desarrolle resistencia bacteriana.
Sobrecarga hepática, ya que si el antibiótico se metaboliza en el hígado, el alcohol y el medicamento compiten por las mismas enzimas. Se elevan las transaminasas y aparece cansancio, náuseas o intolerancia al tratamiento.
El alcohol también puede intensificar efectos adversos (náuseas, mareos...).
Antibióticos y alcohol, cuánto tiempo hay que esperar
El antibiótico pasa por 4 fases desde que llega al organismo para poder ejercer su acción y el alcohol afecta a todas ellas:
El antibiótico se absorbe y entra en sangre; el alcohol altera la absorción.
El antibiótico se distribuye y llega al tejido infectado; el alcohol afecta a la perfusión.
El antibiótico se procesa en el hígado; el alcohol también se metaboliza en el hígado, compitiendo entonces con el antibiótico.
El antibiótico se expulsa.
Así que, si hay alcohol, el antibiótico no funciona bien:
Algunas bacterias sobreviven.
Algunas bacterias aprenden a resistir.
La próxima vez puede que el tratamiento no funcione.
Aunque terminemos la caja de antibióticos, debemos tener en cuenta que siguen ejerciendo su acción 24-72 horas más, por lo que debemos esperar justo este tiempo, 24-72 horas.
Hormonas del sueño ¿cuáles son y cómo impactan en nuestra salud?
El sueño es un proceso biológico esencial para la salud física y mental, regulado por un sistema complejo de hormonas y señales circadianas. En este blog vamos a hablar de la importancia de las hormonas del sueño, cuáles son, cómo influyen y regulan el sueño y, además, te proporcionamos complementos de calidad para poder mejorar el descanso en las estaciones más frías.
¿Qué son y cuáles son las hormonas del sueño?
Las hormonas del sueño son sustancias químicas que regulan los ciclos de sueño-vigilia y conectan el descanso con funciones metabólicas. Existen varias hormonas reguladoras del sueño:
Melatonina: Si nos preguntamos qué hormona causa el sueño, la respuesta es la melatonina. Esta hormona se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y se produce a partir de la serotonina y es la encargada de indicarle a nuestro cuerpo que es la hora de dormir. La luz disminuye su producción, por lo que el uso de pantallas y luces por la noche puede interferir en su liberación y, en consecuencia, en nuestros ciclos de sueño.
Serotonina: Como hemos indicado, es un precursor de la melatonina y es fundamental para su síntesis.
Cortisol: Es una hormona que juega un papel crucial en la respuesta del cuerpo al estrés, por ello se denomina la “hormona del estrés". Un aumento en sus niveles durante la noche puede generar problemas para conciliar o mantener el sueño o alterar la calidad del mismo. Además, el cortisol puede inhibir la liberación de melatonina, lo que dificulta la conciliación del sueño.
Grelina y Leptina: La grelina estimula el apetito y la leptina regula la saciedad. La falta de sueño altera este equilibrio hormonal, ya que se asocia con menos leptina y más grelina, provocando mayor apetito, antojos de alimentos calóricos y mayor riesgo de sobrepeso. Por ello, dormir menos reduce la capacidad del cuerpo para sentirse saciado, favoreciendo también el aumento de peso.
En conclusión, cuando la causa de esta falta de sueño es hormonal, es lo que se denomina insomnio por hormonas o vigilia por las hormonas del sueño.
Hormonas y sueño: suplementos recomendados
Desde Farmaciasdirect te recomendamos que recurras a la suplementación como ayuda si así lo necesitas, pero de forma temporal, ya que no debería ser considerada como solución definitiva al problema, pues corremos el riesgo de que nuestro organismo genere tolerancia, perdiendo así efecto con el tiempo, especialmente en dosis altas o uso continuo, sin tratar la causa del problema.
Algunas recomendaciones interesantes de productos naturales son:
ZzzQuil Forte Melatonina Gummies: Estas gummies contienen como ingrediente principal melatonina, pero en una dosis mayor que las ZzzQuil convencionales. Están formuladas con un agradable sabor a frutos del bosque y contienen vitamina B6, camomila, valeriana y lavanda. Están indicadas para adultos, para momentos en los que se necesita una ayuda extra para conciliar el sueño o para aquellas personas que sufren de insomnio ocasional, estrés o jet lag. No producen dependencia ni somnolencia al despertar el día siguiente.
Pranarom Aromaboost Sleep Roll On: Contiene una combinación única de aceites esenciales de manzanilla, jojoba y girasol, que tienen propiedades para calmar el sistema nervioso y relajar los músculos, favoreciendo un sueño reparador. Es ideal para aquellas personas que buscan una solución natural para mejorar la calidad del sueño, muy útil en aquellas personas que sufren de insomnio ocasional o regular. Su formato roll-on facilita su aplicación y es perfecto para transportar a cualquier parte.
Aboca Sedivitax: Contiene un innovador complejo molecular denominado Syncrocell rico en flavonoides y otros compuestos presentes de forma natural en la pasiflora, el lúpulo y la withania, que ayuda a promover la conciliación del sueño y, gracias al lúpulo, también promueve que este sea muy reparador. Se aconseja tomar de 1 a 3 comprimidos por la noche antes de acostarse, empezando con la dosis mínima diaria y aumentarla basándose en las propias necesidades.
FortePharma Melatonina Spray: Contiene mayoritariamente melatonina junto con amapola y melisa, que aseguran una acción relajante que facilita el sueño, siendo muy útil también en los casos de despertares nocturnos. Es muy útil en adultos con problemas para dormir o con desfase de horario (jet lag).
Ninguno de estos cuatro suplementos contienen gluten o lactosa, siendo completamente aptos para personas celíacas o con intolerancias.
¿Cómo afecta el frío al corazón? Consejos para proteger la salud cardiovascular en invierno
El frío intenso y las bajas temperaturas afectan a nuestra salud, especialmente a nuestra salud cardiovascular en invierno. Diversos estudios han demostrado que el riesgo de infarto puede aumentar hasta un 30% durante los meses más fríos y, además, que las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares suelen ser más frecuentes en invierno. Sigue leyendo y descubre cómo afecta el frío al corazón.
¿Qué le ocurre a nuestro corazón en invierno?
Lo que le ocurre a nuestra salud cardiovascular en invierno es que el frío sube la presión arterial, debido a que con él los vasos sanguíneos se contraen, originándose este aumento de presión como consecuencia. Esto también genera un impacto directo sobre el corazón, que va a trabajar más rápido para mantener la temperatura corporal, de manera que también el frío aumenta las pulsaciones. Todo esto, unido a que en invierno es común reducir la actividad física, contribuye a un mayor riesgo cardiovascular.
Por este motivo es muy importante conocer los riesgos y tomar medidas para proteger el corazón del frío.
Signos de alerta relacionados con tu salud cardiovascular en invierno
Dolor o presión en el pecho: derivado de queel frío aumenta la presión arterial.
Falta de aire o dificultad para respirar: debido a la hipertensión pulmonar.
Mareos o desmayos.
Dolor que se irradia hacia el brazo izquierdo, el cuello o la mandíbula.
Latidos irregulares o acelerados: debido a que con el frío suben las pulsaciones.
Hinchazón en pies o tobillos: ya que el frío sube la presión arterial.
Recomendaciones para proteger el corazón del frío en invierno
Con medidas preventivas y un estilo de vida saludable, es posible estar protegido y disfrutar de esta estación con tranquilidad. Para proteger tu salud cardiovascular durante el invierno, sigue estas recomendaciones:
Abrígate adecuadamente: usa ropa térmica y guantes para mantener el cuerpo caliente y evitar la vasoconstricción.
Evita cambios bruscos de temperatura: intenta no exponerte repentinamente al frío, intentando que los cambios de temperatura sean graduales en la medida de lo posible.
Mantén una dieta saludable: incluye alimentos ricos en omega-3, frutas, verduras y cereales integrales para proteger el corazón.
Realiza actividad física regular: el ejercicio es clave para mantener una buena circulación.
Vacúnate contra la gripe y el neumococo: estas enfermedades respiratorias pueden agravar problemas cardiovasculares.
Controla el estrés: practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
Consulta con tu médico: si tienes factores de riesgo cardiovascular, sigue las indicaciones de tu profesional de salud y no descuides los controles periódicos.
El uso de lentillas se ha convertido en una opción cómoda y práctica para corregir problemas de visión como miopía, hipermetropía o astigmatismo. Sin embargo, para evitar molestias, irritaciones o infecciones oculares, es fundamental aprender a colocarlas y retirarlas correctamente. En este artículo, nos centraremos en cómo quitarse las lentillas de forma segura y con técnicas que protejan la salud de tus ojos. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué es importante retirar las lentillas de manera adecuada?
Quitar las lentillas de forma incorrecta puede provocar diversas complicaciones, desde simples molestias hasta problemas más graves. Entre los riesgos más comunes se encuentran:
Irritación ocular: manipular la lente de manera brusca puede dañar la córnea o la conjuntiva.
Infecciones: las lentillas pueden acumular bacterias y otros microorganismos; retirarlas de manera inapropiada aumenta el riesgo de conjuntivitis o queratitis.
Daño en la lente: si se pellizca o se estira demasiado, la lentilla puede rasgarse, volverse inutilizable o perder su forma.
Sequedad y enrojecimiento: un mal uso puede afectar la hidratación natural de los ojos y causar incomodidad.
Por ello, es esencial seguir un procedimiento cuidadoso, utilizando higiene adecuada y movimientos suaves.
Preparación antes de retirar las lentillas
Antes de retirar las lentillas, se deben tomar algunas precauciones básicas:
Lavarse bien las manos: usar agua y jabón neutro, asegurándose de enjuagar y secar las manos con una toalla limpia. Esto evita la transferencia de gérmenes a los ojos.
Revisar la lente: asegurarse de que la lentilla no esté dañada o demasiado seca. Si está seca, humedecerla con gotas recomendadas por el optometrista o utilizar solución salina.
Tener a mano un espejo y un entorno adecuado: preferiblemente con buena iluminación y un espacio limpio para manipular las lentillas con seguridad.
Técnicas para quitar lentillas blandas
Las lentillas blandas son más flexibles y se ajustan a la forma del ojo, por lo que requieren un manejo delicado. Por eso, es importante tener en cuenta lo siguiente:
Parpadear varias veces: esto ayuda a que la lentilla se desplace hacia el centro del ojo.
Sujetar el párpado superior: con una mano, mantener el párpado superior abierto para evitar que parpadees de forma involuntaria.
Tirar ligeramente del párpado inferior: con la otra mano, bajar suavemente el párpado inferior.
Pinzar la lentilla: usando el pulgar y el índice, pellizcar suavemente la lentilla hasta retirarla. Es importante no apretar demasiado para evitar rasgaduras.
Colocar la lentilla en su estuche: inmediatamente después de retirarla, colocar la lente en el estuche con solución multipropósito adecuada.
Si la lentilla se adhiere demasiado, se puede aplicar una gota de solución humectante antes de intentar retirarla, evitando forzarla.
Técnicas para quitar lentillas rígidas o permeables
Las lentillas rígidas o permeables al gas requieren una técnica diferente debido a su menor flexibilidad:
Mirar hacia arriba: esto permite que la lentilla se desplace hacia la parte inferior del ojo.
Sujetar suavemente el párpado inferior: para facilitar la extracción.
Usar el dedo índice: empujar ligeramente la lentilla hacia el borde del párpado.
Aspirar o pellizcar cuidadosamente: algunas lentillas rígidas se retiran con un pequeño pellizco, otras mediante ventosa específica recomendada por el profesional.
Guardar en estuche con solución: al igual que las lentillas blandas, siempre deben conservarse en solución adecuada para mantener su limpieza y forma.
Además, entre otros consejos útiles para su uso, destacan el no tener las uñas muy largas, ya que pueden dañar la lentilla o el ojo, no compartir lentillas, puesto que esto conlleva un riesgo alto de infecciones, no llevarlas puestas más tiempo del recomendado o revisar la lentilla antes de ponerla, asegurándonos así de que no tenga rasgaduras, depósitos o partículas.
Y si tienes dudas sobre qué lentillas elegir, en la web de Farmaciasdirect encontrarás una amplia selección de lentillas, de uso diario, semanal, quincenal o mensual, así como para cubrir diferentes necesidades.
Contracturas cervicales: qué es, síntomas y tratamiento
Las contracturas cervicales se producen cuando los músculos del cuello se tensan de manera prolongada, generando dolor y rigidez que pueden afectar la movilidad y la calidad de vida. En este artículo te contamos cuáles son los síntomas más comunes, posibles causas y qué tratamiento seguir para aliviar las molestias de manera efectiva. ¡Sigue leyendo!
¿Qué son las contracturas cervicales?
Las contracturas cervicales son la contracción involuntaria y mantenida de los músculos del cuello, provocada por estrés, posturas incorrectas, movimientos bruscos o problemas de la columna cervical.
Esta tensión muscular provoca dolor localizado y puede llegar a extenderse hasta los hombros, espalda e incluso a la cabeza.
El dolor puede aparecer de forma gradual o repentina y, en muchos casos, puede estar asociado con otros síntomas como mareos o sensación de fatiga.
Síntomas de las contracturas cervicales
Los signos más comunes incluyen:
Dolor en la zona del cuello y hombros.
Rigidez que limita el movimiento del cuello.
Dolor de cabeza, especialmente en la parte posterior de la cabeza.
Espasmos musculares palpables.
Hormigueo o sensación de pinchazos en brazos y manos en casos más severos.
Contracturas cervicales, mareos, sensación de inestabilidad o vértigo leve en algunas personas.
Causas frecuentes de las contracturas cervicales
El estrés y la tensión emocional, adoptar posturas inadecuadas, sobre todo si pasamos muchas horas trabajando frente a un ordenador, tablet o teléfono móvil, el realizar movimientos bruscos o mucho esfuerzo físico, así como problemas médicos como hernias cervicales, artrosis o inflamaciones, pueden provocar tensión muscular, contracciones o rigidez.
Tratamiento de las contracturas cervicales
El tratamiento de contracturas cervicales puede variar según la intensidad y la duración del dolor. Entre las opciones más efectivas se encuentran:
1. Terapias físicas y ejercicio:
Realizar estiramientos y ejercicios específicos para fortalecer los músculos cervicales, así como masajes terapéuticos para relajar la musculatura y aplicar calor local, para disminuir la rigidez.
2. Productos tópicos:
Los geles y cremas antiinflamatorias son una excelente opción para aliviar el dolor localizado. Para ello, te recomendamos:
Pranarôm Aromalgic Gel Antidolor: ayuda a calmar la tensión muscular y aliviar el dolor de forma efectiva, gracias a su fórmula con aceites esenciales como el sauce blanco, la menta piperita, el romero cineol o el eucalipto globulus. Además, el gel antidolor Aromalgic de Pranarôm es recomendable en caso de esguinces, contusiones, distensiones, contracturas o traumatismos.
Forté Pharma Hialsorb Cold: formulado con mentol, ácido hialurónico y condroitín sulfato, la crema Hialsorb Cold de Forté Pharma es ideal para aplicar frío local en caso de inflamación o espasmos recientes, ya que ayuda a reducir la sensación de dolor.
Voltadol: es un medicamento antiinflamatorio de uso tópico cuyo principio activo es el diclofenaco, un AINE que actúa aliviando el dolor y reduciendo la inflamación local en músculos y articulaciones.
3. Cambios en el estilo de vida
Reducir el estrés mediante técnicas de relajación, respiración o meditación, mantener posturas correctas durante el trabajo o actividades diarias, dormir en colchones y almohadas que mantengan la alineación cervical adecuada, van a ayudar a prevenir y tratar estas molestias provocadas por contracturas.
Cómo prevenir las contracturas cervicales
Realizar pausas activas si trabajas muchas horas sentado.
Evitar permanecer en la misma posición por tiempo prolongado.
Practicar ejercicio regular que fortalezca cuello y espalda.
Controlar el estrés con hábitos saludables y técnicas de relajación.
Las contracturas cervicales son comunes, pero con medidas preventivas, tratamientos adecuados y hábitos saludables se pueden aliviar, evitar complicaciones y, lo más importante, mejorar en calidad de vida.
Si tienes ojos secos y usas lentes de contacto, seguramente sabes lo incómodo que puede resultar sentir picor, ardor o esa molesta sensación de arenilla al final del día. En este artículo te ayudamos a elegir las mejores lentillas para ojos secos y combatir sus síntomas. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué se secan los ojos al usar lentillas?
El síndrome del ojo seco es una afección bastante común que ocurre cuando el ojo no produce suficiente lágrima o cuando la calidad de esta es deficiente. Las lentillas, especialmente si no están bien adaptadas, pueden agravar este problema porque reducen la cantidad de oxígeno que llega a la superficie ocular y alteran la película lagrimal.
El uso prolongado de pantallas, el aire acondicionado, el tabaco o ciertos medicamentos también pueden aumentar la sequedad ocular.
Por eso, elegir unas lentillas para ojos secos adecuadas es fundamental para mantener el confort visual durante todo el día.
¿Cómo deben ser las lentillas para ojos secos?
Las lentillas para ojos secos se diseñan con materiales y tecnologías específicas para retener la humedad y permitir una mayor oxigenación del ojo. Estas son algunas de las características que debes buscar:
Material de hidrogel de silicona: este material permite la transmisión de oxígeno, ayudando a mantener el ojo hidratado y saludable.
Alta humectabilidad: algunas lentillas incorporan agentes hidratantes o tecnologías que retienen el agua, reduciendo la sensación de sequedad.
Reemplazo frecuente: las lentillas diarias para ojos secos suelen ser más cómodas, ya que se estrenan cada día y se evitan que entre en contacto con algún elemento que pueda causar irritación.
Compatibilidad con ojos sensibles: si además de sequedad tienes sensibilidad ocular, conviene optar por lentillas para ojos secos y sensibles, diseñadas para minimizar la fricción y el enrojecimiento.
En la web de Farmaciasdirect, en la categoría de Óptica, encontrarás una amplia selección con las mejores lentillas para ojos secos, lentillas progresivas, para tratar el astigmatismo, miopía e hipermetropía, multifocales, para la presbicia y de uso diario, quincenal o mensual.
Consejos para aliviar la sequedad ocular al usar lentillas
Además de escoger las mejores lentillas para ojos secos, hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a mejorar la sensación de confort:
Usa lágrimas artificiales compatibles con lentes de contacto para mantener la hidratación.
Evita el uso prolongado de pantallas sin descanso visual.
Mantén una buena hidratación bebiendo suficiente agua durante el día.
Limpia tus lentillas correctamente (si no son desechables) y sigue siempre las indicaciones de tu óptico.
Encontrar las mejores lentillas para ojos secos depende de factores como tu estilo de vida o el grado de sequedad ocular que presentes. Lo más importante es consultar siempre con un profesional, quien podrá recomendarte las lentillas para ojos secos y sensibles más adecuadas para ti. Así podrás disfrutar de una visión sin molestias y clara.
El dolor de garganta al tragar es uno de los síntomas más comunes durante el otoño e invierno, aunque puede aparecer en cualquier época del año. Ya sea por un resfriado, una infección o simplemente por irritación. En este artículo te contamos cuáles son sus síntomas más comunes y cómo aliviarlos. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué me duele la garganta al tragar?
Aunque en la mayoría de los casos se debe a una inflamación o irritación de la mucosa faríngea, también puede ser un síntoma de infecciones virales o bacterianas.
Las causas más comunes son:
Infecciones virales: como el resfriado común o la gripe. Suelen acompañarse de tos, congestión nasal y malestar general.
Infecciones bacterianas: como la faringoamigdalitis causada por estreptococos, que puede requerir tratamiento médico.
Irritación ambiental: aire seco, contaminación o exposición prolongada al humo del tabaco.
Sobreesfuerzo vocal: hablar mucho, gritar o cantar durante largos periodos puede inflamar la garganta.
Reflujo gastroesofágico: el ácido del estómago puede irritar la garganta y causar dolor al tragar.
Síntomas más comunes del dolor de garganta
Además del dolor al tragar, suelen presentarse otros síntomas como:
Sensación de ardor o picazón.
Dificultad para tragar líquidos o sólidos.
Garganta seca o áspera.
Voz ronca o afonía.
Ganglios inflamados en el cuello.
Fiebre.
¿Qué tomar para el dolor de garganta al tragar?
Forté Pharma Própolis Pastillas
Las pastillas con miel de Forté Pharma Própolis son una opción natural para calmar el dolor de garganta al tragar. Contienen própolis, un ingrediente con propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias.
Además, están enriquecidas con vitamina C y miel, que ayudan a suavizar la garganta, fortalecer el sistema inmunitario y reducir la irritación al instante y de forma duradera.
Pranarôm Aromaforce Jarabe Garganta Miel y Ravintsara
Formulado con ingredientes naturales como miel, aceites esenciales y extractos de plantas, Pranarôm Aromaforce Jarabe Garganta Miel y Ravintsara, es una gran opción gracias a su efecto calmante y purificante.
Además, incluye en su fórmula el aceite esencial de ravintsara, conocido por sus propiedades antivirales, inmunoestimulantes y descongestionantes, junto con eucalipto, limón y tomillo, que ayudan a aliviar la irritación de la garganta y mejorar la respiración.
Se puede tomar varias veces al día según la necesidad, proporcionando un alivio natural y reconfortante.
Cuidados para aliviar el dolor de garganta al tragar
Mantén una buena hidratación: beber agua, infusiones templadas o caldos ayuda a mantener la garganta húmeda y favorece la recuperación.
Haz gárgaras con agua tibia y sal: ayuda a reducir la inflamación y eliminar bacterias.
Evita el tabaco y el alcohol: resecan y agravan la irritación.
Humidifica el ambiente: especialmente en invierno, cuando la calefacción seca el aire.
Descansa la voz: evita hablar en exceso o forzarla.
Aunque en la mayoría de los casos el dolor de garganta al tragar es leve, es importante que acudas al médico si estas molestias no mejoran en varios días, te cuesta mucho tragar o respirar, tienes pus en las amígdalas o los ganglios inflamados o fiebre alta.
Jugos gástricos: ¿qué son y cuál es su papel en la digestión?
Los jugos gástricos desempeñan un papel fundamental durante la digestión, ya que sin ellos, el sistema digestivo no podría descomponer los alimentos ni absorber los nutrientes esenciales. En este artículo te explicamos qué son los jugos gástricos, cuál es su función, de qué están compuestos, y también cómo puedes controlar o equilibrarlos. ¡Sigue leyendo!
¿Qué son los jugos gástricos?
Los jugos gástricos son una mezcla de sustancias producidas por las glándulas del estómago cuya misión es descomponer los alimentos y facilitar su digestión.
Actúan principalmente sobre las proteínas, transformándolas en moléculas más pequeñas que luego serán absorbidas por el intestino.
La composición del jugo gástrico incluye varios componentes que trabajan de manera coordinada:
Ácido clorhídrico (HCl): es el responsable de crear un ambiente muy ácido (pH entre 1,5 y 3), necesario para desnaturalizar las proteínas y activar las enzimas digestivas.
Pepsina: una enzima que inicia la digestión de las proteínas en el estómago.
Mucina: sustancia que forma una capa protectora sobre la pared del estómago, evitando que el ácido lo dañe.
Factor intrínseco: una proteína indispensable para absorber la vitamina B12 en el intestino delgado.
Sales minerales y agua: ayudan a diluir y transportar los alimentos parcialmente digeridos.
¿Cuál es la función de los jugos gástricos?
La respuesta de cual es su función es muy sencilla: facilitar la digestión de los alimentos. Los jugos gástricos se encargan de descomponer los alimentos sólidos que ingerimos en una mezcla semilíquida llamada quimo.
También son los responsables de activar las enzimas que digieren proteínas, preparar los nutrientes para que estos sean absorbidos en el intestino delgado y destruir los microorganismos y las bacterias que pueden estar presentes en la comida.
Para que te hagas una idea, sin los jugos gástricos del estómago, el cuerpo no podría aprovechar correctamente los nutrientes de la dieta, lo que derivaría en problemas digestivos.
¿Cuándo hay exceso o déficit de jugos gástricos?
Tanto el exceso como la falta de jugo gástrico pueden causar molestias. Te contamos cuáles:
Exceso de jugos gástricos
Un exceso de ácido puede provocar ardor, acidez, gastritis o reflujo gastroesofágico. Para ello, además de cuidar la dieta (evitar comidas picantes, grasas y carbohidratos), hay tratamientos y productos que pueden aliviar los síntomas de los jugos gástricos del estómago.
Déficit de jugos gástricos
Por otro lado, una producción baja de jugo gástrico puede causar digestiones lentas, hinchazón, gases o mala absorción de proteínas y minerales, siendo esto más común en personas mayores o en quienes siguen dietas muy restrictivas.
¿Cómo controlar los jugos gástricos?
Come despacio y mastica bien.
Evita el exceso de alcohol, café y alimentos ultraprocesados.
No te acuestes justo después de comer. Espera al menos dos horas.
Practica técnicas de relajación y evita el estrés.
Mantén un horario regular de comidas.
Consulta con un especialista si sientes ardor frecuente o digestiones pesadas.
Tratamientos para la acidez y reflujo
En la web de Farmaciasdirect encontrarás en la categoría de sistema digestivo medicamentos para la acidez de estómago, en formato sobre, comprimidos y comprimidos masticables, como Gaviscon y Gaviscon Forte, para proteger el estómago y calmar la acidez.
Su fórmula forma una barrera sobre el contenido gástrico, impidiendo que el ácido suba al esófago. Es ideal para quienes padecen reflujo o sensación de ardor después de comer.
Pranarôm Digest Protect es otra opción recomendable para la indigestión, ya que gracias a su combinación de aceites esenciales (como el de menta y cardamomo) ayuda a equilibrar, reduciendo la sensación de pesadez y favoreciendo el confort digestivo de manera natural.
También es recomendable Bonusan Gastrozym, un complemento formulado con enzimas digestivas de origen vegetal y fúngico.
Contribuye a que a la digestión sea más eficiente, ya que descompone mejor los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, lactosa). Además de favorecer una mejor absorción de nutrientes y reducir molestias como pesadez, hinchazón o digestiones lentas tras las comidas.
Mantener hábitos saludables y utilizar productos adecuados —como Pranarôm Digest Protect o Bonusan Gastroym— puede marcar una gran diferencia en tu bienestar digestivo.
Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes, y difíciles, que una persona puede tomar por su salud. En este artículo hablamos de los mitos más comunes que circulan en torno a abandonar el tabaco, sus efectos negativos en nuestra salud y qué hacer para dejarlo de forma definitiva. ¡Sigue leyendo!
Dejar de fumar: mitos más comunes
Mito 1 “Dejar de fumar engorda inevitablemente”
Aunque algunas personas pueden ganar algo de peso al dejar de fumar, no se debe al cigarrillo en sí, sino a cambios en la rutina y en el metabolismo. Te contamos por qué:
El gusto y el olfato se recuperan, lo que hace que la comida resulte más apetecible.
Algunas personas sustituyen el cigarrillo por snacks o dulces.
El metabolismo puede ralentizarse ligeramente durante las primeras semanas.
Incorporar en tu vida hábitos saludables como una alimentación equilibrada, el ejercicio físico y beber mucha agua puede ayudar a eliminar esos kilos que hemos puesto de más al dejar de fumar.
Mito 2 “Después de tantos años fumando, ya no vale la pena dejarlo”
¿Sabías que...? Los beneficios de dejar de fumar comienzan desde las primeras 24 horas. Tan solo en 20 minutos, la presión arterial y el pulso se normalizan. A las 12 horas, comienza a disminuir el nivel de monóxido de carbono en sangre. La circulación y la función pulmonar mejoran en solo 3 meses y a los 12 meses, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
Por ello, nunca es tarde para dejar de fumar. Esto va a hacer que mejore tu calidad de vida y aumente la capacidad respiratoria y la esperanza de vida.
Dejar de fumar siempre vale la pena, sin importar la edad o los años de consumo.
Mito 3 “Fumar poco no hace daño”
Algunas personas creen que fumar “solo un par de cigarrillos al día” o “solo los fines de semana” no representa un riesgo real. Pero este es uno de los mitos del tabaco más peligrosos.
Fumar de 1 a 4 cigarrillos diarios puede aumentar el riesgo no solo de sufrir enfermedades cardiovasculares, sino también otros tipos de cáncer relacionados con el tabaco, como el cáncer de pulmón.
Además, por si no lo sabías, el cuerpo desarrolla dependencia a la nicotina incluso con un par de cigarrillos al día, lo que dificulta controlar la cantidad con el tiempo.
Mito 4 “Los cigarrillos electrónicos son una alternativa segura”
Con la llegada de los vapers o cigarrillos electrónicos, ha surgido otro de los grandes mitos sobre dejar de fumar: sustituir el cigarro por una de estas opciones como "alternativa" o "paso previo" a dejar de fumar.
Aunque pueden parecer menos dañinos que el cigarrillo tradicional, muchos líquidos contienen nicotina y otras sustancias irritantes o tóxicas, como el propilenglicol o compuestos carbonílicos.
Además, no existe evidencia científica concluyente que demuestre que el vapeo ayude de forma segura a dejar de fumar a corto o largo plazo. En algunos casos, las personas acaban combinando ambos hábitos, lo que incrementa la exposición a sustancias nocivas.
Mito 5 “Dejar de fumar provoca más estrés”
Muchas personas afirman que el fumar un cigarrillo les ayuda a relajarse, y por eso creen que dejarlo aumentará su ansiedad o estrés.
En realidad, la sensación de calma que produce el tabaco es una ilusión temporal. Lo que ocurre es que, al fumar, se alivia el síndrome de abstinencia que provoca la falta de nicotina entre cigarrillos. Así que sí, el propio tabaco causa la ansiedad que luego “alivia”.
Los mitos sobre dejar de fumar y los mitos del tabaco han alimentado durante años falsas creencias que dificultan tomar decisiones saludables. Pero la realidad es clara: dejar el tabaco siempre es posible y tiene múltiples beneficios para la salud.
Tratamientos que ayudan a dejar de fumar
En la web de Farmaciadirect, encontrarás medicamentos para dejar de fumar, sin receta y formulados en diferente formato, como chicles, parches, pulverizadores bucales o comprimidos para chupar, con un bajo porcentaje de nicotina, que te ayudarán a abandonar el tabaco, como los de Nicotinell.
¿Cómo actúan? Liberan poco a poco la nicotina, aliviando los síntomas de abstinencia y reduciendo la ansiedad que provoca el fumar.
El resfriado, aunque es una de las afecciones más frecuentes en todas las edades y suele ser leve, puede resultar molesto por los síntomas que provoca: congestión nasal, estornudos, dolor de garganta o malestar general. En este artículo te contamos qué hacer para recuperarte y cuánto dura un resfriado. ¡Sigue leyendo!
Etapas y duración del resfriado
Por lo general, aunque puede depender de factores como si nuestro sistema inmunitario está debilitado o el entorno en el que nos encontramos (climas demasiado frío o si estamos en contacto con alguien que también está resfriado), sus síntomas suelen durar entre 7 y 10 días, ya que, al estar causado por diferentes tipos de virus (principalmente rinovirus), nuestro cuerpo necesita tiempo para combatir esta infección y volver a recuperarse.
Periodo de incubación (1 a 2 días): el virus entra en el organismo, pero los síntomas todavía no se manifiestan.
Fase inicial (días 1 a 3): aparece la irritación de garganta, estornudos frecuentes y sensación de cansancio y fatiga.
Fase aguda (días 3 a 5): la congestión nasal es más intensa, con mucosidad abundante y malestar general.
Fase de recuperación (días 6 a 10): los síntomas comienzan a mejorar gradualmente hasta desaparecer.
¿Cuánto dura un resfriado sin fiebre?
Suele ser muy común en adultos y sus síntomas duran entre 5 y 7 días, aunque en muchos casos estos se alargan. ¿El motivo? No descansar lo suficiente cuando nos encontramos mal, no hidratarnos (fundamental para evitar que la mucosa nasal se reseque), el estrés, estar en ambientes cerrados con poca ventilación o con la calefacción muy alta o no usar productos específicos para evitar que la nariz se nos tapone pueden estar detrás de que los síntomas del resfriado duren más tiempo.
Todo ello, sin olvidarnos de la importancia de cuidar de nuestra alimentación y de incorporar en nuestra rutina alimentos que protejan y fortalezcan nuestras defensas, como naranja, brócoli o pimientos rojos, ricos en Vitamina C, jengibre, por su poder antiinflamatorio, o la miel, gracias a su acción antibacteriana, calmante y antioxidante.
Cómo aliviar los síntomas de un resfriado
Frenadol
Frenadol es un medicamento antigripal sin receta que ayuda a aliviar la congestión nasal y otros síntomas asociados con el resfriado, como sensación de cansancio y dolor. Lo puedes encontrar en diferentes formatos: cápsulas como Frenadol Descongestivo o sobres como Frenadol Complex, Frenadol Junior o Frenadol Forte.
También te puedes ayudar con el uso de limpiadores nasales:
Rhinomer Plus Fuerza 1
Uno de los aliados más eficaces para mejorar la respiración durante un resfriado en pequeños y mayores es Rhinomer Plus Fuerza 1, un spray de agua de mar natural estéril que ayuda a limpiar las fosas nasales, manteniéndolas despejadas y facilitando la eliminación de la mucosidad.
Su formulación isotónica y libre de conservantes hace que sea una opción perfecta para usar varias veces al día, ya que no irrita.
Aboca Fitonasal Pediatric Spray
Para los más peques de la casa, el Aboca Fitonasal Pediatric Spray, formulado con extractos vegetales, limpia, hidrata y protege la mucosa nasal sin provocar ardor.
Durante un resfriado infantil, este spray ayuda a reducir la congestión y mejora la respiración, facilitando el descanso nocturno. Además, al no contener vasoconstrictores ni componentes farmacológicos agresivos, puede utilizarse varias veces al día con total seguridad.
Descansar al menos 8 horas al día, beber mucho líquido (agua, infusiones o caldos), usar humidificadores o evitar los cambios bruscos de temperatura sumado a realizar a diario lavados nasales con los sprays Aboca Fitonasal Pediatric o Rhinomer Plus Fuerza 1, ayudará a combatir la congestión nasal y los síntomas asociados al resfriado en menor tiempo. Con los cuidados correctos, tu cuerpo se recuperará en pocos días y volverás a sentirte bien.
La rinorrea, o más conocida como goteo nasal, es una situación muy molesta y un síntoma muy frecuente en esta época de cambios de temperatura y frío, así como en las alergias estacionales. Hoy te contamos cómo puedes prevenirla y qué puedes hacer para tratarla.
¿Qué es rinorrea nasal?
La rinorrea nasal consiste en la secreción excesiva de moco, que produce su salida de la nariz. Este moco puede ser acuoso (característico de resfriados, gripes y alergias) o más denso (relacionado con inflamación o infecciones respiratorias).
Causas de la rinorrea nasal
Las causas más comunes de rinorrea son las siguientes:
Infecciones víricas o bacterianas: asociada a resfriados u otros procesos respiratorios. Suele ir acompañada de malestar, congestión, estornudos, tos o fiebre.
Rinitis alérgica: se produce por la exposición a un alérgeno como el polen o los ácaros. Suele ir acompañada de otros síntomas como lagrimeo y estornudos.
Rinitis vasomotora: puede estar provocada por algún olor muy fuerte, cambios de temperatura, estrés...
Diferencia entre congestión nasal y rinorrea
¿Es lo mismo rinorrea y congestión nasal? Suelen confundirse y no, no son lo mismo:
Congestión nasal: se refiere a la sensación de nariz tapada. Dificulta la respiración, pero puede no haber presencia de moco. Esta congestión puede causar rinorrea.
Rinorrea nasal: consiste en el moqueo o salida de moco de la nariz.
En casos de rinorrea, el objetivo del tratamiento irá siempre destinado a:
Tratar la irritación de la mucosa.
Aliviar los síntomas.
Mejorar la respiración.
Cómo cortar la rinorrea
Cuando la congestión nasal es intensa, se recomienda utilizar un descongestivo como Rhinovin para conseguir aliviar esa sensación de nariz tapada y mejorar la respiración.
Rhinovin, además, consigue disminuir la inflamación de la mucosa nasal. Sin embargo, es un vasoconstrictor, por lo que hay que utilizarlo un tiempo máximo de 3-5 días seguidos para no crear efecto rebote. Complementaremos con los lavados de agua de mar como Rhinomer 1-2 veces al día.
Cómo prevenir la rinorrea
El método de prevención más efectivo contra la rinorrea consiste en el lavado nasal con soluciones isotónicas o hipertónicas (para descongestionar) de agua de mar, como Rhinomer.
Con Rhinomer conseguimos limpiar y arrastrar el exceso de moco y mantener la mucosa nasal hidratada. Como preventivo, puede utilizarse 1-2 veces por semana. Justo después de utilizar, se recomienda sonar los mocos.
La diarrea y el vómito son dos síntomas comunes que pueden afectar a personas de cualquier edad. Aunque suelen ser temporales, causan molestias e incomodidad, y más aún si estos dos síntomas se presentan juntos. Hoy te contamos cómo puedes aliviarlos.
¿Qué es la diarrea y los vómitos?
Ambos síntomas suelen ser formas con las que nuestro cuerpo pretende eliminar algún agente infeccioso o tóxico. Si no se tratan correctamente y/o a tiempo, pueden causar deshidratación, cansancio...
La diarrea es un síntoma que se caracteriza por un aumento de la frecuencia de las deposiciones, siendo estas heces de aspecto acuoso.
El vómito consiste en la expulsión forzada e involuntaria del contenido del estómago a través de la boca.
¿Qué provocan estos síntomas?
Las causas de la aparición de la diarrea y vómitos a la vez pueden ser las siguientes:
Gastrointestinales: derivadas de alguna patología intestinal.
Infecciosas: causadas por virus o bacterias.
Intoxicación alimentaria.
Metabólicas y endocrinas: derivadas de alguna patología de este tipo.
Farmacológicas y tóxicas: como efecto adverso a la toma de algún medicamento u otras sustancias.
Neurológicas: vértigo, migrañas....
Trastornos de ansiedad, depresión, anorexia nerviosa, bulimia...
Alergias e intolerancias alimentarias: como la intolerancia a la lactosa.
Embarazo.
¿Qué tomar para los vómitos y diarrea?
En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen a los pocos días. Pero deben seguirse una serie de pautas:
Paso 1. Hidratación
Compensaremos la pérdida de minerales en diarrea y vómitos con la toma de suero oral, el único producto que sí repone estos componentes de forma específica. Complementaremos con:
Beber agua a pequeños sorbos.
Caldos suaves o infusiones claras.
Paso 2. Reequilibrar la flora
Durante la diarrea y el vómito, la flora o microbiota intestinal presenta disbiosis, es decir, ha perdido su equilibrio. En el momento en que este se recupera, estos síntomas disminuyen y desaparecen. La recuperación y refuerzo de la flora intestinal se consigue con la toma de probióticos, es decir, el conjunto de microorganismos que viven de forma natural en nuestro organismo. Entre los probióticos como remedios para los vómitos y la diarrea, recomendamos:
ForteBiotic Flora Intestinal: para recuperar la microbiota intestinal durante la diarrea y vómitos.
ForteBiotic ATB: si estos síntomas han sido provocados por la toma de antibióticos, necesitamos aportar cepas de microorganismos más específicas.
En ambos casos, debe tomarse 1 cápsula al día, preferiblemente por la mañana, alejado de comidas y bebidas calientes, y separando su toma 2 horas del antibiótico.
Paso 3. Reposo y dieta blanda
¿Qué comer cuando tienes vómitos y diarrea? La dieta en casos de vómitos y diarrea debe estar protagonizada por alimentos en pequeña cantidad y de fácil digestión, como:
Arroz blanco.
Zanahoria cocida.
Patata cocida.
Pescado blanco, cocido o a la plancha.
Pollo o pavo hervido o a la plancha (sin piel).
Caldos suaves de pollo, pescado o verduras.
Manzana cocida o rallada.
Plátano maduro.
Lo conveniente es seguir estas recomendaciones; así, el virus o bacteria que esté provocando esta problemática podrá eliminarse.
Sin embargo, si necesitas cortar la diarrea, puedes usar medicamentos antidiarreicos. Recomendamos Fortasec, cuyo principio activo es la loperamida, que reduce el número de deposiciones. Se toman 2 cápsulas inicialmente y 1 cápsula tras cada deposición diarreica, tomando como mucho 8 cápsulas al día.
Recuerda que debes lavarte muy bien las manos y, si los síntomas persisten o empeoran, debes acudir al médico.
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