A todos nos duelen las articulaciones en algún momento. ¿El motivo? un golpe, una torcedura, una inflamación o por otras enfermedades o dolencias. Cuando se da de manera puntual es algo molesto, pero cuando se produce de forma crónica, puede afectar a nuestro día a día y a nuestra calidad de vida. En el post de hoy te contamos qué complementos pueden ayudar a combatir el dolor de las articulaciones ¡Sigue leyendo!
¿Por qué duelen las articulaciones?
Las articulaciones son las uniones entre distintos huesos que, gracias al trabajo de los músculos, se encargan de dar movilidad al cuerpo. Al ser tan móviles y para evitar que los huesos que las forman rocen entre sí y se erosionen o provoquen dolor, están recubiertas de cartílago y rodeadas por un líquido denominado sinovial.
Estos van a ser dos de los actores principales a la hora de amortiguar las cargas físicas y evitar el dolor articular. Este dolor tiene diferentes causas, pero todas terminan resultando muy molestas para quienes lo padecen.
Como comentábamos, puede estar relacionado con golpes, torceduras, esguinces, sobrecargas, fracturas o, en definitiva, cualquier tipo de trauma. Pero también puede ser provocado por problemas como:
- Artritis séptica (infección de la articulación).
- Osteoartritis.
- Osteomielitis (infección en el tejido óseo).
- Infecciones causadas por virus.
- Enfermedades autoinmunes (lupus o artritis reumatoide, por ejemplo).
- Problemas degenerativos.
- Condromalacia rotuliana.
- Bursitis.
- Cristales en la articulación (gota o pseudogota).
Estas causas terminan dando lugar a una serie de síntomas que se pueden resumir en inflamación, enrojecimiento, calor (aumenta la temperatura en la zona), sensibilidad y, por supuesto, dolor articular.
Dolor articular ¿mecánico o inflamatorio?
Si nos duelen las articulaciones y queremos saber cómo disminuir esas molestias, es importante que evaluemos si el dolor que sentimos es mecánico o inflamatorio. Esto se debe a que, dependiendo de este origen, serán necesarias unas medidas u otras para tratarlo.
El desgaste progresivo del cartílago es propio de enfermedades como la artrosis, que en España padecen más de 5,5 millones de personas. Si es nuestro caso, es probable que notemos ese dolor mecánico en la columna, las caderas, las rodillas o las manos, ya que suelen ser las articulaciones más afectadas.
En estas circunstancias, el dolor aumenta con el movimiento y disminuye con el reposo. Por el otro lado, tenemos el dolor inflamatorio. Está relacionado con las enfermedades reumáticas que cursan con inflamación, como la artritis.
Se suele acompañar de inflamación y enrojecimiento, y es habitual que haya cierta rigidez que dificulte el movimiento.
Cómo prevenir el dolor articular
A la hora de combatir el dolor articular, tenemos distintas opciones. Entre las más efectivas destacan las siguientes.
Hacer deporte
Puede parecer contradictorio, porque algunos deportes pueden dañar el cartílago, pero el movimiento fortalece los músculos, alivia la rigidez y reduce el dolor.
Por lo tanto, es cuestión de seleccionar de manera adecuada el ejercicio. Si podemos nadar, caminar o hacer deportes que no supongan impactos en las articulaciones, prevendremos y hasta disminuiremos el dolor.
Cuidar las posturas
Los problemas articulares aparecen, principalmente, por desgastes del cartílago o por presiones incorrectas de los huesos. De este modo, si cuidamos que nuestras posturas para que cada articulación soporte las fuerzas para las que está preparada, prevendremos distintos dolores.
Descansar adecuadamente
Un buen descanso favorece la desinflamación y permite que los cartílagos vuelvan a su posición. No requiere esfuerzo y es uno de los mejores modos de combatir el dolor.
Buena hidratación
Si decimos que el cartílago está formado en un 80 % por agua, resulta más sencillo comprender la importancia de hidratarse.
Si no lo hacemos adecuadamente, el organismo obtendrá esa agua que necesita de los cartílagos y otras partes del cuerpo, lo que resulta muy perjudicial.
Cómo tratar el dolor articular
Además de las medidas anteriores, hay algunos productos que podemos emplear y que nos ayudarán cuando nos duelen las articulaciones.
- Pranarôm Aromalgic Spray Articulaciones: El spray para las articulaciones de Pranarôm contienen aceites esenciales con propiedades analgésicas y antiinflamatorias para dolores crónicos o puntuales en las articulaciones, al proporcionar alivio y acelerar la recuperación.
- NDL PRo-Health Everyday Articulaciones: Formuladas con Colágeno tipo II, Ácido Hialurónico, Extracto de Cúrcuma Longa, Magnesio o Vitamina C, estas cápsulas de NDL contribuye al correcto mantenimiento del tejido, así como al funcionamiento normal de huesos y cartílagos, protegiéndolos de posibles lesiones.
- Antiinflamatorios y analgésicos: Con activos como el diclofenaco dietilamina, ayudan a calmar el dolor y las molestias articulares y a mejorar el movimiento. En la web de Farmaciasdirect puedes encontrar una amplia selección de antiinflamatorios y analgésicos en formato gel como Voltadol 11,6mg/g o Voltadol Forte 23,2mg/g o apósitos adhesivos como Voltadol 140 mg.
Recuerda que, si te duelen las articulaciones puedes recurrir a estos tratamientos para combatir las molestias y mejorar el movimiento. En el caso de los antiinflamatorios y analgésicos, te recomendamos que consultes con un especialista antes de tomarlo. ¡Y di adiós al dolor articular!
