Ciática: causas, síntomas y tratamiento

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Silvia Del Río Blanco
Por Nuestra Farmacéutica Silvia Del Río Blanco
Ciática: causas, síntomas y tratamiento para aliviarla

Ciática. Seguro que te suena de oídas o quizás alguna vez la hayas sufrido. En Farmaciasdirect, te contamos qué es la ciática, cuáles son sus causas y cómo podemos tratarla y prevenirla.

La ciática, ¿qué es y por qué duele tanto?

La ciática es una patología que consiste en un dolor intenso, sentido como un latigazo que aparece en la parte baja de la espalda y puede extenderse hacia la pierna izquierda o derecha, impidiendo realizar las actividades de la vida cotidiana.

Este dolor aparece porque el nervio ciático (de ahí su nombre) está siendo presionado, produciendo inflamación. El nervio ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano, se origina en la zona lumbar y sacra (zona baja de la espalda) y recorre la pierna y llega hasta el pie.

Causas de la ciática

La principal causa de que aparezca la ciática es la presión del nervio ciático, y puede deberse a:

  • Hernia discal: un disco de la columna se desplaza y lo presiona.
  • Embarazo: aumento de la presión en la zona y los problemas posturales.
  • Caídas, golpes o un mal movimiento.
  • Derivadas de otras patologías musculoesqueléticas.

Síntomas de la ciática

Estos son los síntomas más frecuentes:

  • El dolor aparece con sensación de latigazo ya que puede extenderse desde la zona baja de la espalda hasta el glúteo, bajar por la zona trasera de la pierna y llegar hasta el pie. 
  • Asociado a este dolor, pueden aparecer hormigueos, calambres, quemazón o sensación de debilidad muscular.
  • El dolor, la zona y los síntomas asociados, varían en función de la zona del nervio afectada.

Ciática ¿Cómo se cura?

En cuanto a cómo curar esta afección, en estos casos se suele recomendar el siguiente tratamiento para aliviar la ciática:

Tratamiento para la ciática (vía oral)

  • Antiinflamatorios, para bajar la inflamación del nervio ciático y de la zona.
  • Analgésicos para aliviar el dolor.
  • Relajante muscular, para relajar el músculo de la zona y aliviar la tensión.
  • Complementos alimenticios ricos en vitaminas B1, B6 y B12 que ayudan al sistema nervioso.

Tratamiento tópico

Aplicado en la zona, los geles y pomadas antiinflamatorias pueden producir alivio de la ciática localizado. Uno de los más recomendados por nuestros farmacéuticos es Voltadol. Se trata de un gel antiinflamatorio de aplicación tópica. Su activo es el diclofenaco, que reduce también el dolor y facilita la recuperación. Proporciona un alivio que perdura en el tiempo, siendo necesarias solo 2 aplicaciones al día. Puede utilizarse para el dolor de ciática o cualquier otro tipo de dolor muscular.

Si el dolor es más intenso, recomendamos Voltadol Forte, cuya concentración de diclofenaco es mayor.

Consejos para mejorar en casa y en nuestra vida diaria

Desde Farmaciasdirect, como farmacéuticos, os proporcionamos algunos consejos para aliviar los síntomas de la ciática:

  • El reposo es aconsejable, pero también debes moverte caminando un poco o realizando estiramientos suaves para favorecer la recuperación.
  • Evitar cargar peso y controlar la postura.
  • Aplicar calor local para desinflamar.
  • Acudir a sesión de fisioterapia.

Y recuerda, siempre que los síntomas persistan o empeoren, debes consultar con tu médico, especialmente si existe pérdida de fuerza en la extremidad inferior, incontinencia urinaria y/o fecal o un dolor incapacitante.

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Silvia Del Río
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Síntomas de la diarrea del viajero Los síntomas suelen aparecer a las 12-72 horas desde el contagio. Los más comunes son las heces sueltas y acuosas, y el dolor abdominal. Se define con la aparición de 4 o más deposiciones de este tipo en 24 horas. También puede aparecer asociado a otros síntomas como las náuseas, vómitos, fiebre o mialgias. En casos más graves, puede aparecer sangre en las heces. Cuánto dura la diarrea del viajero La diarrea del viajero suele durar de 3 a 5 días en condiciones normales. Dependiendo de la sensibilidad del individuo o de si se ha seguido o no algún tratamiento, puede prolongarse y complicarse. Siempre que exista fiebre o sangre en heces, o si los síntomas persisten o empeoran, debemos acudir al médico. Diarrea del viajero, ¿se contagia? 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    Durante el año solemos estar muy concienciados en cuidarnos, tanto con la dieta como con la actividad física. Pero, una vez llega el verano, nos olvidamos de ambas: ponemos nuestra vida en paréntesis, nos relajamos y dejamos de lado nuestros hábitos de vida saludables. Pero, en este post te damos a conocer la importancia de mantenerlos y no pasarnos al sedentarismo. Así que ¡activa tu cuerpo y di adiós al sedentarismo y hola a la vida saludable! Consejos para mejorar la salud en verano Descansar y vacaciones no deben ser un sinónimo de inactividad. El hecho de que vayamos a descansar unos días no significa que tengamos que llevar una vida poco saludable, ni que nos volvamos inmóviles. De hecho, el cuerpo descansa y se recupera mucho mejor cuando está en movimiento. ¿Y cuándo podemos aprovechar para volver a hacer esas actividades que teníamos aparcadas por falta de tiempo? Pues en vacaciones. Por lo que no tienes excusa. Durante el año pasamos muchas horas sentados, sobre todo las personas que trabajan en oficina o pasan muchas horas de pie o conduciendo. Por lo que ahora es el momento perfecto para activar el cuerpo. Hay muchos estudios que relacionan el sedentarismo con una gran cantidad de enfermedades (1, 3, 4, 5), entre las que se encuentran los problemas cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o el cáncer. Además, también puede influir en los trastornos del estado de ánimo e incluso en los ciclos de sueño. Es por ello que al deporte se le conoce como multipildora por todos los beneficios que aporta a nuestro organismo (2). La buena noticia es que no hace falta someterse a largas horas de entrenamiento en un gimnasio ni apuntarse a deportes sofisticados. Basta con una buena caminata, un paseo en bicicleta o nadar para marcar la diferencia. Lo importante aquí es estar en movimiento y dejar de lado el sedentarismo. Cómo activar tu cuerpo y tu salud en vacaciones Entre los ejercicios para activar el cuerpo, basta con realizar actividades tan sencillas como: Camina a diario, por ejemplo, en horas de menos calor, a primera hora de la mañana o cuando cae la tarde. Sal a pasear con tu mascota. Juega con tus hijos, nietos o mascotas. Explora rutas de senderismo por tu localidad. Si vives en un piso, utiliza las escaleras en vez del ascensor. Beneficios del ejercicio diario Los beneficios en nuestro cuerpo al movernos y hacer ejercicio no son solo a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental. Avalado por múltiples estudios, se relaciona el ejercicio y sus efectos positivos sobre la salud mental (6), reduciendo la ansiedad o el estrés, mejorando los ciclos y la calidad del sueño. Por ello, debes considerar el ejercicio y estar en movimiento como una forma de escuchar tu cuerpo desde dentro. Así que mantén tu salud en verano y muévete por placer. Encuentra el ejercicio para activar todo el cuerpo que te resulte más fácil de cumplir e implementar en tu rutina, tanto en tus vacaciones como en el día a día. Recuerda que puedes consultar tus dudas a través del consejo farmacéutico de Farmaciasdirect. Bibliografía: Biswas, A., et al. (2015). Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine, 162(2), 123–132. Ekelund, U., et al. (2016). Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with mortality? A harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women. The Lancet, 388(10051), 1302–1310. Booth, F. W., Roberts, C. K., & Laye, M. J. (2012). Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, 2(2), 1143–1211. Patterson, R., et al. (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis. European Journal of Epidemiology, 33(9), 811–829. Owen, N., et al. (2010). Too much sitting: the population-health science of sedentary behavior. Exercise and Sport Sciences Reviews, 38(3), 105–113. Schuch, F. B., et al. (2016). Exercise as a treatment for depression: A meta-analysis adjusting for publication bias. Journal of Psychiatric Research, 77, 42–51.
    Miriam Arenas
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    Urticaria en la piel: tipos y las mejores cremas antihistamínicas de farmacia
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    La piel es la primera barrera de defensa de nuestro organismo. Cuando algo no va bien, una de las primeras manifestaciones que puede aparecer es la urticaria en la piel. Farmaciasdirect te cuenta todo lo que debes saber sobre la urticaria y cuándo podemos relacionarla con la picadura de un insecto. ¿Qué es la urticaria en la piel? La urticaria es una reacción inflamatoria en la piel caracterizada por la aparición de ronchas rojizas, elevadas y pruriginosas, con picazón, como consecuencia de la vasodilatación y la inflamación. Dichas lesiones o habones pueden variar en tamaño y forma, y desaparecer en horas o días, aunque hay que tener en cuenta que estas pueden reaparecer en otras zonas del cuerpo. Se trata de una afección que puede afectar a personas de cualquier edad y sexo. Síntomas de urticaria Los síntomas más característicos de la urticaria son que aparecen ronchas o habones de tono rojizo o rosado, que van acompañados de picor intenso e inflamación de la zona. Desaparece de forma espontánea en pocas horas. Picor intenso. Ronchas rojizas o del mismo color de la piel, elevadas y con bordes definidos. Las lesiones pueden cambiar de forma y desaparecer o reaparecer en función de minutos u horas. También pueden aparecer ronchas con angioedema. Causas ¿Por qué sale la urticaria? Aparece porque la piel reacciona ante una amenaza, liberando histamina y otras sustancias químicas en la piel, para dar lugar a los síntomas mencionados anteriormente. Las causas de urticaria en la piel más comunes incluyen: Reacciones alérgicas. Infecciones virales o bacterianas, como por ejemplo, la mononucleosis. Factores físicos como la exposición al frío, el calor, presión, fricción, luz solar o incluso el agua. Estrés o ansiedad: factores emocionales como el estrés y la ansiedad pueden tanto desencadenar como empeorar la urticaria. Enfermedades autoinmunes, como la tiroidea, lupus o algunos casos de cáncer. Aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pueden volverse graves, como en el caso del angioedema o dando lugar a una reacción alérgica sistémica. Tipos de urticaria Existen 2 tipos de urticaria, en función del tiempo de duración de los síntomas: Urticaria aguda: Es la más común, suele durar menos de 6 semanas. Puede producirse por la toma de algún alimento, medicación, infecciones virales o bacterianas, frío, calor, picaduras de insecto... Urticaria crónica: Dura más de 6 semanas, prolongándose en el tiempo. La causa suele no establecerse, pero puede tener un componente autoinmune o puede relacionarse con altos niveles de estrés y ansiedad. ¿Cuánto dura la urticaria? Normalmente, la urticaria suele desaparecer en menos de 24 horas, aunque puede repetirse los días posteriores y desaparecer de nuevo. En los casos de urticaria crónica, pueden durar meses e incluso años, alternando etapas de estabilidad y brote. Urticaria por picaduras de insecto Con el verano, llegan los mosquitos, la exposición a otros insectos y sus picaduras. Es en esta época cuando más consultas sobre picaduras de insectos existen en el médico y en la farmacia. A menudo, estas picaduras no solo se manifiestan con inflamación y picor puntual en la zona, sino que puede aparecer urticaria en respuesta al veneno de un insecto. Suelen aparecer vinculadas a mosquitos, chinches y pulgas. Puedes aliviar los síntomas utilizando una crema para urticaria, como Fenistil, con propiedades antihistamínicas. Cómo prevenir y mejorar la urticaria por picaduras La mejor forma de prevenir este tipo de urticaria es evitando la picadura. Para ello, aconsejamos seguir las siguientes recomendaciones: Evitar el amanecer y atardecer o las zonas de agua estancada, para evitar las picaduras de mosquito. Utilizar ropa larga y no ajustada. Evitar las zonas boscosas sin la protección adecuada. Evitar los perfumes de aroma dulce. Uso de mosquiteras. Utilizar repelentes de insectos: tópicos, eléctricos, difusores, sprays... Fumigar. Si convivimos con mascotas, desparasitarlas. Mejor antihistamínico para urticaria de farmacia La forma de actuar de forma eficaz y directa sobre la urticaria producida por la picadura es hacerlo de forma tópica utilizando cremas para urticaria: Fenistil Es un medicamento para las picaduras e irritación que no necesita receta médica. Su acción antihistamínica tópica alivia al instante el picor y mejora la piel irritada y la urticaria. Esto lo consigue gracias a su principio activo, el dimetindeno maleato, un antihistamínico que combate la liberación de histamina, disminuyendo así la inflamación, hinchazón, picor, enrojecimiento y urticaria. Este medicamento antihistamínico también, puede utilizarse en pequeñas quemaduras solares y quemaduras superficiales. Es apto para adultos y niños a partir de los dos años y podemos encontrarlo tanto en formato gel como en roll-on. Aceite o gel de ducha syndet Son productos de higiene que no alteran la barrera cutánea durante el baño y aportan confort. La palabra proviene del término inglés "synthetic detergent", por lo que cuando hacemos referencia a syndet nos referimos a detergentes sintéticos, más comúnmente conocidos como "jabón sin jabón". Cremas, geles o bálsamos reparadores y calmantes Los productos de higiene e hidratación diaria de las pieles con urticaria deben incluir en sus fórmulas activos calmantes, reparadores, regeneradores y protectores. Aquí es importante tener en cuenta que el uso de estos productos será complementario al tratamiento tópico de los síntomas. Recuerda que si la urticaria no mejora o empeora, recomendamos acudir al médico. Si tienes alguna duda, puedes consultar a nuestro equipo farmacéutico.
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