Inflamación silenciosa: el enemigo invisible que envejece tu cuerpo

Cuando el estrés se cronifica, también puede alterar la regulación del cortisol, una de las principales hormonas implicadas en la respuesta al estrés. La exposición prolongada al estrés puede influir sobre diferentes mecanismos relacionados con el sistema inmunitario, el metabolismo y la respuesta inflamatoria.

El resultado puede ser un estado de inflamación sistémica de bajo grado que se estudia por su relación con diferentes alteraciones y procesos del organismo. Fatiga, molestias articulares, problemas digestivos o alteraciones del sueño son síntomas inespecíficos que pueden tener numerosas causas y que, cuando persisten, deben ser valorados por un profesional sanitario.

El protocolo antiinflamatorio farmacéutico

La denominada inflamación silenciosa hace referencia habitualmente a una inflamación de bajo grado que puede mantenerse durante periodos prolongados sin presentar los signos característicos de una inflamación aguda.

Cuando esta situación se relaciona con el proceso de envejecimiento hablamos de inflammaging, un concepto utilizado para estudiar la relación entre el envejecimiento y determinados procesos inflamatorios crónicos.

La evidencia científica actual estudia diferentes nutrientes y activos presentes en complementos alimenticios por su posible papel dentro de un abordaje integral del bienestar. Estos son algunos de los ingredientes de mayor interés desde el punto de vista farmacéutico:

• Omega-3 (EPA+DHA). Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son objeto de numerosos estudios por su papel en diferentes funciones del organismo. A la hora de elegir un complemento de omega-3 o aceite de pescado, es importante prestar atención a su composición, concentración y calidad.
• Cúrcuma. La curcumina es uno de los principales componentes de la cúrcuma y ha despertado interés científico por sus propiedades. Existen formulaciones que combinan curcumina con piperina o emplean otras tecnologías destinadas a mejorar su biodisponibilidad.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Es una planta tradicionalmente utilizada como adaptógeno y estudiada por su posible papel en la respuesta del organismo frente al estrés y en aspectos relacionados con el descanso.
• Magnesio bisglicinato. El magnesio es un mineral que participa en numerosos procesos fisiológicos y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga.

Abordar la inflamación crónica y los factores que pueden favorecerla requiere una visión global que contemple alimentación, actividad física, descanso, gestión del estrés y otros hábitos saludables. Los complementos alimenticios no sustituyen estos pilares ni deben considerarse un tratamiento para las inflamaciones crónicas.

En Farmaciasdirect contamos con un equipo farmacéutico que puede orientarte sobre complementos alimenticios y ayudarte a elegir las opciones más adecuadas según tus necesidades.