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Creatina después de los 40: la suplementación deportiva con más evidencia que casi nadie toma bien
Más de quinientos ensayos controlados y sesenta años de investigación la respaldan, cuesta céntimos al día y sigue arrastrando una reputación de suplemento de gimnasio que no le corresponde. A partir de los cuarenta empieza una pérdida silenciosa de masa muscular que condiciona las décadas siguientes. Esto es lo que la creatina puede hacer, lo que no, y por qué la mayoría la está tomando de una forma que no le saca partido.
Cistitis de repetición: por qué las infecciones de orina se disparan también al terminar el verano
Playa, piscina, calor, cambios de rutina y menos agua de la que crees. Septiembre llega con una consulta que se repite cada año en el mostrador de la farmacia y que muchas mujeres arrastran en silencio. Te contamos qué convierte un episodio aislado en un problema recurrente, qué medidas tienen evidencia detrás y en qué momento exacto hay que dejar de improvisar y pedir estudio.
Perimenopausia y menopausia: asesoramiento farmacéutico como aliado
Durante décadas, la menopausia fue un tema susurrado, un tabú envuelto en eufemismos y resignación. En 2026, eso cambia. La conversación sobre la transición hormonal femenina se ha convertido en una cuestión cada vez más presente en el ámbito de la salud, y la farmacia asistencial está en primera línea.
Rutina facial para hombres: pasos y productos imprescindibles
Porque los hombres también se cuidan. En el post de hoy hablamos de sus cuidados básicos, qué productos aplicar según cada tipo de piel y necesidad, qué pasos son imprescindibles en una rutina facial para hombres y qué hacer para tener una piel radiante. El cuidado facial diario es uno de los pasos básicos en cualquier tipo de rutina y persona, independientemente de la piel, patología o necesidad. Aplicando los productos adecuados conseguiremos mejorar el estado de la dermis, atenuar los signos de la edad, aportar la luminosidad natural, tratar manchas... ¡Lo que sea que te preocupe! ¡Y aquí es cuando entran en juego ellos! Si, aunque normalmente el skincare se asocia al cuidado facial femenino, cada vez son más -afortunadamente- los hombres que se preocupan por su aspecto físico y por su piel. De ahí a que recurran a rutinas faciales con productos específicos para su cuidado.
¿Cómo evitar la caída del cabello en hombres?
La caída del cabello en hombres es uno de sus principales problemas estéticos, como así lo indican los estudios. En concreto, el 42 % de la población masculina española tiene problemas de alopecia en mayor o menor medida. A continuación, mostraremos cuáles son los principales motivos y facilitaremos algunos consejos y opciones para tratar de evitarlo.
¿Sufres molestias en la zona íntima? ¿Sabes como tratarlas?
En esta época del año, son muy típicas las molestias en la zona vaginal. A veces, con el estilo de vida estresante que llevamos, no tenemos tiempo de ir al médico, no podemos faltar al trabajo y no podemos parar nuestra rutina por unas molestias. Voy a tratar de dar unos consejos para aliviar esas molestias de un modo fácil y seguro.
¿Cuál es la mejor estrategia para aumentar nuestra masa muscular?
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