Cómo volver a incluir retinol en tu rutina si pausaste su uso en verano

El retinol (junto al retinal y al ácido retinoico) es una de las formas de la vitamina A más buscadas en cosmética, gracias a que “por su bajo peso molecular, puede penetrar en la tez y actuar de manera eficaz, tanto en la superficie como en profundidad, incidiendo en los factores internos que ocasionan el envejecimiento cutáneo y en los ambientales o externos”, explica la farmacéutica Julia Mendoza Murillo.

Si te preguntas qué hace en concreto el retinol en la piel, la lista de sus propiedades es muy amplia. La experta destaca su capacidad de estimular la producción de colágeno y de disminuir de la síntesis de melanina (para un cutis más homogéneo y sin manchas), es eficaz para mejorar la textura y el aspecto cutáneo (contribuye a mantener la hidratación y suavizar el aspecto de signos como las arrugas y las líneas de expresión), promueve la renovación celular, regula la secreción de sebo y el aspecto de los poros… Sin olvidar que ofrece propiedades antioxidantes.

Otro factor a su favor que destaca la farmacéutica, es que se trata de un activo cosmético de aplicación tópica con un gran número de publicaciones científicas que avalan su eficacia. Sin olvidar que, en los últimos años, los grandes laboratorios están realizando un gran esfuerzo para lograr que las referencias que lo contienen causen menos rojeces e irritaciones. Y, sin duda, este aumento de la tolerancia, también está ayudando a aumentar su popularidad y accesibilidad.

Cómo debes iniciarte en el uso del retinol: el proceso de retinización

En su labor de ingrediente antiedad, el retinol suele aplicarse sobre todo a partir de la treintena. Sin embargo, gracias a su eficacia en asuntos tan diversos como las manchas, los efectos del acné o una textura irregular, se presenta como un polifacético aliado para adultos más jóvenes (en adolescentes, se debe usar únicamente cuando exista una indicación concreta y bajo seguimiento médico).

Su mayor handicap es que puede producir irritación, sequedad y molestias, por lo que la farmacéutica insiste en la importancia de contar con un asesoramiento cualificado para elegir el retinol más adecuado para ti y te enseñe a seguir el llamado proceso de retinización. Las máximas generales que debes tener en cuenta son:

1. Es un activo nocturno. “Debe aplicarse siempre por la noche, cuando la piel realiza los procesos naturales de reparación y regeneración, e innegociablemente asociado al uso de un foprotector solar por la mañana”.
2. Hazlo poco a poco. Úsalo de forma gradual, comenzando por bajas concentraciones, y observando cómo reacciona la piel (si aparece enrojecimiento, ardor o descamación, conviene espaciar las aplicaciones o suspender temporalmente su uso). Su consejo es comenzar con una o dos noches a la semana, e ir aumentándolo de forma progresiva según tu tolerancia, hasta llegar a cuatro-cinco veces semanales. “Una vez que la piel lo tolera, puedes también valorar el aumentar su concentración”, añade.
3. Sé constante con el proceso. Es importante tener presente que el retinol (así como otras formas de vitamina A) necesita de mínimo tres meses para que puedas empezar a ver sus resultados.
4. Conserva bien el producto. “El retinol es un activo relativamente inestable y puede oxidarse con la exposición a la luz, el calor o el aire. Debes guardarlo en un lugar fresco, seco y protegido y respetar siempre el PAO (periodo después de la apertura), ya que su duración puede variar en función de la formulación, el sistema de encapsulación y el tipo de envase”.

¿Qué sucede tras el verano?

Lo esencial es recordar que, una vez que la piel esta retinizada, no es necesario hacer descansos ni suspender el tratamiento. Pero, con la llegada del trajín del verano, muchas usuarias piensan que no van a ser capaces de seguir con constancia las pautas asociadas al uso de un derivado de vitamina A. Si es tu caso, el problema es que ahora te toca volver a empezar…

“No conviene retomarlo con la misma frecuencia con la que lo utilizabas justo antes de pausarlo an”, explica la experta que añade que “si tras los meses de vacaciones, notas la piel irritada, más sensible o especialmente deshidratada, no debes tener prisa por volver a aplicar el retinol”.

No es porque tengas que esperar a un momento con menor exposición al sol, es porque necesitas recuperar la hidratación y la función barrera del cutis.

Una vez que vuelves a sentir la tez confortable, lo ideal es realizar de nuevo una introducción progresiva de retinol. Ya sabes: comenzar con una aplicación de pocas noches a la semana, aumentar gradualmente la frecuencia según la tolerancia de la piel y acompañarla de fotoprotección SPF50+ durante el día.

Puedes facilitar el proceso de retinización completando tu rutina con algunos “ingredientes amigos” que indica Julia Mendoza Murillo. Algunos de los que ella destaca son la niacinamida (ayuda a calmar, mejora la hidratación, refuerza la barrera cutánea y contrarresta la posible irritación o sequedad que se asocian al retinol), el ácido hialurónico (hidrata profundamente y retiene la humedad), las ceramidas (reconstruyen la barrera cutánea que puede verse debilitada por la vitamina A), ciertos péptidos (son grandes activos complementarios enfocados en la firmeza y la calidad cutánea) o la centella asiática (“aporta un efecto calmante y reparador, útil en pieles sensibles o que se irritan fácilmente con retinoides”).