Cuidados básicos y tratamientos en la menopausia

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Miriam Arenas
Por Nuestra Farmacéutica miriam arenas
Cuidados básicos y tratamientos en la menopausia

La menopausia es una etapa de cambios hormonales en la vida de toda mujer. A medida que nuestros cuerpos atraviesan esta transición, es esencial cuidar nuestra salud y bienestar de manera integral. En este post, te contamos algunos de los cuidados básicos y tratamientos en la menopausia recomendados, así como productos especializados que pueden ayudarte a enfrentar los desafíos comunes en esta etapa. ¡Descubre cómo mantenerte segura, cómoda y radiante mientras abrazas tu nueva fase de vida! 

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen gradualmente. Estas hormonas son responsables de regular el ciclo menstrual y tienen un impacto en muchas áreas del cuerpo, incluyendo los huesos, el corazón y la piel. La disminución de estas hormonas puede provocar síntomas como sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y dificultades para dormir. ¡Sigue leyendo que te contamos más!

Menopausia ¿Qué cambios experimenta nuestro cuerpo?

Uno de los síntomas de la menopausia más conocidos son los sofocos, que son oleadas de calor intenso que pueden afectar el rostro, el cuello y el pecho. Los sofocos a menudo van acompañados de sudores nocturnos, que pueden interferir con la calidad del sueño. Estos síntomas son causados por cambios en los niveles hormonales y pueden variar en intensidad y duración para cada mujer.

La piel es otro de órganos a los que más afecta la menopausia. Esta puede volverse más seca, delgada y propensa a la flacidez y arrugas. La disminución de los niveles de estrógeno afecta la producción de colágeno, una proteína clave para mantener la elasticidad y firmeza de la piel. Además, muchas mujeres pueden experimentar cambios en el cabello, como adelgazamiento y pérdida de volumen.

Con la disminución de los niveles de estrógeno, el tejido vaginal puede volverse más delgado, menos elástico y menos lubricado, lo que resulta en sequedad vaginal, siendo este otro de los cambios más comunes que experimenta el cuerpo de la mujer con la llegada de la menopausia. Aunque hay otros factores que pueden contribuir a la sequedad vaginal incluyen el estrés, la ansiedad, el uso de ciertos medicamentos y el tabaquismo.

Y relacionado con la disminución de elasticidad de los tejidos, nos encontramos con la incontinencia urinaria. Esta disminución puede debilitar los músculos del suelo pélvico, lo que provoca fugas involuntarias de orina. Para combatir estas pérdidas de orina, recomendamos seguir una alimentación saludable, realizar ejercicios de Kegel, que consisten en contraer y relajar los músculos que controlan la micción y utilizar productos diseñados específicamente para la incontinencia, que absorban la humedad y reduzcan el riesgo de fugas.

Por otro lado, los cambios hormonales también pueden afectar el funcionamiento del esfínter esofágico inferior, el músculo que evita que los ácidos del estómago regresen hacia el esófago. Esto puede permitir que el ácido del estómago se escape hacia arriba, causando la sensación de acidez, ardor y malestar estomacal.

Tratamientos en la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que trae consigo cambios físicos y emocionales significativos. Adoptar un cambio de estilo de vida saludable durante esta etapa puede ayudar a enfrentar estos cambios de manera positiva y mejorar la calidad de vida. Alimentarse adecuadamente, hacer ejercicio regularmente, mantenerse hidratada, cuidar la salud mental y utilizar algunos de los suplementos y pastillas para combatir los sofocos en la menopausia que te recomendamos, ayudará a que esta etapa sea más suave y satisfactoria.

Vichy Neovadiol Peri-Menopausia crema de día

Esta crema Vichy Neovadiol, gracias a su fórmula a base de ingredientes activos que actúan en profundidad para combatir los efectos del envejecimiento hormonal en la piel, proporciona hidratación, firmeza y densidad, ayudando a restaurar la vitalidad y la luminosidad de la piel madura.

Durante la menopausia, la piel puede volverse más seca debido a la disminución de los niveles hormonales. Vichy Neovadiol crema restaura la barrera cutánea y a mantener la piel suave y flexible, reafirma, aporta elasticidad y mejora el tono de la piel. Lo que ayuda a combatir el aspecto apagado y fatigado, brindando un aspecto más radiante y saludable.

Cumlaude Lab Mucus

Este lubricante de Cumlalude Lab es un producto diseñado específicamente para combatir la sequedad vaginal. Contiene ingredientes hidratantes y humectantes que ayudan a restaurar la lubricación natural en la vagina, aliviando la sequedad y la irritación tan comunes durante la etapa de la menopausia.

Además de hidratar, Cumlaude Lab Mucus forma una película protectora en la mucosa vaginal, previniendo la irritación y el enrojecimiento, gracias a su fórmula está dermatológicamente y ginecológicamente probada, lo que hace que este gel lubricante sea especialmente beneficioso durante la menopausia, cuando la piel se vuelve más delicada y propensa a la sequedad. Y también ayuda a restaurar la elasticidad natural de la vagina, mejorando la comodidad durante las relaciones sexuales y reduciendo la posibilidad de molestias o dolor. Descubre nuestra recomendación sobre los mejores lubricantes para la menopausia.

Gavinatura comprimidos

Gavinatura puede ayudar a aliviar la sensación de ardor y acidez en el estómago, que a menudo se experimenta durante la menopausia. Los ingredientes naturales presentes como el jengibre, tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden reducir la irritación estomacal y la producción excesiva de ácido. Así como la manzanilla y la menta, que tienen propiedades digestivas y carminativas, ayudando a calmar el malestar y mejorar la digestión de los alimentos.

Además, este complemento natural reduce la sensación de pesadez y gases, otro síntoma común durante la menopausia. Gavinatura es un buen tratamiento en la menopausia que puede ayudar a reducir la sensación de pesadez y la formación de gases, facilitando el proceso digestivo y promoviendo el confort estomacal.

Basta con tomar un comprimido después de cada comida principal y otro antes de dormir. En nuestra web podéis encontrarlo en formato de 14 y 48 comprimidos.

TENA Silhouette 

TENA Silhouette es una línea de productos diseñados específicamente para mujeres que experimentan pérdidas de orina. Estos productos incluyen ropa interior absorbente que se asemeja a la ropa interior convencional, brindando protección confiable y discreta. Está diseñada para adaptarse perfectamente al cuerpo femenino y ofrecer comodidad y seguridad durante todo el día, ya que cuenta con un núcleo absorbente de alta tecnología que retiene rápidamente la orina y la mantiene alejada de la piel, manteniéndola seca y protegida. Esto es especialmente importante durante la menopausia, cuando las pérdidas de orina pueden ocurrir con mayor frecuencia e intensidad. Su diseño discreto se asemeja a la ropa interior convencional, lo que brinda discreción y confianza.

Su diseño delgado y elegante se adapta suavemente al cuerpo, proporcionando una apariencia y una sensación de naturalidad, comodidad y libertad de movimientos, gracias a sus materiales suaves y elásticos se ajustan sin causar molestias. Esto hace que puedas usarla con confianza, sabiendo que estás protegida sin que nadie lo note.

Recuerda que cada mujer es única y es importante escuchar y atender las necesidades individuales durante esta etapa de la vida. ¡No dudes en tomar medidas para cuidarte siguiendo estos tratamientos para la menopausia y disfruta de esta nueva etapa con confianza y bienestar!

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