Comer con dentadura postiza: sigue disfrutando de la comida

Comer debería seguir siendo uno de los pequeños placeres del día. Sin embargo, cuando comenzamos a utilizar la prótesis dental, tenemos que adaptarnos a nuevas sensaciones; puede que masticar resulte diferente y ciertos alimentos no nos lleguen a apetecer. En Farmaciasdirect te contamos en este artículo algunos consejos que te ayudarán a recuperar la seguridad y disfrutar de nuevo de las comidas.

Cómo comer con dentadura postiza sin preocupaciones

Acostumbrarse a comer con dentadura postiza requiere de un período de adaptación marcado por el aprendizaje. Al comenzar a usarla, es normal sentir incomodidad, producir más saliva o prestar más atención a la masticación, pero es algo que irá cambiando con el tiempo. Al principio, recomendamos empezar con pequeñas cantidades de comida y elegir alimentos de textura suave y cortados en pequeños trozos. Es conveniente masticar despacio y, siempre que sea posible, utilizar ambos lados de la boca. La sujeción de la prótesis también influye en la confianza al comer; una solución es Corega Max Fijación. Es un adhesivo que permitirá mejorar la fijación de la prótesis dental durante el día, proporcionando mayor seguridad al hablar y/o comer. Recuerda que, para que el producto funcione, debes utilizarlo correctamente:

1. Limpia y seca tu prótesis dental.
2. Aplica una pequeña cantidad de producto sobre la zona de la prótesis que acomodarás en la encía (no apliques adhesivo cerca de los bordes de la prótesis para evitar que el producto se salga).
3. Coloca la dentadura, presiona firmemente 5-15 segundos para que el producto se adhiera.
4. Espera unos minutos antes de beber y comer para que la prótesis se fije correctamente.

Pérdida de dientes y masticación: por qué cambia la forma de comer

La pérdida de dientes modifica considerablemente la forma de masticar. Los dientes consiguen triturar los alimentos antes de que lleguen al aparato digestivo, así, si faltan piezas dentales, resulta más complicado procesar ciertas texturas. Con la prótesis dental se pretende recuperar, en la medida de lo posible, la función masticatoria, pero la adaptación no es inmediata y algunos alimentos (duros, pegajosos o fibrosos) pueden resultar especialmente complicados al principio. No quiere decir que la alimentación vaya a ser más limitada al comenzar a utilizar prótesis; así, recomendamos adaptar la preparación de los alimentos y elegir la textura más adecuada para conseguir una dieta variada y agradable:

• Cortar la carne en trozos pequeños y elegir aquellas más blandas.
• Cocinar las verduras hasta conseguir una textura fácil de masticar.
• Consumir frutas maduras o blandas, o bien, triturarlas.
• Evitar alimentos duros o pegajosos.
• Masticar despacio.

Pérdida de apetito con la edad: cómo recuperar el placer de comer

La pérdida de apetito es una sensación o síntoma que puede aparecer por distintos motivos y no debería asociarse automáticamente a la edad. El cansancio y la fatiga, el estrés, alteraciones del sueño, problemas hormonales, cambios en el gusto o el olfato, problemas digestivos, consumo de algunos medicamentos, problemas de deglución o el estado de ánimo, son factores que pueden influir en las ganas de comer. Es cierto que, cuando masticar genera inseguridad o molestias, se tiende a evitar determinados alimentos y a reducir poco a poco la variedad de la dieta. Recuperar las ganas y el placer de comer no es una tarea complicada; simplemente se trata de hacer que las comidas sean cómodas, apetecibles y fáciles de consumir. Algunos consejos que pueden ayudar son:

• Cuida la presentación, haz que el plato sea más atractivo.
• Potencia el sabor con hierbas aromáticas, especias o diferentes formas de cocinado.
• Consume pequeñas cantidades.
• No descuides el consumo de proteínas (huevos, pescado, carne tierna, legumbres, lácteos...).

Presta atención a la pérdida de apetito; si esta es persistente o va a más, debes consultar con el médico.

Comidas para personas mayores: alimentos blandos y nutritivos

A menudo, vinculamos la comida de nuestros mayores con comidas aburridas y limitadas a purés y sopas, y no tiene por qué ser así. Cuando existen problemas para masticar, los alimentos blandos permiten mantener una alimentación variada y facilitan el proceso de comer. El punto diferencial está en combinar textura, sabor y valor nutricional.

Algunas opciones de alimentos que puedes incorporar a tu menú son:

• Pescado. Cocinado al vapor, al horno o en preparaciones jugosas.
• Huevos. En cualquiera de sus formas: fritos, cocidos, en tortilla, pasados por agua...
• Legumbres. Bien cocinadas o trituradas.
• Verduras. Cocidas, asadas, en crema.
• Patata, arroz y pasta. Cocidas y acompañadas de salsas para aportar jugosidad.
• Frutas maduras o compotas
• Yogur y lácteos
• Carnes tiernas, desmenuzadas o guisadas

Si estás empezando a usar dentadura postiza y necesitas consejos sobre cómo mejorar su fijación o elegir el adhesivo que mejor se adapte a ti y a tus necesidades, nuestro equipo farmacéutico puede asesorarte de forma personalizada.