7 mitos sobre la vitamina C que no conocías

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Por Nuestra Farmacéutica Silvia Del Río
7 mitos sobre la vitamina C que no conocías y la realidad detrás de ellos

La vitamina C es uno de los activos más populares y más recomendados y demandados en cosmética. Todos tenemos claro que tiene poder antioxidante y que aporta luminosidad, pero alrededor de ella también hay muchos mitos, mucha información que no es del todo real y que genera confusión. En este artículo de blog, desmontamos 7 de los mitos de la vitamina C que seguro que no conocías.

Vitamina C: qué debes saber

La vitamina C es uno de los activos estrella de la cosmética. Se aplica sobre el rostro para mejorar la calidad de la piel y conseguir una apariencia de piel joven y radiante. Pero... ¿Sabes qué más cosas puede hacer la vitamina C por tu piel? ¿Sabes que no todos los tipos de vitamina C son iguales?

Propiedades de la vitamina C

La vitamina C presenta múltiples beneficios:

  • Poder antioxidante: es capaz de neutralizar los radicales libres generados durante la contaminación, la exposición solar o el estrés oxidativo; por lo que previene el daño o envejecimiento celular.
  • Estimula la síntesis de colágeno: siempre que sea pura, así, consigue aportar firmeza y elasticidad a la piel.
  • Efecto iluminador: aporta luminosidad, luz a la piel.
  • Unifica el tono de la piel: gracias a su capacidad despigmentante.

Estas propiedades se verán potenciadas unas frente a otras en función del tipo de vitamina C y de los activos que la acompañen en la formulación del producto. 

Vitamina C pura vs. derivados de vitamina C

No todas las vitaminas C que encontramos son iguales, pudiendo diferenciarlas entre:

  • Vitamina C pura: es la forma más activa, trata y previene también frente al envejecimiento celular. Suele ser más inestable y causar más irritación en ciertas pieles o si no está bien formulada.
  • Derivados de vitamina C: son formas químicamente modificadas de vitamina C para mejorar su estabilidad y tolerancia. Su acción es más progresiva, ya que irán transformándose en vitamina C dentro de la piel.

Cómo saber si una vitamina C es pura

Para que una vitamina C sea pura o no, debe cumplir:

  • Debe encontrarse en forma de ácido L-ascórbico.
  • Debe presentar un pH 3,5.
  • Debe presentar una concentración superior al 10%.

Mitos sobre la vitamina C

Ya conoces los conceptos básicos sobre la vitamina C, ahora vamos a desmontar algunos mitos que seguro que has escuchado más de una vez y que te harán cambiar de opinión:

  1. "La vitamina C mancha", ¿mito o realidad? 

    La vitamina C no mancha. Al exponernos al sol y otros factores, la vitamina C se oxida y puede oscurecer el poro, pero no hay problema si se sigue una buena rutina de limpieza.

  2. "La vitamina C solo puede utilizarse de día", ¿mito o realidad? 

    También puede utilizarse por la noche, pero por el día aprovechas su poder antioxidante. Por la noche, interesaría decantarnos por una vitamina C pura.

  3. "La vitamina C no puede combinarse con otros activos", ¿mito o realidad? Sí puede combinarse con más activos. Si en la misma fórmula combinamos con activos como la niacinamida o el ácido hialurónico, conseguimos objetivos diferentes. Dentro de la rutina podemos combinar su uso con otros activos como el retinol o los ácidos para potenciar los efectos de las rutinas antiedad o despigmentantes, pero siempre separando sus usos; así, utilizaríamos la vitamina C por la mañana y el retinol o ácidos por la noche.
  4. "La vitamina C no es apta para pieles sensibles", ¿mito o realidad? 

    Depende de cada piel y cada rutina. Si es una piel entrenada, sí puede, aunque tendríamos que ver cómo integrarla en la rutina de skincare.

  5. "La vitamina C no pueden usarla las pieles grasas", ¿mito o realidad? 

    Sí, si la fórmula es libre de aceites, no hay problema, así nos alejamos del temido "efecto bombilla", consiguiendo luminosidad, pero no exceso de grasa.

  6. "La vitamina C se estropea", ¿mito o realidad? 

    Es cierto que, desde que el envase se abre, comienza a oxidarse. Pero utilizando los productos durante el tiempo indicado por el fabricante y guardándolo en un lugar seco, alejado del calor y oscuro, el producto ofrecerá todos sus beneficios.

  7. "Cuanto más alta es la concentración de vitamina C, mejor", ¿mito o realidad? Los activos siempre deben adecuarse al tipo de piel, a sus necesidades y a sus objetivos. El resultado de la rutina dependerá de la selección de los productos de la rutina de skincare y de la adherencia a esta.

Productos con vitamina C que recomendamos

En Farmaciasdirect, te proponemos distintos productos formulados con vitamina C que te ayudarán a tratar diferentes preocupaciones:

Endocare Radiance Contorno de Ojos

El contorno de ojos de Endocare Radiance se trata de un contorno de ojos destinado a tratar y a camuflar las ojeras (presenta un poco de tono). A la vitamina C, la acompañan el ácido tranexámico, la cafeína y otros antioxidantes, siendo también perfecto para tratar arrugas de expresión, bolsas y aportar luz a la mirada.

Puede utilizarse mañana y noche. Recomendamos utilizar como corrector, ya que consigue neutralizar el tono de la ojera a la vez que trata la zona.

Avène Vitamina Cg Crema 

La crema de Avene Vitamin Activ Cg presenta una forma estable de vitamina C combinada con niacinamida y ácido hialurónico. Esto hace que no solo aporte luminosidad, sino que también trate y prevenga el fotoenvejecimiento, el envejecimiento celular y las manchas. Además, de otorgar al rostro una luminosidad preciosa, puede aplicarse mañana y/o noche.

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    Comunicación Farmaciasdirect
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    Como aumentar las defensas para la vuelta al cole
    defensas vuelta al cole

    ¿Cómo aumentar las defensas para la vuelta al cole?

    La vuelta al cole es un momento clave en el año, marcado por nuevos retos y el reencuentro con amigos, pero también por el aumento de la exposición a virus y bacterias propios de los ambientes escolares. Para proteger la salud durante este periodo, es fundamental reforzar las defensas del organismo y mantener hábitos que fortalezcan el sistema inmunológico. Adoptar rutinas saludables puede ayudar tanto a niños como a adultos a afrontar el regreso a las aulas de manera más segura. ¿Cómo podemos reforzar las defensas y energía? Cuando se acaba el verano y volvemos a la rutina, niños y adultos se encuentran con un entorno más reducido y concentrado que puede estar cargado de virus y bacterias, estando más expuestos a ellos.  Esto nos puede llevar a una bajada de defensas y que nos enfermemos con más facilidad. De ahí la importancia de reforzar nuestro sistema inmune en esta época, que preparemos nuestro sistema inmune para cuando retomemos la vuelta al cole, que no caigamos enfermos de forma recurrente y que podamos mejorar el rendimiento para un buen estado de salud. Bajada de defensas ¿por qué ocurre? Hay épocas en las que los cambios en las rutinas se ven reflejados en nuestras defensas. Por ejemplo, los cambios de horarios, los de temperatura (empieza a hacer más frío), menos exposición solar (y por tanto, menos cantidad de vitamina D), vuelta al estrés académico o laboral o incluso un mayor contacto con personas en espacios más cerrados y poco ventilados. Todo esto afecta directamente a nuestro sistema inmune, teniendo consecuencias como: Más resfriados. Cansancio y decaimiento. Menor rendimiento físico e intelectual. Mas riesgo de infecciones graves respiratorias. Claves para reforzar el sistema inmune A pesar de lo mencionado anteriormente, tenemos consejos para mejorar y reforzar las defensas y nuestro sistema inmunológico. Tanto mantener buenos hábitos saludables como utilizar suplementos que nos ayudan a ese refuerzo para aquellas personas que lo necesitan: Alimentación variada y equilibrada: incluir alimentos ricos en micronutrientes esenciales para la salud, como frutas, verduras, legumbres y proteínas de calidad nos aportará gran cantidad de vitaminas como la A, C, D y E. También minerales como el zinc, selenio o el hierro, que ayudan a que nuestro organismo funcione. correctamente y tengamos un sistema inmune saludable. Tener un buen descanso para conseguir un sueño de calidad: lo ideal seria dormir entre 8-10 horas dependiendo de las necesidades de cada persona. Pero descansar las horas necesarias es indispensable para la regeneración celular y producción de citoquinas (intervienen en la defensa del organismo frente a infecciones). Ejercicio frecuente: las actividades y sobre todo si son al aire libre son muy importantes para mejorar el estado de ánimo y mejorar las defensas de nuestro organismo ya que favorecen la producción de vitamina D, vitamina esencial para el sistema inmunológico. Suplementos nutricionales: si tenemos algún déficit o necesitamos una ayuda extra de forma oral de estos micronutrientes, podemos ayudarnos de complementos que nos lo aporten. Por ejemplo esto viene muy bien en épocas de mas desgaste o en cambios de estación que nuestro organismo se ve mas expuesto a factores ambientales que debilitan nuestras defensas. ¿Qué suplementos puedo tomar para ello? Bion 3 Defense: este complemento multivitamínico, no solo aporta micronutrientes que potencian ese sistema inmunológico, si no que también mejora la flora intestinal para que nuestro organismo pueda defenderse de los agentes externos que pretenden desencadenar una infección o enfermedad.  Inmunomix : este producto actúa como una defensa de la cavidad oral a modo de barrera para proteger de agentes externos que quieran causar una infección como bacterias o virus, pero también de agentes que causan irritación como polvo, humo, aire seco o contaminación. Naturamix Refuerzo: es muy efectivo en periodos de mayor decaimiento o más desgaste. Porque sobre todo nos ayudará a mejorar el cansancio y fatiga gracias a ingredientes como la jalea real o el cyanidin, que es una combinación de frutos rojos. Multicentrum Energia Doble: esta referencia tendería su foco en la producción de energía y mejorar la vitalidad, sobre todo por ingredientes como la vitamina b12, la vitamina C y otras vitaminas del grupo B, o minerales como el magnesio, el calcio o el zinc. Vitamina C Naturcomplex: no podía faltar la vitamina C en este listado. Y es que la vitamina C entre sus funciones esta reforzar el sistema inmunológico, además de mejorar el cansancio y la fatiga. Por lo que no podemos dejar de incluirla en este listado. Es importante mencionar que ninguno de ellos sustituirá a una dieta equilibrada. Debemos aportar los nutrientes necesarios a través de la dieta. Aunque es muy buena opción que en periodos de mayor requerimiento o desgaste, nos ayudemos de suplementos como los mencionados anteriormente para mejorar nuestro sistema inmunológico, reducir el cansancio y la fatiga para que la vuelta al cole sea lo más llevadera posible.
    Miriam Arenas
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    DANA Valencia
    noticias prevención

    DANA: Posibles infecciones asociadas y cómo prevenirlas

    En las zonas afectadas por la DANA siguen las labores de limpieza. Es de vital importancia que esta limpieza se realice correctamente para evitar infecciones y contagios, pero, ¿sabes cómo hacerlo?  Leptospirosis La palabra "leptospirosis" ha ido tomando fuerza estos días y se ha relacionado con la DANA, pero, ¿sabes realmente qué es y cuál es su riesgo? ¿Qué es la Leptospirosis? Es una enfermedad producida por una bacteria llamada Leptospira interrogans. Suele aparecer tras inundaciones o lluvias torrenciales. Su período de incubación es de 5-14 días. ¿Cómo se transmite la Leptospirosis? Los seres humanos podemos contagiarnos por 3 formas distintas: Por contacto directo con orina o fluidos de animales infectados. Por contacto con agua contaminada por orina y tierra mojada. Por tomar alimentos o agua contaminados por orina de animales infectados. Rara vez se produce la transmisión de persona a persona. Síntomas de la Leptospirosis Algunos de sus síntomas más frecuentes cuadran con los de tipo gripal: fiebre, escalofríos, ojos rojos o dolor de cabeza. Aunque estos síntomas pueden llegar a complicarse y presentar síntomas asociados a otras enfermedades. Prevención de enfermedades tras la DANA Los métodos de prevención de la leptospirosis u otras enfermedades que se originan tras inundaciones o lluvias torrenciales son: No consumir alimentos o agua que puedan estar contaminados. No manipular restos de cadáveres de animales. Notifica a las autoridades para que el personal experto lo recoja. Cubre las heridas con apósitos impermeables. Mantén los restos y basura alejados de las viviendas y del agua estancada. No tener contacto directo con aguas o zonas contaminadas, por lo que es esencial utilizar equipos de protección adecuados. Equipos de protección El mayor riesgo está en las enfermedades que se transmiten por la piel, por lo que, es importante utilizar el material de protección adecuado durante las labores de limpieza para que esta pueda ser segura, asegurando así la salud y bienestar de las personas. ¿Qué materiales se necesitan como protección? Guantes resistentes Esenciales para llevar a cabo la limpieza. Se recomienda utilizar guantes de nitrilo, ya que son más resistentes que los guantes de látex. Debemos prestar especial atención en el momento de retirarlos. Evita el contacto con la zona externa de los guantes. Recuerda, con los guantes puestos, no tocar el móvil u otros objetos para no contaminarlos. Mascarillas FFP2 Aún no existe una recomendación oficial, pero es preferible utilizar mascarillas FFP2, ya que no solo evitan que contagiemos, también evitan contagiarnos, ofreciendo mayor protección que las mascarillas quirúrgicas. Tendremos en cuenta el número de horas que llevamos puesta la mascarilla y la cambiaremos cada vez que se manche. Botas impermeables  Resultan fundamentales como método de protección, no solo protegen del contacto externo, también protegen de posibles lesiones, heridas o resbalones. Protección de los ojos Así se evitarán posibles entradas de patógenos o salpicaduras de químicos o líquidos contaminados, disminuyendo así el riesgo de infecciones y lesiones. Ropa, que cubra tu cuerpo Protegeremos nuestro cuerpo del medio externo utilizando ropa adecuada, de esta forma evitamos contacto con agua, barro, patógenos y sustancias peligrosas. Lo ideal es que sean trajes desechables, fabricados con materiales resistentes al agua y sustancias químicas. Recomendamos utilizar cintas de carrocero para sellar mangas, evitando cualquier posible entrada de líquido, sustancias o patógenos. Cuidado con las heridas Durante las labores de limpieza, pueden darse situaciones en las que nuestra piel pueda verse dañada por algún roce, caída o lesionada por algún objeto punzante. Es importante limpiar y curar de forma adecuada para evitar complicaciones e infecciones. Para ello: Limpia la herida con suero o con agua potable. Aplica un producto antiséptico para proteger de las infecciones e ir sanando la herida. Acude al médico si la herida supura, cambia de color, huele mal, tiene mal aspecto o continúa sangrando. Minimizar riesgos Las labores de limpieza son necesarias, pero debemos protegernos para poder proteger. Debe tenerse en cuenta que las personas más vulnerables o los niños, no deberían participar en las labores de limpieza. Evitando el consumo de alimentos y agua contaminados, y protegiendo nuestro cuerpo y mucosas, conseguiremos minimizar los riegos que pueden hacer peligrar nuestra salud.
    Silvia Del Río Blanco
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