Lactancia y grietas en el pezón ¿Cómo calmar y prevenir la irritación?
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Nuestra Farmacéutica
Silvia Del Río Blanco
La lactancia materna es una experiencia hermosa y gratificante, pero a veces puede venir acompañada de desafíos, como las temidas grietas en los pezones. En el post de hoy te contamos por qué aparecen las grietas del pezón, cuáles son sus características, cómo prevenirlas y cómo tratar la irritación con productos como Pranarôm Bálsamo para lasgrietas en el pezóny La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Bálsamo. ¡Sigue leyendo!Durante la lactancia es muy común que, por el acto de succionar del bebé, los pezones se agrieten, dando lugar a molestias muy comunes como irritación, dolor y picor. Para calmar estos síntomas, reparar la zona y evitar que el pezón se agriete, te contamos qué hacer y qué productos debes incorporar en tu rutina.
¿Por qué aparecen las grietas en el pezón durante la lactancia?
Las grietas en los pezones son una queja común entre las madres lactantes y pueden ser causadas por varias razones:
Posición Incorrecta:Una mala técnica de lactancia puede llevar a un agarre inadecuado del bebé al pecho, lo que aumenta la fricción y puede causar grietas.
Succión Fuerte:Si el bebé succiona con demasiada fuerza o de manera incorrecta, puede causar daño en el pezón.
Piel Sensible:Algunas mujeres tienen la piel naturalmente más sensible y están más predispuestas a desarrollar grietas.
Resequedad:La piel seca y agrietada también puede ser propensa a que aparezcan estas temidas grietas.
Características de las grietas del pezón
Lasgrietas en los pezonespueden variar en tamaño y gravedad, pero generalmente presentan las siguientes características:
Pequeñas fisuras o cortes en la piel del pezón.
Dolor o molestia durante la lactancia.
Posible sangrado o costras en el área afectada.
Puede provocar ansiedad o miedo a amamantar debido al dolor.
¿Cómo evitar que se agrieten los pezones?
Te damos algunos consejos para evitar que aparezcan grietas en los pezones y el picor, dolor y demás molestias que esto provoca:
Posición Correcta:Asegúrate de que tu bebé esté bien posicionado y tenga un buen agarre al pecho durante la lactancia.
Técnica de Lactancia:Aprende y practica una técnica de lactancia adecuada. Busca asesoramiento de un profesional si es necesario.
Hidratación:Mantén tus pezones hidratados para evitar la sequedad. Aplica cremas específicas para pezones y masajea la zona después de cada toma.
Descanso:Descansa siempre que sea posible y evita el uso excesivo de protectores de pezones.
Las mejores cremas para tratar la irritación y las grietas en el pezón
Aplica siempre cremas específicas y que estén formuladas con activos naturales, reparadores y calmantes, que ayuden a regenerar la zona, aliviar la irritación e hidratarla en profundidad, para evitar futuras grietas, como por ejemplo:
Estebálsamo de la gama PranaBB de Pranarômestá formulado con ingredientes naturales, lo que hace que sea seguro tanto para la madre como para el bebé.Ayuda a calmar la irritación y promover la cicatrización, a la vez que hidrata en profundidad y ayuda a mantener la piel suave y saludable. Además, su textura textura de rápida absorción y fácil de aplicar, hace que sea cómodo de usar después de cada toma.
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Bálsamo
Estebálsamo Cicaplast B5 de La Roche-Posayes conocido por su capacidad para calmar la piel irritada y acelerar la regeneración. Puede aplicarse en las grietas del pezón para aliviar la irritación y favorecer la cicatrización, gracias a su fórmula rica en pantenol, madecassoside y agentes antibacterianos que van a ayudar a reparar y recuperar la barrera cutánea. Recuerda que, si las grietas en los pezones persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud o un consultor de lactancia. Y cualquier duda acerca del uso de estos bálsamos para grietas del pezón, ¡no dudes en escribirnos!
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Consejo farmacéutico
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Silvia Del Río
Farmacéutica especialista en dermocosmética, microbiota cutánea e higiene le asesorará y le ayudará con el tratamiento que más le convenga. Nº Colegiado: 7270
Antimosquitos en el embarazo, ¿Cuáles puedes usar?
Durante el embarazo nuestra vida cambia y debemos prestar especial atención a todos los productos que utilicemos para que no afecten al desarrollo de nuestro embarazo y al bebé. Uno de los temas que más preocupa a las embarazadas es: ¿Cómo protegernos de los moquitos y aliviar sus picaduras? ¿Podemos usar antimosquitos en el embarazo? En Farmaciasdirect, te contamos cómo conseguirlo.
¿Por qué me pican más los mosquitos estando embarazada?
En zonas húmedas o en épocas de calor, las embarazadas suelen ser más atractivas para los mosquitos... ¿Parece extraño, verdad? Pero lo cierto es que las embarazadas emiten mayor cantidad de CO2 al respirar, tienen la temperatura corporal un poco más elevada y existen cambios en el pH cutáneo. Todo esto lo perciben los mosquitos.
Embarazo y picaduras de mosquito: ¿Qué pasa si me pica un mosquito estando embarazada?
Las picaduras de mosquitos en el embarazo pueden ser más molestas, ya que con los cambios hormonales que se dan pueden originar ronchas demasiado grandes o reacciones. Pero, sobre todo, debemos evitar las picaduras de mosquitos durante el embarazo porque estos pueden actuar como vectores de enfermedades, es decir, pueden ser la vía de transmisión de alguna patología. Especialmente, debe tenerse mucha precaución si se viaja a otros países o zonas tropicales.
Embarazo y repelente de mosquitos: ¿Cómo puedo evitar las picaduras de mosquitos si estoy embarazada?
En nuestro día a día, podemos utilizar diferentes estrategias para evitar picaduras de mosquitos en el embarazo, utilizando barreras físicas:
Colocar y usar mosquiteras.
Utilizar ropa larga (pantalones y camisetas), sobre todo si se va por el campo.
Usar ropa clara.
Evitar las zonas donde haya agua estancada o el anochecer.
Aplicar un repelente de mosquitos apto para el embarazo.
¿Qué antimosquitos puedo utilizar si estoy embarazada?
Debe tenerse en cuenta que hay algunos repelentes de mosquitos que sí que pueden utilizarse durante todo el embarazo, otros que no, y otros que únicamente lo son a partir de cierto mes de gestación. A continuación, te indicamos cuáles son aptos para el embarazo:
Repelentes sintéticos:
Con IR3535: Apto para embarazadas y niños a partir de un año. Alta eficacia, presentan menor toxicidad, pero duran menos tiempo. Eficaz contra mosquitos, garrapatas, piojos y moscas.
Con DEET: Es seguro en concentraciones inferiores al 20%. Solo debe aplicarse en el segundo y tercer trimestre de embarazo; se hará sobre la ropa y en pequeñas cantidades. Si se viaja a zonas endémicas de enfermedades, sí debe aplicarse en mayor cantidad, ya que contraer una de estas enfermedades es peor que el uso de DEET durante el embarazo.
Con Icaridina: Muy alta eficacia contra el mosquito común y tigre, y menos tóxico que el DEET. Se recomienda, pero en cantidades moderadas.
Repelentes naturales
Citronela: El más conocido y utilizado durante el embarazo, pero su duración es baja, hay que tener en cuenta la reaplicación.
Eucalipto: Otra alternativa natural como la citronela en el embarazo y también muy efectiva para repeler mosquitos.
¿Cómo puedo tratar las picaduras de mosquito si estoy embarazada?
Algunas técnicas para aliviar el picor y disminuir la hinchazón de la picadura son:
Aplicar frío en la zona, utilizando hielo (no colocarlo directamente sobre la piel, sino cubriéndolo con un trapo, por ejemplo). Ayudará a bajar el hinchazón.
Algún producto con calamina para calmar el picor.
Utilizar algún producto post-picaduras apto para el embarazo, que ayude a bajar la inflamación y el picor.
En el caso de que la picadura no desaparezca, pique demasiado, sea demasiado grande, se infecte o cause reacción, hay que acudir al médico.
Repelentes de mosquitos aptos en embarazo
Una vez sabemos todo lo anterior, debemos protegernos tanto de los mosquitos como de sus picaduras. Entre todos los repelentes de mosquitos para el embarazo, recomendamos:
Pranarôm Roll-On Citronela+: de fácil aplicación por su formato roll-on que deja suavidad en la piel gracias a su textura leche. Este repelente de mosquitos en el embarazo contiene citronela, geranio, lavanda, eucalipto y otros activos que protegen con eficacia de los mosquitos. Puede utilizarse a partir del 4º mes de embarazo (también en lactancia). También, puede utilizarse en niños a partir de los 30 meses de vida.
Cómo aplicar correctamente el repelente de mosquitos
Es importante que apliquemos correctamente el repelente de mosquitos, ya que si no perdería efectividad. Lo apliquemos sobre la piel limpia y seca, evitando los ojos y heridas abiertas. No olvidar lavar las manos con agua y jabón tras su uso.
Si necesitamos utilizar también protector solar, primero aplicaremos el fotoprotector y una vez se haya absorbido, aplicaremos el repelente antimosquitos apto para embarazadas.
Aliviar picaduras de mosquito en el embarazo
Roll-on calmante de PranaBB (a partir 4º mes embarazo): calma al instante la piel irritada o la picadura de la mujer embarazada, en período de lactancia, o del bebé (a partir de los 3 meses). Con lavanda, menta de campo, cúrcuma, caléndula y girasol. Las embarazadas pueden aplicarlo sobre la picadura de 3-4 veces al día.
Otros imprescindibles como repelente de mosquitos en embarazo
Pranarôm Citronela + Atmósfera y Tejidos Bio: es un repelente de mosquitos que podemos utilizar en nuestro propio hogar. Actúa durante 7 horas frente a diferentes tipos de mosquitos. Contiene citronela, geranio, lavanda, eucalipto y otros activos naturales. Podemos usarlo de distintas formas:
En el propio ambiente: en habitaciones de más de 12-24 m², pulverizamos durante 8 segundos y repetiremos cada 7 horas. Recomendamos utilizar
Sobre tejidos: cortinas, sábanas, cojines... Pulverizamos cada cierta distancia y repetimos cada 7 horas.
Muy importante para embarazadas, mujeres que estén dando el pecho y bebés: pulverizar en su ausencia y esperar un mínimo de 30 minutos antes de entrar en la habitación.
Si tienes alguna otra duda, puedes consultarnos a través de nuestro consejo farmacéutico. Recuerda que en Farmaciasdirect podrás comprar antimosquitos al mejor precio, gracias a nuestras ofertas exclusivas.
Durante la gestación, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios hormonales y físicos que pueden afectar diferentes aspectos de la salud. Uno de los problemas que muchas mujeres enfrentan durante esta etapa es la sensibilidad dental, una condición incómoda que se puede presentar por diversas razones. En este artículo, te explicamos por qué los dientes sensibles en el embarazo son tan comunes y qué puedes hacer para aliviarlo.
¿Por qué ocurre la sensibilidad dental durante el embarazo?
La sensibilidad dental se produce cuando la capa protectora dental (el esmalte) se desgasta o cuando las encías se retraen, exponiendo la parte interna del diente, que es más sensible. Durante el embarazo, existen varias razones por las que esto puede ocurrir:
Cambios hormonales: Durante el embarazo, los niveles de hormonas como los estrógenos y la progesterona aumentan significativamente. Estos cambios pueden afectar la salud de las encías, favoreciendo la aparición de gingivitis, que puede resultar en encías inflamadas y retraídas. La inflamación de las encías puede exponer más la superficie de los dientes, lo que aumenta la sensibilidad.
Aumento del flujo sanguíneo: El aumento del flujo sanguíneo hacia las encías durante el embarazo puede hacer que las encías se vuelvan más sensibles y propensas a la inflamación. Esto puede empeorar la sensibilidad dental, sobre todo al consumir alimentos fríos o calientes.
Náuseas y vómitos: Las náuseas matutinas son comunes en las primeras etapas del embarazo. Los vómitos frecuentes pueden exponer los dientes al ácido gástrico, lo que desgasta el esmalte dental y contribuye a la sensibilidad.
Por todo ello, la sensibilidad dental durante el embarazo es un problema común que muchas mujeres experimentan. Sin embargo, existen soluciones para aliviar esa incomodidad, como el uso de productos diseñados específicamente para la sensibilidad.
Dolor de dientes, ¿un síntoma de embarazo?
La sensibilidad dental puede ser un síntoma de embarazo debido a varios factores:
Cambios hormonales: El aumento de hormonas como la progesterona y los estrógenos durante el embarazo puede provocar una mayor sensibilidad dental y presentarse en forma de respuesta inflamatoria exagerada en las encías. Esta sensibilidad aumentada puede notarse sobre todo al ingerir alimentos fríos.
Gingivitis del embarazo: esta condición afecta al 45-60% de las mujeres embarazadas, y se caracteriza por encías inflamadas y sangrantes. Generalmente, ocurre entre el tercer y el octavo mes de gestación.
Erosión del esmalte: Los vómitos frecuentes del primer trimestre pueden dañar el esmalte dental debido a los ácidos estomacales, aumentando el riesgo de caries y sensibilidad.
Aunque el dolor de dientes puede ser un síntoma asociado al embarazo, no siempre es así, ya que también puede indicar otros problemas dentales. Por todo ello, es muy importante mantener una buena higiene bucal durante el embarazo, incluyendo el cepillado regular, uso de hilo dental y visitas regulares al dentista.
¿Cómo aliviar la sensibilidad dental durante el embarazo?
Existen varias formas de aliviar los dientes sensibles en el embarazo para proteger tu salud bucal:
Usar productos para dientes sensibles
Elegir un dentífrico especializado para la sensibilidad dental es fundamental. La pasta dental Oral-B Calm Sensibilidad y Encías está formulada específicamente para reducir la sensibilidad y proteger las encías. Este dentífrico ayuda a fortalecer el esmalte y calma las encías inflamadas, reduciendo las molestias causadas por la sensibilidad.
Optar por un cepillo eléctrico de calidad
El uso de un cepillo dental adecuado es clave para evitar el desgaste del esmalte y mantener las encías saludables. Un cepillo eléctrico como el Oral-B iO6, con tecnología avanzada, puede ser una excelente opción durante el embarazo. Este cepillo eléctrico tiene un diseño suave que facilita un cepillado efectivo y delicado, ayudando a reducir la irritación en las encías y a mantener la salud bucal general.
Evitar alimentos y bebidas ácidas
Durante el embarazo, es recomendable evitar el consumo excesivo de alimentos y bebidas ácidas (como cítricos, vinagre, y refrescos) que pueden desgastar aún más el esmalte dental. Si consumes alguno de estos alimentos, enjuágate la boca con agua después para reducir el impacto dental.
Higiene bucal de forma regular
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un dentífrico adecuado para la sensibilidad y utiliza hilo dental para eliminar los restos de comida. También es importante enjuagarse con un enjuague bucal antiséptico para prevenir la gingivitis.
Aumentar las visitas al dentista
Durante el embarazo, es esencial mantener las visitas regulares al dentista. Las consultas periódicas permiten detectar problemas dentales a tiempo y recibir tratamientos adecuados para mantener la salud bucal. Además, si experimentas sensibilidad en los dientes durante el embarazo de forma severa o con molestias continuas, es aún más importante que acudas para una evaluación completa. La sensibilidad dental puede ser un signo de otros problemas subyacentes, como caries o encías muy inflamadas. Asegúrate de que tu dentista esté al tanto de tu embarazo para que ajuste sus recomendaciones durante esta etapa.
Recuerda que mantener una buena higiene bucal, evitar alimentos ácidos y consultar a tu dentista son pasos clave para proteger tu salud dental durante el embarazo. Si experimentas molestias intensas o persistentes, no dudes en buscar orientación profesional para encontrar el tratamiento más adecuado.
El cólico del lactante suele aparecer durante los primeros meses de vida del bebé y se convierte en una de las principales preocupaciones de sus padres, pero, ¿sabes qué es y cómo puede tratarse?
¿Qué son los cólicos en los bebés?
Los cólicos del lactante son episodios caracterizados por un llanto intenso del bebé que se da durante los primeros meses de vida. Pueden estar relacionados con la inmadurez o falta de desarrollo del sistema digestivo del lactante, intolerancias alimentarias, estrés...
Se determina que nuestro bebé sufre cólico del lactante si, teniendo menos de 3 meses de vida, presenta episodios de llanto inconsolable, al menos 3 veces por semana y durante más de 3 horas al día. Estos episodios suelen darse, sobre todo, al final de la tarde o de la noche.
Esto genera intranquilidad y preocupación en los padres. Además, de alterar el bienestar y la calidad de vida, tanto de los padres como del bebé.
¿Cuándo aparecen?
Los cólicos del lactante suelen aparecer entre las 2 y 4 semanas de vida del bebé y se intensifican en las siguientes semanas. Lo más común es que se presente durante los primeros tres meses de vida del bebé. Resumiendo, el patrón de inicio es el siguiente:
Inicio: entre los 15 días y 1 mes de vida.
Punto máximo: entre las 4 y 6 semanas de edad.
Mayor frecuencia: antes de los 3 meses.
Importante mencionar que los cólicos del lactante por la noche y por la tarde suelen ser más intensos. Los episodios pueden durar desde unos minutos hasta varias horas, con un promedio de 3 horas diarias en los casos más pronunciados.
Causas
Los cólicos del lactante son un fenómeno común caracterizado por episodios prolongados de llanto sin una causa aparente. Aunque la causa exacta es desconocida, se han identificado varios factores que podrían contribuir a su aparición.
Inmadurez del sistema digestivo: Los bebés tienen un sistema digestivo inmaduro, lo que puede llegar a provocar contracciones espasmódicas del intestino y dificultades a la hora de expulsar gases.
Intolerancia a la lactosa o proteínas de la leche de vaca: Aunque la evidencia en este caso es limitada, la intolerancia a las proteínas de la leche de vaca puede ser una causa posible.
Desequilibrio de la flora intestinal: Alteraciones en la microbiota intestinal pueden influir en el desarrollo de cólicos.
Alimentación materna: La dieta de la madre puede influir si el bebé se alimenta de leche materna. Por ejemplo, si esta consume alimentos como cebolla, leche de vaca, verduras crudas o chocolate.
Leche de fórmula: Si el bebé se alimenta con lactancia mixta o exclusivamente con fórmula, esta puede ser difícil de diferir si contiene proteínas de vaca.
Exposición al humo del tabaco: Puede ayudar negativamente al sistema digestivo del bebé, todavía inmaduro.
Síntomas del cólico del lactante ¿cuáles son?
Es importante destacar que los bebés con cólicos suelen ser sanos, comen bien y aumentan de peso con normalidad. En cuanto a los signos de alarma o síntomas con los que se manifiesta el cólico del lactante, son los siguientes:
Llanto intenso y prolongado: el bebé llora sin consuelo, sobre todo por la tarde o por la noche. Para descartar otras causas, esto debe ocurrir generalmente, durante más de tres horas al día, tres días a la semana y durante al menos tres semanas.
Tensión abdominal: es un signo que se manifiesta cuando nuestro bebé arquea la espalda y aprieta las piernas contra el abdomen, indicando malestar o dolor intestinal. También pueden producirse espasmos repentinos en la zona del abdomen.
Alteraciones en el ciclo de sueño: pudiendo dormir solo 2-3 horas en lugar de las 15 o 18 horas normales.
Regurgitación: cuando el bebé devuelve la leche ingerida.
Hipo y/o tos.
Dificultad para calmar al bebé: hagamos lo que hagamos, nuestro bebé no se calma.
Cólicos del lactante: ¿Qué hacer cuando aparecen?
Lo primero que debemos de hacer como padres ante los cólicos de nuestro bebé es:
Mantener la calma: los cólicos son temporales y desaparecerán en su mayoría antes de los 6 meses de vida.
Buscar apoyo profesional: si los cólicos o síntomas persisten, consultar con pediatra para determinar si existen o no otras afecciones o alteraciones.
Para mejorar los síntomas de los cólicos de nuestro bebé, es necesario consultar con el pediatra lo siguiente:
Posibilidad de modificar su dieta: Existen casos en los que se modifica la dieta del bebé si se sospecha que pueda estar relacionado con alguna intolerancia o alergia a la leche o a su proteína.
Uso de medicamentos para el alivio de los gases: En algunas situaciones y si el pediatra lo cree oportuno y adecuado, se recomienda utilizar medicamentos para aliviar el exceso de gases. Suele utilizarse la simeticona debido a que, generalmente, es bien tolerada.
Desde la farmacia, te proponemos otras técnicas para manejar el cólico del lactante y mejorar los síntomas:
Como madre, ayúdalo con tu dieta: Si le das el pecho, evita las especias, las legumbres o el alcohol. Si le das leche de fórmula, es fundamental que respetes las proporciones de agua y polvo que le debes dar al pequeño y que no cambies nada de su dieta sin comentárselo previamente al pediatra.
Técnicas del manejo del llanto: Mecer al bebé, envolverlo en una manta, ofrecerle un chupete o algo que lo calme puede ayudar a relajarlo. Un baño de agua templada puede ayudar, también abrazarlo durante el llanto.
Masajes abdominales: Realizar un masaje suave en el sentido de las agujas del reloj sobre su abdomen puede aliviar la tensión y los cólicos al estimular el paso de los gases.
Posición "tummy time": consiste en colocar al bebé boca abajo cuando está despierto, para ayudarlo así a liberar los gases y aliviar el dolor abdominal.
Reduce los estímulos: acuesta al bebé en una habitación tranquila y utiliza el ruido blanco.
Durante las tomas: Sienta a tu bebé erguido durante la toma para evitarque trague demasiado aire. Haz que expulse el aire tras la toma.
¿Cuál es el tratamiento para el cólico del lactante?
El tratamiento del cólico del lactante se enfoca principalmente en aliviar los síntomas y proporcionar consuelo al bebé, debido a que esta es una condición que generalmente se resuelve por sí misma con el tiempo. Algunas de estas opciones incluyen cambios en la alimentación, utilizando fórmulas lácteas a base de proteínas hidrolizadas.
Desde Farmaciasdirect, te recomendamos incluir y complementar la dieta del bebé con leches de fórmula con probióticos. Los probióticos son cepas de microorganismos vivos que ayudarán a restablecer y equilibrar la flora intestinal del bebé, aliviando los síntomas ocasionados. La cepa Lactobacillus reuteri resulta muy efectiva.
En cuanto a cómo elegir una leche de fórmula específica y beneficiosa, nosotros recomendamos Enfamil Confort.
Enfamil Confort
Enfamil Confort es una leche de hidrolizada para lactantes que está formulada de forma especial: presenta una relación caseína/seroproteína (40/60) similar a la leche materna, proteínas parcialmente hidrolizadas y un contenido reducido de lactosa. Esto hace que sea una leche más fácil de digerir para nuestro bebé, permitiendo así manejar el llanto del bebé, la regurgitación y los gases, aliviando en consecuencia sus molestias y dolores abdominales.
Enfamil Confort aporta todos los nutrientes y activos que el bebé necesita para su correcto crecimiento y desarrollo a nivel fisiológico, inmunológico, neurológico y cognitivo.
El control de la dosis de la toma en función del peso del bebé es muy importante para controlar también el cólico. Para preparar la fórmula, debes seguir las siguientes pautas:
Lávate las manos. Limpia y esteriliza los biberones, tetinas, tapas y utensilios.
Hierve agua y déjala enfriar hasta llegar a temperatura ambiente. Vierte la cantidad correcta en un biberón limpio.
Añade la cantidad de leche en polvo necesaria.
Tapa el biberón, muévelo y agítalo bien hasta que el polvo se disuelva por completo.
Comprueba la temperatura en la parte interior de la muñeca.
Para conocer la cantidad de polvo correcta que necesitas, fíjate en el etiquetado del producto. Ahí encontrarás la información necesaria para la preparación de esta leche anticólicos en función del peso y la edad del bebé.
Los cólicos del lactante configuran una etapa frustrante y molesta en la etapa de desarrollo del bebé, tanto para los padres como para el propio bebé. Con una correcta supervisión del pediatra, unos correctos cuidados diarios, mimos y paciencia, conseguiremos hacer más liviano este proceso y mejorar los síntomas y la calidad de vida de la familia.
Recuerda que cada bebé es único y puede experimentar los cólicos de manera diferente. Por lo que, si tienes dudas sobre el comportamiento de tu bebé, te recomendamos consultar con el pediatra para descartar otras causas y obtener orientación específica.
Embarazo y ovulación ¿Cómo calcular los días fértiles?
El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de muchas mujeres, pero para algunas, concebir puede ser un desafío. Conocer el ciclo de ovulación y los días fértiles puede aumentar significativamente las probabilidades de quedar embarazada. En el post de hoy te contamos cómo calcular estos días de mayor fertilidad ¡Sigue leyendo!
¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual generalmente dura entre 21 y 35 días, aunque la media es de 28 días, y se divide en las siguientes fases:
Fase menstrual: El ciclo se inicia con el primer día de menstruación, el cual puede durar entre 3 y 7 días.
Fase folicular: Durante esta fase, los ovarios comienzan a desarrollar folículos que contienen óvulos en respuesta a la hormona foliculoestimulante (FSH).
Ovulación: Aproximadamente a mitad del ciclo, ocurre la ovulación. Un aumento en la hormona luteinizante (LH) desencadena la liberación del óvulo maduro.
Fase lútea: Después de la ovulación, el cuerpo lúteo produce progesterona para preparar el útero para un posible embarazo. Si el óvulo no es fecundado, el ciclo comienza de nuevo.
¿Cómo calcular los días fértiles?
Los días más fértiles son los días cercanos a la ovulación. En un ciclo regular de 28 días, la ovulación ocurre alrededor del día 14. Sin embargo, cada mujer es diferente y la ovulación puede variar.
Para calcular los días fértiles, puedes seguir estos métodos:
1. Método del calendario
Si tu ciclo es regular, puedes estimar tus días fértiles restando 14 días de la duración total de tu ciclo. Por ejemplo:
Ciclo de 28 días: ovulación alrededor del día 14.
Ciclo de 30 días: ovulación alrededor del día 16.
Los días más fértiles incluyen el día de la ovulación y los 4-5 días anteriores, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el cuerpo de la mujer.
En este otro post te explicamos los pasos para calcular tus días más fértiles.
2. Temperatura basal
¿Sabías que la temperatura basal del cuerpo aumenta ligeramente después de la ovulación? Sí, como lo oyes. Esto se debe al aumento de progesterona, por lo que medir la temperatura cada mañana antes de levantarse puede ayudar a detectar este cambio.
Podemos hacerlo con el termómetro digital de fertilidad Tempdrop, ya que registra y analiza los patrones de temperatura de manera automática, eliminando errores humanos (utiliza sensores avanzados) y proporcionando datos precisos a través de una App móvil en la que, además, se analiza esta información para ver cuáles son los días fértiles del ciclo.
3. Observación del moco cervical
Durante los días fértiles, el moco cervical se vuelve más transparente, elástico y similar a la clara de huevo, facilitando la movilidad de los espermatozoides. Observar ese cambio en tu flujo es otro indicativo a tener en cuenta si buscas quedarte embarazada.
4. Test de ovulación
Los test de ovulación miden los niveles de LH en la orina y pueden predecir con precisión los días fértiles.
Los test de ovulación de Clearblue son altamente recomendados porque detectan el aumento de LH y algunos modelos incluso identifican el estrógeno, lo que permite conocer un rango más amplio de días fértiles. Además, son muy precisos y fáciles de utilizar.
Beneficios de los test de ovulación y termómetros digitales
Utilizar herramientas mencionadas anteriormente, como los test de ovulación Clearblue y el termómetro digital Tempdrop nos ayudará a detectar los días de mayor fertilidad, puesto que:
Tienen una mayor precisión en la detección de la ovulación.
Facilitan el seguimiento del ciclo, sin necesidad de hacer cálculos complejos.
Son útiles para mujeres con ciclos irregulares.
Proporcionan datos objetivos para planificar el embarazo de forma efectiva.
Sudamina en bebés: tratamiento y cremas recomendadas
La sudamina, también conocida como miliaria pediátrica, es una afección cutánea común en los bebés que, aunque no es grave, puede ser incómodo al provocar irritación, ampollas o granitos en la piel. En el post de hoy hablamos de las causas, cómo tratar la sudamina en bebés y qué cremas usar para combatirla. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la sudamina?
La sudamina o miliaria es una erupción cutánea que aparece cuando las glándulas sudoríparas de la piel se obstruyen y no son capaces de liberar el sudor. Se manifiesta en forma de erupciones en la piel, a través de pequeñas ampollas o granitos, sobre todo en aquellas zonas de mayor contacto con la ropa, como pecho, espalda o la zona del pañal.
¿La sudamina es contagiosa? Esta condición inflamatoria no es infecciosa ni contagiosa. Sin embargo, en algunos casos, estas lesiones podrían llegar a sobreinfectarse con bacterias, haciéndolas potencialmente contagiosas si no son tratadas.
Aunque la sudamina no suele ser grave, es importante buscar atención médica si:
La erupción no mejora después de varios días de tratamiento.
Aparecen signos de infección, como inflamación, pus o fiebre.
La irritación causa demasiada incomodidad al bebé.
Tipos de miliaria o sudamina
Dependiendo de la profundidad en la que queda atrapado el sudor, existen diferentes tipos de sudamina:
Miliaria cristalina: es una forma de sudamina leve que se presenta como pequeños granitos transparentes llenos de líquido. Es la forma más leve y superficial de esta dolencia.
Miliaria rubra: aparece como pequeñas ampollas rojizas con picor, afectando a capas más profundas de la dermis.
Miliaria profunda: es la forma menos común de esta afección, pero más severa, que afecta a las capas más profundas de la piel y que provoca dolor e inflamación. En estos casos, se recomienda buscar atención profesional especializada.
Causas de la sudamina
La sudamina o miliaria es más común en bebés y niños que en adultos. Esto se debe a la inmadurez de sus glándulas sudoríparas. A pesar de ello, también puede presentarse en adultos, sobre todo en zonas con climas cálidos y húmedos o en aquellas personas con tendencia a sudar en exceso. En cuanto a las causas de la miliaria, estas son las principales:
Inmadurez del sistema que regula el sudor: es uno de los motivos principales en recién nacidos, debido a que las glándulas ecrinas todavía no son capaces de regular adecuadamente su función.
Piel sensible o propensa a sufrir irritaciones.
Los climas húmedos y demasiado cálidos o el exceso de ropa pueden provocar una acumulación de sudor y contribuir, por tanto, a la aparición de esta condición. La aparición de sudamina o granitos en el cuerpo del bebé por calor también es algo bastante frecuente, por lo que no se recomienda mantener al bebé en un ambiente caluroso o con poca circulación de aire, ya que podría empeorar la circulación.
Los tejidos sintéticos que no permiten que la piel respire adecuadamente contribuyen a la aparición la sudamina. Por ese motivo, se recomienda utilizar en bebés ropa 100% algodón.
Fiebre alta o el uso de algunos medicamentos también pueden favorecer su aparición.
¿Cómo identificarla?
Los síntomas de la sudamina suelen manifestarse con:
Pequeñas ampollas o granitos de color rojo o transparente, dependiendo del tipo.
Picazón leve o irritación.
Zonas de la piel enrojecidas, especialmente en zonas como pliegues y áreas con menor contacto con la ropa.
Aunque no suele ser grave, si la erupción se inflama o aparecen signos de infección, como pus o fiebre, es importante consultar al pediatra.
Tratamiento de la sudamina en bebés
La miliaria pediátrica o sudamina generalmente desaparece por sí sola una vez que se elimina el desencadenante. Sin embargo, hay algunos cuidados que pueden ayudar a acelerar la recuperación y aliviar al bebé:
Utiliza prendas de algodón y evita las sintéticas o demasiado ajustadas para ayudar a que la piel transpire correctamente. Así, ayudarás a evitar la aparición de sarpullidos de sudamina en bebés.
Baña frecuentemente al bebé con agua tibia y jabón neutro especial para bebés que calmen su delicada piel y eliminen el sudor acumulado. Evita utilizar jabones agresivos.
Mantén una temperatura agradable en la habitación del bebé, evitando el calor excesivo. Para ello, puedes ayudarte del uso de ventiladores o del aire acondicionado (protegiéndolo del aire directo).
Usa cremas y lociones calmantes en la rutina de higiene del bebé, de manera que le ayuden a aliviar la irritación y protección de la piel del bebé.
Mantener la zona del pañal limpia y seca, al menos para prevenir la aparición de la sudamina en esa área.
En caso de exponer al bebé al sol, elige protectores específicos para pieles sensibles y evita el uso de aceites, ya que estos pueden llegar a bloquear los poros de la piel. Por ejemplo, te recomendamos Heliocare 360º Pediatrics Transparent spray con SPF 50+.
Cremas para la sudamina recomendadas
Estas son algunas de las cremas que recomendamos para el tratamiento de la sudamina en bebés y niños:
A-Derma Cytelium Loción: Esta loción es ideal para tratar las irritaciones cutáneas en los bebés. Su fórmula contiene activos calmantes y astringentes que ayudan a secar y proteger las zonas afectadas, incluso en las pieles más sensibles. A-Derma Cytelium es muy fácil de aplicar gracias a su textura líquida y de rápida absorción. Se recomienda usar esta crema para la sudamina dos o tres veces al día en las zonas con sudamina, evitando el contacto con los ojos.
Dexeryl Crema Emoliente: Esta crema de Dexeryl hidrata profundamente la piel y crea una barrera protectora contra agentes externos. Es especialmente efectiva para prevenir la sequedad y aliviar la irritación. Su fórmula hipoalergénica la hace segura para el uso diario en la piel delicada de los bebés. Aplica una fina capa en las áreas afectadas después del baño y tantas veces como sea necesario.
Ahora que ya sabes qué es la sudamina en bebés y qué cremas recomendamos para tratarla. Si tienes alguna otra duda, recuerda que en Farmaciasdirect podrás consultar a nuestro equipo de expertos farmacéuticos.
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