Ojos cansados: síntomas y tratamiento de la fatiga ocular

Ojos cansados: síntomas y tratamiento

En la actualidad, los problemas de ojos cansados se han incrementado debido a que pasamos largas horas frente a las pantallas que, entre otros factores, pueden provocar un impacto negativo en nuestra salud ocular.

¿Qué son los ojos cansados?

Los ojos cansados son una sensación derivada de la fatiga ocular. La fatiga ocular se da cuando los músculos que controlan los movimientos del ojo se cansan debido a un esfuerzo visual excesivo.

Esta afección puede afectar a la calidad de vida del paciente e interferir en su bienestar.

Causas de fatiga ocular

Además del esfuerzo visual excesivo, la fatiga visual puede estar desencadenada por otros factores:

  • Mala iluminación, que conlleva un mayor esfuerzo ocular.
  • Uso excesivo de pantallas: puede generar sobrecarga en los músculos oculares.
  • Visión no corregida: No utilizar gafas o llevar una mala graduación puede conllevar forzar los ojos.
  • Condiciones ambientales, como el aire seco, uso de calefacción, exposición al viento...
  • Falta de descanso o sueño.
  • Condiciones médicas asociadas al síndrome del ojo seco, alergias oculares o problemas de refracción.

Ojos cansados: síntomas

El cansancio o fatiga ocular puede manifestarse en forma de diferentes síntomas y variar en función de la persona que los sufre, así como su intensidad y duración. Algunos de los síntomas de fatiga visual más comunes son:

  • Sensación de cansancio o pesadez en los ojos.
  • Sequedad o irritación de ojos, consecuencia de la falta de parpadeo o baja producción de lágrimas.
  • Molestias o incomodidad ocular en los músculos circundantes.
  • Visión borrosa y/o dificultad para enfocar.
  • Sensibilidad a la luz, en especial a las luces brillantes o al resplandor de las pantallas.
  • Dolor de cabeza debido a un esfuerzo visual excesivo.

Tratamiento para ojos cansados

Para el tratamiento de la fatiga ocular se deben aplicar medidas de prevención y otras de tratamiento para aliviar los síntomas. Algunas recomendaciones para mejorar el cansancio ocular son:

  • Uso de complementos alimenticios ricos en omega-3, vitamina A y vitamina C, ya que presentan acción antiinflamatoria y ayudan a reducir la irritación ocular.
  • Pausas activas: descansar cada cierto tiempo del uso de pantallas.
  • Corrección de problemas visuales: Acudir al oftalmólogo, y utilizar gafas si es necesario.
  • Uso de descongestionantes oculares y lágrimas artificiales: contribuyen a reducir la irritación y el enrojecimiento de los ojos. 

En lo referente a este último punto, te recomendamos estos remedios para ojos cansados con los que podrás mejorar la fatiga ocular:

Optrex Actimist 2 en 1: colirio para ojos cansados

Cómodo formato spray que repara la capa lipídica del ojo, consiguiendo su hidratación y una sensación de alivio al instante. Esto lo consigue gracias a su fórmula rica en lecitina de soja, vitamina A y vitamina E.

Una gran ventaja del spray Actimist de Optrex es que puede utilizarse con lentillas. Puede aplicarse 3-4 veces al día, para ello, pulverizamos 1-2 veces sobre los párpados cerrados a 10cm de distancia. 

Colirio en gotas para ojos secos y cansados de Optrex

Muy efectivo para aliviar los ojos cansados y fatigados, gracias a su efecto refrescante. Eso sí, si tienes lentillas, retíralas antes de aplicar el colirio Optrex para ojos secos y espera 15 minutos desde la aplicación del producto hasta volver a colocarlas. Aplica unas 2-4 gotas en cada ojo.

Te recomendamos llevar a cabo todas nuestras recomendaciones para reducir la fatiga visual y que puedas disfrutar de una mejor salud ocular.

Consejo
farmacéutico
Consulta a nuestra farmacéutica
Silvia Del Río
Farmacéutica especialista en dermocosmética, microbiota cutánea e higiene le asesorará y le ayudará con el tratamiento que más le convenga.
Nº Colegiado: 7270
Pregúntame