Combate el estrés y la ansiedad con Vitae

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Miriam Arenas
Por nuestra farmacéutica: miriam arenas
Combate el estrés y la ansiedad con Vitae
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La ansiedad y el estrés son unos de los grandes problemas que afectan, a nivel mundial, a un alto número de la población. Aunque al igual que, como ocurre con otros trastornos, existen varias formar para tratarlo y combatirlo. Hablamos de esto en el post de hoy. ¡Sigue leyendo! 

En este último año, los diagnósticos de estrés y ansiedad se han agravado por las consecuencias del Coronavirus, tales como la enfermedad en sí como los confinamientos, el duelo, la crisis económica, el miedo y las diferentes restricciones que han sufrido los ciudadanos de todo el mundo.

Según un informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), tras un estudio en 130 países se demostró que cerca del 93% de los servicios de Salud se han encontrado perturbados o paralizados debido a la alta demanda de pacientes que sufrían algún tipo de trastorno mental, entre ellos el estrés y la ansiedad.

No obstante, no caigamos en alarma, puesto que existen varias formas para combatir el estrés y la ansiedad con el fin de conseguir una estabilidad emocional, psicológica y hasta física.

Diferencias entre el estrés y la ansiedad

Es importante saber que aunque el estrés y la ansiedad no son lo mismo, sí están estrechamente relacionados.

Por un lado, el estrés es un estado de agotamiento mental que viene provocado por un exceso de rendimiento en un hecho actual, como en el trabajo o el estudio, que dependerá según la capacidad de cada persona.

Por otro lado, podríamos denominar a la ansiedad como una respuesta del estrés. La ansiedad es un sentimiento de inseguridad, miedo, inquietud y hasta terror, que llega a provocar respuestas físicas (palpitaciones, alta sudoración, tensión e inquietud).

Si estos se mantienen a lo largo del tiempo sin tratar, llegando a afectar alguna área de nuestra vida, entonces estaríamos hablando de algo más grave: un trastorno por estrés o ansiedad.

Síntomas del estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad pueden manifestarse de diferentes maneras. Estos síntomas se dividen en dos bloques: físicos y psicológicos.

Síntomas Físicos

  • Mareo y sudoración.  
  • Tensión muscular.
  • Dolor de cabeza.
  • Palpitaciones y taquicardias.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sensación de ahogo.
  • Cansancio excesivo.
  • Sequedad de boca.
  • Micción frecuente.

Síntomas Psicológicos y Conductuales

  • Preocupación. 
  • Miedo a perder el control.
  • Sensación de estar perdido.
  • Agotamiento mental.
  • Desorientación.
  • Sensación de ir acelerado.
  • Aprensión.
  • Dificultad de concentración.
  • Sensación de pérdida de memoria.
  • Obsesiones o compulsiones.

Conocer estos síntomas será un factor importante para poder diagnosticar un cuadro de trastorno y de esta manera poder remediarlo lo antes posible.

Consejos para el estrés y la ansiedad

En Vitae han elaborado un protocolo para el estrés y la ansiedad que consideramos que puede ser de gran ayuda para su gestión siguiendo una serie de pasos:

  1. Detectar que algo no va bien. Si vemos que algo no está yendo correctamente, no le quites importancia, debes analizarlo.
  2. Es necesario que nuestro cuerpo descanse. Mismo, puedes realizar ejercicios de respiración para conseguir una mayor relajación.
  3. Identificar el origen del problema. Por lo tanto, pregúntate: ¿Qué me está preocupando a más?
  4. Buscar un nuevo enfoque. Tenemos que ser críticos con nosotros mismos.
  5. Autocuidados (estilo de vida). Es necesario descansar, seguir una dieta sana, hacer ejercicio, administrar el tiempo y reforzarnos con complementos alimenticios.

Sin embargo, nuestro objetivo no será eliminar los síntomas, sino poder gestionarlos de la mejor manera, por si en un casual volvieran a aparecer.

Vitae: tratamientos contra el estrés y la ansiedad

A continuación, os hablamos de los productos de la gama Vitae para combatir el estrés y la ansiedad.

Vibracell

Este producto es un multivitamínico creado a partir de la combinación de más de 40 frutas y verduras que lucha contra el cansancio, aportando energías, vitalidad y un mayor rendimiento tanto físico como mental. 

Vibracell no contiene gluten, ni lactosa y es bajo en sodio. Además, es un complemento apto para veganos. 

Magnesium6

Este complemento está elaborado con 6 sales de magnesio, vitamina B6 y Taurina, lo que ayuda a la relajación muscular y que sea de fácil absorción para nuestro organismo. Por lo tanto, es ideal para personas que sufren de tensiones o contracturas musculares.

Magnesium6 es un producto bajo en grasa y azúcar. Asimismo, no contiene lactosa y gluten. 

ReConnect

Estos comprimidos ayudan a mejorar el rendimiento físico y cognitivo, gracias a su formulación con NADN, Coenzina Q10, Serina y Vitamina C. Está indicado para personas que desean mejorar la concentración, la memoria, el estado de ánimos, la agilidad mental, el refuerzo físico y combatir el estrés.

Así que, cuando no puedas dejar de preocuparte, te sientas desbordado o sientas que tu cabeza va a explotar… prueba los complementos alimenticios de Reconnect.

Sus óptimos resultados han llegado a ser publicados en varias revistas científicas y testada su efectividad en el Hospital de la Vall d´Hebron en Barcelona.

Además, ReConnect es un complemento alimenticio que no genera dependencia ni provoca efectos excitantes en sus consumidores. 

CalmTu

CalmTu contribuye para poder gestionar la ansiedad sin el miedo a sufrir efectos secundarios. Este producto elaborado a base de valeriana, amapola de california y pasiflora facilita una mejor gestión de los episodios provocados por el estrés (nerviosismo, inquietud o sensación de ahogo) y la relajación.

Además, este complemento alimenticio es apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. 

 

CalmTu Night Retard

Si te cuesta conciliar el sueño o no consigues dormir sin despertarte en mitad de la noche… debes probar este complemento alimenticios de Vitae, que te ayudará a descansar sin interrupciones ni impedimentos, como el insomnio. 

Sus comprimidos están diseñados para dividir su efecto en 2 partes. Por un lado, la melatonina se encuentra en la capa exterior y nos ayudará a iniciar el proceso del sueño. Por otro lado, en su interior encontramos otros componentes, como: valeriana, pasiflora, melisa y amapola de California. Estos extractos naturales contribuyen a obtener una mejor calidad de sueño.

Este producto es apto pare veganos, celíacos e intolerantes a la lactosa. También es bajo en grasas.  

¿Quieres conocer más sobre estos productos de la gama Vitae? ¿Quieres saber cuál se adapta mejor a ti? En Farmaciasdirect contamos con un equipo de farmacéuticos y nutricionistas que prestan asesoramiento gratuito y personalizado ¡No dudes en contactar!

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Cuál es el mejor antiinflamatorio muscular y cómo funcionan
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¿Cuál es el mejor antiinflamatorio muscular?

¿Quieres conocer cuál es el mejor antiinflamatorio muscular? Muchos de los medicamentos con los que contamos en el botiquín de nuestros hogares funcionan como antiinflamatorio muscular, como por ejemplo el paracetamol, el ibuprofeno o la clásica aspirina. En estos casos son los más utilizados para pequeñas lesiones o dolores musculares provocados por alguna mala postura durante las horas de trabajo, estudio o producida por algún tipo de lesión deportiva u ocasional. Sin embargo, existen antiinflamatorios musculares específicos para este tipo de dolores para hacer aún más llevadera la recuperación mientras mantenemos nuestra rutina diaria. ¿Qué son los antiinflamatorios musculares y cómo funcionan? Cuando hablamos de antiinflamatorios nos referimos habitualmente a los AINE o antiinflamatorios no esteroideos. Se trata de medicamentos empleados comúnmente para aliviar el dolor causado por la inflamación de los tejidos, aunque sirven también para calmar algunos otros síntomas de fiebre causada por infecciones bacterianas o víricas. Su definición de no esteroideos se debe a la necesidad de diferenciar los AINE de los antiinflamatorios que produce nuestro organismo naturalmente: los corticoides que nuestras glándulas suprarrenales liberan. Si hablamos de antiinflamatorios musculares nos referimos concretamente a aquellos que actúan contra la mialgia, es decir, un dolor muscular que puede tener diversas fuentes, como una lesión o un exceso de tensión muscular. Lo que hacen es, principalmente, reducir la inflamación del tejido muscular, reduciendo así el dolor. Funcionan mediante la inhibición de la producción de prostaglandinas, los compuestos químicos que hacen que el organismo ponga en marcha los procesos inflamatorios y que, a la vez, nos hacen más sensibles al dolor. 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Congestión nasal ¿qué tomar? Medicamentos y remedios caseros
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Congestión nasal ¿Qué tomar para aliviar los síntomas?

La subida y bajada brusca de temperatura, sobre todo con los cambios de estación, pueden afectar a nuestra salud y provocar secreción nasal, estornudos, dolor de cabeza, picazón en la nariz o garganta... En el post de hoy hablamos de congestión nasal, síntomas y cómo tratarlos. ¡Sigue leyendo! Congestión nasal: síntomas más comunes La congestión nasal puede manifestarse de varias formas, y los síntomas pueden variar de leves a graves. Algunos de los síntomas más comunes incluyen: Obstrucción nasal: Sensación de bloqueo o congestión en las fosas nasales, lo que dificulta la respiración normal. Secreción nasal: Presencia de moco o mucosidad en la nariz, que puede ser clara, amarillenta o verdosa, dependiendo de la causa subyacente. Estornudos: Respuesta natural del cuerpo para eliminar irritantes de las vías respiratorias superiores. Picazón en la nariz y la garganta: Sensación de comezón o irritación en la nariz y la garganta, que puede ser causada por la inflamación de los tejidos nasales. Dolor facial: Sensación de presión o dolor alrededor de los ojos, la nariz o la frente, especialmente cuando la congestión nasal está acompañada de sinusitis. Causas de la congestión nasal Los cambios bruscos de temperatura pueden desencadenar la congestión nasal e incluso empeorar los síntomas. Algunas de las causas relacionadas con los cambios de temperatura incluyen: Alergias estacionales: Esta subida y bajada de las temperaturas pueden llegar a aumentar la concentración de alérgenos en el aire, como polen, moho y ácaros del polvo, lo que puede desencadenar síntomas de alergia, incluida la congestión nasal. Resfriados y gripes: El debilitar el sistema inmunológico y hacer que una persona sea más susceptible a contraer resfriados y gripes, que a menudo se manifiestan con congestión nasal, es otra de las causas más comunes. Irritación nasal: El aire frío y seco puede irritar las membranas mucosas de la nariz y provocar congestión nasal, especialmente en personas propensas a tener problemas nasales. Sinusitis: Los cambios de temperatura pueden causar cambios en la presión atmosférica, lo que puede afectar los senos paranasales y empeorar los síntomas de la sinusitis, como la congestión nasal y el dolor facial. ¿Cómo aliviar la congestión nasal? Algunas medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas de la congestión nasal relacionada con los cambios de temperatura son: Mantente hidratado o hidratada: Beber suficientes líquidos puede ayudar a mantener las membranas mucosas hidratadas y a aliviar la congestión nasal. Usa un humidificador: Uno de los remedios caseros para la congestión nasal es el uso del humidificador, ya que puede agregar humedad al aire y aliviar la irritación nasal causada por el aire seco. ¿Nuestra recomendación? El humidificador Pranarôm Izzy, ideal para purificar el aire y crear una atmósfera relajante en interiores y exteriores. Evita los alérgenos: Si tienes alergias estacionales, trata de evitar los alérgenos conocidos y limita tu exposición a ellos tanto como sea posible. Limpia tu hogar: Limpia regularmente tu hogar para reducir la cantidad de alérgenos, polvo y ácaros del polvo que pueden desencadenar síntomas de congestión nasal. Toma antigripales: Los medicamentos antigripales son fármacos sin receta que puedes tomar para quitar la congestión nasal, así como los dolores y molestias asociados con los resfriados y gripes. Puedes encontrarlo en diferentes formatos: sobres granulados a base de paracetamol como Frenadol Complex, Frenadol Forte o Frenador Junior, comprimidos, cápsulas como Frenador Descongestivo, pastillas efervescentes, jarabes, aerosoles nasales o sobres bebibles. Consultar con un médico: En el caso de que los síntomas de la congestión nasal persistan o empeoren, es importante consultar con un médico para que indique qué tratamiento seguir. Y recuerda que la toma, uso y elección de los mejores antigripales debe estar siempre recomendada y supervisada por un médico o farmacéutico. ¡Cuida de tu salud y di adiós a la congestión nasal!
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