Existen variostipos de mascarillaspara combatir la propagación de diferentes virus, entre ellos la actual COVID-19. En el siguiente post te explicamos cada tipo de mascarilla. ¡Sigue leyendo!
Las mascarillas junto al lavado de manos y la distancia social se han convertido en nuestras mejores armas para combatir contra laCovid-19, bajo la recomendación del Ministerio de Sanidad Español y la OMS (Organización Mundial de la Salud).
De ahí y dada la situación actual, en la que las mascarillas son un artículo de primera necesidad y de uso obligatorio en nuestro país, enFarmaciasdirecthemos bajado el precio a estas mascarillas, por responsabilidad con la sociedad.
Tipos de mascarillas
Higiénicas
Lasmascarillas higiénicasson las más accesibles ya que se encentren en una gran variedad de establecimientos. Estas mascarillas protegen antes a los otros, que a nosotros. Por lo tanto, se recomiendo su uso paraevitar la propagación del vírus. Existen dos tipos de mascarillas higiénicas, según su modo de uso:
Desechables:estas no deben seguir usándose pasadas las4 horas. Además, si las mascarillas se ensuciaran o se humedecieran deben sustituirse por otra al momento, ya que no cumplirían con su objetivo. Estos artículos presentan un95% de eficacia de filtración.
Reutilizables:el fabricante indicará elnúmero de lavados máximosa las que se le puede someter para garantizar su efectividad. Estas mascarillas tienen unaeficacia de filtración igual o superior al 90%.
Para más información sobre estas mascarillas higiénicas, pinchaaquí.
Quirúrgicas
Lasmascarillas quirúrgicasson aquellas que estánrelacionadas con el sector sanitario, ya que filtran el aire exhalado, y por lo tanto,la persona quien la porta no contaminaríaal enfermo. Sin embargo,no protegen del contagioa quien las lleva ytampoco son reutilizables.
Este tipo de mascarillano debe usarse más de 4 horas, aunque debe cambiarse o sustituirse por otra si esta se ensucia o se humedece.
Las quirúrgicas tienen queajustarse a nuestra carasobre nariz, boca y barbilla para conseguir un correcto uso de este instrumento.
Accede al siguiente artículo a través de esteenlace.
EPIs (mascarillas FFP1, FFP2 y FFP3)
Estas mascarillas sonEquipos de Protección Individual (EPI)y son las más recomendadas para aquellos que trabajan con un estrecho trato con el público, debido a que estas filtran el aire inhalado evitando el contagio de virus, como laCovid-19.
Existentres tipos de mascarillas EPIsy se dividen según sus características:
FFP1:sirven para no contagiar, pero no protegena quien la lleve. Este producto se denomina como un equipo de protección con filtración mínima.
FFP2 yFFP3:son los tipos de mascarillasmás recomendadas, gracias a quesirven tanto para no contagiar como protegera quien la use. No obstante,si tienen una válvula de exhalación solo servirían para proteger.
Este tipo de mascarillano debe usarse más de 4 horas, aunque deberá cambiarse o sustituirse por otra si esta se ensucia o se humedece.
Además, en la web de Farmaciasdirectpodrás encontrar un amplio catálogo con productos para la protección de la Covid-19, entre los que se encuentran estas mascarillas, geles hidroalcohólicos, salvaorejas, termómetros sin contacto...
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Miriam Arenas
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Ojos cansados: síntomas y tratamiento de la fatiga ocular
En la actualidad, los problemas de ojos cansados se han incrementado debido a que pasamos largas horas frente a las pantallas que, entre otros factores, pueden provocar un impacto negativo en nuestra salud ocular.
¿Qué son los ojos cansados?
Los ojos cansados son una sensación derivada de la fatiga ocular. La fatiga ocular se da cuando los músculos que controlan los movimientos del ojo se cansan debido a un esfuerzo visual excesivo.
Esta afección puede afectar a la calidad de vida del paciente e interferir en su bienestar.
Causas de fatiga ocular
Además del esfuerzo visual excesivo, la fatiga visual puede estar desencadenada por otros factores:
Mala iluminación, que conlleva un mayor esfuerzo ocular.
Uso excesivo de pantallas: puede generar sobrecarga en los músculos oculares.
Visión no corregida: No utilizar gafas o llevar una mala graduación puede conllevar forzar los ojos.
Condiciones ambientales, como el aire seco, uso de calefacción, exposición al viento...
Falta de descanso o sueño.
Condiciones médicas asociadas al síndrome del ojo seco, alergias oculares o problemas de refracción.
Ojos cansados: síntomas
El cansancio o fatiga ocular puede manifestarse en forma de diferentes síntomas y variar en función de la persona que los sufre, así como su intensidad y duración. Algunos de los síntomas de fatiga visual más comunes son:
Sensación de cansancio o pesadez en los ojos.
Sequedad o irritación de ojos, consecuencia de la falta de parpadeo o baja producción de lágrimas.
Molestias o incomodidad ocular en los músculos circundantes.
Visión borrosa y/o dificultad para enfocar.
Sensibilidad a la luz, en especial a las luces brillantes o al resplandor de las pantallas.
Dolor de cabeza debido a un esfuerzo visual excesivo.
Tratamiento para ojos cansados
Para el tratamiento de la fatiga ocular se deben aplicar medidas de prevención y otras de tratamiento para aliviar los síntomas. Algunas recomendaciones para mejorar el cansancio ocular son:
Uso de complementos alimenticios ricos en omega-3, vitamina A y vitamina C, ya que presentan acción antiinflamatoria y ayudan a reducir la irritación ocular.
Pausas activas: descansar cada cierto tiempo del uso de pantallas.
Corrección de problemas visuales: Acudir al oftalmólogo, y utilizar gafas si es necesario.
Uso de descongestionantes oculares y lágrimas artificiales: contribuyen a reducir la irritación y el enrojecimiento de los ojos.
En lo referente a este último punto, te recomendamos estos remedios para ojos cansados con los que podrás mejorar la fatiga ocular:
Optrex Actimist 2 en 1: colirio para ojos cansados
Cómodo formato spray que repara la capa lipídica del ojo, consiguiendo su hidratación y una sensación de alivio al instante. Esto lo consigue gracias a su fórmula rica en lecitina de soja, vitamina A y vitamina E.
Una gran ventaja del spray Actimist de Optrex es que puede utilizarse con lentillas. Puede aplicarse 3-4 veces al día, para ello, pulverizamos 1-2 veces sobre los párpados cerrados a 10cm de distancia.
Colirio en gotas para ojos secos y cansados de Optrex
Muy efectivo para aliviar los ojos cansados y fatigados, gracias a su efecto refrescante. Eso sí, si tienes lentillas, retíralas antes de aplicar el colirio Optrex para ojos secos y espera 15 minutos desde la aplicación del producto hasta volver a colocarlas. Aplica unas 2-4 gotas en cada ojo.
Te recomendamos llevar a cabo todas nuestras recomendaciones para reducir la fatiga visual y que puedas disfrutar de una mejor salud ocular.
Las articulaciones son fundamentales para nuestra movilidad y calidad de vida. Sin embargo, muchas personas sufren de dolor e inflamación en las articulaciones debido a diversos factores como el envejecimiento, el estrés repetido o incluso enfermedades como la artritis. A continuación, te explicamos cuáles son las causas de las Articulaciones inflamadas y cuáles son los tratamientos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar.
Inflamación en las articulaciones: causas
Las causas de la inflamación en las articulaciones pueden ser muy variadas. Las más comunes incluyen:
Enfermedades autoinmunes: La artritis reumatoide es un claro ejemplo, donde el sistema inmunológico ataca por error las articulaciones, provocando inflamación. Otra de estas enfermedades autoinmunes es el lupus, que puede afectar no solo a múltiples articulaciones, sino también a órganos.
Degeneración del cartílago: En enfermedades como la osteoartritis, el cartílago que recubre las articulaciones se desgasta con el tiempo, causando dolor e inflamación.
Lesiones o traumatismos: Golpes o caídas pueden afectar las articulaciones, provocando dolor e inflamación localizadas.
Exceso de esfuerzo físico: El uso excesivo de ciertas articulaciones, sobre todo en actividades repetitivas, puede llevar a la inflamación.
Infecciones como la artritis séptica o la hepatitis B, entre otras, pueden afectar a las articulaciones. Esta última puede llegar a causar artritis viral aguda.
Síntomas de inflamación en las articulaciones
Los síntomas comunes de la inflamación en las articulaciones incluyen:
Dolor e hinchazón: son dos de los principales síntomas. Las articulaciones hinchadas pueden doler debido a la inflamación causada por la acumulación de líquido.
Enrojecimiento y calor: La zona alrededor de la articulación puede sentirse caliente al tacto, mientras que la piel que recubre la articulación afectada podría llegar a enrojecerse.
Rigidez articular, es decir, experimentar dificultad para mover la articulación, sobre todo tras períodos de inactividad, mermando la capacidad de mover la articulación con normalidad.
Debilidad muscular que puede producir atrofia por la falta de uso de la articulación inflamada.
Fatiga, cansancio o agotamiento en aquellos casos de inflamación generalizada.
Fiebre en los casos de inflamación aguda, o en los que está causada por una infección subyacente.
Tratamiento para las articulaciones inflamadas
A continuación, te mencionamos algunos suplementos y productos que pueden contribuir a aliviar la inflamación y promover la salud de tus articulaciones:
Meritene Mobilis Advanced Collagen
Este suplemento está formulado con colágeno hidrolizado, una proteína esencial para la regeneración del cartílago y la mejora de la elasticidad de las articulaciones. Contiene, además, antioxidantes que protegen las articulaciones de los daños causados por los radicales libres. Meritene Mobilis Advanced Collagen es ideal para aquellas personas que buscan mejorar la flexibilidad y la movilidad de sus articulaciones.
Pranarom Aromaflex
Los comprimidos Pranarom Aromaflex combinan aceites esenciales con ingredientes naturales que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la circulación en las articulaciones. Ideal para personas que buscan un enfoque más natural para aliviar los problemas articulares como el dolor y la rigidez.
Solgar Glucosamina, Condroitina y MSM
La combinación de ingredientes presentes en el suplemento Solgar Glucosamina, Condroitina y MSM es fundamental para la salud articular. La glucosamina ayuda a mantener el cartílago en buen estado, mientras que la condroitina contribuye a la absorción de agua en el cartílago, lo que mejora su elasticidad. El MSM (metilsulfonilmetano) es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir el dolor articular. Por todo ello, este suplemento de Solgar es una excelente opción para el cuidado articular.
Cómo prevenir la inflamación articular
Mantén un peso saludable: El sobrepeso pone presión extra sobre las articulaciones, especialmente sobre las de las rodillas, caderas y columna vertebral. En estos casos, perder peso puede aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Realiza ejercicio moderado: Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a mantener las articulaciones flexibles y fortalecen los músculos que las rodean.
Evita los movimientos repetitivos y los malos hábitos posturales: Realizar movimientos repetitivos o mantener posturas incorrectas puede agravar la inflamación. Asegúrate de estirarte y descansar cuando sea necesario.
Una dieta rica en antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales para las articulaciones esenciales es clave para mantener las articulaciones saludables. El consumo de alimentos ricos en omega-3, como el pescado, puede ayudar a reducir la inflamación.
Cuidar nuestras articulaciones es fundamental para mantener una vida activa y libre de dolor. Prevenir la inflamación articular y tomar medidas para protegerlas puede marcar una gran diferencia en nuestra salud a largo plazo.
La gingivitis es una de las afecciones bucales más comunes que afecta a las encías. Aunque es reversible, supone el inicio de la enfermedad periodontal, por lo que, de no tratarse, puede dar lugar a patologías más graves. Siguiendo los consejos pautados y utilizando los productos adecuados, podrá mejorar la salud de las encías.
Gingivitis ¿qué es?
La gingivitis es una afección bucal que cursa con inflamación de las encías. El principal problema es que, si no se trata correctamente, puede originar patologías más graves como la periodontitis o pérdida de dientes, por lo que su tratamiento y cuidado es crucial.
Causas de la gingivitis
Existen múltiples factores que pueden ocasionar la gingivitis:
Higiene bucal deficiente y acumulación de placa bacteriana: Los malos hábitos de higiene bucal pueden conllevar una limpieza deficiente. De esta forma, la placa bacteriana puede acumularse en los dientes. Esta acumulación conlleva la formación de sarro, irritación e inflamación de encías.
Consumo de tabaco: Puede facilitar la acumulación de placa bacteriana.
Medicamentos: Los antihipertensivos, o aquellos que actúan sobre la saliva, pueden propiciar la aparición de gingivitis.
Cambios hormonales: El embarazo, la menstruación o la menopausia, entre otros, provocan una serie de cambios hormonales que pueden aumentar la sensibilidad de encías.
Enfermedades o patologías sistémicas: Enfermedades del sistema inmunológico, diabetes, VIH, etc. pueden dar lugar a gingivitis.
Deficiencias nutricionales: Bajos niveles de nutrientes como las vitaminas, pueden causar sensibilidad de encías.
¿Cómo saber si tengo gingivitis?
Esta afección, que se caracteriza por afectar de diferentes formas a las encías, presenta una serie de signos asociados. Entre todos ellos, los principales síntomas de gingivitis son:
Enrojecimiento.
Sensibilidad o dolor en las encías.
Hinchazón.
Sangrado.
Mal sabor de boca o mal aliento.
Si presentas alguno de estos síntomas, lo más probable es que sufras gingivitis.
¿Cómo curar la gingivitis?
¿La gingivitis tiene cura? Por suerte sí, es reversible. Esto puede prevenirse y curarse modificando los hábitos de higiene bucal y utilizando productos específicos como los que te comentamos a continuación:
Cepillado adecuado: así conseguiremos eliminar los restos de comida y evitar la acumulación de placa bacteriana. Para un cepillado adecuado, recomendamos cepillar los dientes después de cada comida durante al menos 2 minutos. Recuerda cambiar el cabezal del cepillo o cepillo convencional cada 3 meses para que la limpieza siga siendo eficaz y para evitar infecciones.
Cepillado eléctrico: siempre mejor que el cepillado convencional.
Uso de complementos de limpieza bucal: debemos completar la limpieza utilizando colutorios, hilos o sedas dentales, irrigadores...
Visitar al dentista de forma regular: para detectar a tiempo posibles problemas y prevenirlos o tratarlos.
Seguir una dieta sana y equilibrada: especialmente, rica en frutas y verduras.
¿Cómo quitar la inflamación de las encías?
Para evitar la sensibilidad o el sangrado de encías, nuestro objetivo no solo es evitar la acumulación de placa bacteriana, sino el de utilizar productos específicos que nos ayuden y alivien a nuestras encías.
Pasta para gingivitis
La nueva pasta Parodontax Pasta Encías con Ácido Hialurónico está especialmente indicada para personas que presentan problemas de encías como sensibilidad o sangrado. Esta pasta permite reforzar las encías, fortalecerlas y prevenir su sangrado gracias al ácido hialurónico de su fórmula.
Colutorio para gingivitis
El nuevo Colutorio Parodontax Refuerza y Protege actuará como coadyuvante del tratamiento de refuerzo de encías y prevención de su sangrado, mejorando así la gingivitis.
El colutorio debe ser complementario en nuestra rutina de higiene bucal y no debe sustituir a la pasta. Debe ser imprescindible en nuestra rutina para completar el cepillado y prevenir la gingivitis u otras afecciones bucales.
Cepillo Eléctrico suave
En Farmaciasdirect, siempre recomendamos el cepillado eléctrico con Cepillo Eléctrico Oral-B iO6, ya que, gracias a la velocidad y constancia de su movimiento, consigue llegar a lugares donde no llegamos con un cepillo normal y arrancar y eliminar cualquier resto posible.
Además, Oral-B iO6 nos permite elevar la calidad de nuestro cepillado:
Ofrece diferentes modos de limpieza que se adaptan a nuestras necesidades.
Nos ayuda a controlar el tiempo de cepillado.
Nos avisa sobre cuándo debemos cambiar el cabezal del cepillo.
Nos permite saber si estamos ejerciendo o no la presión adecuada sobre las encías.
Nos guía por las zonas que debemos limpiar de nuestra boca y cuánto tiempo debemos insistir en ellas.
Ofrece la posibilidad de hacer un seguimiento de nuestros hábitos de cepillado a través de la app.
Ahora que ya sabes qué es la gingivitis y cómo se cura, te recordamos que, si te ha quedado alguna duda, puedes consultar a nuestro equipo de expertos farmacéuticos.
La inflamación muscular hace que sintamos dolor, afectando a nuestras actividades de la rutina diaria y a nuestro estado de ánimo, lo cual se traduce en un deterioro de la calidad de vida. En este artículo te contamos qué puedes hacer para tratar la inflamación muscular.
Inflamación muscular, ¿qué es?
La inflamación del músculo es una etapa que forma parte del proceso de curación. En esta etapa o fase, nuestro sistema inmune envía citoquinas y prostaglandinas, entre otras sustancias químicas, al lugar en el que se produce una lesión, con el objetivo de reparar el tejido. Por tanto, la inflamación es una respuesta protectora de nuestro organismo, aunque puede generar dolor y molestias.
Causas de la inflamación muscular
La inflamación muscular puede estar causada por diferentes factores:
Ejercicio intenso o la sobrecarga muscular pueden causar daños en la fibra muscular, desencadenando la respuesta inmunológica protectora.
Daños musculares como contracturas, roturas fibrilares, tendinitis o fascitis, entre otras lesiones, como consecuencia de golpes o lesiones.
Infecciones de origen vírico o bacteriano: algunas de ellas pueden afectar a los músculos, induciendo su inflamación.
Trastornos metabólicos o endocrinos: alteraciones como las del tiroides o la diabetes pueden predisponer a la inflamación muscular.
Enfermedades autoinmunes, que se producen cuando el sistema inmune ataca al propio organismo, originando una inflamación crónica.
Vida sedentaria seguida de esfuerzos repentinos.
Síntomas de la inflamación muscular
Las inflamaciones musculares pueden manifestarse de diferentes formas. Las más comunes son:
Dolor localizado: uno de los primeros síntomas que se manifiestan y que afecta a un área concreta de nuestro cuerpo.
Hinchazón: se produce por la acumulación de líquido fruto de la respuesta inmune.
Enrojecimiento y calor sobre el área afectada, que aparece cuando la respuesta inflamatoria está activa.
Rigidez y pérdida de función: ciertos movimientos pueden verse limitados o realizarse con dificultad.
Fatiga generalizada: genera una sensación de debilidad muscular, incluso estando en reposo.
¿Qué tomar para la inflamación muscular?
Como ya hemos visto, la inflamación muscular es una respuesta protectora de nuestro cuerpo ante una lesión, lo que implica inflamación y puede conllevar dolor, rigidez, hinchazón... Por ello, se tendrán en cuenta para aliviar la inflamación muscular:
Antiiflamatorios: Se trata de principios activos que contribuyen a disminuir esa inflamación y, en consecuencia, alivian el dolor muscular. Algunos de los medicamentos para la inflamación muscular más utilizados son los AINEs (antiinflamatorios no esteroideos) como el naproxeno, el ibuprofeno o el diclofenaco que, a nivel muscular, son muy específicos: disminuyen la producción de prostaglandinas, responsables de la inflamación muscular.
Analgésicos: Son principios activos que alivian el dolor, pero no actúan sobre la inflamación. Un analgésico sería, por ejemplo, el paracetamol. Por ello, en estos casos sería más recomendable utilizar un medicamento con acción antiinflamatoria.
Relajantes musculares: son aquellos principios activos que se recetan por un médico y alivian la tensión muscular severa que acompaña a la inflamación. Pueden tener efectos secundarios, como la somnolencia.
Corticoides: Son activos muy eficaces que se utilizan en los casos más severos para reducir la inflamación. Pero, al igual que ocurre con los relajantes musculares, estos también necesitan receta médica.
Siempre que la inflamación no baje, el dolor persista o exista inflamación o lesión, recomendamos acudir al médico para que pueda realizar un diagnóstico preciso y establezca el tratamiento más adecuado.
Para aliviar los síntomas de la inflamación del músculo o mejorar la salud de estos, en Farmaciasdirect recomendamos los siguientes productos:
Tratamientos para la inflamación muscular
Los diferentes remedios que existen para reducir la inflamación muscular incluyen cremas, medicamentos o suplementos. Entre todos ellos, te recomendamos los siguientes:
Voltadol Forte Gel
Se trata de un medicamento antiinflamatorio de uso tópico que no necesita receta médica. Su principio activo es el diclofenaco dietilamina, el cual consigue aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la recuperación. Esta crema para la inflamación muscular es ideal para el tratamiento de inflamación y dolores musculares y articulares.
Se aplica 2 veces al día (cada 12 horas) realizando un suave masaje hasta su absorción. La textura es muy fluida, no huele y no mancha.
Pranarôm Aromalgic roll-on Articulaciones
Es un producto de uso tópico muy práctico gracias a su formato, ya que dispone de 3 bolitas en el aplicador, lo que facilita el empleo del producto, su absorción, su eficacia y alivia el dolor gracias a ese masaje local, a su efecto frío y a su composición rica en aceites esenciales. Por todo ello, el roll-on para las articulaciones de Pranarom es perfecto para el tratamiento puntual del dolor.
Puede aplicarse 3 veces al día (cada 8 horas). Textura ligera, no pringosa.
Solgar Glucosamina MSM Complex
Es un complemento alimenticio destinado a prevenir y mejorar los síntomas asociados a la inflamación muscular. Un solo comprimido de Solgar Glucosamina MSM Complex combina la acción de la glucosamina (no procedente de crustáceos) con MSM, extractos herbales, vitamina C y manganeso. Estas pastillas para la inflamación muscular de Solgar permiten la correcta absorción de activos y el buen funcionamiento de los músculos y articulaciones.
Tomar 1 comprimido en el almuerzo y 1 comprimido en la cena. Sin gluten. Apto para veganos.
Pure Encapsulations Arthro Aktiv
Complemento alimenticio que aporta vitaminas, cúrcuma, sulfato de condroitina, colágeno, ácido hialurónico y manganeso. La sinergia de activos presentes en Arthro Aktiv contribuye al buen funcionamiento de los músculos y articulaciones.
Se toman 2 cápsulas al día.
La inflamación muscular puede llegar a ser limitante y condicionar nuestra rutina diaria, disminuyendo nuestra calidad de vida. Sin embargo, con un buen seguimiento y tratamiento, puede mejorar mucho y conseguir su curación o aliviar el proceso o patología.
Otros cuidados para reducir la inflamación
Para acelerar y mejorar el proceso de curación de la inflamación muscular y mejorar los síntomas asociados, pueden llevarse a cabo las siguientes recomendaciones:
Reposo: Imprescindible para que el músculo se recupere y evitar que se agrave.
Elevación: En determinadas lesiones, puede ayudar gracias a la disipación de líquidos acumulados de la zona.
Aplicar frío o calor para la inflamación muscular: con el frío, reducimos la inflamación y la zona se adormece. Después, puede aplicarse calor para relajar los músculos tensos, reduciendo la rigidez. Esto puede hacerse mediante el uso de compresas o bolsas térmicas. Hay que tener en cuenta que, la elección o no del tratamiento dependerá también del tipo de lesión.
Masajes: Puede ayudar a reducir la rigidez muscular y mejorar la circulación, consiguiendo relajar el músculo. Hay que hacerlos con cuidado para no agravar la situación.
Recomendamos acudir al médico siempre que exista una inflamación, para que establezca el diagnóstico y el tratamiento correcto.
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