¿Sufres molestias en la zona íntima? ¿Sabes como tratarlas?

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Miriam Arenas
Por miriam arenas
¿Sufres molestias en la zona íntima? ¿Sabes como tratarlas?

En esta época del año, son muy típicas las molestias en la zona vaginal. A veces, con el estilo de vida estresante que llevamos, no tenemos tiempo de ir al médico, no podemos faltar al trabajo y no podemos parar nuestra rutina por unas molestias. Voy a tratar de dar unos consejos para aliviar esas molestias de un modo fácil y seguro. 

Soluciona tus problemas de higiene íntima

La gama gynelaude de Cumlaude tiene solución a estos problemas: En primer lugar vamos a hablar de la importancia de la higiene íntima femenina. La piel de la zona genital femenina es más susceptible a la acción de productos irritantes que la del resto del cuerpo. Además se encuentra en contacto con el flujo vaginal y otros fluidos como orina, menstruación y sudor, por tanto es fundamental utilizar productos específicos para evitar el mal olor, infecciones u otras molestias. Las características fisiológicas de la zona vulvo-vaginal hacen que esté expuesta a un mayor riesgo de contraer infecciones, por lo que requiere una correcta higiene que ayude a mantener el ph adecuado. Pero estos productos deben adaptarse a cada etapa de la mujer, es decir, una higiene íntima correcta implica emplear productos específicos que no alteren ni el pH ni la flora vaginal. Vamos a ver el pH vaginal en las diferentes etapas de la mujer: - INFANCIA: durante la infancia no hay estímulo de las hormonas sexuales como los estrógenos. Hay escasos lactobacilos y la mucosa vaginal es delgada y con un bajo contenido en glucógeno. El pH de esta etapa es prácticamente neutro, alrededor de 7. Con frecuencia pueden aparecer irritaciones y en algunos casos, vulvovaginitis infantil. - PERIODO FÉRTIL: en esta etapa existe estímulo de las hormonas sexuales que engrosan la mucosa vaginal e incrementan el contenido en glucógeno. El pH vaginal oscila en unos valores entre 3,8 y 4,4, lo que garantiza la acidez del entorno vaginal. Durante la menstruación y tras las relaciones sexuales el pH aumenta y disminuye el número de lactobacilos, lo que aumenta el riesgo de infecciones e irritaciones. - EMBARAZO: durante la gestación hay un incremento de progesterona y un aumento del flujo sanguíneo en la zona genital. Durante el embarazo es cuando se tiene un pH más ácido, alrededor de 3,5. Este periodo aumenta el riesgo de candidiasis y vulvovaginitis. - MENOPAUSIA: Los niveles de estrógenos disminuyen progresivamente, lo que conlleva cambios de la piel vulvar y vaginal tales como adelgazamiento, sequedad y pérdida de elasticidad, y la imposibilidad de mantener la flora vaginal habitual. El pH vuelve a alcanzar valores muy neutros, alrededor de 7, y se favorece el crecimiento de una flora mixta que predispone al desarrollo de infecciones y malestar.

Higiene íntima

Gynelaude higiene íntima diaria. Es un gel limpiador específico con ácido hialurónico hidrolizado para la higiene íntima diaria que proporciona la protección cotidiana necesaria. Respeta el pH de la piel y las mucosas sensibles sin alterar la capa hidrolipídicas de la epidermis. Etapa fértil. pH 3,8 Gynelaude higiene intima deligyn. Gel limpiador delicado, específico para la higiene diaria de las mucosas genitales que presentan picor, enrojecimiento, escozor o fenómenos de hipersensibilidad también debidas a las alteraciones del pH vaginal. Etapa infantil, etapa menopáusica. pH 7. Gynelaude higiene íntima CLX gel. Gel y mousse formulados con clorhexidina (0,1%) con acción antiséptica y un seleccionado complejo antimicrobiano vegetal, con acción protectora, higienizante y refrescante, sin alterar el equilibrio de la piel y las mucosas. pH 5,5.Está indicado en los siguientes casos: - Excesivo desarrollo de la flora microbiana local, molestias e inflamación. - Después de relaciones sexuales. - Durante embarazo y postparto. - Durante e inmediatamente después del ciclo menstrual. Todos estos productos de higiene son 0% parabenes, jabón, alcohol, colorantes y sulfatos agresivos.

Cuidado diario e hidratación

Son productos especialmente formulados para combatir la sintomatología asociada a sequedad vaginal: picor, irritación, enrojecimiento, dolor en las relaciones sexuales. Gynelaude mucus: Gel lubricante que favorece las relaciones sexuales y facilita el uso de tampones. Ofrece una viscosidad y sensación táctil similar al moco cervical. Indicado para evitar el coito doloroso por cambios hormonales (menopausia, postparto), periodos de estrés o periodos de tratamientos con fármacos. Tiene acción lubricante y acción hidratante y desensibilizante. pH 6 y no altera la integridad del preservativo. Gynelaude hidratante externo: hidratante de la zona genital externa. Reduce la irritación y alivia el escozor. Gynelaude hidratante interno: hidratante vaginal. Combate los síntomas de irritación, sequedad y picor de las mucosas, restablece el pH vaginal después de infecciones. Formato en monodosis más higiénico, cómodo, rápido y asegura una óptima dosificación. Indicado en postparto y lactancia, tratamientos que producen sequedad y uso de anticonceptivos orales. pH 4. No altera la integridad del preservativo.

Cuidados Ginecológicos CLX

Son productos especialmente indicados en caso de excesivo desarrollo de la flora microbiana local, actuando frente a olores desagradables, picores molestos e irritaciones de la zona íntima, respetando el equilibrio de la piel y mucosas. Gynelaude hidratante externo CLX: hidratante de la zona genital externa en caso de excesivo desarrollo de la flora microbiana local. Clorhexidina (0,2%). Aplicar una vez al día durante unos días hasta eliminar las molestias o el flujo excesivo. Gynelaude lavado vaginal CLX: Solución monodosis con acción higienizante, calmante y refrescante que ayuda a prevenir los estados inflamatorios vaginales. Clorhexidina (0,2%). Aplicar una o dos veces al día. Gynelaude óvulos CLX. Óvulos vaginales que ayudan a prevenir los estados inflamatorios vaginales. Acción suavizante, hidratante y calmante. Clorhexidina (0,2%). Aplicar una vez al día preferiblemente por la noche durante 5 o 10 días.

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Alquilfenoles: emulsionante en algunas fórmulas utilizadas en productos de limpieza y agentes industriales. Ejemplo: nonilfenol y octifenol. Bisfenol A (BPA): Forma parte de los envases de plástico. Triclosán: es un conservante antimicrobiano utilizado en higiene y cosmética. Pesticidas y herbicidas: como atrazina, clorpirifós, DDT y glifosato. Disruptores endocrinos, cómo se controlan ¡Qué no cunda el pánico! Las autoridades competentes de cada región se han encargado de llevar a cabo diferentes estudios para establecer qué activos pueden utilizarse o no en la fabricación de productos y a qué concentración deben incluirse para no afectar a la salud de la población. Normativa vigente La Unión Europea (UE) presenta una de las legislaciones más restrictivas relacionadas con cosméticos y disruptores endocrinos: Reglamento (CE) 1223/2009: Establece que los productos cosméticos deben ser seguros para la salud humana bajo condiciones normales de uso. REACH (Registration, Evaluation, Authorization and Restriction of Chemicals) es el organismo encargado en la UE de evaluar y establecer las restricciones de sustancias químicas, exigiendo los estudios necesarios. La UE lleva a cabo una evaluación continua, de esta forma, se añaden a la lista ingredientes prohibidos o restringidos en función de los estudios e investigaciones. En la evaluación de un disruptor endocrino se establecen diferentes criterios: su evidencia de interferencia hormonal, la evidencia de sus efectos adversos y la relación causal (se prueba que la interferencia endocrina causa los efectos observados). 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    Silvia Del Río Blanco
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    Los mejores chicles para dejar de fumar

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    Miriam Arenas
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    Acidez estomacal, causas y remedios

    Acidez estomacal: causas y remedios

    La Navidad y los eventos, hacen que la acidez estomacal y el reflujo se vuelvan protagonistas del día a día, ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar digestivo hoy mismo! ¿Qué son la acidez, el reflujo y el ardor? La acidez es una molestia o consecuencia derivada del reflujo gastroesofágico. Este reflujo es una afección por la cual el contenido del estómago se devuelve al esófago, dándose irritación de este, ocasionando esa sensación de acidez y ardor. El reflujo puede darse por: Consumo de alcohol Comidas pesadas Obesidad Hernia de hiato Embarazo Consumo de tabaco Acostarse justo después de comer Toma de algún medicamento Con la Navidad, las comidas festivas, los eventos y las celebraciones, puede darse con mayor frecuencia la acidez y el reflujo, afectando al bienestar de muchas personas. Por ello, es importante hacer pequeños ajustes en tus hábitos para disfrutar de las fiestas y los días especiales sin sufrir estos síntomas. Cómo evitar la acidez La acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico causan una sensación de ardor incómoda en el pecho cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago. ¿Sabías que puede evitarse o disminuir sus síntomas de forma efectiva solo haciendo modificaciones en tu estilo de vida? Cómo prevenir la acidez: Cuida tu peso. Piérdelo en caso de obesidad o sobrepeso. Espera al menos 1-2 horas después de comer para ir a dormir. Come despacio y mastica bien la comida. Practica ejercicio físico. Evita comidas y/o cenas copiosas. Limita el consumo de fritos, salsas, picante, alcohol, bebidas carbonatadas y tabaco. Evita la ropa ajustada. Cómo eliminar la acidez Eleva la cabecera de la cama si los síntomas empeoran durante la noche. Duerme recostado sobre el lado izquierdo, así evitarás que el contenido del estómago se devuelva al esófago. Toma algún complemento de recomendación farmacéutica que trate dichos síntomas, como puedes encontrar a continuación. Si los síntomas persisten o se alargan en el tiempo, debes consultar con tu médico. ¿Qué tomar para la acidez? Si los síntomas aparecen de forma puntual, existen diferentes opciones que pueden ayudar a aliviar el malestar. Te presentamos nuestros productos favoritos para tratar la acidez, el ardor y el reflujo: Gaviscon Alivia la acidez y el reflujo de forma rápida y efectiva, gracias a su doble acción. Por un lado, crea una barrera protectora sobre el contenido del estómago, impidiendo que este vuelva hacia el esófago, evitando así el reflujo. Por otro lado, neutraliza los ácidos del estómago, aliviando así la acidez. Todo gracias al alginato de sodio, bicarbonato de sodio y carbonato de calcio de su fórmula. Podemos encontrar Gaviscon en formato de comprimidos masticables y en formato de sobres que pueden tomarse directamente en boca. Gaviscon comprimidos masticables pueden tomarlos adultos y niños a partir de 12 años. Se toman 2 comprimidos una hora después de las comidas y/o antes de acostarse, según necesidad. Con Gaviscon suspensión oral en sobres, tendremos en cuenta que un sobre equivale a dos comprimidos masticables. Por ello, la dosis recomendada es de 1 sobre una hora después de las comidas y/o antes de acostarse. Gaviscon puede tomarse durante el embarazo, siguiendo siempre las recomendaciones y no tomándose durante largos períodos, sino de forma puntual. Siempre debe consultarse con el médico e informarle sobre su toma. Aboca Neobianacid NeoBianacid no solo alivia el ardor y reflujo, también mejora los síntomas asociados a la dispepsia o dificultades digestivas como la pesadez. Formulado a base de Poliprotect, patente del laboratorio formada por un complejo vegetal y mineral que potencia la acción protectora del moco que protege la mucosa. NeoBianacid forma una película con efecto barrera sobre la mucosa, protegiéndola de los jugos gástricos y sustancias irritantes. Podemos encontrarlo en formato comprimidos y sobres que se disuelven directamente en boca. Pueden tomarlo adultos y niños a partir de los 6 años. Apto en embarazo y lactancia. Pranarom Digest Protect Facilita el flujo de los jugos digestivos, reduciendo las molestias gástricas al finalizar las comidas. Gracias a su composición rica en aceites esenciales 100% puros y naturales de limón y comino. Pueden tomarlo adultos y niños a partir de los 18 años, se toman 2 cápsulas después de las comidas principales, 1 o 2 veces al día. Acidez y reflujo: cambios sencillos pueden marcar la diferencia La acidez estomacal y el reflujo ocasional, aunque comunes, pueden generar un gran malestar. Generalmente, no presentan un riesgo grave para la salud pero, si los episodios se vuelven más severos o persisten, es importante consultar con un médico para evitar complicaciones como úlceras o daños del esófago. A pesar de todo, es posible prevenir y reducir los efectos de la acidez haciendo modificaciones sencillas en el estilo de vida, los hábitos y la dieta. ¡Cuidar tu salud digestiva es la mejor manera de disfrutar de cada momento!
    Silvia Del Río Blanco
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    Prevenir resfriados graves
    consejos defensas

    Consejos para evitar los resfriados

    Los resfriados son infecciones comunes que, aunque generalmente leves, pueden provocar congestión nasal, dolor de cabeza o garganta, irritación...Para prevenirlo y tratar estos síntomas existen tratamientos que además ayudan a fortalecer nuestras defensas. En este post te contamos qué tratamiento seguir para ayudarte a combatir los resfriados. ¡Sigue leyendo!  Consejos para prevenir resfriados Evita los cambios bruscos de temperatura Abrígate bien durante el invierno y evita exponerte a corrientes de aire frío después de sudar. Si el clima es variable, viste en capas para adaptarte fácilmente a las condiciones. Lávate las manos con frecuencia Los virus se propagan principalmente a través del contacto. Usa agua y jabón o gel desinfectante con alcohol para reducir las probabilidades de infección. Hidrátate adecuadamente Beber suficiente agua ayuda a mantener las mucosas húmedas, lo que refuerza la barrera natural contra virus y bacterias. Evita el estrés excesivo El estrés debilita el sistema inmunológico, haciéndote más propenso a enfermarte. Dedica tiempo a actividades que promuevan la relajación, como meditar, practicar yoga o pasar tiempo al aire libre. Recurre a suplementos y remedios naturales En épocas de mayor riesgo, como los meses fríos, los complementos ricos en vitamina C, zinc y equinácea pueden ser aliados para prevenir infecciones respiratorias. Refuerza tu sistema inmunológico Mantener un sistema inmunológico fuerte es clave para prevenir y combatir los resfriados. Algunas formas de fortalecerlo incluyen: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y alimentos ricos en antioxidantes. Dormir entre 7 y 9 horas al día para permitir que el cuerpo se recupere y repare. Mantenerse físicamente activo mediante ejercicios moderados. Qué hacer si ya tienes un resfriado leve Si a pesar de tener en cuenta estas precauciones sientes los primeros síntomas de un resfriado, como congestión nasal, dolor de garganta o cansancio, es importante actuar rápidamente para evitar que empeore.  Te contamos cómo hacerlo: Medicamentos antigripales Activos como la Clorfenamina o el Paracetamol, conocidos por sus propiedades descongestivas y antiinflamatorias, ayudarán a tratar la fiebre, la congestión nasal o los dolores corporales, tan comunes en los resfriados. Estos los podemos encontrar presentes en Frenadol Forte, Frenadol Complex, Frenadol Descongestivo o Frenadol Junior, disponibles en la categoría de Frenadol de Farmacia. Aboca Fitonasal Spray Concentrado Este spray nasal de Aboca concentrado es perfecto para despejar las fosas nasales de forma natural, sin provocar irritación. Está formulado a base de ingredientes vegetales que no solo alivian la congestión, sino que también protegen la mucosa nasal.  Pranarôm Jarabe Vías Respiratorias El jarabe Aromaforce de Pranarôm está compuesto por aceites esenciales de alta calidad, como el eucalipto y el tomillo, que ayudan a despejar las vías respiratorias y fortalecer el sistema inmunológico. Este jarabe es perfecto para aliviar la tos y mejorar la respiración en las etapas iniciales del resfriado. Aboca Grintuss Jarabe Diseñado específicamente para calmar la tos, el jarabe Grintuss de Aboca utiliza ingredientes naturales como la miel y extractos de plantas. Actúa creando una barrera protectora en la garganta, aliviando la irritación y reduciendo los ataques de tos. Es una opción excelente tanto para adultos como para niños, con el jarabe Pediatric Grintuss. El mantener las defensas fuertes, hidratarse en profundidad, evitar los cambios bruscos de temperatura y seguir alguno de los tratamientos mencionados anteriormente ayudará a prevenir, tratar estos síntomas y sentirnos bien. 
    Silvia Del Río Blanco
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