¿Cómo fortalecer dientes y encías? | farmaciasdirect

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Miriam Arenas
Por Nuestra Farmacéutica Miriam Arenas
Cómo fortalecer dientes y encías

Cómo fortalecer tus dientes y encías para una sonrisa saludable

Mantener dientes y encías fuertes es esencial no solo para lucir una sonrisa hermosa, sino también para disfrutar de una buena salud bucal y general. En este post, te explicaremos cómo conseguir unos dientes y encías sanos y qué productos pueden marcar la diferencia en tu rutina diaria de cuidado bucal.

¿Por qué es importante cuidar dientes y encías?

Las encías actúan como el soporte de los dientes, y cuando están saludables, ayudan a prevenir problemas como la gingivitis y la periodontitis. Por otro lado, unos dientes fuertes son clave para evitar caries y mantener una buena función masticatoria. La higiene bucal es el primer paso hacia una salud oral óptima.

Tips para fortalecer dientes y encías

Cepillado eficaz

    El cepillado adecuado elimina la placa bacteriana, principal causante de caries y enfermedades de las encías. Usar un cepillo eléctrico como el Oral-B iO5 mejora la limpieza al llegar a zonas difíciles gracias a su tecnología avanzada y sensores de presión que protegen las encías. Tambien es importante cambiar el cabezal del cepillo de oral-B cuando este cambie de color, por otro recambio de oral-B.

    Hilo dental y enjuague bucal

      Complementar el cepillado con hilo dental y un enjuague antibacteriano asegura una limpieza completa. Esto elimina residuos en lugares donde el cepillo no alcanza e incluso ayudarte de irrigadores de oral-B.

      Dieta equilibrada

        Consumir alimentos ricos en calcio (leche, queso) y vitamina C (naranjas, pimientos) fortalece el esmalte dental y promueve encías sanas. Evitar el exceso de azúcar también es crucial para prevenir caries.

        Revisiones odontológicas periódicas

          Las visitas regulares al dentista permiten detectar y tratar problemas antes de que se agraven, asegurando una salud bucal óptima a largo plazo.

          Productos que te aconsejamos para conseguir una higiene bucal impecable  y una correcta salud bucodental.

          Este cepillo combina un diseño elegante con tecnología de inteligencia artificial, que guía tu cepillado para asegurar una limpieza profesional en casa. Además, incluye varios modos de cepillado y un sensor de presión que cuida las encías.

          Perfecto para los más pequeños de la casa, este cepillo con diseño temático de Frozen hace que el cepillado sea divertido y efectivo. Su tecnología de rotación y vibración es ideal para combatir la placa en niños, fomentando una buena rutina desde pequeños.

          Con un diseño atractivo para los fans de Spiderman, este cepillo eléctrico incentiva a los niños a cepillarse mejor. Sus suaves movimientos ayudan a limpiar eficazmente sin dañar los dientes en desarrollo ni las encías sensibles.

          Cuidar de tus dientes y encías no tiene por qué ser complicado. Con una rutina adecuada, productos de calidad como los cepillos eléctricos Oral-B y el apoyo de tu dentista, puedes lograr una sonrisa fuerte y saludable. No olvides que una buena higiene bucal es el reflejo de una salud integral.

          Visita nuestra tienda online y encuentra el cepillo Oral-B perfecto para ti y tu familia.

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          Miriam Arenas
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            Los tratamientos oncológicos dejan la piel muy sensibilizada, lo que hacen que se vuelva mas vulnerable ante cualquier factor externo, especialmente la radiación solar. Por lo que protegernos del sol, se convierte en una prioridad en pacientes en tratamiento con quimioterapia o radioterapia, solo para prevenir quemaduras, sino para mantener la salud de nuestra piel durante este proceso tan delicado. Destacamos algunos por su efectividad y adaptabilidad tanto a la hora de proteger de las diferentes radiaciones solares como de respetar la sensibilidad y evitar cualquier tipo de irritación o enrojecimiento por la composición de cualquier producto. Uno de ellos seria avene intense protect con spf50. Es ideal para pieles sensibles, ya solo aquellas sometidas a tratamientos oncológicos. Protege frente UVA y UVB y luz azul. Además enriquecida con activos que ayudaran a calmar, hidratar y proteger la piel. Y al tener una textura ligera facilita el momento de aplicación sin dejar residuo graso y evitando que sea un engorro el reaplicarla cada 2horas. Y otro seria el sunsistick de avene KA también con spf50. Este stick es una opción fácil y cómoda para aquellas áreas mas sensibles, dañadas o mas expuestas. Por ejemplo nariz, parpados, dorso de las manos, frente o cabeza. Tiene un acabado transparente y un efecto de larga duración. No obstante siempre es aconsejable su aplicación cada dos horas. Lo consideramos interesante gracias a activos como la tialidina y provitamina E, que son un dúo de antioxidantes para proteger las células del estrés oxidativo, y el vederine, que ayudara a aumentar la expresión de receptores de vitamina D y reforzar la función barrera. Todo esto mientras proteger frente a los rayos UV. En definitiva, es importante proteger nuestra piel de la radiación solar para preservar la salud en cualquier etapa de la vida, pero mas aun durante un tratamiento oncológico. Pudiéndonos ayudar de otras medidas como usar ropa adecuada, sombreros o gorras y mantener la hidratación constante para un cuidado completo de la piel cuando mas frágil se encuentra. No olvides consultar a un profesional de la salud, para que te ayude a elegir los mas indicados para cada caso.  
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            Los tratamientos oncológicos como la quimioterapia y radioterapia pueden hacer que nuestra piel esté más sensible, seca, irritada, enrojecida o incluso presente descamación. De ahí a que sea tan importante el uso de productos específicos, con ingredientes suaves, respetuosos con la piel y formulados para proteger y reparar las pieles frágiles y sensibles. Para ello, en este post te hablaremos de qué rutina y hábitos debes seguir en el cuidado de tu piel. Y, como no podía ser de otra forma, en el primer paso nos encontramos con “La limpieza e higiene”. Lo más importante a tener en cuenta; elegir productos que no alteren el pH natural de la piel. Por ello aconsejamos optar por jabones sin fragancia y con fórmulas hipoalergénicas. Limpiadores suaves que respeten esta barrera cutánea para así evitar la sequedad y tirantez. Uno de nuestros favoritos es la leche limpiadora gelificada de la gama Tolerance de Avène. Su fórmula sin jabón ayuda a eliminar la suciedad e impurezas del rostro sin irritar, dejando una sensación suave y confortable. Otro aspecto a tener en cuenta es que hay pieles que, al estar sometidas a tratamientos oncológicos pueden llegar a presentar pequeñas heridas o descamación a causa de la sequedad extrema por la quimio o la radioterapia. Para estos casos es importante utilizar un limpiador que además de ser suave, ayude a cicatrizar, reparar y proteger como el gel limpiador desinfectante de la gama Cicalfate de Avène. Limpia sin irritar a la vez que promueve la cicatrización de las zonas dañadas, protegiendo y evitando la descamación. Además contiene activos que previenen infecciones y aceleran el proceso de regeneración cutánea, algo super importante para las zonas más delicadas. Para esos casos de sequedad extrema que curse con picor, uno de los limpiadores que más recomendamos es el aceite limpiador de la gama Xeracalm AD de Avène, ya que ayuda a reparar la función barrera, aporta hidratación y nutrición intensa, gracias a su textura oleosa y acción relipidizante y antipicor. Y como plus a nuestra rutina de cuidado, tras finalizar la higiene, podríamos incorporar el Agua Thermal de Avène, conocida por sus propiedades calmantes y aportar confort al instante, al ser rica en minerales y oligoelementos.  La sequedad o irritación extrema de la piel son algunos de los efectos más comunes que sufren los pacientes sometidos a tratamientos oncológicos. Por eso, como comentábamos al principio del post, es tan importante el uso de productos que respeten la función barrera y cuenten con activos calmantes y reparadores, recomendados siempre por un profesional sanitario.  
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            Aunque tras una cirugía oncológica, es muy común que queden cicatrices en la piel, hay tratamientos dermatológicos especialmente formulados para mejorar y favorecer la cicatrización de la herida o atenuar su aspecto en la medida de lo posible. Una vez que la herida quirúrgica ha cerrado, es muy importante comenzar con una buena rutina de cuidados para evitar que quede una cicatriz y que la piel se regenere correctamente. ¡Y cuanto antes empecemos mejor!  Cicatrices en la piel: ¿Qué productos podemos utilizar? Como primer paso, recomendamos usar Avène Cicalfate Crema Reparadora, ya que su fórmula con ingredientes con acción antibacteriana como el cobre o el zinc, ayuda a evitar infecciones y favorece la regeneración de la piel. Y para una sensación de confort y alivio al instante en la zona de la cicatriz, podemos complementar con el Agua Thermal de Avène. Sus ingredientes ayudan a reducir el enrojecimiento a la vez que reequilibra e hidrata la piel.  ¿Qué debemos hacer cuando la cicatriz ya se haya formado? En ese caso debemos usar productos formulados específicamente para mejorar su aspecto y textura, como el gel para cicatrices de la gama Cicalfate+ de Avène.  Lo aplicaríamos directamente sobre la cicatriz. Y cuánto más reciente esté, mejor. Contiene C-Restore, un ingrediente que favorece la regeneración de los tejidos y además tiene un alto contenido en siliconas, que va a ayudarnos a alisar la cicatriz, homogeneizar el tono y mejorar la flexibilidad de la zona de la piel a tratar. Para aquellos pacientes que noten en esta zona tirantez o picor, recomendamos aplicar un spray ultra calmante como el de la gama Cutalgan de A-Derma, ya que aporta un alivio instantáneo, gracias a su solución "efecto frío". Tiene una textura muy ligera, lo que hace que se absorba muy rápido y podamos aplicar las veces que lo necesitemos. Qué otros pasos no debemos olvidar en el cuidado de una cicatriz Para prevenir que se forme cicatriz de forma permanente tras la herida, es muy importante evitar la exposición solar directa y usar protección solar alta a diario. Otro consejo que puede ayudar es el realizar masajes suaves cuando apliquemos los productos recomendados en este post y mantener la piel muy bien hidratada. Todos estos tips y productos ayudarán en el proceso de regeneración de la piel y evitará que se forme una cicatriz engrosada o queloide. Y si todavía tienes dudas sobre que rutina de cuidados seguir, no dudes en contactar con un profesional que te asesore sobre qué tratamiento se adapta mejor a tus necesidades y tu piel. 
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            Las mejores vitaminas para los refriados

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            ¿Cuáles son las mejores vitaminas para los resfriados? El cambio de estación, el frío y el estrés diario pueden hacer que nuestras defensas se debiliten, volviéndonos más vulnerables a resfriados y gripes. Por ello, fortalecer el sistema inmunológico a través de una adecuada nutrición y el uso de suplementos específicos es esencial para mantenernos saludables. En este artículo, te explicaremos cuáles son las mejores vitaminas para prevenir y combatir los resfriados, y que productos te pueden ayudar a prevenirlos. ¿Qué vitaminas son buenas para prevenir los resfriados? Vitamina C Esta vitamina es quizás la más conocida por su papel en la prevención de resfriados. La vitamina C potencia la producción de glóbulos blancos, esenciales para combatir infecciones. Además, es un potente antioxidante que reduce la duración de los síntomas si llegas a enfermarte. Fuentes naturales como cítricos, kiwi y fresas son ideales, pero también puedes encontrarla en suplementos especializados. Vitamina D Conocida como la "vitamina del sol", la vitamina D es crucial para un sistema inmunológico fuerte. Su deficiencia puede aumentar la susceptibilidad a infecciones respiratorias. Si pasas poco tiempo al sol, suplementos con vitamina D son una excelente opción. Vitaminas del grupo B Vitamina B6: Ayuda a mantener el equilibrio hormonal y mejora la función inmune. Vitamina B12: Es clave para la producción de glóbulos rojos y el fortalecimiento del sistema nervioso. Vitamina B3 (niacina): Contribuye a la reparación del ADN y mejora la respuesta inmunitaria. Vitamina K2 Aunque más conocida por su papel en la salud ósea, la vitamina K2 también tiene propiedades que refuerzan el sistema inmune al mejorar la salud general del organismo. Zinc y selenio Estos minerales, aunque no son vitaminas, son esenciales para fortalecer las defensas y evitar infecciones recurrentes. ¿Cómo puedo aumentar las defensas frente a la gripe? Además de incorporar estas vitaminas en tu dieta, existen productos específicos diseñados para reforzar tu sistema inmune, ya que a veces en la dieta no incorporamos las cantidades necesarias de ellos: Inmunoferon: Su fórmula a base de AM3 (glucomanano y proteína de soja) estimula las defensas de forma natural. Es ideal para personas con sistemas inmunológicos debilitados o que sufren resfriados frecuentes. Aboca Natura Mix Refuerzo: Este producto combina ingredientes naturales como extractos de equinácea, acerola y otros antioxidantes que potencian la respuesta inmunológica. Es perfecto para prevenir y tratar los primeros síntomas del resfriado. Bion3 Defense: Este suplemento combina vitaminas esenciales, minerales como zinc y selenio, y probióticos que mejoran la salud intestinal, clave para un sistema inmunológico fuerte. ¿Cómo puedo evitar y prevenir resfriados continuos? 1. Mantén una dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales.2. Hidrátate bien: El agua ayuda a mantener las mucosas hidratadas, dificultando la entrada de virus.3. Duerme lo suficiente: El descanso es fundamental para que tu cuerpo se recupere y repare.4. Practica ejercicio moderado: Ayuda a mejorar la circulación y las defensas.5. Usa suplementos inmunoestimulantes: Productos como los mencionados anteriormente pueden ser grandes aliados. Prevenir los resfriados está al alcance de tu mano con una combinación de buenos hábitos, una dieta rica en nutrientes y el apoyo de suplementos especializados. Consulta siempre con un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes.¿Listo para cuidar tu salud este invierno? ¡Explora nuestra gama de productos multivitamínicos y empieza a fortalecer tus defensas hoy mismo!
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            Que puedo hacer si me salen granos durante el tratamiento

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            Durante tratamientos oncológicos como la quimioterapia o radioterapia es muy normal que se produzcan efectos como sequedad o aparezcan granitos debido a la irritación de la piel.  En este post te enseñamos una selección con los mejores productos para cuidar las pieles mas frágiles. ¿Y lo mejor de todo? Cuentan con propiedades calmantes, para combatir esa irritación y la aparición de granitos en la piel debido al enrojecimiento. 1. Alivio inmediato de la irritación: Para aliviar la piel al instante, te recomendamos el uso de productos que contengan una acción calmante, como el Agua Thermal de Avène o el spray ultra calmante de la gama Cutalgan de A-Derma. Ambos son productos con minerales y oligoelementos que ayudan a aliviar la inflamación e irritación rápidamente, aportando un confort en el momento de aplicarlo. Además están formulados específicamente para las pieles más sensibles, lo que permite que podamos usarlos al día tantas veces como queramos. 2. Reparación: Uno de los efectos de estos granitos es que pican demasiado y, a veces evitar rascarnos es una tarea casi imposible, lo que provoca la aparición de heridas en la piel.  En estos casos es fundamental aplicar productos ultra reparadores y que aceleren el proceso de regeneración, como el spray de la gama Cicalfate de Avène. Este spray crea una barrera protectora sobre la zona afectada, por lo que repara y a la vez protege de las agresiones externas. Además podemos encontrar en su fórmula activos como el cobre o el zinc, que previenen que las heridas se infecten, al estimular su cicatrización. 3. Hidratación:  Por otro lado, también es muy importante mantener la piel hidratada, ya que esto evitará la perdida de agua, ayudará a que esté flexible y que la irritación vaya a peor. Uno de los efectos más comunes en los tratamientos oncológicos es que reseca mucho la piel, por lo que es fundamental que tengamos su función barrea en perfecto estado. Para ellos, podemos incorporar usar bálsamos como Xeracalm AD Relipidizante de Avène, no solo para restaurar la piel dañada y prevenir la sequedad, también para calmar el enrojecimiento y picor provocados por la sequedad de la que os hablamos a lo largo de este post.  También es importante -y no está de más recordar- llevar a cabo una rutina completa de cuidados, con productos respetuosos para la piel, comenzando con una buena higiene. Por lo que si quieres saber cuáles te recomendamos usar, haz clic en  nuestro post sobre Higiene en paciente oncológico.  
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