Consejos para recuperar la silueta en septiembre

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Silvia Del Río Blanco
Por Nuestra Farmacéutica Silvia Del Río Blanco
Consejos para recuperar la silueta en septiembre

Llega septiembre y para la mayoría es el momento de retomar la rutina y las actividades diarias. El verano puede habernos pasado factura y dejarnos unos kilos de más. Si es así, es el momento de ponerse de nuevo a punto, eliminar la grasa acumulada y perder peso.

Bajar el ritmo frenético que llevamos durante el año, dedicar más horas al descanso y a actividades sedentarias y sobre todo saltarnos la dieta con alimentos y bebidas hipercalóricas acaban repercutiendo en nuestro peso. Y eso es lo que ocurre cuando estamos de vacaciones. Aunque es normal abandonarse por unos días al descanso merecido y dejarse llevar por el disfrute del momento, nunca está de más subir a la báscula al regreso y emprender algún tipo de remedio para recuperar nuestro peso habitual.

A través del deporte:

Septiembre es un buena época para iniciar una nueva actividad. Si nunca has pisado un gimnasio y ronda por tu cabeza la idea de activarte físicamente, es la mejor opción. No solo lograrás perder los kilos que has cogido sino que además conseguirás acondicionar y tonificar todo tu cuerpo. Y si ya eres un veterano en fitness, running, natación o zumba, es el momento de retomarlo. Ahora bien, todo de manera progresiva sin querer ir a la misma intensidad que cuando lo dejamos.

A través de la dieta:

Los excesos y consecuencias del verano pueden eliminarse recurriendo a una dieta sana y equilibrada. De entre todas, la mediterránea es la más aconsejable por la variedad de alimentos que podemos encontrar y por el aporte completo de nutrientes necesarios para nuestro organismo sin recurrir a excesivas grasas.

También se puede complementar con los productos que FARMACIASDIRECT ofrece como, por ejemplo, el complemento alimenticio Arkocetonas de Frambuesa de Laboratorios Arkopharma que estimulan el metabolismo y favorece la eliminación de grasas y azúcares consiguiendo perder más peso. Otra opción son los productos saciantes como BMN Glucomanano de Konjac de Bimanan con el que reducirás tu apetito sin renunciar al cuchillo o tenedor. También puedes recurrir a los eliminadores de líquido como el Lipograsil Dren 14 sobres que contribuye a la reducción de líquidos corporales.

A través de cosmética de calidad:

Nunca está de más complementar el ejercicio y la dieta con productos que han demostrado su efectividad y que están avalados por la trayectoria de grandes marcas. Se trata de cremas y lociones reafirmantes o que estimulan la eliminación de grasas que, sin duda, te ayudarán a la hora de perder peso. Uno de los productos recomendados es el Kit Thiomucase Crema, un tratamiento que se puede utilizar durante todo el año y que combate eficazmente la celulitis.

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Silvia del Río
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Es una línea cuyos ingredientes principales son adaptógenos y plantas con propiedades relajantes y calmantes. Sistema inmunológico: estos suplementos ayudaran a fortalecer las defensas de nuestro organismo, especialmente en épocas que somos mas susceptibles a enfermar por cambios estaciones o personas que son mas propensas a infecciones recurrentes. Energía y vitalidad: estas formulas están orientadas a combatir el decaimiento, fatiga física y mental. Por lo que aportaran un impulso extra para conseguir la energía necesaria del día a día. Salud digestiva y detox: otra afección también muy recurrente que nos soléis reclamar. Por lo que también disponen de productos para mejorar la digestión y mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal como detoxificación. Esto ayudara en la absorción de nutrientes y en la salud general del sistema digestivo. 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    Silvia Del Río Blanco
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    Silvia Del Río Blanco
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    Tipos de diarrea y tratamientos
    activos cápsulas

    Tipos de diarrea y tratamientos

    La diarrea es un trastorno digestivo común que puede afectar a personas de todas las edades. Puede ser causada por diversas razones, como infecciones, intolerancias alimenticias, medicamentos o estrés. En el post de hoy, te contamos cómo cortar la diarrea de manera efectiva y combatir sus molestos síntomas ¡Sigue leyendo! El primer paso para tratar la diarrea es identificar su causa. Puede ser el resultado de una infección viral o bacteriana, una reacción a ciertos alimentos o medicamentos, o incluso estrés emocional. Esto provocar malestar, dolor de barriga, nauseas o la aparición de fatiga, siendo estos los síntomas más comunes. Si la diarrea persiste por varios días y está acompañada de fiebre alta, deshidratación o hay presencia de sangre en las heces, lo recomendable es acudir al médico para que indique cómo tratarlo. Tipos de diarrea Diarrea aguda: Es la forma más común y generalmente dura menos de dos semanas. Suele ser causada por infecciones virales, bacterianas o parasitarias, así como por intoxicaciones alimentarias. Los síntomas incluyen heces acuosas, calambres abdominales, fiebre y náuseas. Diarrea crónica: La diarrea crónica dura más de cuatro semanas y puede ser un síntoma de una afección subyacente, como el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o la intolerancia a ciertos alimentos. Diarrea osmótica: esta ocurre cuando hay un exceso de solutos en el intestino que no pueden ser absorbidos, lo que provoca que el agua entre al intestino para diluir estos solutos. Esto puede ser causado por la ingesta de ciertos azúcares y laxantes. Diarrea secretora: este tipo de diarrea ocurre cuando el intestino delgado secreta electrolitos y agua en exceso, lo que puede ser causado por infecciones, tumores o ciertas condiciones hormonales. Consejos para parar la diarrea La diarrea provoca la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales como el sodio, el potasio y el cloro. Por ello, es super importante mantenerse hidratado. Aunque el consumo de agua es fundamental, también se recomienda consumir soluciones de rehidratación oral, ya que ayudan a reponer los electrolitos perdidos. También es aconsejable seguir una dieta blanda y fácil de digerir. ¿Nuestra recomendación? La dieta BRAT, que incluye plátanos, arroz, compota de manzana y tostadas. Estos alimentos, a diferencia de otros como picantes, ricos en fibras o productos lácteos, que no son nada recomendados, son suaves para el estómago y pueden ayudar a reducir los síntomas.  Adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, buena higiene y manejo del estrés, también ayudará a prevenir futuros episodios de diarrea. Lávate las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de ir al baño. Evita el consumo de agua y alimentos contaminados y cocina los alimentos a temperaturas altas para eliminar bacterias y parásitos. Tratamientos eficaces contra la diarrea Aboca Lenodiar Adultos: este producto natural de Aboca está diseñado para ayudar a controlar y reducir los episodios de diarrea sin interferir con la motilidad intestinal. Está formulado con un complejo de plantas y minerales que actúan sobre la inflamación y la irritación intestinal, ayudando a restaurar el equilibrio fisiológico del intestino. Pranarôm Digestarom Digest Stop es un suplemento a base de aceites esenciales que favorece la digestión y ayuda a calmar el tracto digestivo. Los aceites esenciales de menta, jengibre y limón tienen propiedades antiinflamatorias y carminativas, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados con la diarrea. Medicamentos contra la diarrea: existen activos como Hidrocloruro de Loperamida, que podemos encontrar en las cápsulas de Fortasec, caracterizado por disminuir la motilidad intestinal, lo que ayuda a reducir la frecuencia de las deposiciones. Es eficaz para tratar la diarrea aguda, pero debe usarse con precaución y bajo la recomendación de un médico, especialmente en casos donde la diarrea puede estar causada por infecciones. Es importante tener en cuenta que, si la diarrea persiste, acudir al médico para que pueda realizar un diagnóstico adecuado y recomendar el tratamiento más adecuado. Además, pueden identificar si la diarrea es un síntoma de una condición más seria, como una enfermedad inflamatoria intestinal, celiaquía o una infección parasitaria.
    Miriam Arenas
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    Nutricosmética

    ¿Qué es la nutricosmética?

    Nutricosmética: qué es y cuáles son sus beneficios En el post de hoy vamos a tratar un tema del cual recibimos muchas consultas, se trata de la nutricosmética y cómo podemos cuidar nuestra piel, nuestro cabello y uñas desde el interior. ¿Qué es la Nutricosmética? La nutricosmética consigue combinar nutrición y cosmética para mejorar la salud y apariencia de la piel, cabello y uñas desde el interior del organismo. A través de suplementos alimenticios y una dieta equilibrada, la nutricosmética busca aportar los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantener una apariencia saludable y radiante. ¿Cómo Funciona? Los productos nutricosméticos suelen contener una variedad de ingredientes activos, como vitaminas, minerales, antioxidantes, colágeno y ácidos grasos esenciales. Estos componentes actúan desde dentro del cuerpo, proporcionando los nutrientes necesarios para: • Mejora la elasticidad y firmeza de la piel: Ingredientes como el colágeno y la vitamina C son fundamentales para mantener la piel tersa y elástica. Un complemento alimenticio donde podemos encontrar este colágeno seria vital proteins péptidos de colágeno.• Fortalece el cabello y las uñas: Nutrientes como la biotina, el zinc y los ácidos grasos omega-3 ayudan a prevenir la caída del cabello y a fortalecer las uñas quebradizas.• Protege contra el envejecimiento prematuro: Los antioxidantes como la vitamina E, presente en las perlas de solgar vitamina E, el resveratrol que podemos encontrar en pure encapsulation resveratrol, y A combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel.  Beneficios de la Nutricosmética 1. Resultados Duraderos: A diferencia de los tratamientos tópicos, que actúan de forma superficial, la nutricosmética trabaja desde el interior, ofreciendo resultados más duraderos y profundos.2. Mejora Integral de la Salud: Además de embellecer, muchos de estos suplementos también mejoran la salud general. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 no solo benefician la piel, sino también el corazón y el cerebro.3. Prevención: No solo trata problemas existentes, sino que también ayuda a prevenir futuros daños, manteniendo la piel, cabello y uñas en óptimas condiciones.4. Conveniencia: Los suplementos nutricosméticos son fáciles de incorporar a la rutina diaria, sin la necesidad de complicados rituales de belleza. Los nutricosméticos: ¿Son para Ti? La nutricosmética es adecuada para cualquier persona que desee mejorar su apariencia de manera natural y efectiva. Es especialmente beneficiosa para quienes buscan una solución integral que no solo embellezca, sino que también mejore la salud general. ¿Cómo Empezar? Si estás interesado en probar la nutricosmética, aquí tienes algunos consejos:• Consulta a un Profesional: Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, es importante hablar con un especialista en nutrición o dermatología.• Elige Productos de Calidad: Opta por suplementos que contengan ingredientes de alta calidad y que estén respaldados por investigaciones científicas.• Mantén una Dieta Equilibrada: Los suplementos son una excelente adición, pero no deben reemplazar una dieta saludable y equilibrada. En nuestra farmacia, contamos con una amplia gama de productos nutricosméticos de alta calidad en la categoría de nutrición y dietética especifica para ayudarte a conseguir una piel más radiante, un cabello más fuerte y unas uñas más sanas. ¡No dudes en consultarnos cualquier duda que pueda surgir para que nuestros expertos te asesoren de forma personalizada!
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