Fitoterapia y sistema inmune: plantas que refuerzan las defensas

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Silvia Del Río Blanco
Por nuestra farmacéutica: Silvia Del Río Blanco
Fitoterapia y sistema inmune: plantas que refuerzan las defensas
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La llegada del frío y los cambios bruscos de temperatura suelen provocar la aparición de infecciones virales, sobre todo cuando nuestras defensas está debilitadas. ¿No sabes qué hacer? Hablamos de fitoterapia y sistema inmune y plantas naturales que ayudan a reforzarlo.  La fitoterapia es la ciencia del uso de plantas medicinales y sus derivados con fines terapéuticos para prevenir, aliviar o curar enfermedades. Además de ser una herramienta muy útil para frenar el desarrollo de resfriados o infecciones virales típicas en otoño e invierno. Si, nos referimos a los beneficios de combinar la fitoterapia y el sistema inmune.  

Plantas naturales y sistema inmune

Echinácea 

La equinácea es una de las plantas medicinales que más puede ayudar a prevenir y tratar los resfriados o la gripe. Su extracto tiene una variedad de principios activos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, cicatrizantes e inmunoestimulantes, que pueden formar una barrera protectora frente al ataque de virus y bacterias. Sus ingredientes incluyen resinas fenólicas, polisacáridos y alquilamidas, que pueden fortalecer varias células del sistema de defensa del cuerpo. Por ello, se recomienda utilizarlo desde el inicio de un resfriado para prevenir la recurrencia de la infección y utilizarlo en situaciones donde el sistema inmunológico pueda debilitarse.   También ha sido aprobado por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), que ha autorizado el uso de sus partes aéreas en formulaciones sólidas y líquidas para prevenir y tratar el resfriado común. Además, EMA basado en el uso tradicional, ha autorizado las indicaciones de raíz para apoyar el tratamiento del resfriado común. Por otro lado, si la equinácea se combina con otros productos naturales (como la menta o la salvia), también puede ayudar a aliviar las molestias de garganta, que también son comunes en esta época del año.

La raíz de astrágalo 

Se considera teratogénico: puede combatir el estrés y mejorar los recuentos sanguíneos. Además de combatir la fatiga y fortalecer el sistema inmunológico cuando hace frío. Para lograr una mejor salud y salud en general, es importante evitar el estrés excesivo.

Ajo

Es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas, antivirales y antibióticas. También es una medicina congestiva natural. De hecho, el cielo es el límite de este ingrediente y puedes integrarlo en muchos alimentos.

Jengibre

Es un poderoso antihistamínico y descongestionante, y se usa ampliamente para tratar los síntomas del resfriado. Añadir a un plato o un vaso de jugo de jengibre con un poco de limón y miel y tomar un trago. En FarmaciasDirect podrás adquirir los mejores complementos para reforzar el sistema inmune, al mejor precio y con ofertas exclusivas.

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¡Disfruta del verano sin descuidar tus articulaciones!

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Cuales son los síntomas del intestino irritable y cómo tratalo
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Síndrome del intestino irritable: síntomas y tratamiento

Síndrome del Intestino Irritable: Síntomas, Causas y Cómo Tratarlo El síndrome del intestino irritable (SII), es un trastorno gastrointestinal crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque la causa exacta del SII aún no se comprende completamente, se cree que una combinación de factores, como la sensibilidad intestinal, la inflamación, los desequilibrios en la flora intestinal y el estrés, contribuyen a su desarrollo. Principales síntomas del SII: Los síntomas pueden variar significativamente de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen: Dolor abdominal recurrente o cólicos. Cambios en los hábitos intestinales, como diarrea, estreñimiento o alternancia entre ambos. Hinchazón y gases. Sensación de evacuación incompleta después de defecar. Moco en las heces. Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden ser intermitentes y pueden empeorar en momentos de estrés o tras ciertos alimentos. Causas: Si bien no se conoce una causa específica del SII, existen varios factores que pueden contribuir a su desarrollo, entre ellos: Sensibilidad intestinal: Algunas personas con SII parecen tener un intestino más sensible que reacciona exageradamente a ciertos estímulos, como el estrés o determinados alimentos. Alteraciones en la flora intestinal: Desbalances en la microbiota intestinal pueden desempeñar un papel en la aparición de síntomas del SII. Inflamación intestinal: Se ha observado que algunas personas con SII presentan un estado inflamatorio leve en el intestino, aunque no está claro si esto es una causa o una consecuencia del trastorno. Que podemos hacer para mejorarIo: Si bien el SII no tiene cura, existen varias estrategias para manejar y aliviar los síntomas: Cambios en la dieta: Identificar y evitar alimentos que desencadenen los síntomas puede ayudar a reducir las molestias. Algunas personas encuentran útiles las dietas bajas en FODMAPs o en fibra, aunque es importante trabajar con un profesional de la salud para encontrar la dieta que funcione mejor para cada individuo. Manejo del estrés: El estrés puede desencadenar o empeorar los síntomas del SII en muchas personas. El ejercicio regular, la meditación, la terapia cognitivo-conductual y otras técnicas de manejo del estrés pueden ser útiles. Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual y otras formas de terapia pueden ser beneficiosas para algunas personas con SII, especialmente si los síntomas están relacionados con el estrés o la ansiedad. Medicamentos: En algunos casos, los medicamentos como antiespasmódicos, laxantes o antidiarreicos pueden proporcionar alivio de los síntomas. También podemos hacer uso de complementos alimenticios de venta libre que nos ayudaran a mejorar los síntomas y molestias. Que te dejamos detallados a continuación. Como tratar los síntomas de SII: 1. Aboca Colilen IBS sindroma del intestino irritable: ayuda a mejorar el dolor, hinchazón abdominal e irregularidad intestinal gracias a la acción de sus componentes entre los que podemos encontrar cilantro, jengibre, comino, hinojo y malvavisco entre otros. 2. Pranarôm Digest Confort contribuye al bienestar digestivo gracias a los aceites esenciales puros de menta piperita y jengibre. Además de extracto natural de achicoria.  Conclusión: El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal común que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes lo padecen. Si experimentas síntomas persistentes de SII, es importante buscar ayuda médica para recibir un diagnóstico adecuado y desarrollar un plan de tratamiento individualizado. Con el manejo adecuado, muchas personas pueden encontrar alivio de sus síntomas y llevar una vida plena y activa. Recuerda siempre consultar con un médico o profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en tu dieta o estilo de vida. ¡Cuida tu salud intestinal!
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Beneficios de los humidificadores y aceites esenciales en aromaterapia
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Aromaterapia: beneficios de los humidificadores y aceites esenciales

La aromaterapia es una práctica ancestral que utiliza los aromas de los aceites esenciales para mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Estos, junto con los beneficios de los humidificadores son herramientas poderosas para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia en nuestro hogar. En el post de hoy hablamos de sus beneficios, cómo utilizarlos y qué aceites esenciales recomendamos para el bienestar y la salud. ¡Sigue leyendo!  Beneficios de los Humidificadores Los humidificadores son dispositivos que aumentan la humedad del aire, lo que es especialmente útil en ambientes secos o durante el invierno cuando los sistemas de calefacción pueden resecar el aire. Una de las ventajas del humificador es que ayuda a mantener niveles adecuados de humedad en el ambiente puede ayudar a prevenir la sequedad en la piel, las irritaciones en las vías respiratorias y reducir la estática en el aire. Además, los humidificadores crean un ambiente propicio para la difusión de aceites de aromaterapia, como el aceite esencial de menta, potenciando así los beneficios de la aromaterapia. Tal y como hacen los humidificadores de Pranarôm, aptos para usar tanto en espacios interiores como exteriores.  Beneficios de los Aceites Esenciales de Pranarôm Aceite Esencial de Eucalyptus: El aceite esencial de Eucalyptus Radiata de Pranarôm, proveniente del eucalipto, es conocido por sus propiedades purificantes y refrescantes. Su aroma fresco y estimulante ayuda a limpiar el aire, mejorar la respiración y aliviar la congestión nasal. Al agregar unas gotas de aceite esencial de Eucalyptus al humidificador, puedes disfrutar de un ambiente limpio y revitalizante, ideal para enfrentar los desafíos diarios con energía renovada. Aceite Esencial de Malaleuca: El aceite esencial de Pranarôm de Malaleuca, también conocido como árbol de té, es apreciado por sus propiedades antimicrobianas y antisépticas. Su aroma herbal y fresco ayuda a purificar el aire y a fortalecer el sistema inmunológico. Al difundir el aceite esencial de Malaleuca en el hogar, puedes crear un ambiente saludable y protegido contra agentes externos no deseados. Aceite Esencial de Fuerza y Vitalidad: El aceite esencial de Fuerza y Vitalidad de Pranarôm es una mezcla energizante de cítricos y menta, diseñada para revitalizar cuerpo y mente. Su aroma fresco y vigorizante ayuda a combatir la fatiga y promover una sensación de bienestar general. Al utilizar este aceite esencial en tu humidificador, puedes crear un ambiente estimulante y lleno de vitalidad, perfecto para comenzar el día con energía y determinación. Por todo ello, los humidificadores y los aceites esenciales de Pranarôm son aliados poderosos para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia en el hogar. Ya sea porque estés buscando purificar el aire, fortalecer tu sistema inmunológico o simplemente crear un ambiente relajante, los humidificadores y los aceites esenciales ofrecen una forma natural y efectiva de mejorar tu bienestar físico y emocional y los de toda la familia. Experimenta con los diferentes aromas y descubre cómo la aromaterapia puede transformar tu vida cotidiana.
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Aceite de menta: para qué sirve, usos y propiedades
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Aceite de menta: para qué sirve, usos y propiedades

El aceite de menta es un aceite esencial utilizado en la aromaterapia y en la medicina natural debido a sus múltiples beneficios para la salud y su refrescante aroma. Es un excelente calmante muscular, descongestionante nasal o incluso para la digestión. ¡Sigue leyendo! en este post te contamos para qué sirve este aceite, sus diversos usos y propiedades y en qué producto podemos encontrarlo. ¿Para qué sirve el aceite de menta? El aceite de menta se ha utilizado durante siglos por sus propiedades terapéuticas y medicinales. Algunos de sus usos más comunes incluyen: Alivio del malestar estomacal: La menta es conocida por sus propiedades digestivas. El aceite de menta puede ayudar a aliviar la indigestión, los gases, los cólicos y otros problemas estomacales. Refresca la respiración: El aroma fresco y vigorizante del aceite de menta ayuda a refrescar la respiración y a aliviar la congestión nasal, siendo útil para tratar resfriados y problemas respiratorios. Alivio del dolor: La menta tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar dolores musculares, dolores de cabeza y migrañas. Estimula la concentración y la alerta: El aroma de menta puede mejorar la concentración y la claridad mental, siendo útil para aumentar la alerta y mejorar el rendimiento cognitivo. Repelente de insectos: También actúa como un repelente natural de insectos, ayudando a mantener alejados a mosquitos, moscas y otros insectos no deseados. Usos y propiedades del aceite de menta Aromaterapia: Este aceite se utiliza en difusores y vaporizadores para perfumar el ambiente y promover la relajación y el bienestar. Masajes: Mezclado con un aceite portador, como el aceite de almendra o el aceite de coco, el aceite de menta puede ser utilizado en masajes para aliviar dolores musculares y tensiones. Baños Relajantes: Agregar unas gotas de este aceite al agua del baño puede ayudar a relajar los músculos, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Compresas Frías: Aplicar compresas frías con aceite de menta en la frente o en el cuello puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y migrañas. Un aceite recomendado: Pranarôm El aceite esencial de Menta de Pranarôm, con su aroma fresco y revitalizante, este aceite esencial es perfecto para usar en aromaterapia, masajes, baños relajantes y más. Trata y combate los dolores musculares, mejorando la movilidad, la congestión nasal en periodos de gripes y resfriados e incluso los mareos o las migrañas. ¿Y lo mejor de todo? Para potenciar sus beneficios, se puede usar en sinergia con otros aceites esenciales, como el de romero, lavanda, citronela o salvia. Sin duda, el aceite de menta es un aliado para la salud y el bienestar, con una amplia gama de usos y propiedades beneficiosas. Incorpora este aceite de Pranarôm a tu rutina de cuidado personal y descubre cómo puede mejorar tu calidad de vida de forma natural y aromática.
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Las mejores gominolas para dormir de farmacia

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El insomnio y los problemas para conciliar el sueño son desafíos que afectan a millones de personas en todo el mundo. La falta de sueño no solo tiene un impacto negativo en la salud física y mental, sino que también puede afectar la calidad de vida diaria. Afortunadamente, hay opciones naturales y efectivas que te pueden ayudar a combatirlos, como los complementos en formato gominolas para dormir. En el post de hoy te contamos cuáles tomar para tratar el insomnio y la falta de sueño.  El desafío del insomnio: más común de lo que imaginas El insomnio es más que simplemente dificultad para conciliar el sueño; puede manifestarse de diversas formas, como despertarse durante la noche o levantarte con la sensación de que no has descansado. Las causas pueden ser variadas, desde la ansiedad hasta problemas hormonales y de salud. Lo que se traduce en agotamiento constante, desajuste emocional (irritabilidad y cambios de humor) o estrés. Las mejores gominolas para dormir: la solución a los problemas de sueño Una de las principales ventajas de las gominolas para dormir es su capacidad para facilitar el inicio del sueño. Estas gummies suelen contener ingredientes relajantes como melatonina, valeriana o extractos de plantas, que trabajan juntos para calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso. Además, son fáciles de tomar y la solución perfecta para aquellos a los que les cuesta tomar comprimidos o cápsulas. Y, lo mejor de todo ¡también hay gummies para dormir para niños! A continuación te enseñamos varias opciones de complementos naturales para dormir en formato gominola: Zzzquil Natura, la fuerza de la melatonina natural Zzzquil Natura Melatonina es conocido por su enfoque en ingredientes naturales y su fórmula basada en melatonina, una hormona clave para regular el sueño. La melatonina ayuda a sincronizar el reloj biológico interno del cuerpo, facilitando así el inicio del sueño.  Las gummies de Zzzquil Natura ofrecen una opción deliciosa y efectiva para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño de manera natural. Además de sabor arándanos, también las hay de plátano y mango y Zzzquil Natura Melatonina Forte, con una mayor concentración de melatonina para aquellos a los que más les cueste conciliar el sueño. Bekare: relajación con valeriana y pasiflora Bekare ha creado sus gominolas para dormir que combinan ingredientes como valeriana y pasiflora, conocidos por sus propiedades relajantes. La valeriana ha sido utilizada durante siglos para aliviar la ansiedad y promover el sueño, mientras que la pasiflora puede ayudar a calmar la mente. Estas gummies son ideales para aquellos que buscan una solución a base de hierbas para sus problemas de sueño. No provocan somnolencia al día siguiente, lo que no perjudica el ritmo del día a día y tampoco generan dependencia. Pranarôm: equilibrio con aceites esenciales Pranarôm, es una de las marcas naturales más top, la cual destaca al incorporar aceites esenciales en todos sus productos. Y sus gummies para dormir, no podían ser una excepción. Con ingredientes como la lavanda y la manzanilla, estas gominolas de Pranarôm no solo pueden ayudar a inducir el sueño, sino que también ofrecen propiedades relajantes y reconfortantes. Los aceites esenciales han sido elogiados por sus beneficios para calmar la mente y mejorar la calidad del sueño en adultos y peques a partir de los 6 años de edad.  Enfrentar el insomnio y los problemas para dormir puede ser un desafío, pero con opciones como las mejores gominolas de melatonina de farmacia de marcas como Zzzquil Natura, Bekare y Pranarôm, la solución puede estar más cerca de lo que piensas. Estas gummies para dormir ofrecen una manera deliciosa y efectiva de mejorar la calidad del sueño de forma natural. Recuerda que, antes de incorporar cualquier suplemento, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que sea la opción adecuada para ti. Duerme bien y despierta renovado con estas opciones naturales para un descanso reparador
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¿Cuál es la relación entre el frío y el dolor muscular o articular?

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El frío y el dolor muscular o articular a menudo van de la mano, especialmente en épocas de bajas temperaturas. ¿Quieres saber la relación que hay entre ellos? Sigue leyendo. Frío y dolor muscular: efectos del frío en músculos y articulaciones Las bajas temperaturas pueden provocar diferentes efectos en el cuerpo, especialmente en músculos y articulaciones: Contracción muscular: El frío puede provocar la contracción de los músculos, lo que a su vez puede aumentar la sensación de rigidez y dolor. Reducción del Flujo Sanguíneo: Las bajas temperaturas pueden reducir el flujo sanguíneo a las áreas afectadas, contribuyendo a la sensación de dolor. Agravamiento de Problemas Articulares: Aquellas personas con condiciones articulares preexistentes, como la artritis, pueden experimentar un aumento en el dolor y la inflamación en climas fríos. ¿Cómo aliviar el dolor muscular o articular relacionado con el frío? Sigue estos consejos para combatir el dolor articular y muscular causado por las bajas temperaturas: Aplicación de Calor: Contrarrestar el frío con calor puede ser efectivo. Productos como Pranarôm Aromalgic músculos y articulaciones, con aceites esenciales conocidos por sus propiedades reconfortantes, pueden ser una opción. Ropa Adecuada: Mantenerse abrigado, especialmente las zonas vulnerables como las articulaciones, puede ayudar a prevenir la exacerbación del dolor. Movimiento Suave: Evitar la inmovilidad es clave. Realizar ejercicios suaves puede ayudar a mantener la flexibilidad y reducir la rigidez. Productos Recomendados Pranarôm Aromalgic Spray Musculos y Articulaciones El spray para músculos y articulaciones Aromalgic de Pranarom combina aceites esenciales conocidos por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias. ¿Cómo se utiliza? Aplicar suavemente sobre la zona afectada y masajear para promover la absorción. Ideal para aliviar dolores musculares y articulares. Actimove Guantes Artritis Los guantes para Artritis de Actimove están diseñados para proporcionar compresión y apoyo a las manos afectadas por la artritis. Entre sus beneficios, ayuda a reducir la inflamación y el dolor asociado con la artritis, manteniendo las manos abiertas. Ahora ya sabes como combatir el dolor muscular causado por el frío. Recuerda que puedes comprar todo lo que necesitas para tu salud en la web de farmaciasdirect.
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