¿Menopausia y picores en la piel? Estas son las mejores cremas

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Por Nuestra Farmacéutica Silvia Del Río
Menopausia y picores en la piel: las mejores cremas para aliviar la sequedad y el picor
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La menopausia no solo se nota por los sofocos u otros cambios hormonales; nuestra piel también la hace visible. Muchas mujeres nos dicen "me pica mucho la piel y no sé por qué", y es que el picor es uno de los síntomas más frecuentes (y menos conocido) de la etapa de la menopausia. En este artículo, te contamos qué hacer si tienes la menopausia y picores en la piel y cuáles son las mejores cremas para solucionarlo.

Menopausia y piel, ¿cómo afecta?

Con la menopausia llegan los cambios hormonales; especialmente, se produce alteración en los niveles de las hormonas sexuales; así, los estrógenos caen de forma brusca y sostenida. Esto se traduce en:

  • La piel se vuelve más seca y más opaca.
  • Se pierde grosor de la piel.
  • Aparecen manchas.
  • Cambia la sensibilidad nerviosa.

Con estos cambios, aparece el síntoma "invisible" más frecuente en la piel de las mujeres durante la etapa de la menopausia: el picor.

Menopausia y picores en la piel

Durante la menopausia, la piel cambia, se altera en su totalidad.

La caída de los estrógenos hace que se sinteticen menos lípidos cutáneos, por lo que el componente graso del manto hidrolipídico natural de la piel se perderá y la piel se volverá más seca. Esto, unido a que los estrógenos disminuyen la producción de colágeno (volviendo la piel más fina y perdiendo estructura), que disminuye la capacidad de regeneración y que aumenta la sensibilidad, hace que la función barrera se altere.

Nuestra barrera cutánea alterada nos pide ayuda, manifestándose con:

  • Picor, escozor o ardor
  • Enrojecimiento
  • Descamación, tirantez

Esto tiene fácil solución con las cremas para la piel para la menopausia que te enseñaremos a continuación.

¿Qué tienen que tener las cremas para la menopausia?

Una función barrera alterada necesita activos específicos que actúen mejorando las necesidades que presenta la piel en ese estado y etapa de la vida. Así, no todas las cremas sirven.

Activos reparadores

Debemos buscar activos en las fórmulas que consigan rellenar los espacios entre células cutáneas, de tal forma que actúen como un "cemento". Algunos de estos activos reparadores son:

  • Ceramidas
  • Esfingolípidos
  • Ácidos grasos esenciales
  • Colesterol

Activos hidratantes

Con el desequilibrio de la barrera cutánea, la piel en la menopausia pierde agua transepidérmica, por lo que también se deshidrata y debemos aportar agua. Debemos buscar activos en la fórmula del tipo:

  • Urea
  • Ácido hialurónico
  • Glicerina

Activos calmantes y antiinflamatorios

Son activos que actúan sobre los receptores del picor y activos que reducen la inflamación.

  • Avena
  • Niacinamida
  • Ectoína
  • Alantoína
  • Pantenol
  • Bisabolol

Las mejores cremas para la menopausia

Mejores cremas faciales para la menopausia

Se trata de cremas nutritivas, hidratantes y reparadoras que consiguen reafirmar y alisar la piel, además de tratar el envejecimiento de la piel. El top 3 de cremas para la cara para la menopausia es:

  • Avène Dermabsolu crema de noche: Nutre y fortifica la piel; además, es un potente producto antiedad para tratar la pérdida de firmeza, consiguiendo incluso redefinir el óvalo facial, gracias al poder del bakuchiol y la niacinamida.
  • Vichy Neovadiol Longevity: La última novedad de Laboratorios Vichy aporta volumen en 5 zonas clave (frente, contorno de ojos, mejillas, comisura de la boca y óvalo facial) consiguiendo redefinir el rostro.
  • Endocare Tensage Crema: Gracias a sus péptidos y factores de crecimiento, conseguiremos una piel firme, jugosa y repulpada.

Mejor crema corporal para la menopausia

No solo envejece la piel de nuestro rostro, también envejece la piel de nuestro cuerpo. Además, esta piel suele estar más castigada porque se nos olvida su cuidado; no solemos prestarle atención más allá del producto de limpieza que utilizamos durante la ducha.

Pero esta piel también se arruga, se descuelga, pierde firmeza y elasticidad. Eucerin Hyaluron Filler Elasticity Crema Corporal es una crema perfecta para tratar esta preocupación, ya que consigue activar la síntesis de colágeno y elastina y reafirmar así la piel, además de hidratar y nutrir la zona.

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    Silvia Del Río Blanco
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    Si hay una zona que delata el paso del tiempo, esa es el contorno de ojos. Las líneas de expresión, las arrugas, la deshidratación o la sensación de mirada cansada, suelen aparecer primero en esta zona antes que en otras partes del rostro. Entender por qué envejece antes, qué necesita realmente y qué ingredientes marcan la diferencia, es esencial para cuidar la zona de forma efectiva. Por eso, te mostramos los mejores contornos de ojos antiarrugas. Todo lo que necesitas saber sobre la zona del contorno de ojos Zona del contorno de ojos, ¿por qué es tan especial? La piel del contorno de ojos presenta unas características especiales: La piel es más fina. Presenta menos glándulas sebáceas. Esto la convierte en una zona más delicada y vulnerable, que, si no se le aportan los cuidados necesarios, puede irritarse y alterarse. Además, es una zona en constante movimiento: parpadeamos, gesticulamos, sonreímos... nuestra piel se va marcando. Si sumamos un cuidado deficiente o erróneo, cansancio, inflamación o pérdida de firmeza, se hará muy visible en esta área. ¿Qué necesita la zona del contorno de ojos? La deshidratación es una de las alteraciones más frecuentes de la zona del contorno de ojos. Si la hidratación es baja: Aparecen arrugas y líneas de expresión. La mirada adquiere aspecto de apagada y cansancio. Puede aparecer irritación y disconfort. El maquillaje se cuartea. Además, si el contorno de ojos no se hidrata correctamente, da igual el contorno de ojos que apliquemos para tratar nuestras preocupaciones, el tratamiento antiarrugas para ojos no será efectivo porque la piel no se encontrará preparada y equilibrada para recibir los activos. Así, la base de un buen contorno de ojos, debe ser hidratar para reforzar la barrera cutánea y mejorar la calidad de la piel. ¿Por qué aparecen las arrugas en el contorno de ojos? Las arrugas del contorno de ojos aparecen por la suma de varios factores: Deshidratación Fotoenvejecimiento Paso del tiempo, la edad Cuidado incorrecto de la zona Movimientos, gestos Arrugas en el contorno de ojos, ¿cómo tratarlas? Las arrugas de la zona del contorno de ojos deberían prevenirse y tratarse a partir de la elección de un buen contorno de ojos hidratante y antiarrugas. Un buen contorno de ojos antiedad debe combinar varias funciones: Hidratar la zona, para que esta sea más lisa y flexible, así se verá menos marcada. Activos como el ácido hialurónico o la glicerina, son muy eficaces. Mejorar la textura de la zona, para conseguir alisarla. El activo estrella es el retinol y sus derivados, que estimulan la renovación celular; aunque debemos tener cuidado y adaptar el activo a la sensibilidad de la zona. Reparar la zona, para conseguir una barrera sana y fuerte con activos como la niacinamida o las ceramidas. El mejor contorno de ojos antiarrugas El mejor contorno de ojos antiarrugas no es el más potente, sino aquel que presenta una fórmula equilibrada, eficaz y tolerable, que cumpla tus objetivos y sea el adecuado a las necesidades de tu piel. Neutrógena Retinol Boost Contorno El activo estrella de Neutrógena Retinol Boost Contorno es el retinol, consiguiendo aumentar la producción de colágeno y estimular la regeneración celular de la superficie de la piel. El extracto de mirto, potencia la eficacia del retinol y el ácido hialurónico hidrata y reafirma. Así, tendremos un contorno más liso, luminoso y sin milliums. Neutrógena Collagen Bank Contorno Neutrógena Collagen Bank Contorno tiene tecnología de micro-péptido patentada y niacinamida. Conseguimos un contorno más jugoso, repulpado y firme. Avène Hyaluron Activ Procedure Micro-lift Contorno de Ojos Neutrógena Collagen Bank Contorno cuenta con retinaldehído, activo más potente que el retinol y que presenta menos riesgos de irritación o sequedad. Conseguimos tratar incluso las patas de gallo. También puede aplicarse en la zona del contorno de labios (código de barras).
    Silvia Del Río Blanco
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    Cómo estimular la producción de colágeno

    El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, actuando de soporte estructural fundamental para tejidos como la piel, huesos, tendones o cartílago. A nivel de la piel, se encuentra principalmente en la dermis o capa intermedia, formando una red de fibras junto con otras moléculas, otorgándole estructura, firmeza, elasticidad y suavidad a nuestra piel. Sin embargo, a medida que envejecemos, esta producción natural de colágeno disminuye, y aquí es donde es fundamental conocer qué podemos hacer y cómo producir colágeno en la piel. Cómo influye el tiempo en la producción de colágeno  El colágeno es una molécula que actúa otorgando consistencia, flexibilidad y resistencia a las fibras presentes en la capa intermedia de la piel, conocida como nuestra dermis. Va a contribuir, además, a que la piel se mantenga hidratada y protegida frente a agentes externos como el sol, la contaminación o el frío. Debido a que su producción natural no es eterna, es fundamental conocer cómo nosotros podemos producir colágeno de forma natural, para así evitar o posponer al máximo posible la aparición de arrugas prematuras y esos primeros signos de flacidez, ya que si conseguimos estimular la producción de colágeno, estaremos retrasando el envejecimiento de la piel. Cómo producir colágeno de forma natural y cómo no perderlo Para favorecer la producción de colágeno y mantener la elasticidad y firmeza de la piel, es fundamental: Protegerse de la luz solar o reducir la exposición al sol, ya que la radiación ultravioleta afecta a la producción de colágeno en la piel y hace que se degrade fácilmente. Por tanto, debemos reducir al máximo la exposición y aplicar siempre fotoprotector de amplio espectro. Cuidar la alimentación mediante la incorporación de alimentos ricos en colágeno para cuidar la salud de la piel, como pueden ser carnes, pescados, lácteos o frutos secos. Además, el consumo de vitaminas C, A y E contribuye a mejorar su elasticidad. Disminuir al máximo posible el consumo de alcohol y tabaco, así como el estrés, ya que estos son desencadenantes que van a deteriorar las fibras y promover el envejecimiento de la piel. Utilización de buenos productos para producir colágeno, ayudando a que la piel se vea más hidratada, firme y joven. Cómo producir colágeno en el rostro Como ya hemos comentado, a partir de los 25 años la producción de colágeno disminuye gradualmente, llegando a perder hasta un 1% anual, lo que se refleja en una mayor tendencia a desarrollar arrugas y flacidez. Además, en el caso de las mujeres, la disminución de estrógenos, especialmente durante la menopausia, agrava estos efectos al interferir en la producción natural de colágeno. Por tanto, si nos preguntamos cómo producir colágeno en la piel o concretamente cómo producir colágeno en el rostro, aquí es donde entra en juego la utilización de productos dermatológicos específicos que sean capaces de producir colágeno, de manera que el cuidado facial debe incluir la aplicación de estos productos que favorezcan su producción para que esta se vea más hidratada, tersa y joven. Mejores productos para la producción de colágeno Ahora que ya conoces la importancia del colágeno, veamos cuáles son nuestros productos favoritos para estimular la producción de colágeno en la piel: Neutrogena Collagen Bank Es una crema hidratante de día, con una tecnología de micropéptidos patentada, que ayuda a proteger y proteger el colágeno de la piel, manteniéndola más suave y luminosa a lo largo del día.  Además de colágeno, contiene bakuchiol, un potente antioxidante natural que protege contra esos factores ambientales que dañan el colágeno, ayudando a combatir este envejecimiento prematuro. Además, contiene una textura muy agradable y ligera, no grasa, lo que la hace apta para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles. Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 serum contorno de ojos Este contorno de ojos incorpora un complejo procolágeno único, a base de péptidos, proxylane y vitamina Cg, que actúa sobre el contorno para una corrección global de los signos de la edad en esta zona, reduciendo arrugas, bolsas, ojeras y párpados caídos. Posee una textura ligera, no pegajosa, que se absorbe rápidamente en la piel. Y por último, no solo vamos a hablar de productos cosméticos tópicos, sino que aquí entra también en juego la nutricosmética, de manera que la firmeza de la piel también la vamos a conseguir desde el interior, complementando estos tratamientos tópicos con nutricosméticos clave como:
    Julia Mendoza
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    Cómo cuidar la piel en primavera y mantenerla hidratada y protegida
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    La primavera... ¡Nuestra piel alerta! Es una época en la que no hace frío, pero tampoco hace calor. Aumenta la radiación solar, cambia la humedad ambiental, aparece el polen y nuestra piel comienza a perder un poco el norte. Si notas que tu piel cambia en primavera, no es casualidad; por eso en este artículo te contamos qué es la alergia primaveral en la piel, qué le sucede a tu piel en esta época del año y cómo debes cuidarla. La piel en primavera Aunque las temperaturas no sean altas en esta estación del año, la radiación solar se intensifica, especialmente los rayos UVA. Estos son capaces de afectar al colágeno de nuestra piel y alterar su estructura e integridad, además de la función barrera. Así la piel pierde agua, se deshidrata y se vuelve más reactiva. Por otro lado, aumentan las horas de luz del día, lo que comienza a cambiar nuestras hormonas, haciendo que nuestra piel fabrique más grasa; por eso, en esta época puede aparecer más brillo e incluso imperfecciones o acné. Además, aparecen el polen y las esporas, las cuales nuestro sistema inmunológico comienza a percibirlas como agentes extraños frente a los que hay que defenderse. Así, nuestra piel reacciona. Alergia a la primavera en la piel Cada año ocurre lo mismo: con la primavera, comienza a llegar el buen tiempo y la piel comienza a comportarse de forma diferente. Aparecen en el mostrador de la farmacia muchos casos de picor facial y corporal sin causa previa aparente, pero sí la hay; la causa es todos estos cambios característicos de la primavera que producen consecuencias en nuestra piel. No solo se da un cambio de estación, se produce un cambio fisiológico de nuestra piel... Nuestra piel solo busca adaptarse. En ocasiones, nuestro sistema inmune comienza a percibir partículas del ambiente características de la época (polen y esporas) y reacciona frente a ellas, originando una hiperreactividad de la piel. El polen y las esporas activan los mastocitos y se libera histamina, alterándose la función barrera, dándose especialmente en mejillas, párpados y nariz: picor, enrojecimiento, escozor, ardor, descamación... Es un proceso inflamatorio que hay que tratar, controlar y prevenir. Esto es posible seleccionando productos adecuados en nuestra rutina de cuidados. Cómo cuidar la piel en primavera En primavera, debemos atender a nuestra rutina cosmética y modificarla, adaptándola a las necesidades que nos marca nuestra piel: Limpieza Será suave pero eficaz, para así eliminar las partículas ambientales sin eliminar en exceso los lípidos naturales de la piel. Hidratación En primavera, la piel necesita mayor reparación y calma, en texturas ligeras, alejándonos de las texturas oclusivas del invierno. Dos productos que no pueden faltar son: Cerave Loción Hidratante: con ceramidas para hidratar y reparar la piel. Su textura permite que se absorba genial el producto y no deje nada de sensación grasa. Avène Agua Termal: para utilizar como tónico, como fijador de maquillaje o cuando necesitemos un aporte de hidratación y calma a nuestra piel. Tratamiento Los productos de tratamiento deben adaptarse utilizando productos específicos para esa reactividad, como Skin Resist Sérum, que no solo calma la piel, sino que también aporta beneficios antiedad. Protección solar El protector solar no debe olvidarse en esta época del año. Lo utilizaremos cada mañana para evitar y controlar la inflamación producida por la radiación solar, controlando así la sensibilidad y reactividad. De hecho, muchas pieles sensibles consiguen mejorar simplemente utilizando el solar adecuado.  Recomendamos La Roche-Posay UV Air Daily SPF 50+ porque es un solar superligero que pueden utilizar todos los tipos de piel por su textura, por sus propiedades y porque no aporta grasa. Puede ser muy buena prebase de maquillaje. Protege frente a diferentes tipos de radiación y presenta alto filtro de protección.
    Silvia Del Río Blanco
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