Luce una piel lisa con la exfoliación corporal

cuidado corporal cuidado de la piel
publicación:
última actualización:
Por Nuestra Farmacéutica Miriam Arenas
Luce una piel lisa con la exfoliación corporal
Tabla de contenidos

Piel apagada, con tacto irregular, con puntos negros, deshidratada... ¿Te suena? Si quieres lucir una piel lisa, prueba con la exfoliación corporal y facial. Te adelantamos que se va a convertir en tu tratamiento must have.  El truco para conseguir una piel lisa es sin duda alguna la exfoliación. ¿Sabes por qué? Porque la piel se renueva de manera natural cada 28 días, aunque por causas como el envejecimiento o la polución puede ralentizarse y obtener un aspecto apagado. Para que esto último no suceda, debemos utilizar cremas exfoliantes.

Importancia de exfoliar la piel

Nuestra piel está expuesta a diario a la contaminación, condiciones meteorológicas adversas, el estrés, rayos UVA, una mala alimentación o la propia falta de cuidados que hacen que esta se deteriore. De ahí a que sea importante cuidar tanto nuestro rostro como nuestro cuerpo con tratamientos exfoliares. ¿El motivo? La exfoliación permite una penetración mejor y más uniforme de otros productos.

Zonas de la piel que se pueden exfoliar

La exfoliación puede realizarse en todo el cuerpo a excepción de ojos y zonas íntimas, y para su uso deben emplearse diferentes exfoliantes para el cuerpo que para la cara, ya que la piel de ambas zonas es diferente. Pero en el post de hoy vamos a centrarnos en los exfoliantes corporales, los cuales están compuestos por óxido de aluminio con forma de estrella, mientras que los de la cara son microgránulos con puntas redondas para evitar causar daños en la piel. 

Exfoliación corporal

La piel corporal es mucho más gruesa, así que podrán utilizarse exfoliantes más abrasivos una o dos veces por semana evitando las zonas sensibles de pecho, escote y zonas erógenas.  Para la realización de una buena exfoliación corporal lo recomendable es ir de abajo a arriba, consiguiendo así activar la circulación, otra vez con movimientos circulares y haciendo más hincapié en las zonas de piernas y brazos. Su aplicación debe realizarse antes de la ducha para que puede aclararse con más facilidad.  Ahora que ya sabes lo importante que es la exfoliación corporal para lucir una piel lisa... Desde Farmaciasdirect te lanzamos la siguiente propuesta: ¿Te gustaría que hiciéramos una selección con los mejores exfoliantes para tu piel?

    Artículos relacionados

    Qué tomar para el resfriado en verano y cómo aliviar sus síntomas de forma eficaz
    congestión cuidados en verano

    Resfriados en verano: causas, síntomas y qué tomar

    Cuando hablamos de resfriados, la propia palabra nos suele teletransportar mentalmente al frío y al invierno; sin embargo, aunque cueste creerlo, al menos un 20% de los resfriados se presentan durante los meses más calurosos del año, en verano. En este artículo te explicamos por qué ocurre y cuánto dura un resfriado veraniego, cuáles son los síntomas más comunes y qué debes hacer para poder curarte lo antes posible. ¿Por qué nos resfriamos en verano? Es cierto que las épocas más propensas de los resfriados son el otoño y el invierno, debido, por un lado, a que los virus sobreviven mejor a bajas temperaturas y por otro lado, a que solemos permanecer más tiempo en ambientes cerrados climatizados que favorecen la transmisión entre personas. Sin embargo, en verano también es habitual contagiarse de un resfriado de verano debido a: Sobre todo, los cambios bruscos de temperatura, relacionados mayormente con el uso del aire acondicionado o los descensos nocturnos. La explicación es sencilla, al pasar del calor al frío y viceversa, la mucosa nasal se altera, reduciéndose temporalmente su capacidad defensiva frente a virus y otros agentes externos, lo que facilita su entrada. Uso excesivo del aire acondicionado: si, te puedes resfriar por el aire acondicionado, ya que provoca falta de humedad, la cual puede resecar las vías respiratorias, volviéndolas más susceptibles a infecciones, y también si los propios aparatos no se mantienen higienizados, pueden liberar partículas que desencadenen reacciones del sistema inmune. Estrés: La llegada de las vacaciones a veces implica una carga adicional de trabajo, que puede dar lugar a acumulación de tensión y se puede debilitar nuestro sistema inmunológico. Cuánto dura un resfriado en verano La mayoría de los resfriados de verano duran entre 5 y 10 días desde la aparición de los primeros síntomas, aunque algunos como la tos pueden prolongarse durante más tiempo. En la mayoría de casos, no suele ser necesaria valoración médica puesto que suelen estar relacionados con los cambios de temperatura o el uso del aire acondicionado y no suelen causar fiebre. Sin embargo, sí será necesaria en casos de pacientes crónicos o en los que el pueda estar favorecida la aparición de otras complicaciones. Síntomas del resfriado de verano Los síntomas de un resfriado de verano son muy similares a los de cualquier otro resfriado y entre los más habituales se encuentran: Mucosidad y congestión nasal Fiebre Tos y sequedad de garganta Estornudos Malestar general Vómitos o diarrea (menos frecuentes) Resfriado por el aire acondicionado: síntomas Como hemos dicho, te puedes resfriar por un aire acondicionado y los síntomas son los mismos, pudiendo cursar además con sequedad ocular por la exposición continuada al aire acondicionado. ¿Cómo evitar resfriarse por el aire acondicionado? Realmente no existe la manera de prevenir completamente los resfriados, pero hay algunas acciones que pueden llevarse a cabo para reducir las posibilidades de contagio. Lavarse las manos con regularidad. Evita el contacto con personas resfriadas. Evita los cambios bruscos de temperatura. Haz un buen uso del aire acondicionado de forma que diferencia de temperatura interior-exterior o sea más de 8-10 grados Mantener una alimentación saludable y una buena hidratación y no tomar alimentos ni bebidas ni muy frías ni muy calientes. Descansar bien Utilizar pañuelos de un solo uso. No compartir utensilios de uso cotidiano (vasos, etc.) con alguien que está resfriado. Evitar ambientes poco ventilados o factores irritantes químicos como ambientadores o el tabaco Qué tomar para un resfriado en verano Si te preguntas qué hacer con un resfriado de verano o cómo curar un resfriado de verano, lo primero que debes saber es que no existe un tratamiento capaz de eliminar el virus de forma inmediata. En la mayoría de los casos se trata de una infección leve que se resuelve por sí sola en unos días, por lo que el objetivo será aliviar los síntomas y favorecer la recuperación. Además de evitar la exposición directa al aire acondicionado, se recomienda mantener una adecuada hidratación, descansar correctamente y seguir una alimentación equilibrada. Algunos productos que pueden ayudarte a sentirte mejor durante el proceso y que recomendamos en FarmaciasDirect son: Grintuss Adult, tos seca y productiva Grintuss Adult, tos seca y productiva tiene una fórmula a base de ingredientes de origen natural ejerce una acción protectora sobre la mucosa, ayudando a calmar síntomas como la tos o la irritación de garganta sin alterar los mecanismos naturales de defensa del organismo. Magnesio total 5 Ana María Lajusticia Magnesio total 5 Ana Maria Lajusticia. Gracias a su aporte de magnesio y vitaminas, puede ayudar a reducir el cansancio durante los procesos catarrales, así como apoyar el correcto funcionamiento del organismo durante la recuperación. Rhinomer Plus F1 Rhinomer Plus F1 ayuda a limpiar las fosas nasales, favoreciendo la eliminación de secreciones y mejorando la respiración, además de contribuir a mantener la mucosa nasal hidratada, algo muy importante en la exposición al aire acondicionado. Aunque la mayoría de los resfriados en verano evolucionan favorablemente, es recomendable consultar con un profesional sanitario si aparece fiebre alta, dificultad para respirar, dolor intenso o si los síntomas persisten más de 10 días sin mejoría.
    Julia Mendoza
    Cuéntame más
    Cómo curar una herida en verano y favorecer una correcta cicatrización
    cuidado corporal cuidados en verano

    Cómo curar una herida en verano

    En verano, las probabilidades de sufrir heridas aumentan: pasamos más tiempo al aire libre, vamos a la playa o a la piscina; y tenemos más tiempo de ocio, para viajar, para hacer deporte... Aunque las heridas puedan parecer leves, el calor, la humedad, la arena, el cloro o el agua pueden dificultar su correcta cicatrización y favorecer infecciones. Por eso, saber cómo curar una herida es clave para evitar problemas y acelerar la curación. En este post te enseñamos cómo cuidar una herida en verano para que estés preparado en estos meses. ¿Qué ocurre si una herida no se cura bien? Las heridas que no se tratan correctamente no solo tardan más tiempo en cicatrizar, sino que también pueden presentar complicaciones tales como: Infección bacteriana Enrojecimiento, inflamación, dolor Reapertura Supuración, mal olor Riesgo de marcas y/o cicatrices El verano condiciona la curación de nuestras heridas; factores como el sudor, la exposición solar, el roce o los baños frecuentes pueden alterar el proceso natural de curación de la herida y de reparación de la piel. Por ello, cómo tratarla y cómo protegerla es importante. ¿Cómo curar una herida abierta? Aunque la profundidad y gravedad de la herida marcan la forma de tratarla, por lo general, si se trata de heridas superficiales, se recomienda: Paso 1. Limpiar la herida con agua tibia y jabón o con suero fisiológico, para eliminar suciedad y otros restos, para evitar que la herida pueda infectarse. Paso 2. Desinfectar utilizando un agente antiséptico como clorhexidina o povidona yodada. Paso 3. Mantén la herida protegida, cúbrela con un apósito, ya que estos evitan el sudor y que la suciedad penetre en la lesión. Un entorno protegido y controlado favorece la cicatrización. Paso 4. Vigilancia, observa su evolución, especialmente las primeras 48 horas. Si observas dolor, supuración, pus, calor o mal olor, consulta con un médico o enfermero. Si la lesión fuese profunda, demasiado grande o existiese algún elemento en su interior, debes consultar de inmediato con un médico o enfermero. ¿Qué no puede faltar en tu botiquín de verano? Un botiquín bien preparado puede marcar la diferencia durante las vacaciones y evitar muchos problemas. Esta es la checklist que necesitas para crear tu botiquín y para el cuidado de las heridas en verano: Suero fisiológico monodosis. Gasas estériles. Clorhexidina o povidona yodada. Tiras o puntos de aproximación. Venda. Crema reparadora cicatrizante. Apósitos, pero no todos valen; hay que buscar los que se adapten a las necesidades de la temporada. Recomendamos Leukoplast Leukomed T plus waterproof, su diseño impermeable ayuda a proteger la herida del agua, la humedad y las bacterias, así podrás ducharte y bañarte sin comprometer la zona. Para fijar apósitos de forma cómoda y discreta, sobre todo en zonas amplias y de movimiento, recomendamos Leukoplast Fixomull transparent, que es transparente y flexible. Además, debes proteger la zona estrictamente del sol. La radiación UV puede alterar la pigmentación y dejar cicatriz, además de inflamar la zona. Si vas a estar al aire libre y la herida no está curada, te recomendamos cubrirla. Si está curada, aplicaremos un solar en stick que ofrece pantalla total. También recomendamos evitar sumergir la herida en el mar o en la piscina las primeras 1-2 semanas, ya que, al no ser agua estéril, puede hacer que la herida esté "fresca", se reabra y se dé infección. La importancia de cuidar bien la piel también en verano Las heridas leves forman parte del día a día durante el verano, pero siempre una buena limpieza, curación y seguimiento pueden ayudar a prevenir complicaciones y favorecer la cicatrización y curación más estética. Contar con los productos adecuados y adaptados al verano permite disfrutar de las vacaciones con tranquilidad y cuidar la piel como se merece.
    Silvia Del Río Blanco
    Cuéntame más
    Encías sangrantes: causas y tratamiento para mejorar la salud de las encías
    encías sangrantes encías sensibles

    Encías sangrantes: causas y tratamiento

    El sangrado de encías es un problema muy recurrente que suele aparecer al cepillarse los dientes o al utilizar hilo dental. Aunque muchas veces no le damos importancia, lo cierto es que las encías sanas no sangran. Por eso, este síntoma puede ser señal de inflamación o de higiene bucal deficiente. En la mayoría de los casos, puede mejorar con buenos hábitos y los productos adecuados. ¿Por qué sangran las encías? El sangrado de encías puede originarse por múltiples causas, siendo la más frecuente la gingivitis, es decir, una inflamación de las encías consecuencia de la acumulación de placa bacteriana alrededor de los dientes. Además del sangrado, también aparece enrojecimiento, inflamación y sensibilidad. Otras causas del sangrado de encías, pueden ser:  Cepillado demasiado agresivo. Cerdas de alta dureza. Cambios hormonales (menstruación, embarazo, menopausia...). Tabaco. Déficit de vitaminas. Toma de algunos medicamentos. A continuación, te contaremos qué es bueno para el sangrado de encías. Sangrado de encías, ¿qué hacer? Eliminar la placa bacteriana y prevenir su acumulación es el punto clave para evitar y tratar el sangrado de encías. Para ello, recomendamos: Realizar limpiezas bucales mensuales o semestrales Las revisiones y limpiezas profesionales ayudan a eliminar el sarro y prevenir problemas periodontales. Mantener una buena higiene oral La acumulación de placa bacteriana se evita con una higiene bucal correcta, para ello, cepillaremos los dientes después de cada comida. Mejorar la técnica de cepillado Para el cepillado, elegiremos cerdas suaves, no ejerceremos alta presión y cepillaremos durante 2 minutos. De este modo, evitaremos el sangrado de encías al cepillarse. Utilizar hilo dental El hilo, seda o cinta dental accede a espacios donde el cepillo no llega, eliminamos la placa que puede quedar y evitamos el mal aliento. Utilizar productos específicos Productos con las fórmulas adecuadas consiguen tratar y prevenir la inflamación de las encías y su sangrado. Aquí te dejamos algunos de los tratamientos para las encías sangrantes. Parodontax ayuda a detener y prevenir el sangrado, ya que consigue reforzar las encías. Encontramos diferentes versiones para todos los gustos y necesidades; así, encontramos a Parodontax Herbal Fresh con sabor a eucalipto, menta y jengibre, y Parodontax Complete que aporta otros beneficios (combate el mal aliento, fortalece el esmalte y mantiene el sellado entre encías y dientes). Cepillo eléctrico: utilizar cepillo eléctrico ofrece una limpieza bucal más completa, ya que el movimiento, disposición y velocidad del cabezal permite eliminar la placa bacteriana prácticamente en su totalidad. El modelo iO9 de Oral-B ofrece una limpieza profesional en casa, ya que permite elegir 7 modos de limpieza, controlar el tiempo de cepillado y de cambio de cabezal, además de otros usos. Y no olvides completar tu cepillado con el uso de colutorio e irrigador. Cuándo acudir al dentista Siempre recomendamos visitar al dentista periódicamente para llevar a cabo un chequeo y seguimiento de la salud bucodental, pero hay situaciones en las que, si existe sangrado de encías, deben tenerse en cuenta para acudir al dentista para que pueda establecer un diagnóstico y tratamiento adecuado. Si con estos remedios para las encías sangrantes no has conseguido mejorar, tienes que tener en cuenta los siguientes casos: El sangrado persiste varios días. El sangrado empeora. El sangrado aparece también cuando no hay cepillado, de forma espontánea. Las encías están inflamadas o doloridas. Aparece mal aliento. Existe movilidad dental. Y recuerda, detectar el problema a tiempo es clave para evitar complicaciones y mantener una buena salud bucodental.
    Silvia Del Río Blanco
    Cuéntame más
    Cómo dormir con calor y mejorar la calidad del sueño en noches calurosas
    cuidados en verano melatonina para dormir

    Cómo dormir con calor

    Cuando llegan las altas temperaturas, descansar bien por la noche puede convertirse en todo un reto. Muchas personas se preguntan cómo dormir con calor o qué hacer si no puedo dormir por el calor, especialmente durante las noches de verano más intensas. En este artículo te damos los mejores consejos y te contamos qué complementos te ayudarán a descansar mejor. ¡Sigue leyendo! ¿Por qué cuesta tanto dormir con calor? El exceso de temperatura afecta directamente a la calidad del sueño, provocando despertares nocturnos, sensación de agotamiento y dificultad para conciliar el sueño. Si además sufres calor, cansancio y sueño durante el día, es probable que no estés descansando correctamente por las noches. El cuerpo necesita disminuir ligeramente su temperatura para iniciar el sueño. Cuando hace demasiado calor, este proceso natural se dificulta y aparecen problemas como: Sudoración excesiva Despertares frecuentes Sensación de agobio Fatiga al día siguiente Sueño ligero y poco reparador Por eso muchas personas dicen: “no puedo dormir por el calor” durante los meses de verano. La temperatura ideal para dormir en verano suele situarse entre los 19 y 22 grados. Cuando el ambiente supera estos valores, el descanso se vuelve menos profundo y más interrumpido. Cómo dormir cuando hace mucha calor Si buscas cómo dormir cuando hace mucho calor, existen varios trucos que pueden ayudarte a mejorar el descanso nocturno. 1. Mantén la habitación fresca Ventilar la habitación al anochecer y cerrar persianas durante el día ayuda a reducir la temperatura interior. También puedes utilizar ventiladores o aire acondicionado. Pero, ¡importante! evita que el aire dé directamente sobre el cuerpo. 2. Utiliza ropa ligera Dormir con tejidos frescos y transpirables como el algodón favorece la regulación térmica y evita la sensación de agobio nocturno. 3. Evita cenas copiosas y bebidas estimulantes Las comidas pesadas y el alcohol aumentan la temperatura corporal y dificultan el descanso. Lo ideal es cenar ligero y mantenerse bien hidratado. 4. Date una ducha templada antes de dormir Una ducha con agua tibia puede ayudar a reducir la sensación de calor antes de dormir y favorecer la relajación. Qué hacer si no puedo dormir por el calor Si aun siguiendo estos consejos sigues pensando “qué hacer si no puedo dormir por el calor”, algunos complementos naturales formulados con melatonina pueden ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente y mejorar la calidad del descanso. Forté Pharma Forté Noche Gummies Las gummies de Forté Pharma Forté Noche son una opción práctica y agradable para favorecer el descanso. Su fórmula está diseñada para ayudar a relajarse y facilitar el sueño, algo especialmente útil durante las noches de calor intenso. Además, su formato en gummies resulta cómodo y fácil de tomar antes de acostarse. Ana María Lajusticia Triptófano con Melatonina, Magnesio y Vitamina B6 Otro gran aliado para dormir mejor en verano es Ana María Lajusticia Triptófano con Melatonina, Magnesio y Vitamina B6. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, mientras que el magnesio ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso y a reducir el cansancio y la fatiga. ¿Para quién está recomendado? Para personas que sufren calor, cansancio y sueño durante el día debido al mal descanso nocturno. Cómo combatir el calor al dormir Además de mantener una buena rutina nocturna, existen productos que ayudan a favorecer un sueño más profundo y reparador incluso cuando las temperaturas son elevadas. ZzzQuil Sueño Toda la Noche ZzzQuil Sueño Toda la Noche está formulado para ayudar a mantener un descanso continuado durante toda la noche. Durante el verano, muchas personas consiguen dormirse, pero se despiertan constantemente debido al calor al dormir. Este tipo de complementos puede ayudar a mejorar la continuidad del sueño y favorecer un descanso más reparador. HerbalGem Noctigem Spray Para quienes prefieren formatos naturales y cómodos, HerbalGem Noctigem Spray es una excelente alternativa. Este spray está elaborado con ingredientes naturales que ayudan a promover la relajación y el descanso nocturno. Su uso resulta muy práctico antes de acostarse y puede convertirse en un gran aliado durante las noches más calurosas del verano. Consejos extra para dormir mejor en verano Además de utilizar productos específicos, estos hábitos pueden ayudarte a mejorar tu descanso: Mantén horarios regulares de sueño Evita pantallas antes de acostarte Usa sábanas ligeras y transpirables Mantente hidratado durante el día Reduce la actividad física intensa antes de dormir Crear una rutina relajante antes de acostarte puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño. Ahora que sabes cómo dormir con calor y qué hacer si no puedes dormir por el calor, recuerda que pequeños cambios en tus hábitos pueden ayudarte a descansar mucho mejor durante el verano.
    Silvia Del Río Blanco
    Cuéntame más