Vitaminas para aumentar la fertilidad en hombres y mujeres

embarazo fertilidad vitaminas
publicación:
última actualización:
Silvia Del Río Blanco
Por nuestra farmacéutica: Silvia Del Río Blanco
Vitaminas para aumentar la fertilidad en hombres y mujeres
Tabla de contenidos

Las vitaminas para aumentar la fertilidad son de gran ayuda para muchas personas en España. De hecho, los problemas de infertilidad afectan a casi 800 000 parejas. Podemos decir que aproximadamente el 30 % de los casos está relacionado con la mujer y otro 30 % con los hombres. Son muchas las causas que pueden provocar esta situación. Algunas de las más importantes son la genética, la edad y las afecciones médicas. Además, la evidencia sugiere que la nutrición y las vitaminas pueden desempeñar un papel muy importante en la fertilidad.

¿Por qué tomar suplementos y vitaminas para aumentar la fertilidad?

El Instituto Médico Europeo de la Obesidad indica que un 15 % de la población española no es fértil. Y esto lo relacionan no solo con factores genéticos u hormonales, sino también con el estilo de vida y la alimentación. Por eso, resulta de utilidad conocer algunas sustancias que nos ayudarán al introducirlas en la dieta. ¿Cuáles son?

Zinc

En las mujeres ayuda en el proceso de ovulación, y en los hombres contribuye a la movilidad de los espermatozoides, algo necesario para que alcancen el óvulo. Es habitual en alimentos como salmón, jengibre, chocolate negro, semillas de calabaza y germen de trigo.

Omega 3

Nuestro organismo no produce ácidos grasos, por eso se deben incorporar mediante suplementos o con alimentos como el pescado. También lo encontramos en mariscos, nueces y aguacates. Su consumo en la mujer se relaciona con una mejor calidad de los embriones y es interesante para el desarrollo de los ojos y el cerebro del bebé. Asimismo, reduce el riesgo de parto prematuro y preeclampsia.

Antioxidantes

Entre las vitaminas para aumentar la fertilidad de la mujer no podemos olvidar las vitaminas C y E. Los especialistas en este campo indican que un bajo nivel de estos nutrientes se asocia a una mala calidad del semen. Además, la vitamina C está relacionada con la cantidad de progesterona que una mujer produce. Y esta es indispensable para producir óvulos y respetar los ciclos necesarios para conseguir un embarazo.

Coenzima Q10

La produce el propio organismo y es necesaria para la producción celular. Consumir suplementos con esta sustancia es de gran ayuda para mujeres y hombres infértiles. Asimismo, se relaciona con el aumento en el recuento de espermatozoides.

Ácido fólico

Esencial para reducir el riesgo de espina bífida en el feto. Se recomienda consumirlo entre uno y tres meses antes de buscar un embarazo. Está presente en cereales integrales, plátanos, verduras de hoja verde, huevos y legumbres.

¿Cuáles son los mejores suplementos con vitaminas para aumentar la fertilidad?

Los siguientes complementos alimenticios se han diseñado específicamente para mejorar la fertilidad de hombres y mujeres. Son seguros para la salud reproductiva y los especialistas han reconocido y demostrado su eficacia a lo largo del tiempo.

Seidiferty cápsulas

Los hombres que busquen vitaminas para mejorar el esperma, aquí tienen a un gran aliado. Las cápsulas Seidiferty son un complemento alimenticio diseñado para mejorar la movilidad, concentración y morfología de los espermatozoides. Entre sus funciones destacan reducir la fragmentación del ADN, mantener la integridad de la membrana celular y disminuir el estrés oxidativo. Asimismo, contribuye al mantenimiento adecuado de los niveles de testosterona. En su formulación, podemos encontrar ingredientes como el selenio, la coenzima Q10, el zinc y el ácido docosahexaenoico o DHA. Nuestra recomendación es utilizarlo, al menos, durante cuatro meses consecutivos para obtener buenos resultados y mejorar la fertilidad masculina. De igual manera, es conveniente seguir una alimentación equilibrada y saludable, estar en un ambiente sin estrés y tener un estilo de vida activo, en el que se practique algo de ejercicio.

Seidivid Ferty4

¿Buscando un complemento alimenticio eficaz para favorecer la concepción? Seidivid Ferty4 es una de las soluciones más eficaces, porque mejora la maduración ovocitaria. Estas vitaminas para mejorar la calidad de los óvulos, o más bien de los ovocitos, son adecuadas durante la etapa de preparación del embarazo. De igual manera, están recomendadas para controlar dos factores de riesgo: disbiosis endometrial e hiperhomocisteinemia o microtrombos. Entre los beneficios que proporcionan hay que destacar que aumentan la tasa de embarazo y que disminuyen las alteraciones del ADN. Por eso, se dice de ellas que son unas efectivas vitaminas para aumentar la fertilidad. Asimismo, aumentan los receptores de progesterona y LH y reducen el daño oxidativo en el interior del folículo. Por otro lado, mejoran la calidad del embrión en pacientes con síndrome de ovario poliquístico y cuidan y mantienen en buen estado la microbiota y la flora vaginal. Además, es el único complemento con los inositoles a ratio fisiológica.

Androferti

El suplemento Androferti en sobres contiene unas vitaminas para la fertilidad del hombre. Se han diseñado para mejorar la calidad del esperma, lo cual hace referencia implícita a 5 factores:

  • Recuento
  • Concentración
  • Movilidad
  • Velocidad
  • Morfología

En consecuencia, estas vitaminas para aumentar la fertilidad masculina pueden ser de gran ayuda para las parejas que quieran tener descendencia. Recomendamos un consumo continuado de este producto durante, al menos, seis meses debido al ciclo de maduración de los espermatozoides. No obstante, los resultados se pueden apreciar a partir del primer trimestre. Entre los ingredientes podemos identificar selenio, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y vitamina E. En Farmaciasdirect recomendamos disolverlo en una bebida fría (agua, zumo) y no tomarlo con bebidas calientes. Asimismo, es conveniente ingerirlo recién disuelto.

Ovusitol D

El complemento alimenticio Ovusitol D está formado por varios sobres de vitaminas de fertilidad para una mujer que quiere quedarse embarazada. En su composición encontramos ingredientes como vitamina D, ácido fólico y mioinositol. Nuestra recomendación es tomarlo desde el momento en que se planifica un embarazo y durante el primer trimestre de gestación. Está diseñado para cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer y ayuda en el proceso de división de las células. Además, el ácido fólico facilita que se mantenga normal el metabolismo de la homocisteína. En Farmaciasdirect conocemos la utilidad de los suplementos y las vitaminas para aumentar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Por eso, aquí hemos preseleccionado algunos de las más importantes que se deben tener en cuenta cuando se quiere tener un hijo. No obstante, siempre recomendamos consultar con el médico si son o no apropiados para cada persona.

Consejo
farmacéutico
Consulta a nuestra farmacéutica
Silvia del Río
Nuestra especialista farmacéutica le asesorará
Pregúntame

Productos relacionados

Artículos relacionados
Los mejores protectores solares infantiles
protección solar infantil protectores solares infantiles

Los mejores protectores solares infantiles de farmacia

Protección Solar para los Más Pequeños: Las Mejores Cremas Solares para Niños Cuando se trata de cuidar la piel de nuestros hijos, la protección solar es de suma importancia. La piel de los niños es especialmente delicada y vulnerable a los daños causados por el sol, por lo que es crucial elegir productos solares diseñados específicamente para ellos. En este artículo, exploraremos algunas de las mejores cremas solares para niños disponibles en el mercado, para que puedas proteger la piel de tus pequeños de manera efectiva y segura. 1. Heliocare Pediatrics Stick Solar: Heliocare es una marca líder en el cuidado solar, y su Pediatrics Stick Solar es una excelente opción para proteger la piel delicada de los niños. Este stick solar ofrece una protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB, además de contar con la tecnología avanzada Fernblock para proteger la piel del daño causado por el sol. Su formato en stick lo hace fácil de aplicar, incluso en las zonas más sensibles como la nariz, las orejas y los labios. 2. La Roche-Posay Anthelios Family Spray SPF 50+: La Roche-Posay es una marca reconocida por su compromiso con la dermatología y la protección solar. Su Anthelios Family Spray SPF 50+ es una opción ideal para toda la familia, incluidos los niños. Este spray solar ofrece una protección muy alta contra los rayos UVA y UVB, y su fórmula ligera y de rápida absorción es resistente al agua y a la transpiración. Además, está enriquecido con agua termal de La Roche-Posay para calmar y suavizar la piel sensible de los niños. 3. Eucerin Sun Kids Gel Crema SPF 50+: Eucerin es una marca dermatológica de confianza, y su Sun Kids Gel Crema SPF 50+ está especialmente formulada para la piel delicada de los niños. Esta crema solar ofrece una protección de alto factor de protección contra los rayos UVA y UVB, además de ser resistente al agua y no contener fragancias ni colorantes. Su fórmula ligera se absorbe rápidamente sin dejar residuos grasos, lo que la hace ideal para usar en el día a día. 4. Avène Spray para Niños SPF 50+: Avène es conocida por su enfoque suave y calmante en el cuidado de la piel, y su Spray para Niños SPF 50+ no es la excepción. Este spray solar ofrece una protección muy alta contra los rayos UVA y UVB, además de ser resistente al agua y a la transpiración. Su fórmula hipoalergénica y sin parabenos es ideal para la piel sensible de los niños, y su formato en spray hace que sea fácil de aplicar incluso en los más pequeños. Proteger la piel de los niños del daño solar es fundamental para mantener su salud y bienestar. Con las cremas solares adecuadas, puedes disfrutar del sol con tranquilidad sabiendo que tus pequeños están protegidos. Ya sea que prefieras un stick solar conveniente, un spray de rápida aplicación o una crema suave y calmante, hay una opción para cada tipo de piel y estilo de vida. ¡No te olvides de aplicarla generosamente y volver a aplicarla con frecuencia para mantener a tus pequeños protegidos en todo momento!  
Cuéntame más
Cómo influye la vitamina D baja en el embarazo
embarazo vitamina d

¿Cómo afecta la vitamina D baja en el embarazo?

Durante el embarazo, es crucial prestar atención a la ingesta de nutrientes esenciales para garantizar el bienestar tanto de la madre como del bebé. Entre estos nutrientes, la vitamina D desempeña un papel fundamental en diversos procesos biológicos. En este artículo, exploraremos su importancia y cómo influye la vitamina D baja en el embarazo, sus efectos en la salud materna y fetal, y cómo abordar la deficiencia de esta vitamina para promover un embarazo saludable. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es una vitamina liposoluble que desempeña un papel crucial en la salud ósea, el sistema inmunológico y la función muscular. A diferencia de otras vitaminas, el cuerpo humano puede sintetizar vitamina D a partir de la exposición a la luz solar. Importancia de la vitamina D en el embarazo Funciones de la vitamina D en el cuerpo Durante el embarazo, la vitamina D juega un papel fundamental en la absorción de calcio y fósforo, contribuyendo así al desarrollo óseo adecuado tanto del feto como de la madre. Además, se ha demostrado que la vitamina D tiene efectos beneficiosos en la función inmunológica y en la regulación de la presión arterial. Necesidades de vitamina D durante el embarazo Las necesidades de vitamina D aumentan durante el embarazo debido a la demanda del feto en crecimiento y a los cambios fisiológicos en el cuerpo materno. Se recomienda que las mujeres embarazadas consuman al menos 600 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D al día para mantener niveles óptimos durante esta etapa crucial. Factores que contribuyen a la deficiencia de vitamina D durante el embarazo Exposición solar limitada Una de las principales fuentes de vitamina D es la exposición directa a la luz solar. Sin embargo, factores como la ubicación geográfica, la época del año, el uso de protector solar y el tiempo pasado en interiores pueden limitar la síntesis de vitamina D en la piel. Dieta deficiente en vitamina D Aunque la vitamina D se encuentra en algunos alimentos como pescados grasos, huevos y productos lácteos fortificados, muchas mujeres embarazadas no alcanzan las ingestas recomendadas a través de la dieta sola. Factores de riesgo adicionales Algunas condiciones médicas preexistentes, como la obesidad, la piel oscura y ciertas enfermedades hepáticas o renales, pueden aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina D durante el embarazo. Vitamina D baja y embarazo: Consecuencias Complicaciones para la madre La deficiencia de vitamina D durante el embarazo se ha asociado con un mayor riesgo de complicaciones, como preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro y cesárea. Impacto en el desarrollo fetal Los bajos niveles de vitamina D durante el embarazo han sido vinculados con un mayor riesgo de restricción del crecimiento fetal, defectos en el desarrollo óseo y un mayor riesgo de enfermedades crónicas en la vida posterior del niño, como la diabetes tipo 1 y la esclerosis múltiple. Estrategias para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina D durante el embarazo Suplementación con vitamina D para embarazadas La suplementación con vitamina D es una estrategia eficaz para prevenir y tratar la deficiencia durante el embarazo. Se recomienda que las mujeres embarazadas consulten con su profesional de la salud para determinar la dosis adecuada según sus necesidades individuales. Exposición solar segura Aunque la exposición al sol es importante para la síntesis de vitamina D, es crucial tomar precauciones para evitar quemaduras solares y el riesgo de cáncer de piel. Se recomienda exponerse al sol durante períodos cortos y evitar las horas pico de radiación ultravioleta. Alimentación balanceada Consumir una dieta rica en alimentos fortificados con vitamina D, como leche, cereales y jugos, así como pescados grasos y yema de huevo, puede ayudar a aumentar la ingesta de esta vitamina de manera natural. Productos recomendados para el embarazo Durante la etapa de embarazo, es importante elegir suplementos de vitamina D de alta calidad y seguros para la salud materna y fetal. Algunos productos recomendados incluyen: Femibion 1: Formulado para cubrir las necesidades nutricionales durante el primer trimestre del embarazo. Femibion 2: Diseñado para el segundo trimestre del embarazo, proporciona nutrientes esenciales para el desarrollo fetal. Femibion 3: Recomendado para el tercer trimestre, ayuda a satisfacer las demandas nutricionales en esta etapa crucial. La vitamina D en el embarazo desempeña un papel fundamental en la salud materna y fetal durante esta etapa. La deficiencia de esta vitamina puede tener consecuencias negativas para la madre y el bebé, por lo que es importante mantener niveles adecuados a través de la exposición solar segura, la alimentación balanceada y, cuando sea necesario, la suplementación adecuada. Recuerda que consultar con un profesional de la salud es fundamental para garantizar una ingesta óptima de vitamina D durante el embarazo.
Cuéntame más
Descubre los pasos que debes seguir para planear un embarazo
bebé bebés

¿Qué hacer para planear un embarazo?

Para el embarazo es importante prepararse física, emocional y mentalmente para este viaje que cambiará sus vidas para siempre. En este post daremos algunos consejos útiles para planear un embarazo, ideal para quienes están planeando concebir y recomendaremos productos que pueden ser de gran ayuda en este proceso ¡Sigue leyendo! ¿Qué hacer para planear un embarazo? Consejos a seguir Consulta con tu médico: Antes de planear un embarazo, es fundamental programar una cita con tu médico. Puede brindarte orientación personalizada, realizar exámenes de salud y recomendar algunas de las mejores vitaminas para aumentar la fertilidad, a fin de garantizar que estés en óptimas condiciones para el embarazo. Mantén un estilo de vida saludable: Adopta hábitos de vida saludables que incluyan una dieta equilibrada rica en nutrientes, ejercicio regular, evitar el consumo de alcohol y tabaco y reducir el estrés tanto como sea posible. Todo esto contribuirá a tu bienestar general y aumentará tus probabilidades de concebir de manera natural. Conoce tu ciclo menstrual: Entender tu ciclo menstrual y tus días fértiles es crucial para maximizar tus posibilidades de concebir. Utiliza herramientas como los tests de ovulación para identificar cuándo estás ovulando y así planificar relaciones sexuales en los días más fértiles del mes. Tal y como hacen los tests de ovulación de Clearblue que, a través de la detección del aumento de la hormona luteinizante (LH) en tu orina indican cuándo estás ovulando.  Suplementación prenatal: Los suplementos prenatales, como Femibion 1, son especialmente formulados para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes esenciales que necesitas durante la etapa preconcepcional y durante el embarazo. Contienen ácido fólico, hierro, yodo, vitaminas y minerales que son fundamentales para el desarrollo saludable del bebé y para prevenir posibles complicaciones del embarazo. Test de embarazo de detección temprana: Los test de Clearblue ultratemprana ofrecen resultados confiables hasta seis días antes de la fecha esperada de inicio del período menstrual, lo que brinda la posibilidad de detectar un embarazo temprano con precisión y confianza. Planificar un embarazo, aunque es emocionante, requiere preparación, cuidado ¡y paciencia! Siguiendo estos consejos y los de tu médico y cuidándote puedes aumentar tus posibilidades de concebir de manera saludable. Recuerda que cada cuerpo es diferente, así que no dudes en consultar a tu médico si quieres saber cómo planear un embarazo sano, para obtener orientación personalizada y apoyo durante este emocionante viaje hacia la maternidad.
Cuéntame más
Qué es la lactancia mixta, beneficios y cómo aplicarla
alimentación bebé lactancia

¿Qué es la lactancia mixta? Beneficios y cómo aplicarla

La lactancia es una experiencia única y personal para cada madre y bebé. Pero hay casos en los que la lactancia mixta se presenta como una opción beneficiosa, ya que combina la leche materna con la leche de fórmula por necesidad o para flexibilidad de la madre.  ¿Qué es la lactancia mixta? La lactancia mixta es una forma de alimentación del bebé que combina la lactancia materna con el uso de biberón y leche artificial. Se suele elegir en situaciones donde la lactancia materna exclusiva no es posible por razones médicas o personales. Beneficios Entre los beneficios de la lactancia mixta, destaca que puede brindar flexibilidad y comodidad a las madres, permitiéndoles mantener una conexión con su bebé mientras también satisfacen las necesidades nutricionales. Además, permite a la madre la adaptabilidad de vuelta a la vida diaria, como por ejemplo al regresar al trabajo. ¿Cuándo comenzar? La decisión de cuando es el mejor momento para empezar, depende de muchos factores, algunos bebes comienzan entre 4-6 semanas de vida. Otros por el contrario, hasta los 6 meses. Como digo depende de cada mami y su pequeñín. También mencionar que en algunos casos, cambiar o introducir al biberón no es Y fácil. El bebé necesita un proceso de adaptación que puede durar varios días. ¿Cómo dar lactancia mixta? Para dar lactancia mixta, que es la combinación de la lactancia materna con el biberón de leche artificial, se pueden seguir los siguientes pasos: Ofrecer primero el pecho hasta vaciarlo y luego el suplemento de leche artificial, siguiendo la cantidad pautada por el pediatra. Mantener una estimulación del cuerpo para producir la cantidad de leche que el bebé consume y usar un biberón diseñado para prevenir la confusión del bebé. Puede ser útil en casos de lactancia múltiple, enfermedades maternas que condicionan la lactancia materna exclusiva o para adaptarse a situaciones sociales y familiares. Al iniciarla, se recomienda introducir el biberón justo después del pecho, siempre bajo la supervisión y recomendación del pediatra. Es importante mantener al bebé cerca, ofrecer el pecho en primer lugar, elegir el método de suplementación adecuado y valorar bien la transición entre el pecho y el biberón ¿Cuál es la mejor leche de fórmula para lactancia mixta? Es muy importante elegir une leche que se ajuste a todas las necesidades específicas del bebe y sobre todo porque hay muchísimas. Quizá lo que más se debería tener en cuenta es si el bebe tiene problemas digestivos, alergias o necesidades nutricionales específicas. No obstante, si tenéis cualquier duda, vuestro pediatra siempre será quien mejor os pueda aconsejar. Por ejemplo, una leche muy completa es Enfamil Complete 2 ya que, por un lado contiene los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales, super importantes para el desarrollo cognitivo y físico. Por otro lado, refuerza las defensas naturales, ósea que es un apoyo inmunológico para el bebé. Y después que tiene una formula muy suave con el sistema digestivo de os mas peques entonces esto va a facilitar la absorción de aquellos nutrientes esenciales. Por todo ello, es una de las mejores leches de fórmula para lactancia mixta. En resumen, este tipo de alimentación puede ser una excelente opción para muchas familias, brindando beneficios tanto para el bebé como para la madre. Recuerda que cada bebé es único, así que es importante adaptar esta decisión a las necesidades específicas de tu familia.
Cuéntame más
¿Qué es el calostro? Propiedades y beneficios
alimentos calostro

¿Qué es el calostro? Propiedades y beneficios

El calostro, un líquido espeso, pegajoso y de color amarillo que contiene factores inmunológicos, proteínas, azúcares y grasas. Es fundamental para el recién nacido, ya que cubre sus necesidades nutricionales y contribuye al desarrollo de su sistema inmunitario. Se produce en pequeñas cantidades, pero es suficiente para satisfacer el diminuto estómago del recién nacido. El calostro es el primer alimento perfecto para el bebé y es fundamental para su bienestar y desarrollo. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo. ¿Qué es el calostro? El calostro es la primera leche producida por el pecho de la madre, que comienza a generarse en la mitad del embarazo y continúa durante los primeros días después del parto. Este líquido dorado, aunque producido en pequeñas cantidades, es una fuente de nutrición y protección para el bebé. Su importancia radica en que proporciona al bebé los nutrientes y la protección necesarios durante los primeros días de vida. Además, es bajo en grasas, fácil de digerir y se adapta a las necesidades específicas del bebé. Contiene una alta concentración de glóbulos blancos, que protegen contra las infecciones y ayudan al bebé a combatirlas por sí mismo. También es rico en inmunoglobulina A, que protege las mucosas del intestino, la nariz y la garganta del bebé. Propiedades del calostro El calostro posee una composición nutricional poderosa: Proteínas Esenciales: Abundante en proteínas, el calostro proporciona a tu bebé una dosis inicial de inmunoglobulinas que refuerzan su sistema inmunológico. Anticuerpos y Defensas: Contiene una alta concentración de células inmunológicas y anticuerpos, brindando protección contra infecciones y enfermedades en los primeros días cruciales de la vida. Factores de Crecimiento: Contiene factores de crecimiento que estimulan el desarrollo de los tejidos y órganos del bebé. Beneficios y funciones clave El calostro posee una serie de beneficios y funciones clave para el bebé en sus primeros días: Protección Inmunológica: Los anticuerpos presentes en el calostro son como un escudo protector para el sistema inmunológico en desarrollo del bebé. Estímulo Gastrointestinal: Prepara y "activa" el sistema digestivo del recién nacido, facilitando la transición a la leche materna. Nutrición Concentrada: Aunque se produce en pequeñas cantidades, es denso en nutrientes, proporcionando la nutrición necesaria para esos primeros días cruciales. ¿Cómo asegurar una óptima ingesta? Inicio temprano: Comienza a amamantar tan pronto como sea posible después del parto para asegurar que tu bebé reciba este regalo nutricional vital. Frecuencia y paciencia: La succión frecuente estimula la producción de calostro. Sé paciente y permite que tu bebé se alimente a su propio ritmo. Consulta con profesionales: No dudes en buscar orientación de profesionales de la salud, como pediatras o asesores de lactancia, para garantizar una lactancia exitosa. En resumen, el calostro es mucho más que una simple leche inicial; es un elixir que sienta las bases para la salud a largo plazo de tu bebé. Así que, mamás y papás, celebren este regalo de la naturaleza y den a sus pequeños la mejor bienvenida posible al mundo.
Cuéntame más
¿Cómo hacer eructar a un bebé recién nacido?
bebé

¿Cómo hacer eructar a un bebé recién nacido?

La llegada de un recién nacido a la familia llena de alegría y emociones, pero también implica aprender nuevas habilidades, como cómo hacer que el bebé eructe de manera efectiva. Eructar es esencial para liberar el aire que el bebé traga durante las tomas y prevenir molestias digestivas. Aquí, exploraremos consejos prácticos y posiciones efectivas para que sepas cómo hacer eructar a un bebé recién nacido ¡Sigue leyendo! ¿Cómo hacer eructar a un bebé? Antes de sumergirnos en las posiciones específicas, es crucial comprender por qué es importante hacer eructar a un bebé recién nacido. Los recién nacidos tragan aire durante las tomas de leche, ya sea durante la lactancia materna o el biberón. Eructar ayuda a liberar este aire acumulado, evitando molestias como cólicos y gases. A continuación, te mostramos unos consejos para hacer eructar al bebé. Elige el momento adecuado: después de la lactancia, espera unos minutos antes de intentar eructar al bebé. Esto permite que el aire ascienda hacia la parte superior del estómago. Utiliza posturas cómodas: es importante sostener al bebé en una posición cómoda y relajada. Evita movimientos bruscos que puedan provocar molestias. Busca un ambiente tranquilo: realiza el proceso en un entorno tranquilo para que el bebé se sienta relajado y propenso a eructar. Ten un paño o babero a mano para limpiar cualquier regurgitación de leche durante el proceso de sacar gases al bebé recién nacido. Posiciones para hacer eructar a un bebé recién nacido Sobre el hombro Coloca al bebé sobre tu hombro, apoyando su cabecita en tu hombro. Dale palmaditas suaves en la espalda. Sentado en el regazo Siéntate con el bebé en posición vertical en tu regazo, sosteniendo su mentón con tu mano y dando palmaditas en la espalda. Posición boca abajo en el regazo Coloca al bebé boca abajo sobre tu regazo, con la cabeza girada hacia un lado. Dale palmaditas en la espalda suavemente. Erguida en el brazo Sostén al bebé en posición vertical con la cabeza apoyada en la curva de tu codo. Dale palmaditas suaves en la espalda. Sobre rodillas y codos Coloca al bebé sobre tus rodillas, con su barriguita apoyada en tus codos. Dale palmaditas en la espalda con cuidado. Errores comunes a evitar Es importante también conocer los errores comunes al hacer eructar al bebé para asegurar un proceso efectivo y cómodo para ambos. Evita aplicar demasiada presión al dar palmaditas. Mantén un toque suave y consistente. Si el bebé parece incómodo en una posición, prueba otras opciones hasta encontrar la más adecuada. Sé paciente. A algunos bebés les lleva más tiempo eructar que a otros. Saber cómo hacer eructar a un bebé recién nacido es una habilidad esencial para su bienestar digestivo. Experimenta con las diferentes posiciones hasta encontrar la que funcione mejor para tu pequeño. Recuerda, cada bebé es único, y lo más importante es crear un ambiente tranquilo y cómodo durante este proceso. Recuerda que en el blog de Farmaciasdirect podrás aprender todo lo que necesitas sobre el cuidado del bebé, como por ejemplo cómo eliminar la costra láctea en bebés.
Cuéntame más
Las mejores vitaminas para embarazadas en cada trimestre
embarazo vitaminas embarazo

Las mejores vitaminas para embarazadas en cada trimestre

El embarazo es una etapa de la vida en la que se tienen que tener una serie de cuidados específicos para la salud y el bienestar de la madre y el bebé. Durante este período, el cuerpo experimenta una serie de cambios significativos para proporcionar un entorno óptimo para el desarrollo del feto. Para asegurarse de que tanto la madre como el bebé reciban los nutrientes necesarios, es esencial tomar complementos alimenticios adecuados en cada etapa del embarazo. En este post te contamos qué vitaminas para embarazadas no pueden faltar y qué complementos recomendamos tomar en cada etapa ¡Sigue leyendo!  ¿Por qué son importantes los complementos y vitaminas para embarazadas? Como ya comentábamos, durante la etapa del embarazo, el cuerpo de la madre necesita determinados cuidados y nutrientes que ayuden al correcto desarrollo del bebé y ayuden a prevenir ciertos problemas de salud como defectos del tubo neural o la anemia en la mami. Además, estos nutrientes son cruciales para la preparación para el parto y la lactancia, como por ejemplo el ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D y yodo, entre otros. Te contamos qué suplementos y vitaminas para embarazadas recomendamos en cada etapa de gestación, postparto y la lactancia y qué nutrientes incluye cada uno de ellos: Vitaminas para embarazadas recomendadas en cada trimestre Preconcepción y Primer Trimestre: Femibion 1 La etapa preconcepcional y el primer trimestre son críticos en el desarrollo fetal. En esta fase temprana, se forma el tubo neural del bebé, que dará lugar al cerebro y la médula espinal. Para prevenir defectos en el tubo neural, como la espina bífida, se recomienda tomar a diario ácido fólico. Complementos alimenticios como Femibion 1, no solo incluye ácido fólico en su fórmula, también otras vitaminas y minerales como vitamina D3, vitamina C, vitamina E, yodo, selenio o hierro.  Femibion 1 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, del sistema nervioso, protege las células frente al daño oxidativo y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga tan características del primer trimestre del embarazo. Además de aportar los nutrientes esenciales para garantizar un comienzo saludable para el bebé. Segundo y Tercer trimestre: Femibion 2 A medida que el embarazo avanza, las necesidades nutricionales tanto de la madre como del feto cambian. Durante el segundo y tercer trimestre, el bebé crece rápidamente, lo que aumenta la demanda de hierro y calcio para el desarrollo de los huesos y la producción de glóbulos rojos. Además, la vitamina D es esencial para la absorción del calcio y el desarrollo óseo del bebé. Femibion 2 está formulado específicamente para esta etapa del embarazo y proporciona los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas, incluyendo hierro, magnesio, DHA, calcio, vitamina D y otros, para asegurar que ambos estén saludables. Postparto y Lactancia: Femibion 3 El período de lactancia es otra de las etapas en la vida de un bebé más importante. Durante este tiempo, el cuerpo de la madre sigue teniendo necesidades nutricionales especiales para apoyar la producción de leche materna y mantener también su propia salud. Femibion 3 está diseñado para la etapa de la lactancia, ya que está formulado con vitaminas y minerales, como ácido fólico, luteína, DHA, calcio, vitamina D y yodo, para asegurar que la leche materna es de calidad y contiene todos los nutrientes necesarios para el peque y el bienestar de la madre. Todos los complementos de Femibion contienen en su fórmula, además del ya nombrado ácido fólico, el Metafolin®, una "forma activa" de folato que no necesita ser transformado en nuestro cuerpo, ya que se encuentra en su interior y ayuda en la formación de glóbulos rojos, crecimiento de los tejidos o desarrollo celular. De ahí a que Femibion sea la opción ideal para acompañar a la madre y al bebé en cada etapa del embarazo y postparto y cuidar de su salud. Recuerda que en Farmaciasdirect podrás comprar las mejores vitaminas para embarazadas con ofertas exclusivas.
Cuéntame más