Cómo quitar la acidez en el embarazo

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Por Nuestra Farmacéutica Julia Mendoza Murillo
Cómo quitar la acidez en el embarazo y aliviar el ardor de forma eficaz
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La acidez y el reflujo son dos de las molestias más frecuentes durante el embarazo, afectando a muchas mujeres, preguntándose la gran mayoría si es normal tener acidez en el embarazo. La buena noticia es que, aunque resulte muy incómodo, estos síntomas son temporales y están relacionados con los cambios hormonales y físicos asociados con esta etapa, y es posible aliviarlos mediante algunas acciones y cambios en el estilo de vida. Continúa leyendo para obtener más información sobre qué es, cuándo aparece y cómo quitar la acidez en el estómago.

¿Qué es la acidez en el embarazo?

La acidez de estómago es una sensación de ardor o quemazón en el pecho, que incluso puede llegar a la garganta. Se produce cuando los ácidos estomacales ascienden hacia el esófago, provocando irritación. Es normal tener acidez en el embarazo y suele ser más frecuente a partir del segundo y tercer trimestre. Además de esa sensación de ardor, otros síntomas que también pueden aparecer son irritación de garganta, tos y sabor agrio o amargo en la boca.

¿Cuándo empieza la acidez en el embarazo y por qué ocurre?

A la pregunta de cuándo empieza la acidez en el embarazo, la respuesta es que puede aparecer en cualquier momento, aunque suele ser más frecuente a partir del segundo trimestre y puede intensificarse durante el tercero. Esto ocurre principalmente por dos motivos, encadenados entre sí:

  • Cambios hormonales

Las hormonas del embarazo, particularmente la progesterona, provocan la relajación de los músculos del esófago, reduciendo la eficacia del esfínter esofágico (membrana entre el estómago y el esófago), cuya función principal es evitar que el ácido del estómago suba al esófago. Además, debido a esta relajación muscular, el proceso digestivo funciona más lentamente y el transporte de la comida al estómago también es más lento, favoreciendo la pesadez y el reflujo.

  • Crecimiento del útero

Otra razón es que, a medida que el bebé crece, el cuerpo cambia de forma y el útero empujará al estómago, lo que puede provocar que el ácido estomacal sea empujado hacia el esófago. Es por este motivo que, aunque la acidez puede darse en cualquier momento del embarazo, tiende a empeorar o es más común en el tercer trimestre, a medida que el embarazo avanza. 

¿Qué es bueno para la acidez en el embarazo?

Es cierto que no hay una acción clave para saber cómo evitar la acidez en el embarazo, pero sí podemos saber cómo controlar esa acidez en el embarazo y reducir molestias. Algunos consejos y hábitos saludables son: 

  • Realizar comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día.
  • Comer despacio y masticar bien los alimentos.
  • Intentar no beber líquidos durante las comidas para evitar que el estómago se llene demasiado, mejor hacerlo antes o después. 
  • Evitar comer alimentos cítricos, ácidos, altos en grasa, fritos y alimentos picantes. 
  • Dormir con la cabeza elevada y evitar acostarse inmediatamente después de comer. 
  • Limitar el consumo de cafeína. 

Si a pesar de seguir estas recomendaciones continúas teniendo molestias y buscas cómo quitar la acidez en el embarazo, existen productos compatibles que pueden ayudar a aliviar los síntomas: Aboca Neobianacid puede ser la solución. 

Aboca Neobianacid es un producto natural formulado para aliviar tanto la acidez como el reflujo de forma respetuosa con la mucosa gástrica. Su acción se basa en crear una película protectora que ayuda a reducir la irritación causada por los ácidos del estómago y proporciona una sensación de alivio rápida y duradera. Además, es su composición a base de complejos vegetales y minerales lo que lo hace convertirse en una opción eficaz para ayudar a controlar estas molestias durante el embarazo. 

Recuerde que la acidez de estómago durante el embarazo suele mejorar o desaparecer tras el parto y que, mientras tanto, mantener unos buenos hábitos alimentarios y utilizar productos adecuados puede ayudarte a sobrellevar mejor esta molestia. No obstante, ante cualquier duda, especialmente en esta etapa, es recomendable consultar siempre con su médico.

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    Alimentación en la lactancia: qué comer y qué evitar

    La lactancia es una etapa única en la vida de la madre y del bebé. Durante este periodo, la alimentación cobra un papel fundamental, ya que influye tanto en la calidad de la leche materna como en el bienestar de la mujer. Por eso, es habitual preguntarse qué alimentos evitar en la lactancia y cuáles son los más recomendables. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre alimentos y lactancia, incluyendo qué priorizar y qué limitar. ¡Sigue leyendo! La importancia de los alimentos en lactancia Durante la lactancia, el cuerpo necesita un aporte adicional de energía, vitaminas y minerales. No se trata de “comer por dos”, sino de mantener una dieta equilibrada y variada que incluya las vitaminas y minerales necesarios para el organismo. Una buena base nutricional ayuda a cubrir las necesidades del bebé y favorece la recuperación de la madre tras el parto. Por ello, elegir correctamente los alimentos que ingiere la madre durante la lactancia es clave para esta etapa. Alimentos buenos para la lactancia Entre los alimentos buenos para la lactancia, destacan aquellos ricos en proteínas, grasas saludables,y vitaminas y minerales, como: Pescados azules (salmón, sardinas, caballa), ricos en ácidos grasos omega-3. Frutos secos (nueces, almendras), fuente de grasas saludables y energía. Legumbres, que aportan proteínas vegetales, hierro y fibra. Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas), ricas en ácido fólico y calcio. Lácteos, importantes por su contenido en calcio. Huevos, fuente completa de proteínas y colina. Cereales integrales, que proporcionan energía sostenida. Frutas frescas, especialmente cítricos y frutas ricas en antioxidantes. Carne magra, como pollo o pavo. Estos son algunos de los alimentos que favorecen la lactancia, ya que contribuyen a mantener un buen estado nutricional y energético. Una dieta equilibrada y variada es suficiente en la mayoría de los casos, aunque en algunas situaciones puede ser recomendable complementar la alimentación. Para ello, complementos como Femibion Lactancia pueden ser un gran apoyo nutricional, ya que están formulados específicamente para cubrir las necesidades de la mujer durante esta etapa, aportando nutrientes clave como DHA, Omega-3, Ácido fólico, Colina y vitaminas esenciales a la madre y el bebé. 10 alimentos prohibidos en la lactancia (o que conviene evitar) Aunque no existen prohibiciones estrictas para todas las mujeres, sí hay ciertos productos que deben evitarse o consumirse con moderación. Cuando hablamos de alimentos prohibidos en la lactancia, nos referimos principalmente a: Pescados con alto contenido en mercurio (pez espada, tiburón, atún rojo). Cafeína en exceso (más de 2-3 tazas al día). Alimentos ultraprocesados ricos en azúcares y grasas trans. Bebidas energéticas. Infusiones no recomendadas sin consultar con un profesional. Carnes y pescados crudos si no se manipulan adecuadamente. Embutidos crudos si no han sido congelados previamente. Suplementos herbales sin supervisión médica. Alimentos picantes pueden alterar el sabor de la leche. Comidas con sabores fuertes. Las prohibiciones en la lactancia que más dudas generan Muchas madres preguntan especialmente por ciertos productos. Si tuviéramos que destacar 5 alimentos prohibidos en la lactancia o que conviene controlar especialmente, serían: Alcohol. Pescados grandes con mercurio. Cafeína en exceso. Comida muy picante (si el bebé muestra irritabilidad). Ultraprocesados con alto contenido en grasas y azúcares. Es importante recordar que cada bebé es diferente. Algunos toleran perfectamente determinados alimentos, mientras que otros pueden mostrarse más sensibles. Por eso, observar las reacciones del bebé es clave al introducir o mantener ciertos alimentos en la lactancia. Consejos prácticos para una alimentación equilibrada Para asegurar una dieta adecuada durante esta etapa: Realiza 4-5 comidas al día. Incluye proteínas en cada comida. Prioriza alimentos frescos frente a procesados. Mantén una buena hidratación. Consulta con tu profesional sanitario si tienes dudas sobre suplementos. Recordemos que los alimentos y la lactancia están estrechamente relacionados con el bienestar materno e infantil. Una alimentación variada, equilibrada y rica en nutrientes es la mejor base para esta etapa tan especial.
    Elvira Hidalgo
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    ¿Cómo cuidar la piel del bebé en invierno?

    Los primeros inviernos de un bebé suelen venir acompañados de preguntas como ¿Por qué tiene las mejillas rojas? ¿Se está descamando su piel? ¿Necesita algún producto especial? El frío, el viento y la calefacción ponen a prueba una piel que aún está aprendiendo a protegerse: la piel de nuestro bebé. Entender cómo funciona la piel del bebé y cómo reacciona al invierno es el primer paso que necesitamos para cuidarla correctamente. Hoy te contamos cómo cuidar la piel de tu bebé en invierno. La piel del bebé La piel de nuestros bebés es una piel diferente a la piel del adulto a nivel anatómico y funcional. Es una piel inmadura que está creciendo y desarrollándose: Presenta un grosor menor, es más fina, lo que facilita la entrada de agentes externos. Contiene menor cantidad de lípidos, por lo que la piel le cuesta más mantenerse hidratada. El pH es más elevado, favoreciéndose la irritación y desarrollo de posibles infecciones. La microbiota cutánea es diferente. El frío y la piel del bebé Durante el invierno, ocurren varios factores que afectan negativamente a la piel: Frío y viento producen vasoconstricción y reducen la oxigenación cutánea. Ambientes secos y cargados por el uso de calefacción Cambios bruscos de temperatura entre ambientes de interior y de exterior. Estos factores alteran la barrera cutánea, haciendo que esta pierda agua; por lo tanto, va a deshidratarse. Esto, junto con la baja concentración de lípidos presentes en la piel de los bebés, hace que aparezcan síntomas como: Picor Enrojecimiento Tirantez Ardor, quemazón Irritación Descamación Además, una barrera cutánea alterada es una barrera debilitada que no ejercerá su función de defensa y será más susceptible a la entrada de microorganismos y otros agentes. Cómo proteger la piel del bebé en invierno La piel de los más pequeños es más vulnerable, por lo que el principal objetivo de su cuidado será reforzar su barrera cutánea para evitar su deshidratación y agresiones externas. Para ello: Higiene suave y adaptada Un control de la higiene es crucial; las altas temperaturas o el baño demasiado largo harán que la barrera cutánea pierda agua, por lo que debemos limitar el tiempo y la temperatura, optando por baños cortos de agua tibia. También es importante la elección del limpiador, que sea suave. Por ello, recomendamos A-Derma Exomega Aceite Limpiador Emoliente. No olvides que la fricción debilita la barrera cutánea y produce irritación, por lo que secaremos la piel a toquecitos. Hidratación diaria Si limpiarla bien es esencial, repararla con la hidratación diaria es vital. Nos centraremos en el uso de activos emolientes, humectantes y calmantes que, al aplicarlos tras el baño, reparen y refuercen la barrera cutánea. La Roche-Posay Lipikar AP-M bálsamo corporal es el bálsamo perfecto para usar desde el primer día de vida. Nutre y restaura la función barrera de la piel, la calma al instante y alivia el picor. Lo aplicaremos sobre la piel un poco húmeda para favorecer la penetración y absorción. Protección frente al frío No solo debemos cuidar la piel en nuestra rutina de limpieza e higiene, debemos aportar una protección extra con Dexeryl crema emoliente facial, que crea una película protectora que evita la pérdida de agua y protege la piel frente a las agresiones externas, permitiendo que funcione perfectamente y se mantenga sana. Cuidado del ambiente Mantener un ambiente húmedo es importante. Un ambiente seco y frío puede debilitar la barrera protectora de la piel, haciendo que pierda su humedad natural, produciendo deshidratación, tirantez, picor... Utilizar un humidificador que aporte humedad al ambiente puede ser de gran utilidad.
    Elvira Hidalgo
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    Bronquiolitis en bebés: todo lo que necesitas saber sobre síntomas y cuidados
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    Bronquiolitis en bebés: todo lo que necesitas saber

    La bronquiolitis en bebés es una de las enfermedades respiratorias más frecuentes durante los primeros años de vida, especialmente en otoño e invierno. En este artículo te contamos  en qué consiste, cómo se contagia, cuáles son los síntomas más comunes y cómo actuar. ¡Sigue leyendo!  ¿Qué es la bronquiolitis en bebés?  La bronquiolitis en bebés es una infección respiratoria que afecta a los bronquiolos, las vías aéreas más pequeñas de los pulmones. Estas se inflaman y se llenan de moco, dificultando la respiración, siendo muy frecuente en bebés menores de dos años.  ¿Cómo se contagia la bronquiolitis? El contagio se produce por contacto directo con secreciones respiratorias como estornudos, tos, besos, manos contaminadas o superficies donde el virus puede sobrevivir durante horas. Por eso, es tan común que la bronquiolitis se propague con rapidez en guarderías, hospitales o entornos familiares, sobre todo si hay hermanos mayores con catarros. ¿Cómo saber si mi bebé tiene bronquiolitis? Muchos padres se preguntan cómo saber si su bebé tiene bronquiolitis, ya que al inicio puede parecer un simple resfriado. Los primeros síntomas suelen ser: Congestión nasal. Secreción nasal abundante. Tos leve. Con el paso de los días, pueden aparecer otros signos más evidentes como respiración rápida, dificultad para respirar, silbidos en el pecho (sibilancias), falta de apetito o cansancio excesivo. ¿Y si el bebé no tiene fiebre? Aunque muchos bebés presentan febrícula o fiebre baja, otros solo muestran síntomas respiratorios, sin fiebre.  Por eso es clave observar la respiración del bebé y su comportamiento general, más allá de la temperatura. ¿Cuánto dura la bronquiolitis? Otra pregunta habitual es cuánto dura la bronquiolitis. La enfermedad suele durar entre 7 y 14 días, aunque la tos puede prolongarse hasta tres semanas. Los primeros 3 a 5 días suelen ser los más intensos, y después los síntomas van mejorando progresivamente. En algunos bebés, especialmente prematuros o con enfermedades previas, la evolución puede ser más lenta y requerir seguimiento médico. Remedios para la bronquiolitis Como esta infección respiratoria es causada por un virus y no por bacterias, no existen antibióticos para la bronquiolitis o jarabes que traten esta infección. En estos casos, lo recomendable es: Limpieza nasal con suero fisiológico. Mantener al bebé bien hidratado. Control de la fiebre si aparece. Ambiente ventilado y libre de humo. Aunque lo recomendable es consultar de inmediato con un pediatra si el bebé respira con dificultad, se le hunden las costillas al respirar, deja de comer, está muy decaído o presenta pausas en la respiración.
    Elvira Hidalgo
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