Algunas madres primerizas preocupadas por la alimentación de sus bebés se preguntan: ¿Cómo producir más leche materna de forma natural? ¿Cuáles son los factores que influyen? ¿Es suficiente con la que tienen? Vamos a tratar de explicarlo todo en este artículo.
¿Por qué se produce poca leche materna?
Es normal encontrar mujeres que dicen tener poca leche, aunque en la mayoría de ocasiones es consecuencia de una técnica de lactancia inadecuada. No obstante, algunos de los factores que pueden reducir la cantidad de leche materna son:
- Esperar demasiado para dar el pecho.
- Perder mucha sangre en el parto o conservar algunos fragmentos de placenta retrasarán la subida de la leche.
- No tener una buena frecuencia en dar de comer al bebé. Los expertos aconsejan hacerlo entre 8 y 12 veces al día, también conocido como lactancia a demanda.
- Tomar cierto tipo de fármacos, por ejemplo, los que contienen hormonas o pseudoefedrina.
- Una cirugía de mama.
- Hipertensión gestacional.
- Tener un bebé prematuro.
- Que la madre sea diabética e insulinodependiente, tenga ovarios poliquísticos o padezca algún tipo de trastorno hormonal.
- Obesidad.
- Que el bebé no se agarre bien al pezón, lo cual evitará que se estimule la producción.
¿Cómo conseguir una buena técnica de lactancia?
Lo mejor es contactar con un grupo de lactancia, la matrona o el médico, pues son los más indicados a la hora de informar sobre cómo aumentar la producción de leche materna. A modo de guía, las siguientes señales indican que se sigue una buena técnica:
- Boca de pez, abierta y con los labios hacia afuera.
- Cabeza alineada con el pecho de la madre, en una posición neutra en la que no haya ni extensión ni flexión del cuello. Asimismo, el bebé tampoco tendrá que girarla para conseguir comer.
- Postura de la madre, aunque no hay una mejor que otra para aumentar la producción de leche materna. Lo importante es que ambos estén cómodos, pero las posiciones tradicionales y efectivas son la sentada, de rugby o la de cuna.
- Agarre del bebé. El pezón ha de estar cerca de su labio superior, así la parte inferior de la lengua se podrá mover y contribuir a la extracción. En la boca del recién nacido deben estar la areola, el pezón y parte de la mama.
¿Qué signos pueden indicar una mala técnica de lactancia?
Podemos hablar de tres muy evidentes:
- Que haya ruidos al lactar, lo que puede significar que no se produce el adecuado cierre hermético.
- Que las mejillas del bebé se hundan durante la toma. Esto es indicativo de que no mama, sino que succiona, lo que hace que extraiga poco alimento.
- Un exceso de succión puede provocar dolor y grietas en el pezón.
¿Cómo funciona el suministro de leche materna?
Antes de saber cómo producir más leche materna de forma natural, debemos conocer el funcionamiento de este suministro. Una vez que ha subido, el pecho la continúa produciendo según un sistema de oferta y demanda. Dicho de otra manera, cada vez que se saca leche porque el bebé se alimenta, se produce más. Como consecuencia, si se apuesta por otro tipo de alimentación, se reducirá el suministro. Por otro lado, la forma en que el pequeño come también afecta a la producción. Cuanto más efectivas y frecuentes son las tomas, más leche se produce. Por eso, en los casos en los que no consumen suficiente, se recomienda realizar una extracción regular con el objetivo de mantener el suministro.
¿Cómo producir más leche materna?
Esta es una pregunta habitual en las situaciones en las que el bebé no ingiere suficiente cantidad. No obstante, no hay que preocuparse, ya que es posible conseguirlo. Estos son algunos consejos para saber cómo aumentar la producción de leche materna y, de este modo, que el pequeño reciba todo el alimento que necesita:
- No demorar dar el pecho tras el parto. Lo ideal es hacerlo, aproximadamente, una hora después del nacimiento. Sin embargo, esto no siempre es posible, por ejemplo, si se ha producido una cesárea.
- Utilizar un sacaleches. Cuanta más leche se extraiga, más se produce. A las mujeres que trabajan se les recomienda sacarla cada pocas horas durante unos 15 minutos. Además, si se hace de las dos mamas a la vez con un extractor doble, se ahorra algo de tiempo. Es importante no saltarse ninguna toma, pues, probablemente, termine causando un impacto negativo en la producción.
- Dar de mamar con frecuencia. Alimentar al recién nacido entre 8 y 12 veces diarias o ayudarse de un sacaleches entre las tomas es de gran utilidad. De esta manera, la mujer recibe el estímulo necesario para producir más cantidad de alimento.
- Buen agarre al pezón. Los bebés han de agarrarse bien y tragar al mamar. En caso de dudas o de necesidad de mejorar la técnica de lactancia, siempre es adecuado acudir a un profesional sanitario.
Un detalle importante para producir más leche materna
Otro de los métodos para conseguir una mejor producción de leche para alimentar a los bebés pasa por tener un mayor contacto piel con piel. Esto se hace antes y durante las tomas para estimular la oxitocina, la hormona responsable de que se lleve a cabo este proceso. Del mismo modo, se pueden usar técnicas de relajación con las que mantener alejados el estrés y la ansiedad. Una tercera opción es extraer la leche materna con las manos. Este procedimiento dura en torno a una media hora y se realiza del siguiente modo:
- Masajear los pechos y emplear un sujetador de extracción para tener las manos libres.
- Utilizar los dedos para sacar la leche y el pulgar para comprimir el pecho durante unos segundos. Esta operación debe realizarse varias veces hasta que el flujo se reduzca y quede en un goteo.
- Después, se vuelven a masajear las mamas.
- Volver a extraer la leche manualmente o con ayuda de un extractor. Lo importante es que el pecho se vacíe tanto como sea posible.
Con todo esto, ya hemos respondido de varias formas a cómo aumentar la producción de leche materna. En caso de necesitar más información, lo mejor es consultar con un profesional sanitario para que este proceso sea más cómodo. En cualquier caso, en Farmaciasdirect podrás encontrar los mejores productos para la lactancia: accesorios y complementos para que puedas disfrutar de este momento con tu bebé.
