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Creatina, ¿qué es y para qué sirve?
Si haces deporte con regularidad, centrándote en ejercicios de fuerza, o practicas deporte de alta intensidad, este artículo te interesa. Te contamos cómo sacar el máximo rendimiento a tu ejercicio utilizando como apoyo la creatina.
Creatina: ¿Qué es y qué hace?
La creatina es una proteína formada por tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina, la cual es producida por nuestro cuerpo en el hígado, en los riñones y en el páncreas. Aunque también podemos conseguirla a partir de la toma de ciertos alimentos como carnes rojas o pescado.
La creatina se almacena en el músculo esquelético como fosfocreatina, y, es aquí, donde reside la clave de su éxito en el entrenamiento, ya que permite producir energía rápidamente en ejercicios intensos de poca duración.
¿Para qué sirve la creatina?
Por todo lo comentado anteriormente, si la tomamos como complemento alimenticio en suplementación deportiva, obtendremos múltiples beneficios de la creatina:
Mejorar el rendimiento deportivo en ejercicios de alta intensidad: al obtener energía de forma rápida, permite esfuerzos explosivos repetidos.
Facilitar la recuperación del músculo: así, mejora la sensación de fatiga del músculo. Por otro lado, ayuda al mantenimiento de la masa muscular en personas mayores.
Aumentar la masa muscular, la potencia y la fuerza del músculo: a corto plazo, el músculo se verá con más volumen. A largo plazo, permite la fabricación natural de músculo.
Cómo tomar creatina: ¿creatina antes o después de entrenar?
En Farmaciasdirect, te proponemos algunos consejos y recomendaciones en la toma de creatina para conseguir sacarle el máximo partido a sus beneficios:
Se ha demostrado que es mejor tomar la creatina después del entrenamiento.
Una forma de mejorar su absorción muscular es combinándola con alimentos ricos en carbohidratos y proteínas.
Debe tomarse de forma continuada en el tiempo.
Y, aunque pueden tomarlo todas las personas por recomendación médica, la toma de creatina puede tener beneficios para la salud en aquellas personas que:
Hagan pesas, levantamientos o ejercicios de fuerza.
Practiquen deportes de potencia, como el crossfit o el fútbol, por ejemplo.
Busquen un mayor volumen en sus músculos.
Quieran mejorar la capacidad y resistencia, favoreciendo la recuperación del músculo.
Los mejores complementos con Creatina
NDL Pro-Health Creatina
Este suplemento en polvo a base de creatina monohidrato Creapure®, es una forma de creatina de alta pureza y calidad diseñada para mejorar el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
NDL Pro-Health Creatina, es libre de gluten y lactosa, se disuelve fácilmente en agua u otra bebida y está dirigido a adultos que realizan entrenamiento deportivo exigente.
Bonusan Creatina Monohidrato
Bonusan Creatina Monohidrato está compuesto 100% por monohidrato de creatina pura, lo que facilita su disolución en agua u otros líquidos, apoya el rendimiento físico en actividades de alta intensidad.
Además, este complemento de Bonusan ayuda al aumento de fuerza y capacidad de trabajo muscular. Es adecuado tanto para deportistas como para personas activas que buscan optimizar su rendimiento, y su fórmula simple permite combinarlo con otros productos si se desea
¿Tiene efectos secundarios la creatina?
La creatina, como cualquier otro complemento alimenticio, puede producir efectos adversos. En su caso, los más comunes son la retención de líquidos, calambres musculares o afecciones digestivas. Si aparece algún síntoma que asocies a la toma de creatina, debes consultar a tu médico.
La menopausia es una etapa a la que llega toda mujer cuando alcanza una determinada edad. Aunque suele variar en función de la persona, suele ser en torno a los 45-50 años. Durante este proceso, la mujer experimenta una serie de cambios hormonales que vienen acompañados de síntomas muy característicos, entre los que se encuentran el aumento de peso, acumulación de grasa abdominal, retención de líquidos o disminución de la masa muscular. En este post nos centraremos en la pérdida de peso en la menopausia.
Menopausia y pérdida de peso
Después de la menopausia no se suele bajar de peso automáticamente, al contrario, la mayoría de mujeres tiende a aumentar de peso debido a los cambios hormonales y metabólicos que caracterizan esta etapa.
¿Por qué cuesta más perder peso en la menopausia?
Cuando hablamos de los cambios hormonales, nos referimos principalmente a la disminución de los niveles de estrógenos que se producen por el cese del ciclo menstrual. Pero no solo eso, ya que los estrógenos tambien estan implicados la distribución de grasa corporal, metabolismo, apetito e incluso el equilibrio energético. Por tanto, al disminuir los niveles, se produce:
Acumulacion de grasa abdominal.
Disminucion de la masa corporal, que afecta reduciendo el metabolismo basal, por lo que en reposo se consumira menos energia, menos calorias.
Mayor retencion de liquidos e hinchazon en las zonas mas propensas como extremidades, sobre todo piernas, tobillos o pies.
Cambios en el estado de ánimo como ansiedad o insomnio, que puede acabar afectando o desequilibrando los habitos alimenticios.
¿Puede la fitoterapia ayudarme para perder peso en la menopausia?
La mejor forma y la mas saludable de perder peso es seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio de forma habitual. Pero tambien podemos complementar con algunos suplementos naturales que nos ayuden con la retencion de liquidos y perdida de peso, como apoyo. Tenemos en nuestro catálogo una amplia variedad de productos, y aqui te dejamos una seleccion de ellos:
Lynfase fluido de Aboca: son unos frascos bebibles con extractos naturales de trigo de sarraceno y rusco para mejorar el bienestar linfatico y venoso, la circulacion en si, y diente de leon, vara de oro y ortosifon para la retencion de liquidos, para drenar y mejorar la eliminacion de liquidos y la hinchazón.
Lynfase Tisana: parecido al anterior pero en formato tisana. En su composicion tiene adipodren como el fluido, que es una mezcla de extractos naturales como el trigo de sarraceno, rusco, diente de leon, vara deoro y ortosifon para el bienestar vascular y eliminacion de liquidos.
Forte Pharma quemador de grasa: tiene en su composicion una serie de activos, extractos de plantas que contribuyen al metabolismo de grasas para facilitar la perdida de peso asociada a una dieta equilibrada y ejercicio. Algunos de los extractos interesantes serian la curcuma, wakame, glucomanano de konjac o la grosella negra.
Forte Pharma captador de grasas: este complemento por su parte, se centra en captar la grasa ingerida y favorecer su eliminacion. Con activos como lipocapt que es un polisacarido de setas con fibras que favorecen esta accion, gymnema sylvestris que ayuda a bloquear la absorcion de azucares o el cromo para mantener los niveles normales de glucosa en sangre.
En definitiva, podemos afirmar que la mejor forma de perder peso en la menopausia de forma saludable es a traves de una dieta equilibrada y realizando ejercicio fisico habitualmente. Pero para potenciar estos beneficios, los suplementos pueden ser una gran opción para evitar la retencion de liquidos y la captacion de grasas.
Aun asi, cada mujer es diferente. Cada una presenta una serie de sintomas, con mayor o menor intensidad. Asi que lo mas importante es consultar con tu medico para que tu bienestar y salud vayan siempre por delante.
¿Alguna vez te has sentido más hinchado o pesado de lo normal? ¿No sabes si es por retención de líquidos o grasa corporal? Esta es una duda muy común porque tanto una como otra nos hacen cambiar nuestro peso y experimentar síntomas similares. Si te preguntas cómo saber si retengo líquidos o es grasa, desde Farmaciasdirect te ayudamos a diferenciarlas y a mejorar tu salud y bienestar.
¿Por qué retengo líquidos?
La retención de líquidos, aparece cuando se da una acumulación de líquido en los tejidos, siendo nuestro sistema circulatorio y linfático incapaz de funcionar correctamente y drenar para eliminarlos.
La retención de líquidos se manifiesta con síntomas como hinchazón y aumento de peso repentino sin cambio significativo en la dieta, sensación de pesadez o rigidez, marcas en la piel al presionarla.
Podemos detectar retención de líquido, sobre todo, en tobillos, piernas, abdomen o cara.
Entre las causas de retención de líquidos pueden estar:
Dieta rica en sal.
Cambios hormonales.
Sedentarismo.
Posturas estáticas: estar mucho tiempo sentado o de pie.
La toma de ciertos medicamentos o el padecimiento de algunas patologías.
¿Por qué retengo grasa corporal?
La grasa es un tejido energético que nuestro cuerpo retiene cuando ingerimos más calorías de las que necesitamos.
La grasa no se acumula de un día para otro, se trata de un proceso más lento que va asociado al estilo de vida y al tipo de alimentación que habitualmente seguimos.
La grasa acumulada suele localizarse en el abdomen, las caderas, los muslos y los brazos. Por otro lado, no nos sentiremos hinchados, sino con volumen. Esta grasa retenida no se pierde fácilmente.
Retención de líquidos vs. retención de grasa corporal
Atendiendo a los siguientes factores, conseguiremos diferenciar la retención de líquidos de la retención de grasa corporal:
Síntomas: Hinchazón y aumento repentino de peso, en el caso de la retención de líquidos. Aumento de volumen e incremento de peso no repentino en el caso de la retención de grasa.
Causas: Los cambios hormonales y el sedentarismo pueden producir los dos tipos de retención. Si sumamos el consumo excesivo de sal, las posturas estáticas o el efecto secundario de algún medicamento o patología, se dará retención de líquidos. Pero si se dan hábitos de vida no saludables y consumimos más calorías de las que necesitamos, retendremos grasa.
Eliminación: El líquido se elimina fácilmente, pero la grasa no se elimina de manera tan sencilla.
Cómo eliminar líquidos y grasa
Perder líquidos
Desde Farmaciasdirect recomendamos las siguientes pautas para perder líquidos:
Beber 1-2 litros de agua al día.
Limitar el consumo de sal en las comidas.
Practicar ejercicio físico de forma regular.
Evitar el alcohol.
Tomar infusiones con activos diuréticos como la cola de caballo o el té verde.
Incrementar el consumo de alimentos diuréticos como el tomate, pepino, sandía, apio, alcachofa, piña...
Complementar la dieta con la toma de un complemento alimenticio que ayude a tratar y eliminar este líquido retenido.
Si buscas eliminar el exceso de líquidos a nivel global, te recomendamos Aboca Lynfase Concentrado Fluido. Su fórmula natural rica en extractos de trigo sarraceno, rusco, diente de león, vara de oro y ortosifón, consigue drenar el exceso de líquidos, mejorando la circulación. Se toma 1 frasco al día, preferiblemente por la mañana.
Si sientes tus piernas cansadas, hinchadas, con calambres o molestias, en Farmaciasdirect te recomendamos Pranarom Piernas Ligeras Cápsulas. Consiguen reducir y aliviar estos síntomas, gracias a su composición rica en aceites esenciales de romero y enebro. Se toma 1 cápsula antes del desayuno y 1 cápsula antes de la cena, durante 14 días seguidos y descansando 5.
Perder grasa
Perder la grasa retenida es más complicado, por lo que debemos ser constantes. Recomendamos seguir 5 puntos clave para eliminar la grasa acumulada:
Come de forma consciente, inteligente y equilibrada: reparte tus comidas en pequeñas cantidades y en cinco al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena). Convierte a las verduras en las estrellas de nuestros platos, que siempre acompañen al otro tipo de alimento en cantidad mayor. Entre horas, consumir frutas.
Practica ejercicio físico de forma regular: apuesta por ejercicios de cardio, fuerza y tonificación.
Duerme las horas necesarias: para que las hormonas del hambre y saciedad se encuentren en equilibrio.
Controla el estrés, maneja tus emociones.
Refuerza tu microbiota con la toma de probióticos.
También podemos complementar nuestra alimentación con las cápsulas Aboca Adiprox Advanced para controlar el peso y el metabolismo de las grasas, gracias al té verde y yerba mate de su fórmula. También contiene extracto de cardo mariano que mejora el funcionamiento del hígado. Se recomienda tomar 3 cápsulas al día, por la mañana, tras el desayuno y junto a un gran vaso de agua.
Recuerda que, si la retención es excesiva o si notas otros síntomas, debes acudir al médico. De igual manera, si necesitas aprender a llevar una dieta que permita no retener líquidos, consulta con un especialista.
Beneficios de los multivitamínicos ¿Para qué sirven?
Ritmos muy acelerados, dietas desequilibradas, factores que nos agotan y, a veces, incluso, niveles elevados de estrés. En esos casos en los que resulta más difícil mantener un equilibrio en el organismo, podemos ayudarnos de suplementos que nos aporten esas vitaminas y minerales que necesitamos. A continuación, te mostramos para qué sirven los multivitamínicos, sus beneficios para la salud y cuáles son nuestros favoritos. ¡Sigue leyendo!
¿Qué son los multivitamínicos y para qué sirven?
Estas multivitaminas son suplementos alimenticios formulados a base de vitaminas y minerales, con acción antioxidante, extractos vegetales o incluso probióticos, enfocados principalmente en suplementar las carencias de nuestro organismo, las carencias nutricionales que no podemos incluir a través de la dieta.
Entre sus diferentes usos y propiedades:
Mejora en la producción de energía y concentración.
Refuerzo del sistema inmune.
Mejora en la salud cardiovascular, ósea y metabólica.
Previene y mejora los déficits nutricionales, sobre todo en momentos vitales de mayor requerimiento o demanda, como mayor esfuerzo físico, envejecimiento, convalecencia o embarazo, por ejemplo.
¿Cómo saber cuál es el mejor multivitamínico para mí?
Es importante analizar nuestras propias necesidades individuales, para así considerar qué multivitaminas y minerales son las que necesito. Para ello debemos analizar:
Edad y sexo, ya que depende de en qué situación vital nos encontremos.
Estilo de vida y alimentación, sobre todo aquellas que tengan dietas deficitarias, o restrictivas, ya sea por estilo de vida, religión o ideología. Personas con más estrés o deportistas que tengan mayor gasto energético y requerimiento nutricional. O, por ejemplo, también los veganos o vegetarianos.
Condiciones médicas: personas con determinadas enfermedades o afectaciones como trastornos digestivos que impidan la absorción de determinados nutrientes, anemia o fatiga crónica.
Beneficios de los multivitamínicos
Entre las múltiples propiedades, destacan las siguientes:
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Ayudan a reforzar las defensas del organismo.
Aumento de los niveles de energía y la concentración por la presencia de las vitaminas del grupo B.
Contribuyen a la salud cutánea, capilar y ocular: gracias a la incorporación de vitaminas como la A, C, D y E, mejora la salud de la piel, el cabello y la vista.
Mejora la salud ósea, gracias al calcio y la vitamina D.
Promueven el bienestar general y la salud mental, por el apoyo de las vitaminas B12 y el ácido fólico.
Diseñados para cubrir posibles carencias de vitaminas y minerales, los multivitamínicos previenen deficiencias nutricionales.
Los antioxidantes presentes en la fórmula apoyan un envejecimiento saludable.
Multivitaminas para adultos ¿Cuáles son los principales activos que debo buscar?
Los activos más comunes que encontramos en los multivitamínicos serían:
Vitamina C: uno que no podía faltar en esta lista, sobre todo por su potente acción antioxidante, además de que estimula el sistema inmunitario.
Vitaminas del grupo B (sobre todo B1, B2, B3, B6 o B12): todas ellas muy importantes para el metabolismo energético y la salud neurológica.
Vitamina D (D3): la cual es esencial para la absorción de calcio y mantenimiento de la salud ósea.
Vitamina E: Otro potente antioxidante que va a proteger nuestras células del daño oxidativo.
Zinc y selenio: son minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y función tiroidea.
Hierro: Este mineral es de vital importancia, tanto su déficit como su exceso, ya que está implicado en el transporte de oxígeno en sangre.
Magnesio: participa en el mantenimiento de la función muscular y nerviosa.
Ácido fólico: Es importante tener un aporte adecuado, sobre todo en determinadas etapas de la vida, como el embarazo, ya que es esencial para prevenir defectos en el tubo pleural durante el desarrollo del bebé.
Los mejores multivitamínicos de farmacia
A continuación, te mostramos los tres multivitamínicos en pastillas más recomendados en la farmacia:
Multicentrum
El multivitamínico Multicentrum es un complemento alimenticio con una de las fórmulas más completas que podemos encontrar en el mercado. Incluyen fórmulas específicas para cada necesidad, sobre todo por rango de edad o sexo. Uno de los más completos de la marca es Multicentrum Energía Doble, que contiene un amplio espectro de vitaminas y minerales para mantener la vitalidad diaria y prevenir déficit de los mismos.
Bion3 Energy
El multivitamínico Bion3 combina en su formulación vitaminas y minerales, junto con probióticos para contribuir a la salud intestinal, muchas veces dañada, afectando a la absorción de estos micronutrientes. De esta manera, Bion3 Energy fortalece el sistema inmune a la vez que apoya a la salud digestiva.
Pranarom Energy
Por último, aunque no menos importante, tenemos las cápsulas de Pranarom Energy, las cuales cuentan con un enfoque más natural, ayudándose sobre todo de aceites esenciales y extractos vegetales que contribuyen al metabolismo energético. El resultado, unos multivitamínicos naturales con un enfoque más fitoterapéutico.
Antes de tomar multivitaminas
Antes de terminar, es importante hacer hincapié en que estos complementos nutricionales nos pueden ayudar a complementar la dieta y aportar todos los nutrientes esenciales en casos específicos, pero que no sustituirán jamás a una dieta equilibrada. De hecho, aconsejamos, además de tomar suplementos y multivitamínicos, que intentemos llevar a cabo una dieta equilibrada, donde podamos aportar todos los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud de nuestro organismo.
Asimismo, a la hora de elegir un multivitamínico, debemos hacerlo analizando nuestro caso personal, ya que no todos tenemos los mismos requerimientos nutricionales o energéticos, ni las mismas condiciones.
Por todo ello, es importante consultar a un profesional experto antes de tomar cualquier suplemento. Si no sabes cuál sería más adecuado a tu caso, puedes escribirnos a través de nuestro consejo farmacéutico, para que podamos asesorarte de forma personalizada.
La pérdida de peso es uno de los temas más populares con la llegada del buen tiempo y es una de las consultas que más se repiten en el mostrador de la farmacia. Mantener un peso adecuado es algo que nos preocupa a todos, ya sea por motivos de estética o de salud. Normalmente buscamos bajar de peso rápidamente, pero, ¿es lo más adecuado? ¿Cómo podemos conseguirlo? Te lo contamos todo.
Peso saludable, sobrepeso y obesidad
El peso no es solo un número en la báscula. Nuestro peso es signo de salud, pero, ¿cuál es el peso verdaderamente saludable?
Este peso saludable depende de cada uno de nosotros, de nuestra constitución. Pero, como medida orientativa estándar, se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC), se calcula dividiendo el peso (en kg) entre la altura al cuadrado (en metros). El resultado obtenido establece un rango de peso y permite clasificarlo en bajo peso, normopeso, sobrepeso y obesidad:
IMC 18,5-24,9: normopeso
IMC 25,0-29,9: sobrepeso
IMC >30: obesidad
Como hemos comentado, el IMC es una medida orientativa, porque hay que tener en cuenta la constitución, distribución de la grasa corporal o masa muscular, entre otros factores.
Problemas asociados al sobrepeso y obesidad
El exceso de peso conlleva diferentes problemas y aumenta el riesgo de sufrir patologías. Algunos de estos problemas en los que influyen el sobrepeso y la obesidad, y que pueden inducirlos, son:
Hipertensión
Diabetes tipo 2
Problemas articulares
Infarto de miocardio
Colesterol
Problemas respiratorios
Apnea del sueño
Accidentes cerebrovasculares
Algunos tipos de cáncer
Cómo bajar de peso rápidamente
Siempre recomendamos que la pérdida de peso sea poco a poco, de manera controlada, responsable y sana. Con esta pérdida de peso, no solo debemos buscar perder kilos, sino adquirir un hábito en la forma de alimentarnos y de comer que nos permita mantener nuestro peso saludable y nuestro bienestar y calidad de vida.
Bajar de peso rápidamente con dietas inadecuadas, puede implicar que no sepamos cómo alimentarnos de verdad, pérdida de masa muscular, alteraciones en la salud o efecto rebote.
¿Por qué no bajo de peso?
En ocasiones, llevamos a cabo una alimentación correcta, pero no prestamos atención al estado de nuestra flora o microbiota intestinal.
El equilibrio de nuestra flora o conjunto de microorganismos que viven en el intestino puede ayudar a favorecer la ganancia o pérdida de peso. Por lo que su desequilibrio puede hacer que no perdamos kilos. Así, una microbiota alterada:
Puede absorber más calorías, haciendo que engordemos.
Puede darse una pequeña inflamación que dificulta el metabolismo de las grasas y aumenta la grasa visceral y altera las hormonas del apetito.
No se comunica bien con el cerebro, por lo que produce ansiedad, sensación de hambre y falta de saciedad.
Por ello, siempre recomendamos tomar probióticos como apoyo a las dietas de adelgazamiento, para favorecer el equilibrio de la microbiota y garantizar el éxito de la pérdida de peso.
Tips para bajar de peso rápido
Algunas nociones básicas que pueden incluirse en nuestra rutina de alimentación diaria y que fomentamos desde la farmacia para adquirir el hábito son:
Repartir las comidas en 5 al día y en pequeñas cantidades: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Evitaremos llegar con hambre a la siguiente comida.
Dar más importancia a las frutas y verduras en nuestro día a día. Debemos convertir a las verduras en las protagonistas de nuestros platos: así, deben ir en mayor cantidad que el resto de alimentos. Básicamente, debemos equilibrar la forma de alimentarnos y el consumo semanal de carne, pescado, legumbres, pasta o arroz.
Entre horas, tomar frutas o infusiones, ya que poseen un efecto saciante.
Limitar el uso de sal y aceite en las comidas.
Evitar los fritos, salsas, ultraprocesados, bollería y alcohol.
Beber 1-2 litros de agua diariamente.
Déficit calórico moderado, consumiendo menos calorías de las que se gastan.
Dormir bien y las horas adecuadas, ya que es un factor clave para mantener a la grelina y leptina en equilibrio y no alterarlas.
Manejar el estrés.
Mantener la microbiota estable.
Practicar ejercicio físico diario para quemar calorías. Si nunca practicas ejercicio físico, comienza poco a poco y ve aumentando la frecuencia y el tiempo. Practica actividades que te gusten y relajen. Combina ejercicios de cardio, fuerza y tonificación.
Siempre puedes ayudarte de algún producto o pastilla para bajar de peso que te dé un aporte extra para conseguirlo. Pero recuerda que no debes descuidar las pautas anteriores; conseguirás que el producto funcione y así evitarás el efecto rebote.
Productos para bajar de peso
Si te preguntas qué puedo tomar para bajar de peso, te mostramos cuáles son los mejores suplementos para bajar de peso, respaldados por nuestro equipo farmacéutico:
Forté Pharma XtraSlim 700
El quemador de grasas extrafuerte Forté Pharma XtraSlim 700 consigue quemar la grasa existente, por lo que es un aliado excelente para la pérdida de peso rápido.
Estas pastillas para bajar de peso consiguen su efecto gracias a la asociación del wakame (estimula el metabolismo de las grasas) y la cúrcuma con glucomanano de Konjac, grosella negra (facilita la pérdida de peso), la colina, el cromo y las vitaminas B6 y B1.
Modo de empleo: Se toman 2 cápsulas en el almuerzo y 2 cápsulas en la cena.
Forté Pharma XtraSlim 3 en 1
XtraSlim 700 Captador 3 en 1 consigue eliminar la grasa gracias a su complejo LipoCapt (polisacáridos de setas), Gymnema sylvestris y cromo, capta las grasas, azúcares y calorías extras, ayudando a bajar el peso mediante el control del apetito y de la glucosa en sangre.
Cómo se utiliza: Se toman 2 cápsulas antes del almuerzo y 2 cápsulas antes de la cena, junto con un gran vaso de agua.
Forté Pharma Turboslim Drenante
Turboslim Drenante de Forté Pharma ayuda a perder volumen. Se trata de un producto que ayuda a eliminar el exceso de líquidos, a la vez que ayuda a estimular el metabolismo de los lípidos gracias al té verde de su fórmula, que va acompañado de reina de los prados, rabillo de cereza, hibiscos y fruto de la chumbera.
Puedes encontrarlo en diferentes sabores disponibles, todos ellos muy agradables:
Turboslim Drenante sabor piña
Turboslim Drenante sabor frambuesa
Turboslim Drenante sabor té verde de melocotón
Turboslim Drenante sabor cítricos
Forma de administración: Se presenta con diferentes sabores, todos muy agradables. Se agita antes de usar y se vierten 50 ml en 1,5 litros de agua y se bebe a lo largo del día. O bien, también pueden diluirse 10 ml en un gran vaso de agua y hacerlo y tomarlo así 5 veces al día.
Forté Pharma XtraSlim Reductor Apetito
El reductor del apetito XtraSlim de Forté Pharma permite alcanzar la sensación de saciedad y reducir el hambre. Lo consigue gracias al complejo Lipo-App (a base de albahaca sangrada y konjac), algarroba y vitaminas del grupo B.
Cómo se toma: Se ingieren 2 cápsulas 1 hora antes del almuerzo y 2 cápsulas 1 hora antes de la cena, junto con un gran vaso de agua.
La importancia de la dieta para bajar de peso
Además de recurrir a un suplemento para bajar de peso, es muy importante complementarlo con una dieta y hábitos de vida saludables. ¿El motivo? Mantener nuestro peso una vez alcanzados los objetivos para no padecer el temido efecto rebote.
Cómo regula el apetito nuestro organismo
El apetito se encuentra controlado por diferentes hormonas:
La grelina, que es una hormona que estimula el apetito.
La leptina que regula la sensación de saciedad. Por ello, el equilibrio de acción entre ambas es esencial para no sentir sensación de hambre constante o ansiedad. Factores como el estrés o no dormir correctamente las desequilibran. El exceso de grasa corporal puede generar resistencia a la leptina, complicando el control de la sensación de saciedad, a pesar de tener reservas energéticas.
La insulina y la glucosa intervienen en la sensación de hambre y acumulación de grasa.
Controlando el efecto rebote
El efecto rebote es algo que siempre nos preocupa de las dietas de adelgazamiento. Cuando las dejamos, volvemos a coger kilos y, en algunos casos, incluso más de los perdidos, pero, ¿te has planteado por qué sucede esto realmente?
El efecto rebote nos lo provocamos nosotros mismos, porque, cuando dejamos el plan de dieta para bajar de peso:
Somos más permisivos en cuanto a los tipos de alimentos y las cantidades.
No hemos aprendido a comer.
No practicamos deporte.
Nos alejamos de los hábitos de vida saludables.
Hemos bajado de peso utilizando una dieta inadecuada o peligrosa.
No tenemos en cuenta nuestro gasto calórico.
Por ello, debemos concienciarnos con nuestra alimentación y encontrar el equilibrio perfecto que nos permita controlar y mantener nuestro peso saludable.
Siempre puedes buscar apoyo en tu nutricionista o endocrino para bajar de peso, y más aún si existe una patología o algún desorden, dificultades para perder peso u obesidad. Desde nuestro consejo farmacéutico podemos ayudarte con el proceso y ayudarte a adquirir hábitos de vida saludables.
Controlar tu peso y lograr tus metas está a tu alcance gracias a Farmaciasdirect
Bajar de peso con nuestros suplementos
En Farmaciasdirect tenemos una serie de productos diseñados para ayudarte a alcanzar tu peso ideal. Entre estos productos destacamos comprimidos, sobres y sticks entre los más recomendados por nuestras farmacéuticas para bajar de peso o suplementos que potencian la quema de grasa abdominal. Todas estas opciones están avaladas por expertos y son seguras para el consumo. Productos destacados como Aquilea y XLS Medical son ideales para el control del peso de manera efectiva.
Soluciones nutricionales para la pérdida de peso
Para bajar de peso, en nuestra farmacia online te podemos ofrecer opciones como batidos sustitutivos de comidas y complementos que se ajustan a dietas hipocalóricas y bajas en carbohidratos. Puedes encontrar marcas como Siken, que ofrece soluciones prácticas y deliciosas para mantener tu energía durante el día mientras reduces calorías.
Mejora tu rendimiento con nutrición deportiva
Combinar pérdida de peso y rendimiento físico con productos de nutrición deportiva es posible. Nuestros suplementos están diseñados para apoyar tu entrenamiento mientras reduces grasa corporal y tonificas tu cuerpo. Trabajamos marcas como MyProtein, que son expertos en suplementos proteicos y quemadores de grasa ideales para complementar tu entrenamiento.
Alimentación saludable para bajar de peso
En nuestra farmacia online encontrarás muchas opciones para bajar de peso, como pueden ser las barritas energéticas bajas en calorías, tés detox y productos naturales que complementan una alimentación saludable. Este tipo de productos son ideales para incluir en un desayuno saludable para bajar de peso o como snacks entre comidas. Para la eliminación de grasa y la mejora del metabolismo puedes optar por marcas como Adiprox.
Suplementos para perder grasa: una ayuda extra
En Farmaciasdirect disponemos de pastillas para bajar de peso que pueden ser un complemento eficaz en tu dieta. Estas ayudan a acelerar el metabolismo, controlar el apetito y facilitar la quema de grasa abdominal de forma segura y eficaz. Opciones como XLS Medical y Aquilea Quemagrasas ayudan a acelerar el metabolismo, controlar el apetito y facilitar la quema de grasa abdominal de forma segura y eficaz. De hecho, tal y como explican nuestras farmacéuticas, estas dos marcas están recomendadas para pacientes que quieren perder peso de manera acelerada. Complementos como Adiprox y NDL son ideales para combinar con una dieta equilibrada y ejercicio regular, logrando resultados visibles en menos tiempo.
Productos para quemar grasa y perder grasa abdominal
Si tu objetivo principal es eliminar grasa abdominal, contamos con productos específicos que ayudan a focalizar la quema de grasa en esta área. Combínalos con una dieta para perder grasa y ejercicio regular para obtener resultados visibles.
¿Qué suplemento tomar para perder grasa?
En Farmaciasdirect no solo ofrecemos productos de alta calidad, sino también asesoramiento farmacéutico para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso y nutrición deportiva. Visítanos y descubre cómo podemos ayudarte a lograr tus objetivos de forma rápida y segura.
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