Trucos para recuperar la figura después de Navidad

Termina la Navidad y no reconozco mi figura

El mismo Día de Reyes empieza ya el remordimiento sobre todos los caprichos que te has dado en Navidad. Podríamos decir que antes también, que entre celebración y celebración ya vamos lamentándonos sobre qué será de nuestra figura tras los excesos. Que si las cenas con los compañeros, con los amigos, que si las cenas de Nochebuena o Nochevieja, un poquito de turrón o un mantecado de media tarde, y no cómo olvidarnos de nuestro amado Roscón de Reyes. Y claro, todos nos proponemos mejoras de año nuevo pero, en cuanto a la dieta, hasta el 6 de enero nada de nada. Pero todo llega y cuando volvemos a la rutina volvemos a pensar seriamente en el día que comenzaremos a hacer un poco de dieta para volver a nuestro peso ideal. Si estás en esa situación, no te apures, con unos trucos para adelgazar después de los excesos de Navidad podrás rebajar ese peso de más.

Ante todo, seamos conscientes de nuestra alimentación

Uno de los aspectos más importante de todos es que para empezar la dieta hagas cinco comidas diarias a base de ensaladas, verduras, yogures desnatados, productos sin grasas, etc. Con esto, conseguiremos evitar picar entre horas, grandes atracones de comida, así como mantener activo nuestro organismo. Evita las bebidas azucaradas y el alcohol todo lo que puedas. Las infusiones, caldos de verduras y el agua te ayudarán en tu objetivo.