Rutina capilar en otoño: levadura de cerveza y colágeno para el pelo

Con la llegada del otoño, es habitual notar más cabello en el cepillo o en la ducha. Aunque la caída del pelo en otoño suele ser temporal, cuidar la alimentación y aportar determinados nutrientes puede ayudar a mantener el cabello en buenas condiciones.

Caída del pelo en otoño: por qué tu pelo necesita un refuerzo

En otoño, aparece la temida caída estacional, una caída capilar que se produce de forma temporal, pero que puede llegar a preocuparnos. Los cambios estacionales (temperatura, humedad, cambios de horas de sol) influyen en el ciclo de vida capilar. Estos, unidos a la vuelta a la rutina que trae consigo cambios en la alimentación, estrés, alteraciones del sueño..., hacen que el pelo en esta época se caiga más. Descubre más sobre la caída capilar del cabello en otoño en nuestro artículo anterior. El cabello en otoño también tiene recuerdos del verano. El sol, el calor, el sudor, la sal, el cloro, los descuidos en la rutina... son factores que han producido daños en la fibra capilar y alteraciones del cuero cabelludo en la temporada pasada, por lo que en otoño debemos reforzar la fibra y estabilizar el cuero cabelludo.

Colágeno para el pelo y levadura de cerveza para el cabello: qué aporta cada uno

El cabello necesita un aporte adecuado de proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes para mantener su estructura y estado normal. Por ello, la suplementación puede ser una forma práctica de aportar desde el interior los nutrientes que el cabello necesita para crecer sano y fuerte. 2 activos muy interesantes para reforzar el cabello esta temporada son:

• La levadura de cerveza para el cabello destaca por su contenido en proteínas, vitaminas del grupo B y minerales. Estos activos fortalecen el cabello, ya que participan en la producción de queratina, regulan el sebo y consiguen mejorar la calidad de la fibra capilar. Conseguimos un cabello más suave, manejable, flexible y brillante. Un producto muy interesante es la Levadura de Cerveza de Ana María Lajusticia.
• El colágeno ayuda a frenar la rotura, mejorando el grosor y aportando mayor elasticidad, hidratación y brillo.

La clave está en elegir complementos con una composición adecuada y utilizarlos de forma constante, sin olvidar que el estado del cabello también está acondicionado por factores como la alimentación, el estrés, los cambios hormonales o diferentes estados fisiológicos.

Colágeno con magnesio para el pelo: ¿por qué combinarlo con levadura de cerveza?

Una opción práctica es combinar la levadura de cerveza de Ana María Lajusticia con Colágeno con Magnesio de Ana María Lajusticia. La levadura de cerveza aporta nutrientes como proteínas y vitaminas del grupo B, mientras que el complemento de colágeno aporta péptidos de colágeno y magnesio. Estos activos se integran en una estrategia enfocada a reforzar el cabello y mejorar la salud capilar. El interés de combinar ambos complementos alimenticios se debe a que complementamos sus aportes nutricionales, consiguiendo así un enfoque más completo del cuidado capilar desde dentro:

• Colágeno: aporta aminoácidos que mantienen la estructura y firmeza del folículo piloso.

• Magnesio: favorece la síntesis de colágeno y otras proteínas. Además, ayuda a disminuir el estrés y favorece el descanso.
• Levadura de cerveza: al ser rica en biotina y otros minerales, estimula la producción de queratina y frena la caída capilar.

De esta forma, actuaremos a nivel de cuero cabelludo, fibra capilar y ciclo de vida del cabello, así como otros factores que pueden afectarlo (cambios estacionales, estrés, falta de sueño...).

Suplementos para el pelo: cómo tomarlos y cómo fortalecer el pelo en otoño

Si quieres fortalecer el cabello, comienza por unos buenos hábitos:

• Alimentación variada, sana y equilibrada: aporta vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes para el mantenimiento normal del cabello.
• Suficiente aporte de proteínas: el cabello está formado principalmente por queratina.
• Descanso adecuado: dormir bien y mantener unos hábitos de descanso saludables contribuyen al bienestar general y a afrontar también mejor el estrés.
• Cuidado capilar adecuado: utilizar productos con activos específicos y adecuados a nuestro cuero cabelludo y fibra capilar para no alterarlos y dañarlos.

En cuanto al uso, normalmente, recomendamos tomarlos por la mañana para mejorar la absorción de las vitaminas y minerales, pero debes seguir siempre la dosis y posología indicadas por el fabricante y evitar combinar complementos alimenticios sin seguridad, ya que pueden compartir activos y superar dosis diarias recomendadas, por lo que te recomendamos consultar siempre con un profesional sanitario.

Si tienes dudas sobre qué complemento necesitas o cómo puedes incorporarlo a tu rutina, consulta con nuestro equipo farmacéutico; te ayudaremos a elegir la opción más adecuada para ti.