La caída de pelo estacional explicada por expertos

¿Notas más pelos de lo habitual en el cepillo, en la ducha o en la almohada? Si te preguntas "por qué se me cae más el pelo justo ahora", es posible que estés ante una caída de pelo estacional. En la mayoría de los casos, es un proceso temporal. En este artículo, te contamos qué ocurre, cuánto pelo es normal que perdamos, cómo diferenciar la caída estacional de otros tipos de caída capilar y qué opciones existen para cuidar y fortalecer el cabello.

¿Qué es la caída de pelo estacional?

La caída de pelo estacional es un aumento temporal de la pérdida de cabello que puede coincidir con determinados momentos del año, coincidiendo especialmente con el final del verano y el inicio del otoño. Para entenderlo, debemos hablar brevemente del ciclo de vida del cabello. El cabello nace de los folículos pilosos. Cada folículo pasa por diferentes fases: crecimiento (fase anágena), transición (fase catágena) y reposo (fase telógena), tras la cual el cabello se desprende y cae. En determinadas épocas, dentro de este ciclo de vida del cabello, un mayor número de folículos puede entrar simultáneamente en la fase de caída (fase telógena). Lo que supone que unas semanas más tarde se observe un aumento de la caída del cabello.Por ello, encontrar más pelo en nuestro cepillo, en la ducha o en la almohada no debe ser alarmante en determinados momentos del año, ya que se trata de un proceso fisiológico y autolimitado.

¿Por qué se me cae el pelo en otoño y cuánto es normal?

Una de las preguntas que más recibimos los farmacéuticos es "¿Por qué se me cae más el pelo justamente ahora, en otoño?". La respuesta es sencilla: los cambios estacionales influyen en el ciclo de vida capilar y pueden acelerar la llegada de la fase de caída. Además, pueden influir otros factores: falta de sueño, estrés, vuelta a la rutina, cambios de peso, alteraciones hormonales, cambios en la alimentación... Todos los días perdemos cabello, en condiciones normales perdemos entre 50 y 100 cabellos al día, variando según la persona, la longitud, densidad del cabello y hábitos de lavado y cuidado. A lo que debemos prestar especial atención es a la evolución de la caída: una caída que se da de forma puntual y va disminuyendo con el tiempo no debemos darle tanta importancia; sin embargo, una caída que lleva dándose bastante tiempo y que cursa con pérdida de volumen o densidad capilar, sí debería preocuparnos y consultar con un profesional sanitario.

¿Cuándo deberíamos prestar más atención a la caída del cabello?

Recuerda, es recomendable consultar con un profesional sanitario si:

• La caída es abundante y lleva dándose varios meses.
• Existe pérdida de densidad.
• Aparecen placas o zonas claras, despobladas.
• El cabello se vuelve progresivamente más fino.
• La caída va acompañada de alteraciones en el cuero cabelludo: picor, inflamación, descamación...
• Existen otras circunstancias o síntomas que pueden estar relacionados con la caída (toma de medicamentos, tiroides, ansiedad, tratamiento oncológico...)

Lo esencial es identificar el tipo de caída para establecer el tratamiento más adecuado.

Caída de pelo estacional o alopecia: cómo diferenciarlas

Aunque puedan parecerse, la caída de pelo estacional y la alopecia no son iguales. Aunque en las dos exista una pérdida de cabello que puede ir acompañada de preocupación, ambas se diferencian en la causa, en el origen del problema. En la caída estacional, se pierde cabello de forma temporal sin que exista una pérdida de densidad. El cabello, con el paso de las semanas, recupera progresivamente su ciclo habitual. En la alopecia, según la forma de alopecia, puede darse una reducción mantenida de la densidad capilar, cambios en el grosor del cabello, alteraciones en la morfología del folículo e incluso aparecer placas o zonas despobladas. Dentro de la alopecia, existen diferentes tipos y el abordaje es diferente. En estos casos, es conveniente ponerse en manos de un dermatólogo o tricólogo para que pueda hacer el seguimiento y control de la situación. Por ello, no podemos asumir que cualquier caída del cabello es estacional; debemos observar su evolución y tratar según la causa y contexto de la situación.

Tratamiento para la caída de pelo: qué funciona y cuándo consultar

No existe un único tratamiento para la caída de pelo válido para todos los casos. Debemos abordar cada situación atendiendo a la causa, al tipo de caída, a las consecuencias y a las necesidades de la persona.

Debemos entender, que un paso esencial en el tratamiento de la caída estacional es complementar nuestra alimentación para aportar a nuestro cabello desde el interior los nutrientes que necesita para crecer sano y fuerte. Nuestra recomendación favorita en Farmaciasdirect para la caída estacional:

Iraltone Forte

Iraltone Forte es un complemento alimenticio formulado para el cuidado y fortalecimiento del cabello y las uñas, especialmente en situaciones de caída capilar reactiva, como la asociada al estrés, cambios en la alimentación o cambios estacionales.

También puede recomendarse como apoyo nutricional cuando el cabello es fino y se encuentra frágil, apagado o debilitado.

La pauta recomendada es 1 cápsula al día, por la mañana o por la noche. Tomarla por la mañana facilita la absorción de los nutrientes. No contiene gluten.

Iraltone Forte Melatonin

Iraltone Forte Melatonin comparte con Iraltone Forte el mismo objetivo, es decir, fortalecer el cabello y contribuir al cuidado frente a la caída capilar reactiva, pero incorpora melatonina en su formulación.

Esta característica puede resultar especialmente interesante cuando la caída capilar coincide con períodos de falta de descanso o dificultades para conseguir un sueño reparador. En estos casos, la pauta recomendada es de 1 cápsula aproximadamente unos 15-20 minutos antes de ir a dormir.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni la valoración de un profesional sanitario cuando existe una caída persistente o significativa, en estos casos, debe ser un dermatólogo o tricólogo quien haga una valoración de la situación para así establecer el diagnóstico adecuado.

La alimentación variada y equilibrada, además de la suplementación anticaída, debe ir acompañada de otro paso imprescindible para que el tratamiento sea efectivo: actuar sobre el cuero cabelludo. Para ello, aplicaremos diferentes opciones de tratamiento tópico (sérums, lociones, ampollas...) con el fin de conseguir corregir el bulbo, el pH del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello.

Completar el tratamiento anticaída con el uso de un champú fortificante o anticaída, también puede ser interesante para reforzar la fibra capilar, pero no esencial. Utilizar un buen champú y específico para nuestro tipo de cabello es muy importante para que no exista alteración en nuestra fibra capilar ni en nuestro cuero cabelludo.

Recuerda que, para conseguir el éxito del tratamiento anticaída, debes seguirlo durante mínimo 3 meses, ya que es aproximadamente el tiempo que dura el ciclo de vida del cabello. Únelo a otros buenos hábitos: uso del cepillo adecuado, utilizar termoprotectores (si usas planchas o secador) y evitar peinados tirantes.

El consejo farmacéutico, clave para elegir el tratamiento anticaída adecuado

Ante una caída de pelo, el primer paso debe ser identificar cuál es la causa, es decir, qué puede estar detrás de ella. Factores como la alimentación, el estrés, el descanso, los cambios hormonales, el ritmo de vida, determinados medicamentos, desencadenantes genéticos o algunas patologías pueden influir en el ciclo de vida capilar.

Por ello, antes de elegir un tratamiento anticaída, es importante valorar el contexto y antecedentes y consultar con un profesional sanitario si esta caída no mejora o es alarmante.

¿Tienes dudas sobre tu caída de pelo? Consulta con nuestro equipo farmacéutico y recibe un consejo personalizado sobre cómo cuidar y fortalecer tu cabello según tus necesidades. Porque ante la caída capilar, la clave es siempre tener como punto de partida un buen consejo experto.