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El consumo diario de 3 g de creatina ayuda a mejorar el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y repeticiones de corta o larga duración. Además, su uso regular puede incrementar la resistencia al entrenamiento y la fuerza muscular, especialmente en adultos mayores de 55 años.
Ingredientes Cápsula: Creatina monohidrato (500 mg), Componentes de la cubierta de la cápsula (Gelatina), Almidón de maíz, Antiaglomerantes (Fosfato cálcico, Celulosa, Sales magnésicas de ácidos grasos). Sin gluten.
| Composición e Ingredientes | 3 - 6 cápsulas | % VRN |
|---|---|---|
| Creatina monohidrato | 1500 - 3000 mg |
| Ingredientes | Cantidad por día (6 cápsulas) |
|---|---|
| Creatina monohidrato | 3000 mg |
Fase de mantenimiento: Tomar 3 cápsulas al día, junto con las principales comidas.
Fase de competición (5 días antes): Tomar 6 cápsulas al día, distribuidas en 2 cápsulas con cada comida principal.
Tomar 6 cápsulas al día, repartidas en 2 cápsulas con las principales comidas (desayuno, comida y cena).
No recomendado en personas menores de 16 años, embarazadas o en periodo de lactancia. Recomendado para personas adultas que realicen ejercicios de alta intensidad.