Las pastillas naturales para dormir y la ansiedad de medicina natural están formuladas con extractos de plantas como valeriana, pasiflora, melisa u otras sustancias como melatonina o triptófano, activos que han demostrado tener propiedades relajantes y favorecen tanto el sueño como la disminución de la ansiedad.
Pastillas para dormir naturales
Entre las diferentes pastillas naturales para dormir suelen destacar aquellas formuladas con ingredientes como melatonina, valeriana o pasiflora, que ayudan a relajar el organismo favoreciendo el sueño.
Entre ellos destacan algunos como Zzzquil Natura Melatonina, Aquilea Sueño o Valeriana Forte.
Pastillas naturales para la ansiedad de farmacia
Formuladas con extractos de plantas, las pastillas naturales para la ansiedad poseen propiedades sedantes para ofrecer un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Los activos más utilizados en estos casos son la valeriana, pastiflora, melisa o ashwagandha, el cual recientemente se ha vuelto muy popular.
Entre las mejores pastillas naturales para la ansiedad, destacan Triptófano Plus con Ashwaghanda de Ana María LaJusticia o el suplemento Arkocápsulas Ashwaghanda Bio.
Ventajas de los suplementos para dormir y la ansiedad
Son consideradas alternativas suaves a los medicamentos.
- Contienen generalmente menos efectos secundarios.
- No suelen causar dependencia ni somnolencia si se usan manera correcta.
Los mejores activos para la ansiedad y el insomnio
Entre los principales ingredientes naturales de las pastillas o gotas naturales para la ansiedad y el insomnio destacan:
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Valeriana: Ayuda a calmar el sistema nervioso, facilitando el sueño.
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Pasiflora: Contribuye a reducir la ansiedad para mejorar el descanso nocturno.
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Melisa: Planta con efecto relajante, frecuentemente combinada con otras plantas.
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Melatonina: Hormona natural que regula el ciclo del sueño, especialmente eficaz para disminuir el tiempo para conciliar el sueño.
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Triptófano: Aminoácido precursor de la serotonina y la melatonina, utilizado para favorecer la relajación y el sueño.
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Magnesio y GABA: Favorecen la relajación muscular y mental y ayudan a conseguir un sueño reparador.
Ansiedad e insomnio: precauciones
Las pastillas naturales son más eficaces en casos de insomnio o ansiedad leve o moderada, pero podrían no ser suficientes en casos más graves o persistentes, en los que es necesario acudir a un especialista.
Se aconseja utilizar los suplementos para dormir en combinación con buenos hábitos de sueño.
Es importante seguir las recomendaciones de cada pastilla natural para la ansiedad de farmacia y consultar con un profesional de la salud si los problemas persisten o si ya se toman otros medicamentos, para evitar posibles interacciones.
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