¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para nuestro bienestar general que proporciona numerosos beneficios para la salud. Es poco común a pesar de que se encuentra naturalmente en los alimentos y en complementos alimenticios, y además de que la piel puede producirla después de su exposición al sol4. Sin embargo, los estudios han demostrado que 1 de cada 2 adultos en Europa no tiene suficiente vitamina D, incluyendo países como España donde tenemos una gran exposición solar.5

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